Elimina tu fascitis plantar con esta simple rutina!

En este video te cuento un poco acerca de la fascitis plantar, sus factores de riesgo y un tratamiento que puedes empezar a hacer hoy en casa! :) Sígueme aqui --- ‪@ftanabaenaq‬ para rutinas fáciles y efectivas!

[@DrFedericoBaenaQ]

Excelente video Ana!! Vas con todo 💪🏻

[@ftanabaenaq]

🫶🫶🫶

[@cristinaamparanyaguila5130]

Me da la impresión de que me adivinas justo el punto mas débil de mi cuerpo, gracias a Dios y a ti, por tenerte tan cerca, querida Ana!!!😘

[@ftanabaenaq]

Con todo mi cariño 🫶

[@marthachina6301]

Paso todo el día con esas molestias desde que me levanto. Tengo Fatiga Crónica y Fibromialgia; es horrible caminar un poco,

[@ftanabaenaq]

Siento mucho que tengas tanto dolor! Espero ayudarte 🙏🏻

[@coquitomoreno8359]

Excelentes ,sencillos fáciles de ejecutar .millón gracias 😅😅😅😅

[@ftanabaenaq]

Con todo gusto!!! 🫶🫶🫶

[@dianapatriciaquinonesvicto4536]

Gracias por tus buenas recomendaciones..Dios te bendiga 🙏🙏

[@ftanabaenaq]

Con todo gusto!! 🫶🫶 Bendiciones

[@laurabaena6084]

Excelente y atinada información ! Muchas gracias ☺️

[@ftanabaenaq]

🫶🫶🫶

[@mariatortega5723]

Mil gracias doctora de verdad que es de gran bendición para mi vida su canal éxitos ❤bendiciones de lo alto ❤

[@ftanabaenaq]

Muchas Gracias! Con todo mi cariño! 🫶🫶🫶

[@FernandaGarcia-ud8ru]

Excelentes ejercicios

[@ftanabaenaq]

Muchas Gracias! 🫶🫶🫶

[@ClaudiaTorres-zu7rd]

Los estoy haciendo y me siento muy bien,solo quiero saber si puedo salir a caminar o que ejercicio puedo practicar para poder bajar de peso para mejorar mi fascitis plantar gracias Ana Bendiciones 🙏🏻 me ayudas mucho gracias gracias gracias 🙏🏻

[@luciabeatrizlucero2728]

Gracias ❤

[@ftanabaenaq]

Con todo gusto!! 🫶

[@marianacarrera5641]

Por. Favor más ejercicios fáciles para fascitis plantar gracias

[@ftanabaenaq]

Claro!!!

[@joseottonelli9661]

Muy bueno. Hace unos días estoy con facitis plantar. Lo voy hacer con mayor frecuencia cómo tu lo explicas. Muchas gracias. Me gusta más la botella fría que la pelotita.

[@ftanabaenaq]

Siii genial!! 👍🏼

[@PaulinaTorresAngulo]

Le atina a todos mis malestares 😂 podría hacer un video para el dolor que sufrimos en el pie los que tenemos pie estilo griego?

[@ftanabaenaq]

Claro! Espéralo pronto!

[@jairog.barrios3874]

Interesante

[@virginiabenitez7007]

Muchas gracias, los ejercicios para columna están increíbles, súper relajante.

[@ftanabaenaq]

Me alegro mucho!

[@lauraroman1166]

Tengo espolón calcacicos en ambos pues Uso plantillas Pero no son suficientes hay días que los dolores son muy intensos en ambos arcos plantar y la inflamación es importante, ya me infiltraron un pie pero no vi mejorías al contrario con el otro empecé a caerme por la inactividad lo que nunca pasaba...hoy mismo tengo inflamado el derecho que es el más vulnerable y no se que hacer 😢😢😢

[@victoriahernandez-my4qo]

Tendria que tomar algún medicamento

[@mimitorres1411]

ANA en el METARSO DE CADA PIE TIENE COMO CALLITOS 2 EN CADA UNO. DICE EL PODÓLOGO que NO SON CALLOS SINO SON HUESO. PUEDE SER ESO ANA ?? QUÉ OCURRE Y QUÉ OCURRIRÁ LUEGO SI ESTOS SON HUESO ??? AYUDA POR FAVOR !! GRUPO ADULTOS ARGENTINA. ESPERAMOS SU RESPUESTA quizás con un nuevo video. GRACIAS

[@ftanabaenaq]

Donde están localizados? Cuéntame un poco más 🙏🏻

[@mildreplaza3434]

Saludoa, se alivia mas no se quita?

[@belenrodriguez256]

Gracias yo tengo fascitis plantar

[@virginiabenitez7007]

Podría por favor poner ejercicio para problema con el nervio ciático.

[@ftanabaenaq]

Por supuesto! Espéralos mega pronto! 🫶🫶🫶

[@joannarivera9930]

💜

[@ftanabaenaq]

🫶

[@marcelomontiel8661]

Gracias bonita

[@ftanabaenaq]

Con todo gusto!!!

[@imeldahueso4199]

Puedes hacer estos ejercicios si tienes espolon calcanio?

[@ftanabaenaq]

Claro!!! Te puede ayudar!

[@davidgutierrez167M]

😌👍🏻

[@ftanabaenaq]

🫶🫶🫶

[@floralbacaballeroorduz2902]

Tengo espuelon

[@cransaftvalve734]

A mi me duele el talón no la planta del pie, llevo muchos años. Los ejercicios para la fascitis plantar son los mismos que para el dolor de la almohadilla del talón?. Algo se radia hacia el tendón de Aquiles en la inserción con el calcáneo.

[@ftanabaenaq]

Puede ser un espolón calcaneo! Te han realizado estudios?

[@ftanabaenaq]

Los ejercicios te pueden ayudar mucho!

[@lourdesculzoni6574]

Que diferencia hay entre espolón y fascitis?? Yo tengo espolón calcáneo y es muy doloroso 😢😢

[@jprada2001]

Qué diferencia hay entre una fascitis plantar y un espolón? La fascia plantar somete al hueso a tanta fuerza tensional que estimula los osteoblastos del hueso y estos a su vez producen más hueso. El espolón del talón es causado por la tracción a la que el hueso es sometido por la fascia plantar, que es la banda estrecha de tejido que corre a lo largo de la planta del pie.4 nov 2021

[@ftanabaenaq]

En resumen, el espolón calcáneo es una protuberancia ósea en el talón, mientras que la fascitis plantar es la inflamación del tejido conectivo en la planta del pie. El espolón puede o no estar asociado con la fascitis plantar, que es más común y causa dolor en el talón al caminar.

[@antoniodelarosa6041]

Excelentes ejercicios y tú muy guapa Ana,,te mando muchos besos para tus pies.

[@ftanabaenaq]

Muchas Gracias, a practicarlos todos los días!

[@mabelruano9707]

Por cuánto tiempo son los ejercicios?

[@ftanabaenaq]

Hay que realizarlos hasta mejorar las molestias y yo recomiendo después seguir haciendo la rutina una o dos veces por semana para evitar que vuelva el dolor! 😘

[@GracielaToledo-gn5or]

Yo no puedo levantar los pies así como ago si alguien me contesta como puedo aser no tengo fuers los pies

[@ftanabaenaq]

Cuéntame un poco más!

[@user-ed2es7zk5g]

Lloro del dolor es horrible

[@lourdesculzoni6574]

Tengo espolón en los dos pies 😭😭

[@ftanabaenaq]

Estos ejercicios te pueden ayudar mucho! Siento mucho tu dolor, ojalá te ayude! 🫶🫶🫶

[@ricardogutierrez6905]

Duele mucho el talon Doctora

[@ftanabaenaq]

Espero estos ejercicios te ayuden! ( te han revisado los pies?)