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Hoy te comparto la historia de mi paciente Mabel, quien tenía tanta ansiedad que estaba encerrada en su casa, con ataques de pánico diarios. Ella se curó totalmente de la ansiedad haciendo esto. En el día de hoy Mabel te comparte su testimonio para que veas que la ansiedad si tiene cura.
Mabel es una paciente que por su trastorno de ansiedad llegó a tener diferentes ataques de ansiedad; en dónde la limitaban a vivir su vida de manera normal como: Salir de su casa, visitar lugares que tenían alguna altura cualquiera y demás. Es por ello que acudió a nuestra comunidad Libre de ansiedad para poder superar esto y con disciplina y constancia lo logró.
Mabel nos comenta que por temor y ataques de pánico excesivos renuncio a su trabajo ya que uno de los síntomas del trastorno de ansiedad es escapar a toda costa de la realidad, después de verse aislada con baja autoestima y demás. Ella decidio tomar terapia individual en dónde las primeras actividades eran salir a caminar por trayectos cortos y después ya se alargaban los trayectos, al principio ella tiritaba mucho, pero se dio cuenta que nada de lo que imaginaba en su cabeza sucedió por ende esto la estabilizo mucho más.
El mareo es otro síntoma común de la ansiedad por ende en terapia conductual afrontamos estos temores viviéndolos y mirando que no pasa nada.
Después de todos estos ejercicios nuestra paciente Mabel ya empezó afrontar su temor a las alturas, subiendo a las gradas hasta 15 escalones más y mirando que no paso nada.
Enlaces mencionados en el video (audio)
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