Cómo me curé de la ansiedad, mi historia

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La ansiedad es la causa de diversas sensaciones ineludibles e inminentes que afectan de manera directa y catastrófica la vida normal del ser humano, hoy, a través de mi testimonio aprenderás el método más eficaz para superar la ansiedad.
Mi historia con la ansiedad
La ansiedad es un estado mental que representa en el ser humano diferentes emociones como estrés, preocupación, inseguridad, agitación, temblores, malas relaciones interpersonales y nervios constantes. A mi temprana edad me empezaron a suceder todo este tipo de síntomas y después de algún tiempo con ayuda médica descubrí que padecía de ansiedad.
Como logre superar la ansiedad:
La clave principal que me permitió superar la ansiedad fue estudiar, comprender y enfrentar los orígenes que me conllevaron a padecer dicho trastorno, de esta manera logre deducir que la fuente de mi ansiedad radica en mi pasado, pues, todo empezó en mi entorno familiar desde muy temprana edad es por ello que en mí proceso reviví las raíces de mis diversos sucesos y los afronte perdonando y aceptando los acontecimientos que me atormentaban, creando múltiples hábitos que me ayudaron a sobrellevar y superar la ansiedad, algunos son:
• Crear nuevas rutinas
• Caminar o realizar un tipo de movimiento ( cuando tenga un ataque de pánico)
• Tener una dieta balanceada
• Realizar actividad física todos los días
• Debate socrático ( examinar como influyen mis pensamientos)
Recordemos que lo más importante es ser atendido por un psicólogo de cabera es por ello que libre de ansiedad te ofrece los mejores psicólogos que te permiten llevar tu proceso de una adecuada manera, viendo resultados en poco tiempo.
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