Чем кормить ребенка? Здоровое сбалансированное питание школьников и дошкольников

Каким должен быть здоровый и сбалансированный рацион у ребенка?
Как научить ребенка есть брокколи и говядину и вообще правильно питаться?
На эти вопрос ответил врач-гастроэнтеролог, эндоскопист нашего центра - Баранов Дмитрий Геннадьевич gastroe.ru/doctors/baranov-dm...
Записаться на консультацию
00:00 - Начало
00:20 - Дмитрий Геннадьевич в студии
00:28 - Какие особенности питания есть у детей? И как генетика влияет на это?
01:05 - Баловать детей начинают именно дома, это так?
01:35 - Что обязательно должно входить в рацион дошкольника?
02:20 - Как научить ребенка есть брокколи и говядину и вообще правильно питаться?
03:03 - Как меняются предпочтения ребенка с возрастом (школьники/дошкольники)?
03:44 - Есть ли продукты, которые нужно исключить из рациона ребенка?
04:13 - Если ребенок переел вредного, можно ли это компенсировать на следующий день?
04:41 - Полезны ли детям разгрузочные дни?
04:55 - Нужны ли детям витамины/витаминные комплексы?
05:35 - Идеальное меню на день для ребенка дошкольного и школьного возраста
07:10 - Как научить ребенка питьевому режиму?

[@user-hz1dp1lr5p]

Брокколи дети не любят из-за особенностей их вкусовосприятия, но мы сами её очень любим, значит и дети со временем полюбят. А говядина если нам самим на вкус и т.д. не нравится, то и детям её навязывать не будем. Детям ведь положено самое лучшее, а не ту гадость, которую не только они отвергают, но и мы сами не стали бы. Просто за гемоглобином следить надо, но не надеяться, что для его поддержания обязательно говядина и печень нужна. По моему личному опыту всё как раз наоборот, гемоглобин поднялся именно после исключения мяса, на зелени и яблоках, а надёжнее всего поднимается от воды с хлорофиллом и от спирулины.