Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀

[@DrEricBerg]

Есть тут те, кто еще не отказался от сахара?

[@МадинаПашаева-г3л]

Мне тяжело срываюсь на работе

[@РиммаВишнева-н1ц]

Сахар - нет, но вкусная шоколадная конфетка или печеньки, которые так и лезут в рот - от этого трудно отказаться🍪🍰🍬🍩!

[@АльбертЛюбимов-з7к]

К сожалению, есть😂

[@Некто-э2с]

Я

[@allakosajenko9467]

Эх я отказалась на три месяца а теперь постепенно опять себя балую гадина.....жду жду очень видео может поможет

[@ЛилияКоролева-е6м]

1.5 года без сахара! Кто бы мог подумать, что столько неприятных симптомов, которые докучали мне 30 лет исчезнут!!!!!! 😊 Чудо.

[@Zvetochek1964]

А как вы готовите? Ведь сахар есть почти во всех продуктах.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АлександрЛебедев-з7м]

Сколько вам лет,и какие симптомы у вас ушли?

[@prowise9015]

Завидую Вам. Как смогли отказаться? У меня это единственная плохая для организма зависимость

[@ЛилияКоролева-е6м]

@@prowise9015 толчком послужил анализ крови на сахар, который сдала перед имплантацией зубов - при повышенном сахаре импланты не ставят. Если бы знала, как отказ от сахара скажется на моем здоровье, то бросила бы давно!!!! Три дня бешеная ломка, если не есть продукты с высоким гликемическим индексом, то через три дня ломка проходит. Потом открыла для себя Фитпарад итп. Вообще не тянет на сахар и муку. А, ещё пшеничную муку заменила на муку с пониженны ги.

[@СергейВолодин-я2ч]

Каждый должен сделать выбор- жить ради еды, или есть ради жизни.

[@ЛеонидБасько-г3т]

Интересный вопрос, даже не знаю как определиться.

[@MisterGame999]

Ради ютуба с Бергом😁

[@DifrenGold]

Думаю нужен баланс

[@иринахананова-ш6к]

Есть золотая середина, мои предки кушали всё и умерли в 97, 87, 89 и тд и при том что 2е из них были инвалидами ВОВ,

[@helgi6815]

😳 ешь пей веселились завтра умрёшь 😂🎉👍

[@Анастасия-ж5м]

Год без сахара и мучного. Перестали болеть суставы,было 30 кг лишнего веса, осталось 10. Кожа на лице стала свежее, нет жирности, поры стали меньше. Я стала себе нравиться в зеркале.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЛюдмилаМаксименко-ш9м]

Боже,когда я смогу повторить ваши слова! Как начать? С детства люблю всё сладкое и мучное. Это какой-то замкнутый круг.

[@udochky]

@@ЛюдмилаМаксименко-ш9м найдите видео про пиколинат хрома после него снижается тяга к сладкому. Я только сегодня приобрела себе на озоне. Меня аж ломает без сладкого, думаю постоянная усталость из за этого. Надеюсь поможет хром этот. Надо бросать пироженки((

[@Виктория-х6н2ъ]

​@@ЛюдмилаМаксименко-ш9мДа она себя успокаивает, что не зря отказалась.

[@Регман]

Вообще ничего не едите из сахара , чем заменяете ?

[@ЛюбовьТерещенкова-к8ц]

Две недели без сахара. Супер!!!! Самое главное пропал жор, перестала чесаться спина (были проблемы с кожей) проявилась легкость, энергия. Не хочу возвращаться а прошлое состояние.Да ещё изменения произошли со мной....мысли стали проявляться..зарядку делать по утрам.... фантастика. За свои 64 года у меня таких мыслей никогда не было!!!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЛилияКоролева-е6м]

Мне 53, после отказа от сахара пятки стали лучше, чем в 17 лет. 1.5 года без сахара. А ведь гиперкератоз был с подросткового возраста, дошло до кровавых трещин, несмотря на ежедневный уход за стопами. Прошёл кожаный зуд, бесконечные молочницы, великий Жор, обострения панкреатита и артроза.

[@НадеждаЯ-ж9и]

Круто!

[@prowise9015]

Напишите пожалуйста как смогли отказаться от сахара 🙏

[@НадеждаЯ-ж9и]

@@prowise9015 должно быть твердое намерение, что ты себя травишь и детей своих. А так же это наркотик. Ты сам сидишь и детей своих подсадил на наркоту по имени сахар.

[@НикаЛ-е1й]

Поставить видео на паузу и съешьте свою последнюю порцию сахара-это шедеврально!!!😂. Минимизирую сахар в своей жизни!!!! Спасибо за работу всей команде. Я всегда в восторге от ваших роликов!!❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, должно пройти время, у каждого оно свое. Нужно дать организму привыкнуть к новому образу жизни, а мозгу понять, что это действительно "вредная" еда, без которой теперь можно спокойно обойтись.🙂 Посмотрите видео Доктора Берга о том, как избежать срывов и снизить тягу к сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M, kzbin.info/www/bejne/f36WnHapiq-BZ6c . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@говорящаясобака]

Зачем тогда жить, если не кушать вкусно?

[@ИльяСергеев-ш5б]

​@@говорящаясобакане за чем 😮помирать только остаётся .

[@НаталіяМулько-н6д]

Благодарю за интересное и полезное видео.

[@НазмутдиноваГульнара]

​@@говорящаясобака, так человек живет не для того, чтобы есть, а ест, чтобы жить))))

[@maven_one]

Пожизненная благодарность доктор Бергу и огромное спасибо переводчику и его команде. Бесценная информация

[@userzero3768]

объясните, вредна ли фруктоза во фруктах?

[@8x8x36]

Добрый день. Важно качество и количество. Например, пьём фреш из апельсина. Одна фруктоза, но ... В стакане 4-6 апельсинов. Попробуй съесть сразу 6 апельсинов. + нет клетчатки. А получаем стакан углеводов.

[@dagirkhazar3673]

@@userzero3768 фруктоза имеет гораздо ниже гликемический индекс чем сахароза, но если превысить допустимую дозировку (которая очень мала) то фруктоза не будет скапливаться в мыщцах и печени как сахароза, она сразу уходит в жир. Поэтому не борщите))

[@userzero3768]

одно яблоко, один банан и один пару долек апельсина - это превышение дозы?@@dagirkhazar3673

[@Ирина-п1в9ь]

Хорошо бы это преподавали в школе с начальных классов

[@КсИм]

Какая школа детей еще в садике сахаром пичкают, уже идет привыкание

[@innaivanova2159]

Начинать надо с семьи, с мамы с папой и главное, с бабушек😊

[@КсИм]

@@innaivanova2159 а в садике и школе они есть не будут??

[@Лили-м1у]

@@КсИмИменно! Я была в шоке, что каждый день в саду дают детям сладкие вафли и печенья, ношу хлебцы , чтобы была замена …

[@зжа]

​@@Лили-м1уСладких вафлей и печеньки они не дают в большом количестве.

[@МираСтепанова-г3п]

Я отказалась . Поверьте мне это действительно работает. За год похудела на 18 кг. Всю семью перевожу на такое питание. Кожа , ногти , волосы стали выглядеть красивее! Энергии куча. Даже села на байк и хожу в спорт зал. Анализы крови изменились в лучшую сторону, а ставили преддиабет .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ВераГончарова-х3л]

Здравствуйте! Подскажите, а что готовите семье?

[@alinai2776]

Запекаю в духовке куру или индейку, овощи с маслом

[@vladimiraspcelnikovas3243]

Спасибо доктор Berg! Не ем сахар уже4 года- совсем, хочу увидеть, как вырастут мои внучки. Мне73.Olga,Lituanija❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@vladimiraspcelnikovas3243]

@@DrEricBerg спасибо большое! Оля

[@ЛюдмилаБондарева-г8л]

Внучек будете кормить конфетами..

[@bmo22832]

да кстати, отказ от сахара увеличит работу метаболизма!1 Мощнейшая практика)

[@vladimiraspcelnikovas3243]

@@ЛюдмилаБондарева-г8л ошибаетесь! Мои невестки , сами не кушают эту гадость и дочек не приучили, они питаются лучше чем я ( правильнее) я даже и не вмешивалась. Оля, Вильнюс

[@siteworld2700]

Перестала есть сахар и вкусняшки, исчезли все диагнозы, 5 лет даже не чихала, ковида не было тоже, помолодела кардинально, фигура и кожа супер

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Irina.136]

Если не секрет, а какие были диагнозы?

[@saianali1121]

А что вы едите тогда?

[@vvv2878]

@@saianali1121 все остальное, очевидно

[@elenahartikainen930]

Почему на мне не работает? Болею ежемесячно, ни чего не подтянулось, стала злой, как собака. Убить готова всех. Что нет так?😢

[@nodirjonyuldashev2380]

Мне 50, никогда не обходился без сахара, сегодня 10 й день без сахара.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@anti-icon6381]

как у вас сейчас обстоят дела?

[@f1nyaw665]

@@anti-icon6381 он умер

[@s1lent88]

Ну что,ты живой там?

[@nodirjonyuldashev2380]

@@s1lent88 да. Живой и здоровый. Без сахара обхожусь. Напитки не пью.

[@nattatikiri6271]

Почти месяц на интервальном без сахара, минус 7кг. Лицо подтянулось, энергии море.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АйнурОмарова-п5й]

Можно поподробнее

[@helennnn4763]

Лицо подтянулось? Вы наверно младше 30 лет.

[@oksanash3304]

@@helennnn4763 лицо подтягивается потому что уходят отеки, в любом возрасте.

[@Anufriev_Pro]

@@helennnn4763 возраст тут не при чем, лицо подтянется в любом возрасте если улучшить свое питание.

[@yanaromanov4227]

Сегодня 11 день без сладкого и быстроусвояемых углеводов. у меня 6 кг лишних, аппетит снизился, лицо не было пухлым, но выглядит лучше) бросила из за предрасположенности к диабету и чувствовала, что мне плохо от этого всего.Бросила сразу в одно утро, без всяких по чуть чуть, мне так легче. Спасибо доктор за познавательную лекцию❤

[@ФройЛенаЛюк]

Перестала есть сахар, ушёл вес ,с 74 до 70, объёмы уменьшились тоже по 4см. До этого, в связи с климаксом и гипотиреозом не могла похудеть.Толчком к отмене сахара послужило то, что все родственники диабетики. Начал повышаться инсулин, поэтому считаю, что все мы едим много сахара и нужно отнестись серьёзно к здоровью. Всем выдержки!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@PolinaKalinina3363]

ИНСУЛИН НИКАК НЕ ЗАВИСИТ РТ САХАРА!!!

[@3011Tacna]

​@@PolinaKalinina3363все такие врачи тут собрались.......

[@MrsMadnessPurple]

Добрый день, при скачках инсулина держите во внимании поджелудочную железу. Обязательно хотя бы узи раз в год, поджелудочная - очень подлая, не болит до очень серьёзных последствий, которые тяжело вылечить

[@obelikovaforever6000]

🔥

[@karapetsahradyan6713]

Отказался от сахара и хлеба(мучное вообше не ем),похудел на 20 кг за 3 месяца,28 кг похудел за 5 месяцов

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара и мучного! 😊 У вас отличные результаты! Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЕленаСемашко-ч4й]

Извините,а последний приём пищи у Вас во сколько?

[@АндрейПоловинко-р8ы]

Я не ем сахар, сахаросодержащее, хлебобулочное, жареное , чай, кофе, 20 лет скинул, будьте здооовы!

[@natidalt8603]

Поздравляю Вас! Ваша история очень мотивирует!

[@ЕленаКоссовская-п4е]

Замечательно!!! Тоже хочу отказаться от этих продуктов

[@МаринаОчеретнова-б3я]

Я отказалась от сахара, удивительное ощущение. И самое интересное сладкого не хочется. Меня это радует

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@heisenberg5778]

Расскажи поподробнее что на данный момент без сахара изменилось

[@valentynalitvin6622]

Сегодня 8 дней без сахара и мучного Пока никаких ощущений просто говорю себе нет Надеюсь что будут результаты я всё смогу Всем терпения и здоровья❤❤❤

[@taya9593]

Здравствуйте. Как ваши результаты на сегодняшний день?

[@ЮраКличко-у7щ]

3 года без сахара Благодаря д.Бергу -20 кг за з месяца Вес стабилен

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 У вас отличные результаты! Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Виктория-х6н2ъ]

Минус 20 кг за первые три месяца из трех лет или за последние?

[@natascha216]

Мне очень нравятся такие детальные объяснения, базирующиеся на законах химии и физиологии. Спасибо!

[@Татьяна-ж3л5г]

Отказалась от сахара и продуктов ,содержащих сахар .Вес стал уходить быстрее,чем на диете ,сон улучшился,выносливость повысилась ,стала много ходить пешком ,не уставая .Еще плюсом пропали бородавки на руках ,хотя долго не могла избавиться от них .Они стали усыхать и со временем пропали !

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Галина-щ3б2я]

Вы доктор от БОГА. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ ЗНАНИЯМИ!

[@НаташаСидорова-щ8г]

Сидела конспектировала, а то посмотришь, потом всё забудешь. Огромная благодарность за ценную информацию, очень подробно всё объясняет. Возникло желание отказаться от сахара.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, должно пройти время, у каждого оно свое. Нужно дать организму привыкнуть к новому образу жизни, а мозгу понять, что это действительно "вредная" еда, без которой теперь можно спокойно обойтись.🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@МарьямГайдарбекова-т8ы]

Уже три недели как не ем сладкое, попрощалась с головными болями ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@heisenberg5778]

Круто🎉 Расскажи поподробнее что на данный момент без сахара изменилось

[@Dominoha]

Огромное спасибо за ваши труды, вы помогаете миллионам людей!

[@Оль_ка-й2х]

Благодарность доктору за просвещение населения. Нахожусь на кето диете и иг 2,5 месяца. Результат потрясающий! -4,5 кг. Самочувсвие великолепное! Здоровья и удачи уважаемому доктору Бергу.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@viksmirnova2614]

Мало что-то скинули

[@Оль_ка-й2х]

@@viksmirnova2614 не мало.Для меня.лишний вес был ,но не критично.

[@vitaliybanin4543]

Пффф! Я за месяц 20 скидывал

[@Оль_ка-й2х]

@@vitaliybanin4543 уважаемый,а вы знаете мой первоначальный вес и % лишних килограммов?

[@vera9565]

Здравствуйте, я хочу поблагодарить этого замечательного человека, пол года назад, я искала способ похудения, но нашла путь к здоровью тела. Я читала комментарии и не верила, но все равно попробовала и все получилось, я думала, что я зависима от сладкого, однако нет. -20 кг и прекрасное самочувствие

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@olgavasiliewa]

Чем заменили сахар? Поделитесь

[@vera9565]

@@olgavasiliewa иногда ем шоколад со стевией, ягоды

[@olgavasiliewa]

@@vera9565 мне то же надо на 20 кг похудеть. а сухофрукты можно?

[@СветаКабанова-ф7ъ]

​@@olgavasiliewaя тоже раньше не верила, что можно прожить без углеводов, без фруктов. Был период в жизни, что даже чай или кофе с фруктами пила. Не хотелось от сладкого от казываться, страсть как😂

[@ещё_разок]

Спасибо Доку за просвещение! Ваш труд бесценен!

[@ОюнаНимб]

Не надо слово док! Это неуважение

[@ещё_разок]

@@ОюнаНимб странно он так не считает и даже лайк поставил :) И 181 человек тоже так не считают.

[@ещё_разок]

@@ОюнаНимб так что это ваши комплексы, не более. Смотрите , уверен на этом канале есть видео ответ по вашей проблеме;)

[@ЕкатеринаСмолина-б6ш]

Я после видео и правда перестала есть сахар😆 Так шокировало! Уже месяц ничего сладкого не ем🥳

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@s1lent88]

Есть результат?

[@CAHEK-TYT]

Пойду конфетку схаваю.

[@Olga-mi8py]

СУПЕР информация!!!❤👍 Огромная благодарность за видео Доктора Бергу и всей Вашей команде!! Слава Богу, что Вы есть!!🙏❤

[@LidiaArgentina2000]

Вы правы доктор насчет фруктозы..я ела много фруктов разных всегда и мало совсем сахара..но доелась до точки..заболела поджелудочная,печень,надпочечники..И это при том что не употребляла спиртное,не курила,не ела жаренное,жирное..острое..Теперь на кето 2х разовое питание 18/6..улучшения на лицо в течении 5 месяцев...Я вам благодарна за ваш труд и что делитесь такими важными бесплатными видео..❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@МиляушаИшкулова-е5т]

И мне интересно, смольное фруктов можно?

[@МиляушаИшкулова-е5т]

)) сколько

[@ПОМОЩЬБЕЗДОМЫШАМ]

Это во сколько и что едите вместо сахара?

[@elvol40volkov3]

Я и понимаю и не понимаю про фруктозу, это продукты созданные богом , все фрукты и овощи, он дал нам все это в пищу, это описывается в библии книга бытие, и создал наш организм, чтобы это все перерабатывать, сахар то понятно делаю теперь химическим способом, но вот фрукты, ягоды!? Слушала другого врача , сказал все от нормы зависит. Одни говорят интервальное голодание полезно, другие ,что надо кушать чаще но маленькой порцией, чтобы желчь не застаивалась она должна выбрасываться! Девушка рассказывала про свою бабушку,она как то по жизни привыкла кушать был интервал большой, но образовались камни в желчном, прожила до 89 и последние три года часто делала капельницы, так как в таком возрасте не стали делать операцию! Вывод: нет точных научных доказательств, все индивидуально, каждый выбирает то ,что ему подходит и комфортно и по своему самочувствию. Это пока мое мнение, потому что сама не знаю что правильно,что нет!

[@it_is_my_live]

Уже второй раз отказываюсь от сахара и всего сахарного. Второй раз легче, уже больше понимаю. Надеюсь теперь навсегда, только натуральные продукты 💪🔥

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Karfagenn]

Ну как, получилось отказаться?

[@it_is_my_live]

@@Karfagenn да, гораздо легче! В этот раз перестала сахар употреблять уже в сентябре 2023 года. А какая экономия🔥

[@Karfagenn]

@@it_is_my_live у меня от алкоголя получилось отказаться. Больше года не употребляю. Планирую всю жизнь придерживаться своего решения. От сахара не получилось пока, но я на пути уже. Главное не физическую тягу побороть, а психологическую.

[@it_is_my_live]

@@Karfagenn главное начать! Удачи вам и терпения!

[@Эндрю-ч7д]

Такие интересные видео д.Берга как это, я всегда пересматриваю по 2 раза! 😊

[@nazar_calisthenics_streetw1626]

Я тоже по 2 раза смотрю)

[@Vol-dd4kn]

Информация для всех кто хочет сохранить здоровье до старости. Благодарю!!!

[@СаулеШишлянникова]

Вы гений! Очень полезная информация для людей которые хотят вести здоровый образ жизни. Спасибо Вам!

[@ИванИванов-е7ч5я]

Помню написал комментарий и расписывал самочувствие по дням и месяцам в первые пол года) мотивировал себя и людей) а сейчас уже два года почти не употребляю алкоголь и сахар)

[@МадинаСалбиева-о5з]

Спасибо доктору Бергу отказалась от сахара,мучного,шоколада.Чувствую себя прекрасно.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Lianochka2024]

А какие результаты по весу?

[@МадинаСалбиева-о5з]

12 кг скинула

[@МадинаСалбиева-о5з]

Была 107 сейчас 95

[@ТатьянаСеменова-ш5г]

Здравствуйте. За какой период ушли 12 кг?

[@Андрей-т2ч5у]

Хороший доктор и врач пусть Бог даст ему долгих лет жизни

[@lycina]

Доктор Берг, вы очень красивый! Ваш здоровый вид и свежесть- лучший стимул для нас! Я буду следовать Вашим советам и надеюсь , что мой внешний вид и качество жизни станут намного лучше!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ИисусХристослюбиттебя-о4э]

Да благословит вас Господь и сохранит!

[@иринаконовалова-ц5щ]

Благодарю! Много слышала про глюкозу, но не настолько убедительно. Информация очень нужная многим людям. Пусть все делают правильный выбор 🌞 спасибо доктору. Здоровья и любви всем💕

[@ЯТожея-э1ю]

Доктор Берг, спасибо большое за ваш труд, спасибо за информацию полезную, дай Бог вам долгих лет. Переводчик отдельная благодарность.❤

[@ΕλενηΜουρατιδου-δ5ρ]

ПЯТЬ МЕСЯЦЕВ БЕЗ САХАРА И ХЛЕБА СКИНУЛА 20КИЛОГРАММ. СТАЛА ЛУЧШЕ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ ДУМАЮ УЖЕ НИКОГДА НЕ БУДУ ЕСТЬ СДАДКОЕ.

[@anastasiaartlab2830]

Подскажите, чем вы заменили хлеб?

[@ΕλενηΜουρατιδου-δ5ρ]

@@anastasiaartlab2830 ничем. Просто его не ем

[@_PaveL_1991]

@@ΕλενηΜουρατιδου-δ5ρ скажите,вы корректировали питание или просто отказались от сахара?

[@ΕλενηΜουρατιδου-δ5ρ]

@@_PaveL_1991 просто не ем сладости

[@НЕЗНАЙКАнаЗЕМЛЕ-э5к]

​@@ΕλενηΜουρατιδου-δ5ρзначит зависимости нет , не особо любили сладкое .

[@Fyguhjv]

Большое спасибо, вы делаете великое дело. Вы убедили меня, я отказываюсь от сахара ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АлександрМ-д3з]

Да. И мозг стал работать активнее. Сам это чувствую.

[@zefood3488]

Отказавшись от сладкого я скинула 25 кг. Конечно же не обошлось без спорта и дефицита калорий, но без сахара жить кайфно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Gospodinn]

Здравствуйте. За сколько месяцов вы скинули вес?

[@Elle.....]

Вы скинули не без сахара а с деф калорий, спорт на самом послед месте. На одном отказе от сахара далеко б вы не умчали👌

[@zefood3488]

@@Elle..... ну тогда попробуйте заниматься спортом и есть сладкое, даже с дефицитом калорий, посмотрим, как далеко вы уедете))

[@zefood3488]

@@Gospodinn здравствуйте! За год скинула 25)

[@Burul-r6w]

Благодарю! Я уже 4 день отказалась от сахара.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АлевтинаАленькая]

Супер, супер, супер!!! Замечательный канал. Много читаю и слушаю, но только у Вас можно узнать столько невероятно полезной и новой информации. Спасибо Вам огромное за Ваш труд.

[@olgapeslyak7887]

Верно говорят: "Ты то, что ты ешь"

[@ostrov-]

Доктор,Вы супер!Спасибо!Всем создателям видео-спасибо!

[@МухаммадАгалиев]

Благодаря доктору Бергу я бросил есть сахар и и все сладкое мучное белый хлеб похудел на 20 слиянии кг чувствую себя отлично исчез живот пропало давления все супер . Спасибо доктору Бергу

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара и мучного! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@strela_inj]

И что же вы кушаете сейчас?

[@nfspirt7415]

​@@strela_inj спрашиваете так, как будто кроме сахара и мучного еды нет никакой)

[@ТатьянаРодина-е5ф]

Давление реально нормализуется при отказе от сладостей.

[@marymary5077]

Я не могу набрать, если я перестану есть мучное и сахар.. не превращусь ли я в скелет?😂 162 рост 48 кг

[@oxanatrifonova4263]

Очень стараюсь , в чистом виде вообще не ем, но другие продукты имеют скрытый сахар, углеводы тоже очень урезала, ✌️Благодарю Вас ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@Бегайым.Токтосунова]

Отказалась от сахара, Уменьшила количество углеводов Минимизировала количество газировок и соков Все это благодаря вам доктор ❤ И как результат ❤улучшился метаболизм ❤стало подвижной ❤похудела и навсегда 🎉🎉🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@saidaismailova6601]

❤❤дорогой Берг дай Аллах тебе здоровья и благополучия в семье, я всегда прислушиваясь к твоим лекциям перестала кушать сахар и хлеб и отлично себя чувствую 😅мне 66 лет и я из Ташкента 😅 а переводчик просто красавчик 😊

[@Romchik_021]

Доктор Берг, красавчик. Большой респект этому человеку 🙂👍

[@nadeshda.l5825]

А он женатый?😊

[@alfa8618]

@@nadeshda.l5825 да

[@однако-и1т]

@@nadeshda.l5825 Да, доктор женат.

[@ЛенаТимофеева-е6к]

Спасибо Вам доктор Берг❤ уже месяц не ем сахар, самочувствие улучшилось💐

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось отказаться от сахара! 😊 Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@Irina-mc5cd]

Благодарна вам, сегодня возобновила холодные обливания. Бодрит.❤

[@Mia_Harper_]

Тоже хочу перестать есть сладости. Очень сильно стала уставать после поедания мучного, тортов и мороженого. Спасибо большое за Ваш канал!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@xeyalemamedova2680]

Спасибо огромное за всю информацию . Она бесценна . Благодарю !Благодарю!Благодарю!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, должно пройти время, у каждого оно свое. Нужно дать организму привыкнуть к новому образу жизни, а мозгу понять, что это действительно "вредная" еда, без которой теперь можно спокойно обойтись.🙂 Посмотрите видео Доктора Берга о том, как избежать срывов и снизить тягу к сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M, kzbin.info/www/bejne/f36WnHapiq-BZ6c . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@МухаббатКузиева-г7р]

Здраствуйте , Я без сахар пила чай но хлеб ела, тепер месяц я без хлеба ем , всё хорошо , я себя чувствую отлично , похудела на несколько кг , спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Вкусняшки.простыерецепты]

Огромное спасибо доктору.что просветил всех 👍

[@vesta.9.9.9]

Всем Доброго Пути, Здравия Тела и Ясности ума. С благодарностью, к Доктору Бергу и Переводчику. ❤

[@Валентина-ы8к3з]

Очень много полезной информации! Огромное спасибо за перевод, Вы крутые как и канал доктора Берга ❤

[@Xcx957]

У переводчика очень приятный голос, спасибо!

[@НищаяБлоха]

Это ИИ

[@ТатьянаСырьева]

Очень неприятный голос..

[@ЕкатеринаСотникова-ф2ж]

Да, очень приятный голос и хорошая дикция у переводчика.

[@Amon-81]

Благодарю 🙏 Полезная информация 👍 Всем мира, здоровья и хорошего настроения!

[@Azadolka1525]

Дай бог вам здоровья счастья благополучия

[@СветланаВасильева-щ2и]

Благодарю доктора, за его доброту и знания❤

[@anarmeditation]

Отказываюсь от сахара, сладостей и хлеба!! Убедительно, благодарю 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@ДжамаДжама-я1б]

Спасибо Вам дорогой ДОКТОР Дай Бог вам здоровья ❤❤🙌🙏🙏🙏

[@alazaim1701]

Мдааааа...док.Берг,вы меня убедили! С завтрашнего дня начинаю жизнь без сахара. Вы наш ДОКТОР НАСТОЯЩИЙ🎉!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Также предлагаем ознакомиться с видео про вред сахара, по запросу в поисковой строке на кнале Доктора Берга: www.youtube.com/@DrEricBerg/videos . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето": drberg.ru/bk-p1? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@MrPipisco]

Доктора берега постоянно надо смотреть. Перестал его смотреть полгода назад и набрал лишних 7 кг.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про похудение kzbin.info/www/bejne/nXS2ZJqwqbh7mZY, kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU, kzbin.info/www/bejne/f2mziZJ3mbiJZrM, kzbin.info/www/bejne/m33LhqaHhblpraM. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@еленаильина-я6р]

Точно сказано, начинаешь раслоблятся

[@shylo3154]

Аналогично 😊. 10 кг набрала. Теперь возвращаюсь к Кето+ИГ

[@3011Tacna]

Посмотрите ещё Островского Виталия

[@ЕленаПелипенко-е8ы]

С кем поведёшься..)

[@bellak2607]

Доктор вы лучший учитель.

[@paulinebereznova8475]

приятно слушать вас доктор Веrg Спасибо за такую бесценную информацию!

[@HelenaMoi6kotiki]

Я не ем Сахар всего полтора месяца и уже привыкла. Ем ягоды и мне они кажутся сладкие, а раньше многие из них ела с сахаром. Не ем ничего с сахаром. Отказалась и от пшеничной муки, все где есть глютен тоже не ем.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АллаГрачева-п2у]

Я тоже. И от молочки

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, НОВАЯ электронная книга Доктора Берга “БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ” поможет вам составить вкусный и полезный рацион без использования любых молочных продуктов. Из книги вы узнаете: ✅ Чем и как заменить молочку, чтобы получать норму кальция, витамина D и других нутриентов. ✅ Меню на 2 недели для трех- и двухразового питания + список покупок. ✅ Вкуснейшие безмолочные кето-рецепты: горячего, гарниров, салатов, соусов, хлеба, десертов, безмолочных аналогов молочных продуктов. И много других полезных подсказок. Если вы отказались от молочки из-за аллергии на казеин, непереносимости лактозы, избытка эстрогенов или по другим причинам, книга станет вашим помощником в составлении полноценного рациона. 📌Приобрести книгу можно по ссылке drberg.ru/nomilk? Служба поддержки канала

[@Rahmedinov_444]

​@@DrEricBergƙ

[@МихаилЗолотой-о2й]

Вчера впервые за три месяца съел пирожное и стало плохо. Больше есть не буду. Отвык я от сахара

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АлександрГосподарев]

хочешь сладкого купи протеиновые батончики или шоколад на стивии

[@aslan2563.]

Клянусь вам как я начал смотреть Доктора Берга и действовать так как он говорит я начал высыпаться стал в полон энергии и даже скинул лишний вес то есть откат лишней воды. Я теперь в день ем маленький кусок хлеба. И этот вам скажу очень очень даже хорошо. И это заметно помогает.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АлевтинаКоротовская]

Как только я услышала, я уже 3ю неделю без сахара 😂, я серьезно, состояние гораздо лучше)) Я сама на себе про тестила на пироженках, понимаете это правда, сахар забирает энергию

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@heisenberg5778]

Круто🎉 Расскажи поподробнее что на данный момент без сахара изменилось? И в каком плане изменилось состояние?

[@TchajkaJohnatan]

Замечательная и поучительная беседа!Спасибо,очень доходчиво!

[@ИринаТупицына-щ3ю]

1.5 месяца не ем сахар, кожа просто супер стала, как у младенца

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@saianali1121]

Только сахар? Кексы пироги всякое можно есть? По немножечко?

[@ИринаТупицына-щ3ю]

@@saianali1121 нет конечно, под сахаром подразумевается все продукты с его составляющими.

[@saianali1121]

@@ИринаТупицына-щ3ю ну как можно отказаться так, чё буду кушать тогда?

[@saianali1121]

@@ИринаТупицына-щ3ю сладкого нельзя, жирного нельзя, мучного нельзя 🤦

[@ТатьянаПавлова-м2ш]

Приветствую уважаемого доктора! Соглашусь с Вами, что нужно есть меньше сахара

[@ЛенаТимофеева-е6к]

Ещё раз хочется сказать огромное спасибо Вам доктор Берг❤ . Вы лучшей💐

[@bublgum5374]

Могу исключить конфеты, булки, хоть и с трудом. Но отказаться от фруктов- практически невозможно, тем более, когда это все растет у тебя в огороде и саду-натуральное и сладкое(((

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@МаринаШестерикова-ц7и]

Значит Вам не так уж и надо, поддерживать здоровье!

[@Valka98]

Так и не нужно отказываться от фруктов

[@ludmilaprivalova4723]

В фруктах полезный сахар, дающий энергию - это живая пища. Фруктами лечатся, особенно виноградом.

[@Vkr34]

Все возможно. Нужно только осознание и сила воли - тренируйте.

[@Kris.1.1.]

с сегодняшнего дня я решила отказаться от сахара, надеюсь продержусь

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@ArifWemilov]

Спасибо Вам большое Доктор Берг ,все так понятливо ,научно удача Вам и вашему команде

[@НадеждаНадежда-х7ы]

Заходишь в магазин. Почти каждый продукт содержит сахар((( да и не только.

[@Николай-г9х8ш]

Всё просто Не ешьте сахар в чистом виде и.е белый сахар и без всяких сладостей. И не надо заморачиваться..

[@Lyudmila-LOS]

Благодарю за такое понятное объяснение про митохондрии 👍✅🤝

[@Ella_Euphoria_magic]

Не ем уже 4 месяца. И всë что содержит сахар. Также глютен. Сплошные плюсы🤗

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@nadia19864]

Отказалась от булочек.риса.хлеба и тому подобной пищи.за два месяца минус 6кг.самочувствие шикарное.добавила витаминки и вообще все на отлично.так это пока без физ.нагрузок.прргулки не считаю... пробуйте.вы явно останетесь довольны.так как решается не только проблема веса!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АллаГрачева-п2у]

Да все так поддерживаю вас. У меня минус 6 кг

[@pikpik6481]

А почему от риса отказались ?

[@nadia19864]

@@pikpik6481 а потому что он сахар поднимает сильно.особенно шлифованный.гречка и киноа прям отлично

[@heisenberg5778]

Расскажи поподробнее что на данный момент без сахара изменилось

[@kirillserebrov4318]

Оооо, это великолепно!!! Спасибо огромное за информацию!!!

[@Goldenbojjie1983]

да с 01.03.2023 года отказалась от сладкого и всего мучного, были срывы, иногда позволяла себе мороженое в жаркую погоду ну когда сильно хотелось пару раз, в гостях были срывы, но на следующий день опять кето диета, интервальное голодание было в начале 3 месяца, с июня лето не получается, вечером дыни, арбузы, ну жарко дома на улице

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@andreyrod24]

Месяц без сахара и булок. - 5кг. Смотрим дальше.😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара и мучного! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@bfbcdbbvbirvjfgbcjfvkvhgvxu63j]

Я за полтора месяца сбросила 11 кг.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@polinka22836]

Ну погнали... Вешу 64, жируха блин, надо 50+-

[@sofiakvaracxelia]

Один месяц бес сахара и мучного -4 кг.и хорошее настроение ❤

[@daryhome]

Чем заменить сладкое? Как убрать тягу? Побороть привычку после приема пищи пить чай со сладким?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@alekseyrusanov5592]

Поработать над своей головой. Вся проблема в ней

[@Spring-o2g]

Просто не класть сахар в чай и все ,и больше фруктов.

[@ВероникаМазур-й8ц]

с января 2023 года не ем продукты с добавлением сахара. хорошо похудела, лицо стало чище)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@HelenSi]

Обычно после таких видео хочется сладкого 🍰🍭🍨🍦🍫🍬

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@wildlifechance5815]

Клин клином вышибают )

[@Татьяна-у1я4ц]

Ничего не понятно. Зачем отказываться от сладкого? Глюкоза - это энергия и жизненные силы. Почему же ослабленным больным делают капельницы , вводят глюкозу Мне после операции вводили глюкозу аж в обе руки.

[@alsu_me1]

Спасибо Вам большое за такую полезную информацию 😊!!!

[@Yaroslav4ik06]

Прекрасное видео, спасибо автору! Сахар и вправду очень вредная вещь)

[@иррисирисс]

Здравствуйте добрый доктор очень познавательно спосибо Вам за правду жизнь продолжается здоровья всем 🤓

[@Larchik45]

Дорогой доктор, расскажите как вы относитесь к обливанию холодной водой, И как это влияет на работу мозга и сердца.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/m6Krfpmpgcx9gaM, kzbin.info/www/bejne/aGGuiJ2teddla5Y, kzbin.info/www/bejne/hmikeWOchpl1sJo, kzbin.info/www/bejne/q2rPlZqraLWegNE Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: 🔹Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. 🔹У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. 🔹У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. 🔹У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. 🔹Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: ✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; ✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. ✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; ✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; ✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. 🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. 📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала

[@greeeneyes]

Когда начались проблемы с ЖКТ, кое-как смогла отказаться от сахара, первый месяц была ломка, чувствовала себя наркоманом) но вот сейчас прошло почти 5 месяцев, практически забыла о сладком, начала есть только фрукты и то совсем в ограниченных количествах) теперь осталось приучить себя к тренировкам... А это уже сложнее😀

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты kzbin.info/www/bejne/nWKsgIhvbreUhcU , kzbin.info/www/bejne/mXLQnndml8yqbNk , kzbin.info/www/bejne/kJO1Zo2ZbtaAg80 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Рена-э1л]

Как Вам удалось не есть сладкое? У меня тоже ломка начинается..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, а точнее образу жизни, должно пройти время, у каждого оно свое. Нужно просто дать организму привыкнуть к новому питанию, а мозгу понять, что это действительно "вредная" еда, без которой теперь можно спокойно обойтись. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара и как перестать есть сладкое kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/aoOZaZiHq9ikiLM , kzbin.info/www/bejne/Z3yVgYmAgtF9l5Y , kzbin.info/www/bejne/f6i0np17bs2fpqc , kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU, kzbin.info/www/bejne/bJOvZ6Kwd62inqs , kzbin.info/www/bejne/fWiTiYmjpJZ6aKM , kzbin.info/www/bejne/aneYn4eNjtWGidk . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@greeeneyes]

@@Рена-э1л ой, очень сложно, периодически (наверное каждые полчаса) возникала мысль съесть хотя бы одну конфетку или мармелад, или пастилу, хоть половину печеньки, кое-как придумала добавлять корицу в кофе с молоком.... Или потом в цикорий с молоком) корица оказалась спасением🤌так и привыкла!)) я сладкое с чаем обычно ела и ооооочень много частенько съедала так за день... Шоколадку могла влегкую, пачку мармеладок, иногда все вперемешку и с печеньем ещё🥴💩

[@greeeneyes]

@@Рена-э1л сейчас вот могу съесть какой-нить один фрукт за день, и то меня особо и не тянет, ну есть и есть, а нет, так и ладно! Чувствую себя на самом деле избавившейся от нарко зависимости, которая была всю сознательную жизнь😃главное месяц хотя бы продержаться

[@АдминАдмин-р3в]

🎉❤супер спасибо большое за помощь и поддержку и информацию Я вам благодарен спасибо 😊

[@АленаЕгорова-м6к]

2 недели отказалась от очевидных сладостей, конфеты, Печенье, варенье, сладкая выпечка,торты,пирожные и прочее. Чай и кофе и так пью без сахара. Полет нормальный, заметила что снизился аппетит, пропал неконтролируемый жор. Когда ела сладкое,потом как в тумане съедала всё что не приколочено. Отеки стали меньше и в целом ощущения себя стали лучше

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала