🔥ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ПРОТЕИН ОТ ГЕЙНЕРА?

[@Dumplin007]

Ходят слухи что через 15 лет Спартаку до сих пор будет 41 год

[@KapJo_bober]

Ну да

[@jdog5684]

У Бадюка появился соперник. Тому вечно 45 лет

[@creatorzSK]

Недавно был видос где он сказал что ему 42

[@SHPATE11]

@@creatorzSK не определился еще просто

[@NieBobr]

Ему уже 42

[@spin_user]

Ура, Спартак стал произносить легендарную фразу.

[@Askin7327]

Ахахаахха

[@fafafak109]

какую

[@sa1wiki]

@@fafafak109 скорее всего «я спартак, мне 41 год»

[@Новыйразумныйвид]

@@sa1wiki, Это канал 42, меня зовут Симферополь, я SJBody из Спартака!

[@neqrodrobitel]

Пришло сообщение "чем отличается протеин от гей..." сначала удивился а вот оно что

[@ВалерийКучугурный-л3т]

Спартак ты красавчик!!! Спасибо большое за вашу работу очень интересно продолжайте снимать

[@ГОЙДА-З]

Спасибо за совет, но не забудьте про 6 день)

[@ЭльдрадУльтран]

Старое видео, тебе уже 42

[@shmel_official]

Смысл комментария тогда?

[@Imleonid]

​@@shmel_official?

[@Новыйразумныйвид]

Это канал 42, меня зовут Симферополь, я SJBody из Спартака!

[@FootbalI_play9r]

Качество 👍

[@smashbebra]

И да,Его зовут Симферополь,Ему Спартак и он 42

[@ТамараЖуравлева-х4л]

Спасибо Спартак я про отжимания не знал

[@Sigma_964]

Пожалуйста покажи видео как набрать мышечную массу с пищей и тренировками🙏🙏🙏🙏🙏

[@RicardoMilos_96.]

Для этого нужен год

[@Sigma_964]

@@RicardoMilos_96. Нет 2 месяца

[@kartikphenomenon9023]

Да как угодно занимайся - главное за час выпить гейнер и после трени. Я по молодости с Сириус Масс занимался дома. Основа - отжимания были. Весил 57 кг и никак не мог набрать вес. Что ел что не ел - один и тот же эффект. Стал пить с водой гейнер. В общем за 3 с половиной месяца я весил 72кг. Но живот появился)) Потом бросил заниматься, похудел до 67кг но живот остался)) хрен уберешь его)

[@AdamMarsho]

Пришёл узнать разницу между протеином и гейнером, а узнал, что это канал СиЖейБоди, его зовут Спартак, ему 41 год, он фитнес трейнер из Симферополя и кушать надо.

[@ЧЕСНОЧЁК-т4ж]

Учту) за протеины слышал, а про гейнер первый раз слышу...

[@Magomed-tt9fc]

Красавчик Спартак👍😂

[@Санжарбек-л5з]

Я тот чувак который просил модер.Санжарбек МЕДЕТОВ лови лайк и комм

[@ДмитрийТимофеев-ч5г]

Ешь 5-10 яиц в день , и протеин нах не нужен. Яйца на втором месте после грудного молока по содержанию белка. Есть надо все вместе и желток и белок. То что говорят не больше двух яиц в день это бред.

[@davidgorda3974]

В сыром виде ?

[@Hantezzzzz]

Почки скинешь

[@ДмитрийТимофеев-ч5г]

Приготовленные

[@kartikphenomenon9023]

Ну 10 яиц реально перебор. 5 хотяб не так страшно будет)

[@ДастанСубанов-щ1к]

Рекомендую есть овощи мясо рыба и кашу а протеин лучше не употреблять

[@Hayabusa-001]

Почему ?

[@technic_and_programming]

Большое спасибо) Кстати, это же старый видос?) Просто 41..)

[@Sjbody]

Ага

[@KostyaReider]

Этооо СпартаааааК!!!!

[@Herbal_nikita]

Только добавил бы сюда протеиновые коктейли , все же они лучше ( не буду брать в расчет бренд , хотя большенство ужасного качества) ведь в коктейлях обычно и клетчатка и витамины могут быть аминокислоты доп , белок , а просто протеин всеравно очень вреден для печени ) углевод, жиры , микронутриенты все это помогает усвоению белка

[@kostych_10]

Не во всех гейнерах мало белка, hyper mass от biotechusa, там белка 30 г, больше, чем во многих протеинах

[@zulfiqar4184]

И как он? Сколько чего дал?

[@zanoszanosov1]

Это касается и всех витаминных комплексов, чтобы они работали нужно хорошо питаться. Но если будешь хорошо питаться, то и витаминые комплексы тебе с большой вероятностью будут не нужны.

[@jdog5684]

Почему все говорят что протеин "не поможет", если не есть нормальную еду. Никто не говорит о том что это может нехило ударить по пищеварительной системе и по здоровью в целом.

[@_rukala_]

А что лучше для набора массы: гейнер или самодельные коктейли на 800+ ккалорий?

[@kartikphenomenon9023]

С хорошим гейнером не сравниться не один самодельный коктейль. Но можно добавить его к гейнеру) просто чуть улучшит эффект

[@_rukala_]

@@kartikphenomenon9023 спасибо, буду знать

[@ПётрГоршков-в5л]

гейнер эффективная штука, набираю массу только на нём, беру Mass gainer от geneticlab, гейнер топовый 👍

[@miyamoto7583]

Ем гречку с мясом💪

[@Vanitascarte213]

@@miyamoto7583 оо красавчик, еда богов!

[@rizyaRU]

Гейнер это разводняк обычный. Покушай нормальную еду и всё

[@dekvai]

@@rizyaRU тебе в ролике уже сказали о том, что надеятся на одни добавки не стоит, на то они и ДОБАВКИ. Если ты набираешь массу, то они тебе очень помогут, т.к. это белок полезный для набора массы

[@rizyaRU]

@@dekvai гейнер это не добавки вовсе 😁

[@virtuoznik2693]

Было 42 стало 41 . Становится моложе

[@VoidKingEditz]

впервые услышал слово "ГЕЙнер" сначало не то подумал...

[@skifedits]

гейнер это заднее сальто вперёд а протеин для качков и ровных пацанов💪🏻

[@ПашаТкачёв-к6й]

В чём сила - брат? Сила в волшебном зеленье. А что это зеленье? Это... протеин.

[@ЮрийДолгорукий-ч6п]

Шортсы рулят ))))

[@andreiorlov4868]

Спартак скажи какой лучше протеин взять

[@ИванАндреев-щ7ъ]

Спартак, будет тренировка по жирозжиганию?

[@luckyman2600]

Спартак мы в пути тебя освобождать!

[@Sjbody]

8 лет уже в пути 😂

[@luckyman2600]

@@Sjbody канал не о политике так что за кого ты не говори, но мы прийдем, вернёмся в свои дома.

[@alexpanda9995]

Протеин-это порошковый белок (еда), а гейнер-это элемент на турнике

[@Linza_11]

Спартак,какой гейнер посоветуешь? Недорогой и чтобы на месяц хватило

[@watermelonjones625]

Протеин - белок, гейнер - сахар) все просто)

[@watermelonjones625]

@@МогучийМститель-ч4й и какие углеводы там вместо сахара?

[@watermelonjones625]

@@МогучийМститель-ч4й потому и спрашиваю:) что там вместо сахара? аж самому интересно. Я знаю что протеин вообще не сладкий, а гейнеры сладкие.

[@КорольВек]

@@МогучийМститель-ч4й простые углеводы это сахара

[@КорольВек]

@@МогучийМститель-ч4й жесть ваше мировоззрение такие маленькое

[@5night]

Прочитал: Чем отличается протеин от героина)

[@NoName-qk1us]

А можешь рассказать про сывороточный протеин?

[@ДжанЯнг]

Опусти руки, ты думаешь плечи от этого шире, не будь как спасокукотский))))

[@Konstantin1985-z8x]

Чем мне, да и всем вокруг нравиться Спартак, так это тем что ему всегда 41 год!

[@sokolinvesting4346]

Спартак бог монтажа

[@Undervi-Ausagent]

Чем отличается протеин от героина?)

[@elitemaster8806]

Хахах

[@КириллУлич-н1г]

зашел почитать коменты про валыну, а их нет😢

[@forever_abandoned]

Только ты туда смотришь

[@Sigma1291]

Я Симферополь, мне Спартак, я из 42 года фитнесс тренер

[@omut2083]

Протеин для мужиков, гейнер тоже для ♂️мужиков♂️

[@Antonio-13]

Вместо Гейгера просто вмпротеин сахара добавьте

[@КорольВек]

Тогда очень сладко будет

[@КириллКирсанов-л6ы]

Можешь рассказать, что лучше кушать после тренировки. На работе обычно до вечера, и тренируюсь с 9 до 11,а кушать после трени надо, что лучше покушать или лучше купить протеин?

[@Sjbody]

Покушать лучше )

[@1tv842]

@@Sjbody привет Спартак)

[@maxim2595]

Гейнер есть и высокобелковый , так для информации.

[@hakalana3483]

Добрый день, подскажите, добрые люди. Я не ем мясо/рыбу/яйца по определенным причинам. В то же время занимаюсь спортом (хип-хоп, бег, велоспорт, иногда табата) стоит ли пробовать протеин? Или мне, как для девушки, это вообще не нужно. Спасибо😚

[@sejbekshamshiv7062]

Черт я у меня не прогрузилось "Нера"

[@kkh9577]

Спартак когда родился уже было 41 год

[@Batarey-ml4yx]

Мне послышалось героин

[@user-ux5uh5nf5t]

Есть сальто под названием гейнер

[@_extr1m_472]

Интересно где мне его взять

[@BAKIPHONK-m5r]

Здравствуйте как набрать массу как надо тренироваться, сколка час в день надо тренироваться что надо кушать и какие упражнения делать чтобы набрать массу пожалуйста🙏 только реально работающие советы я принимал гейнер но не помогло на оборот был 67 стал 65 кг меня 20

[@yuzay9770]

Где можно купить протеин и гейнер?

[@Konstantin1985-z8x]

Гейнер это бред

[@ДжозефДжостар-ж2ъ]

Константин - это бред

[@Konstantin1985-z8x]

@@ДжозефДжостар-ж2ъ 🤦‍♂️

[@mtn722]

На рынке

[@АлександрСедов-д3с]

А чем отличается протеин против героина?)

[@FL0UDY]

прочитал вместо "чем отличается протеин от гейнера" "чем отличается протеин от героина"

[@РомаМатвеев-ы1ж]

Чего?! 😳 Может я что-то не понял. То есть, если не успеваешь перекусить, т.е. нужно зарядиться энергией, нужно есть белок, а чтобы набрать массу, т.е. построить мышцы нужны углеводы??! Wtf. Мб наоборот?

[@oaoa2199]

чем отличается протеин от героина

[@salamandr0564]

Вы в студии или это камера как то не так снимает?

[@m-w-c]

Я прочитал "чем отличается протеин от героина?")

[@jiraiya149]

😂

[@steros1337]

💀

[@redbulla6469]

Если не еш нормальную еду, пей гейнер он же нужен когда не успеваешь по есть 😂

[@revolutionanimals7097]

Я хз что со мной не так, я жру много прям очень большой рацион еды чтобы как-то поднять свой вес, но также вешу 65 в свои 20лет не больше, даже от жирн. пищи ни капли жира не появляется, занимаюсь спортом дополнительно протеин и креатин пью, могу на легке сделать 10подтягиваний, отжимание правильное 50раз споконо, но ни веса ни увеличения мышц не наблюдаю хотя повышаю нагрузки. Мой отец и его братья просто богатыри по 100весят накаченые, а я вес поднять немогу хотя ем уже боль их(

[@sangerka]

Ну как результаты спустя 7 месяцев?

[@-fasolLonersFan]

А теперь отличие протеина от героина

[@Uci20]

А что делать если на улице погода плохая и из за этого у тебя настроение ухудшается, и ты не хочешь ничего делать?

[@ТрампТрамп-б6к]

Бывает такое, иногда достаточно просто подождать неделю и все пройдёт, а если есть какие-то задачи или цели, то просто не замечаешь плохую погоду и не до плохого настроения. А так ещё можно поливитамины попить месяц, время щас такое...

[@XET-dq3sw1jy6d]

Только олды знают что это перезалив

[@FlowerYard-b8k]

А что мне лучше есть если у меня будет операция после которой мне нельзя тренироватся 2-3 месяца а первый месяц питаться только через трубочку, эх а ведь мне не хвотило всего 10 кг до мс по жиму лёжа, мне 17 лет и я занимаюсь пауверлифтенгом в троеборье и отдельно жим лёжа занимаюсь я два года

[@Stive_Fox]

Странно.. Всегда считал, что протеин, для наборы массы, а гейнер, для энергии-_- и со всем уважением к Спартаку, он меня не переубедил))) белок - мышцы, углеводы - жир, то есть эгергия. Никак не наоборот:р

[@Strij1312]

Белок - это желток!

[@КорольВек]

Что ты высрал

[@__rarchik_____446]

Я мясо и рыбу творог и тд но вес не поднимается 55кг вешу и так кг остался, спортом редко занимаюсь. Подскажи по братский из за чего Я вес не набираю и как набрать. Саул братан за видео. Салам алейкум мир вам и вашему дому

[@Sjbody]

Потому что не ешь кашу. ЕШЬ КАШУ!

[@ДжозефДжостар-ж2ъ]

ПОТОМУ, ЧТО НЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ, И ПЕРЕВОДИШЬ В ГАВНО!

[@__rarchik_____446]

@@ДжозефДжостар-ж2ъ все сказал или добавить надо, во первых я редко занимаюсь спортом я там написал. Во вторых я тебя не оскорблял. Во третьих надо уважать людей если не уважаешь людей они считать будут тебя собакой который всегда гавкает даже не смотря в гавно. Мир вам и вашим семьям, салам алейкум

[@ДжозефДжостар-ж2ъ]

@@__rarchik_____446 вот именно, что тебе нужно почаще заниматься спортом, оскарблений не было

[@__rarchik_____446]

@@ДжозефДжостар-ж2ъ я сам знаю ты не лезь в мою жизнь

[@АрменОганесян-о2ь]

Спартак, что делать если остановился на 17 широчайших и чистейших подтягиваниях , но хочется больше? Рост 175 , вес 74 , возраст 19

[@Казыбек-и1ч]

Где актив?

[@anime_shoi]

не плоха харош саветия не знлаи

[@igorudilov8885]

Могут ли аминокислоты заменить протеин, если в питании белка мало? Ведь протеин и так расщепляется в аминокислоты.

[@КорольВек]

Белок это и есть аминокислоты а протеин это белок нужно в школе было учиться

[@danaptichka9644]

@@КорольВек а где ты запятые потерял, отличник?

[@ШишкинИлья-з5ы]

протеин это белок, а гейнер это сальтуха такая

[@selen_lox]

Чем отличается протеин от героина?

[@s0da505]

Меня зовут Кира Ешикаге мне 33 года. Я живу на окраине Морио, там где виллы

[@ladyfox997]

Какой у вас рост?

[@mixdenis8878]

Не давно 42 же было

[@YaroslavTuvodar]

Где продолжение кардио?

[@Sjbody]

Зпвтра

[@l1kkoy790]

Лайкнешь=качок

[@МИРАК-х8м]

Так наоборот же Для набора мышц нужно больше Белка значит Протеин нужно пить нет?

[@KosmoPanda]

А что если пить протеин и не заниматься вообще? Я больше 60кг не могу набрать, хочу попробовать пить протеин

[@kartikphenomenon9023]

Тогда лучше гейнер пить высококалорийный и не заниматься) Живот отрастёт не хило правда. Лучше хоть чуть, но заниматься. Дома хотяб отжимания делать побольше

[@KosmoPanda]

@@kartikphenomenon9023 да уже все норм, 3 мес пил гейнер и креатин, купил лавку гантели разборные гриф, 3 мес пил занимался , набрал 5-6 кг, а потом забухал, 😂

[@kartikphenomenon9023]

@@KosmoPanda Да оно потом так и происходит чаще всего))) Порядка 3 месяца и дальше другие дела)) Я в то время по сути так же - забухал дальше xD Сейчас снова решил вспомнить было. Купил гейнер и креатин. По тихой начал заниматься. Надеюсь на месяца 3 хватит и дальше бухать xDDDD

[@danyushaz]

покажи ято лелает академический тренажер концепт 2 по гребле

[@dojyaaanU]

Чел просто откатил время

[@User758f]

А чё за звуки на заднем фоне 🤔🤔

[@Armwrestling779]

Пратеин вредно для печент

[@firdavsabdurakhimov2600]

Все кто есть в телеграм канале Спартака с таго лайк 👇

[@KazakhJotaro]

норма пива в 11 лет скажите?

[@AlexKnyazkov]

Вечно молодой

[@tango5913]

Вечно пьяный

[@Alanikola]

♂️Gayнер♂️

[@4sRich_edits]

Я худой что мне есть?

[@Sjbody]

Еду

[@4sRich_edits]

@@Sjbody ок😅спс

[@МаксРоманенко-с3ы]

Ты забыл, тебе 42😅

[@starwarsmarveltfp]

гейнера минус нера

[@wwvt]

Вчом расница Гейнера и геймера

[@gambcasino1]

меня зовут зенит, мне 5678 год, я из бикини ботома

[@smoothtoo9]

Нет,это все химия!!! (Нет)

[@owoiwowwo]

все это химия

[@ДжозефДжостар-ж2ъ]

Это не химия, если ты не тупой

[@smoothtoo9]

@@ДжозефДжостар-ж2ъ я для кого в скобках писал «нет»? Это очевидный рофл,я этим комментом поржал с диванных экспертов,которые считают протеин «химией»,ну и кто после этого ещё тупой?🤭

[@ДжозефДжостар-ж2ъ]

@@smoothtoo9 не для тебя писали

[@smoothtoo9]

@@ДжозефДжостар-ж2ъ а,тут просто не написано для кого было написано,извиняюсь

[@Sanya887-v3o]

Так 41 или 42?

[@ope7421]

В смысле 41 если 42

[@nplus666]

Хромакей?