EMAGRECIMENTO: Marcio responde suas principais DÚVIDAS!

[@renatamelo3950]

Márcio Atalla é sempre raíz, pé no chão. Emagrecimento ou engorda é um processo multifatorial

[@samuelbarletta9773]

Cara honesto e muito coerente. Merece todo reconhecimento 👏

[@lucianalucena49]

Eu emagreci 23 kilos caminhando parei de caminhar voltei emgordar ganhei dos 23 que perdi ganhei 6 rapidinho voltei caminhar ja perdi os 6 o problema e que mesmo caminhando tenho que manter a dieta não posso comer carboidratos logo ganho pesso 😢

[@jotareis9445]

A diferença de uma pessoa estudada mas que é atenta às adversidades que cada pessoa encontra no seu dia a dia. Sem soluções milagrosas 👏🏾👏🏾👏🏾

[@renatapimenta3367]

Tem que buscar um bom nutricionista, exercícios, no meu caso musculação foi sensacional, mas com cardio. E a musculação com treino metabólico. Eu perdi em 4 meses 12 kg, sendo 10 de gordura. E ainda ganhei massa muscular ( no último mês o treino foi pra hipertrofia). O mais legal é que voltei aos bons hábitos. E espero manter pra sempre. Desandei apenas por um período com bebê. Agora retomei os cuidados que sempre tive com minha saúde! Mas me surpreendi com os resultados! Lógico que eu já tinha a massa muscular, muitas mitocôndrias. Foi só reativar! Mas sem bons profissionais demoraria muito pra obter os mesmos resultados! Faz toda a diferença!

[@anacristinasouza530]

Tudo que ele fala é um ensinamento!!! As frases são perfeitas!!! Maior mestra na área da atividade física!

[@mirellenovaesferreira]

Márcio vc sempre dá a "real" sobre saúde e alimentação 👏👏 sou muito fã do seu trabalho e vejo muita credibilidade nos seus ensinamentos. Obrigada! 🙏😘

[@valerialopes9451]

Márcio, vc é muito realista ! ! Muito "pé no chão" . Muito, muito legal isso.

[@renatapimenta3367]

Ótimo profissional! Perfeitas colocações! Equilíbrio é a chave da vida saudável!

[@Meursault1093]

Esse cara é monstro! Finalmente alguém sendo consciente

[@ligiadasilva1949]

Marcio, você é o melhor educador físico. Eu tenho o seu livro Medida Certa com a Renata e o Zeca. Já li este livro várias vezes. 😊😊😊👏👏👏

[@marcioatalla]

Obrigado pelo carinho, Ligia!

[@raquelfernandes396]

Marcio Atalla o único que vale a pena ouvir e seguir.

[@lidianebraga2309]

Obrigada por compartilhar de forma ética e responsável seus conhecimentos conosco.

[@laurarosamoreirapapantony1650]

Cada um tem de se observar e ver como funciona para si. Eu tenho um bom estilo de vida e por isso eu cometo meus pecados. Q são pequenos. Por isso não dá desequilíbrio.

[@afonsosantana855]

Para o emagrecimento é aliar alimentação saudável com hábitos de atividade física.E colocar uma meta;deixar uma meta aberta para quando atingir a meta, dobrar a meta aí vira um estilo de vida.

[@maricorreia6143]

Sensacional!! Muito obrigada por tanta entrega ❤❤❤👏👏👏👏👏

[@cacildalongo1415]

Márcio, sou muito sua Fã. Mundo real, TOP escuto e sempre compartilho.

[@daliaalcina4820]

Perfeito!Estou admirada com a riqueza do conteúdo e a importância de todas as orientações desse vídeo .

[@cleberd.coelho7325]

Obrigado, Márcio, pelos seus esclarecimentos! De fato, é um PROCESSO! Devemos desconfiar de qualquer " fórmula mágica " que promete perda de muitos quilos em pouco tempo.

[@vanuzasantos5779]

Marcio maravilhoso amooo suas Live ❤

[@neusabernardesferreirabrag9737]

Obrigada pelas informações, gostei muito. Parabéns!!

[@genymarinho1567]

Marcio Atala, eu também tenho escapadinha todo dia .. lol. mas o resto tá tudo em dia. Amo seus ensinamentos, sem teorias e promessas mágicas. Estou inscrita no seu programa que começa em março. Ansiosa 😉

[@merciabarbosa7301]

Realmente Márcio Atalla é muito coerente no que fala...🙏👏👏👏

[@Carla.A.R]

Qto conhecimento 🎉. Obgda

[@alanjulianomendesaraujojul297]

atalla de todos os educadores fisicos que ja houvi na internet voce e o melhor cara . atividade para atletas e uma coisa pessoas trabalhadoras muda tudo voce e muito bom cara

[@neiderodrigues1941]

Isso é muito relativo sou muito magra tenho acompanhado com nutricionista nutrologa Etc.etc não consigo engorda 😔

[@Rosanafrancisca12]

Parabéns, isso sim é conhecimento que ajuda a emagrecer. Ele é Profissional mesmo e ético sem precisar ser coach de emagrecimento que vendem curso por vender, agindo desonestamente com a dor da obesidade do próximo. Parabéns pelo conteúdo e ajuda 😊🙏🏽👏👏👏👏👏👏👏

[@mariajoselijoseli7772]

Falou tudo.e isso aí

[@carmenandrea2336]

Nao e simples comer bem na rua. As comidas são feitas com muito oleo e temperos antinaturais. Muito caro comer saudavel em restaurantes com comidas saudaveis ou comidas mais requintadas. So levando a marmitinja mesmo, rsrs.

[@vanderluciarodrigues1373]

Parabéns pelo profissionalismo.!!

[@elainebarbosa8556]

Nunca ouvi tanta verdade num só vídeo

[@elisacaires4172]

Nossa, estou confusa 😢. Frango é proteína...é chocolate é doce, açúcar, que devemos tirar como farinha branca

[@geraldinedepedro2972]

Seria bom deixar bem claro que depende da saúde metabólica de cada indivíduo para passar o que comer ou não!!!

[@celialopes1910]

Muito obrigada! Muito esclarecedor!

[@niviafx1731]

Te sigo a meses. Sempre excelente

[@marcioatalla]

Obrigado!

[@celiaisabel8697]

Sou fã do seu trabalho, com muito conhecimento de vdd, sem fantasias ou ilusões..Gratidão

[@marcioatalla]

Eu que agradeço!

[@veronicalopes9667]

Esse cara é sensacional!!!

[@edilenesimas9230]

Quero só manter !

[@JoseGermano-m3s]

Gosto muito dele

[@AntoniaPereira-i1o]

É muito bom saber com quei sabe❤

[@luceliaauriquio7599]

Mestre Atalla definitivo 😊

[@raquel.souzas]

@Márcio tenho uma pergunta: faço jejum intermitente e me sinto super confortável e bem disposta. Faço musculação 2x por semana e 1 ou 2 corridas de 5 km com 1 caminhada longa por semana. Faço já há 5 meses. Descanso 2 ou 3 dias e volto pro jejum. Isso é um problema?

[@ELINTONSANTI]

Excelente

[@nadiaviecelli6818]

Ótimos esclarecimentos! Com conhecimento de causa e consciência.

[@Leandrodsantos]

É só comprar uma bike e deixar a preguiça de lado e pedalar muito.Tenho 49 anos e pedalo desde dos 18, tenho 52 quilos. Pedalar e o que interessa o resto não tem pressa.

[@marianeoliveira7707]

52 kg?? Qual a sua altura.😮

[@Leandrodsantos]

@marianeoliveira7707 1,64

[@euzenirtakeuchi4126]

Dinheiro, pode entrar !

[@mary93186]

Eu cheguei no corpo ideal somente com musculação e um nutricionista. Tem que ver quectem pessoas que não podem fazer exercício aeróbico. Eu corria mas tenho três hérnias de disco bursite no quadril e não dá para mim. E vocês não falam sobre essas pessoas que não podem fazer exercício aeróbico.

[@juliobrandao5752]

É dificil d +

[@marcioatalla]

É verdade! Mas não desanime, basta entender que é um processo.

[@smaras153]

Sempre lúcido , excelente!!

[@AntonioFernandesAM]

Você é parente do Atalla de Manaus que tinha uma grande academia?

[@dinamarfurlin802]

❤❤❤

[@michelchad618]

🏋️‍♂️

[@JoseGermano-m3s]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤