Jak radzić sobie z niepowodzeniami i porażkami w zdrowy sposób

Jak radzić sobie z niepowodzeniami i porażkami w zdrowy sposób? Ten film przedstawia 5 kroków, które pomogą Ci zmienić perspektywę, zrozumieć własne emocje i odbudować wiarę we własne możliwości. Zapraszam do oglądania.
[autopromocja]
🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Zapraszam.
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj.pl/newsletter/
#Porażki #Problemy #Niepowidzenia #RadzenieSobie #EmocjonalnaInteligencja #RozwójOsobisty #Autoempatia
00:00 - Intro - Jak Pokonać Porażkę: 5 Kluczowych Strategi
0:56 - 1. Nie uciekaj od siebie, ale przybliżaj się
8:02 - 2. Ćwicz autoempatię
14:25 - 3. Przypatrz się swoim irracjonalnym myślom
21:30 - 4. Zajmij się samym problemem
23:57 - 5. Stale zajmuj się emocjami
27:27 - Podsumowanie - Podziel się swoimi refleksjami i doświadczeniami
28:00 - Daj „lajka”, zostaw komentarz

[@annaanna7100]

Dziękuje Tobie bardzo za ten filmik tego dzisiaj potrzebowałam ❤️jesteś niesamowita

[@emilia-mielko]

O, bardzo mnie to cieszy, że akurat wstrzeliłam się z tematem, super, że skorzystałaś, dzięki za komentarz 👍

[@joannaczyzewska3411]

Pani Emilio fajny temat ,czasami zapominamy zaopiekować się sobą w obliczu niepowodzenia .🙂👍

[@emilia-mielko]

Tak, to racja, i właśnie dlatego, kiedy robi się ciężko tym bardziej warto sobie przypomnieć o samoopiece, samowspółczuciu. Dzięki za komentarz 👍

[@user-ox2br4hw3p]

Super!

[@user-ky5yt8cu9d]

Porazki tratuje jak lekcje. Zawsze sie na nich czegos ucze. Kiedy pojawia sie porażka, niepowodzenie np w działalności, nigdy nie obwinam klienta, ani siebie, tylko siadam z proazka i mowie ok: Dorota zobaczmy dlaczego tak sie stalo? Np jakiego punktu umowy nie dopracowalas, co powinnas zmienic, zeby np klient sie tak czy inaczej negatywnie nie zachowal. Mnie porazki mobilizuja do ciągłego rozwoju. Wprost mozna powiedziec, ze gdyby nie porazki, bledy, to bysmy sie w rozwoju zatrzymali. Kazde wyjscie z porazki to lekcja i moc na przyszlosc. Dziekuje za ten temat. Pozdrawiam

[@emilia-mielko]

Dzięki wielkie za podzielenie się swoim spojrzeniem, i doświadczeniem, bardzo cenne i pomocne przykłady 👍 pozdrawiam serdecznie

[@monikaszymanowska7443]

Dziękuję😘💕 uwielbiam Panią słuchać... Ja zawsze siebie krytykuje za porażki, biorę zawsze winę na siebie, nawet jak powiem szczerze drugiej osobie, swoje zdanie.. A potem żałuje... swojej szczerości... Pozdrawiam serdecznie😘💕

[@emilia-mielko]

Dziękuję za miłe słowa! Cieszę się, że moje podpowiedzi są dla Pani pomocne. Samokrytyka może faktycznie być trudnym nawykiem do przełamania. Ważne jest, aby być dla siebie łagodnym i wyrozumiałym. A błędy są naturalną częścią procesu uczenia się i rozwoju. Życzę Pani powodzenia w kontynuowaniu tej podróży rozwoju osobistego i zapewniam, że małe kroki w stronę akceptacji siebie i rozwoju są niezwykle wartościowe. Pozdrawiam serdecznie! 😘

[@monikaszymanowska7443]

Bardzo dziękuję😘💕 za odpowiedź i radę... Małe kroki mogą dużo zmienić.. Tylko człowiek popada w stare schematy w swoim postępowaniu.. Pomimo,że dużo czytam, słucham..Dziękuję. Pozdrawiam...Jestem wdzięczna, za Pani filmy. Są bardzo wartościowe❤🌷

[@MonikaJuraszek]

Super materiał 😊👍🏻❤️

[@emilia-mielko]

Dziękuję za miłe słowa na temat materiału. Cieszę się, że był on przydatny i interesujący. 😊

[@martimasm166]

Super i dzięki za rady

[@emilia-mielko]

Fajnie, że się przydały, polecam się 👍

[@Klaudia32]

Dzień dobry 😊 Uczucie dyskomfortu się pojawiło, jak zawsze. Ale bardziej poczułam zrozumienie, przytulenie samej siebie w tym wszystkim. Takie poczucie łagodności się pojawiło. Moja perfekcja, towarzysząca mi na codzień, siedziała cicho na poczet „przyjaciela” który stanął naprzeciw mnie i mówił „rozumiem, masz prawo.” Bardzo mi tego brakuje w codziennym funkcjonowaniu. Zrozumienia siebie bez negowania. Mimo ze w teorii wiem na czym to polega, to z praktyka nie zawsze to idzie ramie w ramie. Nauczyłam się, rozmawiać ze sobą. Ale bardzo często się ze sobą kłócę, jeśli wewnętrzne myśli dopasowują się do okoliczności. Dużo pracy przede mną 😊

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że podzieliła się Pani swoimi refleksjami. Zrozumienie samego siebie bez negowania jest ważnym krokiem w drodze do samorozwoju i dobrostanu emocjonalnego. To świetnie, że doceniła Pani tę chwilę, gdy Pani wewnętrzna perfekcja ustąpiła miejsca zrozumieniu i akceptacji. Czasami potrzebujemy tego przyjaciela w nas samych, który oferuje zrozumienie i pozwala nam na bycie sobą bez oceniania.👍

[@Klaudia32]

@@emilia-mielko Po obejrzeniu każdego z wrzuconych przez Panią filmów, staram się analizować każda myśl, która się pojawia i zapisać ja (najczęściej w postaci komentarza pod postem 😊) a jeśli nie to we własnej głowie albo na kartce. Bardzo się cieszę i Dziekuje za każdą pozostawiona wskazówkę i radę. To pomaga mi jeszcze bardziej i głębiej zajrzeć w siebie. Odkryłam nawet ze zaczęłam lubić to zaglądanie w głąb.😉 Serdecznie Dziękuję i pozdrowienia dla pieska😉

[@tomaszkorniluk9683]

Dziękuję za fajny filmik. To prawda, że czasami potrafię zaopiekować się innymi a sobą już nie. No i piękne przypomnienie o dbanie o siebie każdego dnia czy sa problemy czy ich nie ma. Po prostu zrobić z tego nawyk

[@emilia-mielko]

Fajnie, że to przypomnienie się przydało. Tak, trzeba je sobie od czasu do czasu podstawiać pod nos. 😊

[@irena.a.k]

Pani Emilio bardzo dobrze się pani słucha. Po każdym odcinku wszystko wydaje się prostsze. Świetny kanał. Pozdrawiam.

[@emilia-mielko]

Dziękuję bardzo za te słowa. Ciesz mnie to, że Pani tu zagląda i korzysta z moich treści, super! Zapraszam jak najczęściej 👍🌷

[@irena.a.k]

@@emilia-mielko Bardzo dziękuję za komentarz, napewno będę zaglądać. 🤗

[@grazkagrazka3828]

Korzystam z porad i są bardzo i to bardzo pomocne . dziękuję.

[@emilia-mielko]

super, bardzo się cieszę i zapraszam jak najczęściej 😊

[@lechka48]

Szczere, bolesne ale prawdziwe, dziękuję.

[@emilia-mielko]

Dziękuję za te słowa. Tak, temat nie jest łatwy ani lekki, tym bardziej doceniam otwarcie sie na niego. 👍

[@grzegorzbryndal-eu8tl]

Ja radzę sobie z niepowodzeniami i porażkami w ten sposób że ... UWAGA ! - włączam kolejny filmik z serii Daj sobie spokój i już po problemie 😃. Bardzo dziękuję Emilko za kolejne wspaniała opracowanie tematu 🙂

[@emilia-mielko]

Bardzo dziękuję Grzesiu za te słowa, wiele dla mnie znaczą, bardzo mi miło i cieszy mnie to, że tu zaglądasz i bierzesz to, czego akurat potrzebujesz. 🌷 Dzięki jeszcze raz i miłego dnia 😊

[@grzegorzbryndal-eu8tl]

@@emilia-mielko ❤️

[@pirogronianus]

Oby tylko nie stało się to inną formą ucieczki przed sobą... Serio. Może tak być.

[@grzegorzbryndal-eu8tl]

@@pirogronianus Dziękuję , wezmę to pod uwagę .

[@dorotaj-i1557]

No właśnie, mnie rozbiło... krzyczenie na mnie instruktora(nr2) na1 godzinie jazdy na kursie. Jedni radzą walcz(a już nie jestem zbyt młoda raczej leciw-50latl,inni przemyśl, czy rzeczywiście jest sens skoro masz z płaczem wracać z jazdy jak dziś. A sama - nie wiem. Z jednej strony szkoda wydanej kasy, 19lvcórkavbyłaby bardziej dumna że mnie, pokazałabym tym bliskim a nawet mężowi, że jednak mi się udało, mimo że już nie młoda., z drugiej strony narażam się na stres, i myśli, że po co zaczynałam łudzą się, że przez to przełamanie dawnego lęku robienie kursu mniej więcej w tym czasie co córka będzie fajne, umocni nasze relacjw(kilka lat temu było ciężko,między nami) i że będzie bardziej dumna ze swojej mamy. Takie sytuacje mnie rozbijają, odbierają mi energię trudno cokolwiek robić, siąść i płakać😢

[@annababska9012]

Obecność Jotki jest bezcenna...💝

[@emilia-mielko]

😊 też tak uważam 🐕

[@bozenaagnieszka]

Cześć Filmik dla mnie jak na zamówienie. Od poniedziałku próbuję zrozumieć bezduszną decyzję Komisji Orzekającej, która odebrała mi świadczenie pielęgnacyjne na dziesięciolatka z Aspergerem. Dzięki za dobre rady.. Pozdrawiam 🌻

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że filmik był dla Ciebie pomocny i mógł przynieść trochę ulgi. To bardzo przykre i frustrujące, że zostałaś pozbawiona świadczenia pielęgnacyjnego. Rozumiem, że to trudna sytuacja dla Was obojga. Dlatego tym bardziej życzę Wam dużo sił i trzymam za Was kciuki 👍

[@bozenaagnieszka]

@@emilia-mielko Dziękuję bardzo. Złożyłam odwołanie. Może to coś da. 🌷

[@emilia-mielko]

trzymam kciuki ! 🌷

[@bozenaagnieszka]

​@@emilia-mielko 😘

[@adelasvoncinarova]

a ja mam coś takiego: "nie udało mi się? to teraz się to będzie już zawsze powtarzać."

[@emilia-mielko]

Sam fakt, że jakaś myśl się pojawia w naszych głowach to tak naprawdę nie jest największy problem. Najważniejsze jest to co z taką myślą robimy dalej: czy w nią wierzymy i bierzemy za fakt, czy z nią pracujemy, podważamy, dzielimy się, opowiadamy, dystansujemy etc. Opowiadałam o tym w szczegółach krok po kroku w osobnym filmie, do którego serdecznie zapraszam "Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach)" kzbin.info/www/bejne/bHnJdmaNrJZoiMU

[@Iwona-ti3wi]

Jeszcze pół roku temu tak było u mnie ..ale systematycznie ćwiczyłam aby wszystkie porażki nie przypisywać sobie i tylko sobie ..w tej chwili,owszem,nie jest łatwo ale idę do przodu

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że podjęłaś trud, aby pracować nad swoją postawą i pozytywnie wpłynąć na swoje życie. Jest to bardzo ważne, aby nie przypisywać sobie każdej porażki i nie popadać w poczucie winy. Brawa za wprowadzanie zmian 👍

[@Mari0laK]

❤

[@emilia-mielko]

🌷

[@janakumlec5363]

Powiedziałbym, że introwertycy nigdy nie uciekają od swojego wewnętrznego świata i swoich emocji , zawsze odkrywają siebie i potrafią dogłębnie odkryć swój stan emocjonalny.Ja jako INFJ oznacza, że ​​mój typ osobowości najlepiej można opisać jako Introwertyczny, Intuicyjny, Czujący i Osądzający. Czasami nazywani „adwokatami” lub „idealistami”, ludzie o tym typie osobowości często czują się niezrozumiani… przez świat zewnętrzny.Naprawdę zgadzam się, że odczuwanie negatywnych emocji jest w porządku… i praca z nimi…

[@emilia-mielko]

Tak, introwertycy zwykle nie uciekają od swojego wewnętrznego świata i emocji, ale raczej poświęcają czas na zgłębianie swoich myśli i uczuć. Jednocześnie, warto zaznaczyć, że każdy człowiek jest inny, a każdy introwertyk również odczuwa emocje i radzi sobie z nimi w sposób indywidualny. Praca nad własnym rozwojem emocjonalnym może przynieść wiele korzyści w życiu osobistym i zawodowym, niezależnie od typu osobowości. Dzięki za komentarz 👍

[@janakumlec5363]

@@emilia-mielko Dopiero niedawno dowiedziałem się, że taki typ osobowości istnieje. I w końcu zaczynam rozumieć siebie jako INFJ to sposób w jaki funkcjonuję. Bardzo bym chciała nawiązać kontakt z innym INFJ, abym poczuła się zrozumiana. Patrzę na świat ze złożonych perspektyw.Dla mnie osobiście ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego mój własny umysł…..działa inaczej niż inni…., aby lepiej poznać siebie, ponieważ brakuje mi samoświadomości od dnia narodzin.Jako nastolatek zawsze zadawałem sobie pytanie…kim jestem?Nie wiedziałem. To było przerażające... bo zawsze kieruję się uczuciami.

[@laurafilon2388]

Y

[@annadziekiewicz8600]

Trudne emocje bolą

[@emilia-mielko]

Tak, to racja, trudne emocje mogą być bardzo bolesne i niełatwe do przeżycia. Czasem w życiu mamy do czynienia z trudnymi sytuacjami, które wywołują u nas silne emocje, takie jak smutek, gniew czy bezradność. Ważne jest, abyśmy nie ignorowali tych emocji, ale próbowali zrozumieć ich przyczyny i nauczyć się radzić sobie z nimi w sposób zdrowy i konstruktywny.

[@annadziekiewicz8600]

Trzeba się z nimi oswoić.

[@emilia-mielko]

Tak, to racja, że oswojenie się z trudnymi momentami uczy nas, nie tylko akceptacji tego że bywają, zdarzają się, każdemu, ale także wnosi nowe doświadczenia jak można sobie z nimi radzić w konkretny👍ch sytuacjach, i z konkretnymi emocjami.

[@annadziekiewicz8600]

Moja mama mi powiedziała, że jestem urodzona pod nieszczęšliwà gwiazdà. 😢

[@emilia-mielko]

Rozumiem, że słowa, jakie usłyszałaś od mamy, mogą być bardzo bolesne i wpływać na Twoje samopoczucie. Ważne jest, aby pamiętać, że słowa innych ludzi nie definiują tego, kim jesteś ani jaką przyszłość masz przed sobą. Gwiazdy i astrologia są często postrzegane jako zabawa i sposób na interpretację różnych zjawisk, jednak nie mają one wpływu na nasze życie w sposób determinujący. To, jak kształtujemy nasze życie, zależy od naszych wyborów, działań i postaw. 💛

[@margaerytyrell2305]

Ja sobie tak radzę że nie podejmuje rzeczy które podejrzewam że będą porażką. 😂 Chociaż często nie mogę zwłaszcza w pracy i wtedy porażka wzmaga tylko moje kompleksy 😢

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że masz swoje sposoby na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami. Rozumienie swoich ograniczeń jest ważne, i jednocześnie warto czasem wyjść ze swojej strefy komfortu i spróbować czegoś nowego. Nie zawsze uda się osiągnąć zamierzony cel, ale doświadczenie zdobyte podczas podejmowania nowych wyzwań może być cenne i przyczynić się do naszego rozwoju osobistego. Możliwe, że po porażce poczujesz się gorzej, ale nie daj się temu zniechęcić. Porażka jest naturalną częścią procesu uczenia się i może pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje mocne strony i słabości, co pozwoli Ci w przyszłości podejmować lepsze decyzje. 🌷 Trzymam kciuki

[@jozefmarcinkiewicz1813]

Jak kontrolować własne myśli?

[@emilia-mielko]

Dzięki za to ważne pytanie, po odpowiedź odsyłam do filmu "Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach)" kzbin.info/www/bejne/bHnJdmaNrJZoiMU W nim ujęłam moje spojrzenie na temat myśli, ich podważanie, obserwowanie, oraz radzenie sobie z nimi. Polecam 🌷

[@jozefmarcinkiewicz1813]

Dziękuję Serdecznie.❤️

[@martika962]

Mnie się wydaje, że po wielu malutkich sukcesach i ogromie ogromnych porażek mój mózg, czy może jakiś czynnik obronny w organizmie sam zaczął działać i podpowiadać rzeczy o których mowa w filmiku. Gdyby nie to to zwariowała bym albo jeszcze gorzej ...

[@emilia-mielko]

Cieszę się, że znalazłeś sposób na radzenie sobie z trudnościami i że Twoje wysiłki przynoszą pozytywne rezultaty. Każdy ma swoje tempo i sposób radzenia sobie z problemami, i że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Świetnie, że szukasz sposobów, które pomogą Ci funkcjonować w trudnych sytuacjach. Trzymam kciuki, żeby Twoje wysiłki przynosiły dalsze pozytywne efekty.🌷

[@barbarasobieraj2629]

Dbaj o siebie i warto pomyśleć że to nie egoizm tylko zadbanie o tą mała dziewczynkę która jest

[@emilia-mielko]

Tak jest, warto w ten sposób o sobie pomyśleć, i przypominać sobie o tej perspektywie, wnosi dużo autoempatii. Dzięki za te słowa. 👍