🔴 Télécharge Gratuitement les Outils Du Succès : emilioab.co/outils - Dans cette vidéo je partage avec vous ma méthode de travail pour être extrêmement productif pendant 2 heures, inspirée par le livre Deep Work de Cal Newport.
Пікірлер: 342
@emilioab2 жыл бұрын
Télécharge gratuitement mes 5 outils du succès : emilioabril.com/outils
@m.s57772 жыл бұрын
5:10 j'allais pas liké mdrrr, bien joué, bonne vidéo ! (et drôle;)
@benjaminlang43652 жыл бұрын
Combien de temps faut-t-il pour recevoir les outils de ton succès par mail ? sinon très bonne vidéo je like ☺️
@tomphilippe36422 жыл бұрын
Je ne reçois pas de mail venant de ta part après un jour. Est-ce normal ? 😕
@manugamingcreations10212 жыл бұрын
Ce qui marche pas mal aussi c'est le manque d'argent, jamais été aussi productif :)
@diesellenazarien59322 жыл бұрын
Bonsoir Emilio! Ça fait un moment que regarde tes vidéos et certaines d'entre elles m'apportent vraiment un plus mon mes habitudes. J'ai un soucis avec certains termes ou mots que tu prononces dans tes vidéos qui ne se trouvent pas dans le dictionnaire comme par exemple le mot (Swuitché), je ne sais pas ce que ça signifie puisque moi je suis camerounais et ce vocabulaire ne m'est pas familier, donc j'aimerais te suggérer de prononcer des mots que l'on peut trouver dans le dictionnaire français au cas où on ne comprend pas, car tes contenus sont suivis dans tous les pays francophones. Merci et bonne soirée.
@hugocano53572 жыл бұрын
Est-ce qu'on n'a pas tous lancé cette vidéo pendant qu'on était censé travailler ?
@xtitoux92 жыл бұрын
Perso ma technique pour être productif c'est : - être dans une pièce ou il fait pas trop chaud, - choisir un tabouret plutôt qu'un fauteuil (moins je suis confortable et plus je suis productif) - et avoir un chronomètre de cuisine au dessus de mon bureau, qui t'affiche le temps, je le met sur 1h30 comme ca si je décroche je voie le temps qui défile et qui me reste, ce qui me motiv a me remettre au boulot. Merci pour t'es tips !
@TLFILMS2 жыл бұрын
une sorte de méthode pommodoro customisée !
@AkioJunichiro2 жыл бұрын
Perso ma technique pour être productif c'est: - être au bord d'un precipice - choisir un tapis de braise plutôt que le sol (moins je suis confortable et plus je suis productif) - et avoir une petite bombe attaché a ma nuque qui t'affiche le temps qu'il reste, je le met sur 10 min comme ça si je décroche je voie le temps qui défile et qui me reste, ce qui me motive a me remettre au boulot.
@xtitoux92 жыл бұрын
@@AkioJunichiro un p'tit rigolo toi
@MrNoufa102 жыл бұрын
@@AkioJunichiro lol
@vantaie2350 Жыл бұрын
"Une pièce pas trop chaude" Tu vis en Antarctique?
@laurencemichel76652 жыл бұрын
Très bien, tous ces petits trucs ! Et pour réussir à s'y mettre plus facilement : la technique des "5 premières minutes" qui consiste à s'engager 5 mn déjà.. Et en général, le reste suit 😉 Merci
@mateowuest2 жыл бұрын
Une fois que nous sommes en mouvement il est aussi difficile de continuer que de s’arrêter Beaucoup de valeurs dans cette vidéo. 🕊
@mariamaria73462 жыл бұрын
Je vais certainement utiliser votre méthode 2h de travail , car j'ai l'habitude d'utiliser la méthode de pomodooro 25 min après pause, je dirais que c'est productive oui mais ça m'a limité ,ma concentration ne dépasse pas les 25 min et quand je passe des examens de 2h j'ai du mal a rester concentrer
@kalleosmusic84762 жыл бұрын
Perso mes techniques sont : - avoir un setup très ergonomique, adapté à mes mouvements - mettre mon tel dans une boîte scellée dont la durée de fermeture est réglable par un chrono - utiliser des tableaux pour placer dans le temps mes objectifs selon les mois, et selon les jours
@loutredecombat66102 жыл бұрын
Tu me redonnes toujours envie de travailler grace à tes outils gratuits/formation habitude explosive/vidéos, merci pour ton contenu motivant !
@kleindidier77952 жыл бұрын
Tjrs de bons conseils. Simplement, un travail de 2´heures par jour me semble très peu productif surtout pour des personnes à haut potentiel, encore moins pour des étudiants sérieux. En entreprise, on est loin de demander si peu de taf (sauf peut être certains jours pour les cadres ou tout se déroule comme sur des roulettes). La lumière bleue pour 2 heures, ça peut passer en été, mais pour un travail plus long, la lumière naturelle a aussi un effet bénéfique sur le cerveau. Par beau temps, ce serait aussi bien de travailler dans un jardin ou une forêt qui apporte beaucoup plus d’énergie pour les amoureux de la nature.
@sandradiraimondo36942 жыл бұрын
Bonjour Emilio, Je regarde tes vidéos depuis quelques semaines et elles sont juste super ! Je voudrai te remercier pour tes conseils. J'ai déjà pu constater un changement dans ma routine étudiante et personnelle qui étaient un désastre ! Bonne fin de journée :)
@caffed42692 жыл бұрын
Merci Emilio, je regarde tes vidéos depuis quelques mois et elles sont très pertinentes. Pour ma part, pour accroître ma productivité ou ma concentration, comme tu l'as préconisé, j'ai quitté tous mes anciens réseaux sociaux et j'essayerai de ne plus y revenir du tout
@xaviermbida70052 жыл бұрын
Merci, Emilio. J'adore ta chaîne. Tu nous aides à trouver des outils pour devenir de meilleures versions de nous-même. Go ahead, Boy!
@SilverSim2 жыл бұрын
Merci Emilio pour toute cette inspiration et cette valeur ajoutée ! Ne t'arrêtes jamais !!
@guillaumelimbert2 жыл бұрын
Merci pour la vidéo. Assez d'accord avec tous les conseils. Personnellement, pour un maximum de productivité : téléphone en silencieux sauf les appels, mon pc dédié exclusivement au travail (pas de perturbations possibles), mon bureau juste pour le travail et surtout je décide ce que je vais faire durant ma session. De bien définir ce que je vais faire et les raisons de les faire permet d'être motivé et concentré rapidement.
@Lyscendree2 жыл бұрын
La lumière bleue envoie le signal "jour" au corps, alors qu'une lumière chaude envoie le signal d'une lumière crépusculaire donc la nuit (donc dodo). Ici on est un couple avec deux neuroatypies (hp et tda) et pour se concentrer on a quelques trucs ou qu'on fait différemment (je découvre ta chaîne alors je ne sais pas si tu en avais parlé ailleurs). De façon non exhaustive: - méditer avant pour vider son esprit - visualiser le but à obtenir (de la session, mais aussi à long terme, pour se remplir de ses émotions positives, de l'envie de changement) - un verre d'eau, un snack et méditer ou sieste avant éventuellement, pour ne pas être distrait.e par des besoins. - un verre d'eau pendant la session, comme ça dès que le cerveau se déconcentre: boire, c'est le signal de se refocus et ça marche bien. - pour les tda sans traitement: prendre un excitant, ça calme ! Pour moi c'est le café /microdosing qui marche, et pour Monsieur les nicotinell. - faire un peu de sport avant, notamment pour les tda: être bien dans son corps et se débarrasser de l'envie de gigoter. - finir sa douche par une minute de froid avant la session ! (ou respirer rapidement pour s'hyper-oxygéner - Coucou Wim Hof -) - avoir à côté de soi une petite feuille comme ça si une idée sur un sujet différent vient, ou un truc à chercher sur internet, ou un truc pour les courses: on note, et on sait qu'on traitera plus tard, pas besoin de le tourner dans le cerveau. - se mettre une carotte. - avoir un fidget de doigt ou une boule anti-stress pour contrer l'envie de bouger. J'ajoute pour ceux qui ont des problèmes de concentration (parce que 2h c'est beaucoup, c'est de l'entraînement): prenez un chronomètre, mettez-vous sur une tâche et arrêtez le chronomètre dès que vous partez trop ailleurs. Ca vous donne une idée de votre capacité de concentration de base. Adaptez vos sessions en fonction, et ça s'améliorera avec le temps. Un exemple d'exercice pour maîtriser mieux son mental: Prendre dix minutes, et pendant une minute, pensez à un sujet (un seul). La minute suivante, faites le vide total. La minute d'après, recommencer à penser à un sujet. La suivante, vide total. En alternance donc sur les dix minutes.
@evahauger39352 жыл бұрын
Merci pour ces précieux conseils ! Je suis TDAH et HPE ça me parle grave 🙏🏼☺️
@cassandragirard32862 жыл бұрын
Coucou Emilio! J'étais justement entrain d'entamer le livre deep work, merci pour tous ces précieux conseils! Tu me boostes au quotidien pour atteindre mes objectifs 💪🏼
@abdelaazizelbrymy57412 жыл бұрын
Vraiment des conseils précieux
@simonbernard42162 жыл бұрын
en train*
@user-bn2nw2um2t2 жыл бұрын
@@simonbernard4216 dans un train 🚂
@SebConnect2 жыл бұрын
Merci Emilio, vidéo de qualité, tant sur le contenu que sur la forme 👏
@amiram10272 жыл бұрын
J'adore bien tes vidéos Emilio ❤️. J'espère qu'un jour je pourrais t'ecouter sur un podcast pour que je puisse garder le savoir et la culture précieuse du développement humain que tu partages avec nous ✨🙏🏻 Chapeau !
@jamelechorfi2 жыл бұрын
Vraiment intéressant ! Pour ma part c'est principalement au niveau de l'ouïe que ça se joue ; un simple record de pluie/orage que l'on peut trouver sur KZbin en masse me permet de rester concentré plusieurs heures
@vaginismeunmessager10732 жыл бұрын
Merci beaucoup Émilio 😁 Tu es tellement inspirant et tes conseils sont au top ! Ça me booste tellement 🙏🏻
@CUP1D0N2 жыл бұрын
Merci Emilio pour cette vidéo qui tombe à pic ! ❤️️ C'est ma semaine de partiels et je suis un peu en retard 😅
@ECHO2VIE2 жыл бұрын
❤️👍🏻 Merci du fond du cœur, on apprend beaucoup avec tes vidéos. Plein succès à toutes et tous ❤️🙏🏻
@derkao12 жыл бұрын
Chacune de ses vidéos nous fait progresser !
@ECHO2VIE2 жыл бұрын
@@derkao1 C’est exact !
@marianibefourouack32122 жыл бұрын
Merci à vous aussi.
@ECHO2VIE2 жыл бұрын
@@marianibefourouack3212 Merci !
@marianibefourouack32122 жыл бұрын
@@ECHO2VIE De rien. Et bonne continuation.
@KarimELKA2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo Monsieur Emilio 🙏 Salutations de la famille depuis Abidjan
@micaelia.95862 жыл бұрын
Excellent, pleins de bon sens. La plupart finalement je le savais déjà mais ça fait toujours bien d'avoir un petit coup de pied aux fesses en voyant ce qu'on pourrait atteindre juste en entant plus concentré et regulier. Merci !!
@raviveco2 жыл бұрын
Deep work super livre. Une minute de visualisation juste avant de commencer pour préparer son esprit permet de se mettre encore plus vite en flow.
@aobaob89152 жыл бұрын
C'est des genres de vidéos qu'on doit absolument regarder merci mon grand
@raf38502 жыл бұрын
TU es incroyable merci d'exister !!
@bibolehabib2 жыл бұрын
Encore une vidéo qui va beaucoup me faire avancer ! 😃👌🏻 Merci beaucoup !!! 🙏🏻
@marclungu87 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Sache que tu es vraiment une source de motivation importante dans mes projets et j’espère que tu continueras de nous partager tes conseils afin de nous aider à booster notre productivité. À bientôt !
@dieumercimugishosindani24322 жыл бұрын
Merci infiniment Emilio, j'adore cette vidéo.
@fannyvincent72962 жыл бұрын
Mercii vraiment t vidéos sont tellement utiles au quotidien c est incroyable
@damienragazzo27662 жыл бұрын
Très bonne vidéo ! Merci ! Bonne fêtes de fin d’année à toi 🙂👍
@samfit_2 жыл бұрын
Très bonne manière de t'exprimer et d'expliquer les choses, très fort.
@baptchef2 жыл бұрын
Le coup des lumières et du diffuseur c'est vraiment une très bonne idée 🔥
@Infornia2 жыл бұрын
Très très bonne vidéo, moi même je me lève à 4h du mat JUSTEMENT parce qu'il y a 0 distraction, 0 bruit extérieur, 0 personne sur discord Facebook ou autre qui te parle (Oui parce que je ne peux me permettre de couper les réseau sociaux pour le boulot, mais je peux réserver les publications ou tâches lié aux réseaux sociaux en fin de deep work) Je trouve très intéressant l'aspect ANCRAGE, en effet quand je vais dans un endroit propre, minimaliste, qui sent bon, avec une lumière agréable, on sent de suite la différence par rapport à un environnement surchargé, donc si on utilise tout ces outils pour se créer un environnement de travail, non seulement on vit plus sainement, plus serienement, mais on a l'effet buldozer dont tu parles, donc tout bénef. Depuis le temps que je te suis t'as bien step up, continue, force à toi !
@ThibaultMarti2 жыл бұрын
*Hello Emilio,* *Incroyable cette vidéo, grâce à toi j'ai lu le très bon livre "Deep Work", aujourd'hui j'ai beaucoup moins de mal à me mettre au boulot pendant de grosses sessions. Je voulais te remercier car c'est en partie grâce à toi si j'ai pu (enfin) reprendre le contrôle de ma vie pro.* *Si je peux donner un conseil pour d'autres, faire des "Study With me" sur KZbin avec une méthode 50/10 (50min de travail / 10min repos) qui permettent de bosser pendant 7h-8h.* *PS : incroyable la miniature ;)*
@oussamaash77422 жыл бұрын
Tu l'a lu en 1 journée ?
@ThibaultMarti2 жыл бұрын
@@oussamaash7742 Non en une semaine il me semble
@k4fskiv7152 жыл бұрын
@@ThibaultMarti Salut, pourrais-tu me dire le nombre de pages que contient le livre et l'édition que tu as prise pour être sûr d'acheter le bon ? Je vois pleins de formes différentes, c'est très bête je sais mais je me méfie ^^
@ThibaultMarti2 жыл бұрын
@@k4fskiv715 Hello, non tu as bien fait de me demander. Celui que j'ai lu c'est celui avec la couverture qui représente un iceberg. assez minimaliste paru le 22 septembre 2017. (302 pages) Redis-moi si t'as des questions boss
@k4fskiv7152 жыл бұрын
@@ThibaultMarti J’avais pas eu la notification je viens de voir ton message, merci beaucoup pour la réponse ! Je l’ai commandé, hâte qu’il arrive :)
@Dylan_Qlb2 жыл бұрын
Coucou, merci pour toutes tes vidéos très intéressantes et inspirante, moi je suis Lycéen est j'utilise la méthode Pomodoro avec 25 minutes de travail dans un escalier fermé dans le noir avec une lumière chaude (et non bleu car oui c'est une lumière stimulante mais les ondes des lumières bleu sont mauvaise pour la peau) avec une pause de 5 minutes combinant pompe et pariode allongé. Il ne faut pas oublier de boire une bonne quantité d'eau pour la stimulation cérébrale 👍👌😁
@confortkwame25052 жыл бұрын
Merci ,j'en ai appris beaucoup avec cette vidéo 🙏🙏
@abdelaazizelbrymy57412 жыл бұрын
Mercii pour cette vidéo mr Emilio
@djimatanko86362 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Perso j’écoute les musiques chill et de concentration. Mettre off les réseaux sociaux c’est super efficace également. Je le fais depuis des années déjà
@LearnAvecAmeen Жыл бұрын
Ton explication du Deep Work est parfaite, continue le travail inch'Allah
@brandyuchiha77692 жыл бұрын
Vraiment bonne chaîne et aussi je souligne très bonne productivité comme vidéo j'adore lâche pas mec ! Ont ne peu ne pas faire sque tu nous explique c'est que trop bien ce que tu nous donne comme idées 👍🙋♂️
@forhon24752 жыл бұрын
attend je viens vraiment de chercher une vidéo pour voir un peu comment être productif pour faire mon travail, et la je tombe sur ta vidéo qui est sortie ya une heure ?! donc si j'avais cherché 1h30 avant j'aurais pas trouvé ! truc de fou !
@thima23522 жыл бұрын
Perso j'ai découvert les Study with me, notamment ceux de Grégoire Dossier, et c'est top ! Gros booster de productivité, et c'est un système de pomodoro, donc ça maintient bien la discipline. Sinon, comme tu dis, j'associe des actions comme start stop (bougie, chronomètre, rangement, bouteille pas trop loin). Merci pour tes conseils !
@ELVINEOHLALA2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo. je n avais jamais entendu parlé de cette méthode. Je me suis donc décidé et j'ai acheté ce livre :) Merci beaucoup !
@mustaphamk10224 ай бұрын
Merci beaucoup pour ce partage , des conseils et recommandations très précieux !!
@mayeul_rougevin2 жыл бұрын
Excellent ! Je connaissais déjà plusieurs de ces techniques, mais pour le coup la PNL, je n’y avais pas pensé, et ça paraît super !
@Alain_Bero_Nutrition2 жыл бұрын
Merci, j'en ai vraiment besoin ces moments-ci!
@asmahm58792 жыл бұрын
Vraiment merci énormément Emilio !
@legrandclaire56442 жыл бұрын
Encore un pur bonheur cette vidéo, Merci! Je ne suis pas fan des appli comme forest mais par contre j'utilise un des raccourcis préenregistré de mon Iphone qui coupe toutes les notifications et alertes du même genre pendant un temps donné (que je défini moi-même en fonction de la session de travail que je souhaite réaliser) ça me permet de rester focus. Mais mon moment préféré pour bosser sur mes projets perso, c'est sans conteste le dimanche matin vers 6h30, juste après mon sport et avant de prendre le petit déjeuner en famille. A cette heure là tout le monde dort !(enfants et mari) C'est le top au niveau concentration!!
@bbvcci4594 Жыл бұрын
Cool 😎merci, exactement ce dont j'avais besoin ❤️❤️
@wumarco42726 ай бұрын
merci beaucoup , votre video est super utile
@SoutharaYoga2 жыл бұрын
Je travaille sur mon canapé avec une ambiance lofi chill. C'est vrai que les notif sur un imac c'est chiant. Merci pour tes vidéos, j'aime bcp ton style et ta façon d'expliquer les choses 👍🏻
@papayeamande1949 Жыл бұрын
Excellente vidéo ❤
@SpraTzSerenity2 жыл бұрын
À savoir que les couleurs ont déjà chacune un effet sur le cerveau. Le rouge étant celle lié à la concentration, et à la logique. Le bleue à tendance à améliorer la créativité. Et le vert est un mélange entre les deux. Le rose apporte de la détente et de l'euphorie. C'est en grande partie pour ça que les salles de cinéma sont en rouge, et ce pourquoi on trouve des lampes essentiellement verte dans certaines bibliothèque. (Parfaite pour la lecture, concentration et imagination) Enfaite, plus la longueur d'onde de la couleur est longue, plus elle est stimulante, et plus elle est courte, moins elle l'est. Cela à pour effet de changer l'état des ondes cérébral, en tout cas suffisamment pour simplifier certaines tâches. Le rouge est aussi associer à l'hémisphère de la logique en le stimulant, le bleue celui des émotions et de la créativité. Ce qui fait que vivre trop longtemps dans une pièce rouge étant très stimulante et peu émotionnelle à pour effet d'apporter du stress et de l'anxiété, car trop stimulant, trop longtemps. ( je parle par expériences pour le coup ! ) Contrairement aux idées reçues, les pièces blanches et noires que l'on penserait neutre, on en fait tendance à apporter fatigue et dépression, difficulté de concentration, instabilité... car trop peu stimulante. Ce qui est plutôt amusant lorsque l'on voit des chambre dit " design " qui porte essentiellement sur ces tons chromatiques. C'est ce pourquoi naturellement les gens tendent à s'approcher du style industrielle et cocooning pour laisser le style minimaliste/moderne de côté. Ce sont des pièces de vie reposante et sécurisante, chaleureuse.
@snowjon_2 жыл бұрын
Excellent commentaire
@SpraTzSerenity2 жыл бұрын
@@snowjon_ Merci! Du coup j'ai pris le temps de le compléter un peu. 😉 Bonne journée 👋
@melanypavy25452 жыл бұрын
Aaaah je me suis bien reconnue avec le Facebook en onglet caché 🤣 Je suis en télétravail et je tente au mieux de m'organiser pour rendre mon temps plus utile. Mais même avant où j'étais seule au bureau, ma concentration n'a jamais été mon fort. Trop de pensées, de choses en tête. Il faut vraiment que j'évite les réseaux sociaux !
@PureshowGaming2 жыл бұрын
Parfait pour finir mes résolutions de 2021 en 2h !!
@LeBigKoklm Жыл бұрын
tu prononce comme si c’était « e-pad » mais mise à par ça ça m’a beaucoup aidé, merci énormément ❤️
@joannehugerot88632 жыл бұрын
Ce qui me rend mega efficace pendant 4h le matin, c’est la passion
@gekyume7193 Жыл бұрын
"Défoncer ses Objectifs comme un Tank Soviétique" Excellent 😆
@wilfredjohnston57402 жыл бұрын
Merci pour ces astuces ! J'adore ! Personnellement je regarde mon leaderboard afin de motiver... je suis ingénieur informatique mais j'ai l'habitude de fonctionner avec mes émotions... du coup parfois ça m'arrive de procrastiner... merci beaucoup
@marion_cat2 жыл бұрын
Selon moi, il ne faut pas s'en vouloir de procrastiner, ça fait partie de la nature humaine. L'important est de comprendre les obstacles émotionnels qui nous amènent vers ces situations de procrastination et d'apprendre à les éviter. Se forcer à faire les choses n'est pas une approche viable sur le long terme. Perso, je suis contre l'autodiscipline et ces systèmes autoritaires qui ne respectent pas vraiment notre nature. La méthode que je préconise est de repérer les périodes où on a le plus envie de travailler, d'identifier nos chronorythmes, de se fixer des objectifs plutôt que des tâches pour toujours relier l'action à la récompense : objectif atteint = on a envie de recommencer, liste de tâches toujours plus longue = on se décourage de jour en jour...
@Therapote2 жыл бұрын
Merci pour ces conseils précieux 🙏🌞
@hurgesmabikoue4262 жыл бұрын
Forest 😍 j'adore, super astuce de productivité.
@tukido68582 жыл бұрын
Salut Emilio, merci pour cette vidéo (très) motivante 👏💪 Mon astuce c'est le mode AVION avec une playlist Lo-Fi sans paroles.
@aiciimane2 жыл бұрын
Merci pour le partage 🙏
@misamii2 жыл бұрын
Meilleure vidéo sur la productivité
@bal_o_u2 жыл бұрын
Forest, vraiment une super application que j'utilise également tout les jours, la version payante ne coûte que 2,09€ franchement c'est le meilleur investissement que j'ai fais dernièrement. Également la pratique de la méditation/point de concentration m'ont permis de maintenir mon état de flow et de l'améliorer dans la profondeur et dans le temps.
@mavon59592 жыл бұрын
Super vidéo merci
@laetibarone2 жыл бұрын
« Comme un tank soviétique » 😭 j’adore ta rage! Merci pour ton travail
@slowandglow02 жыл бұрын
Je trouve ça cool que tu utilises maintenant le jeu pour te rendre service pour ta productivité et ton sommeil avec tes apps ( et pas le contraire ! ), comme quoi on peut transformer ses faiblesses en forces :)
@aaronfortune1648 ай бұрын
les choses qui m'aide à etre prod: 1- etre seul dans une pièce, sur un bureau ou sur la table de la salle à manger en plus grace à plusieurs vidéos de dev perso comme les tiennes et autres. je suis devenu plus prod et je sens quer vers la fin de ce semestre, je serais une autre personne parce que j'aurai atteint mes objectifs alors MERCI pour tout ce que tu nous enseigne
@KiyomiGirls2 жыл бұрын
Vraiment top comme video ! Pour mon cas je suis beaucoup plus efficace le soir, je travaille mieux la nuit. Je pense que c’est un détail qui fait parti de mon ancrage hehe. Mais quand faut travailler tôt le matin, je le fais mais avec peu de motivation..
@tiffcherry572 жыл бұрын
Moi j’ai découvert il y a peu que j’arrivais beaucoup mieux à travailler dans le noir et dans mon lit ! Et j’adore 🤩🤩
@SandraCharlet2 жыл бұрын
Merci pour ces conseils, je vais essayer cette appli de ce pas.
@Schonrecords2 жыл бұрын
Sympa cette vidéo
@blagodariovlefils62162 жыл бұрын
La bouteille de pisse est une technique très utilisée chez les pro gamers.
@SPARTANX9092 жыл бұрын
J'aime me lever vers 5h30 pour commencer à 6h pour faire 3h de travail coupé en 2 session de 1h30 avec la première session dans le calme et la deuxième avec de la musique en fond (la musique canalise mes pensées). Mais tout ça manque d'un petit quelque chose alors je vais essayer forest, m'acheter un casque et me mettre une nouvelle lumière pour me sentir plus dans mon monde ! Merci pour la vidéo !
@leguillaskevin7729 Жыл бұрын
Excellente blague de la bouteille en plastique ! Merci pour ce que tu fais. Tu m'inspires !
@julienthomas78542 жыл бұрын
Super vidéo comme toujours 👍 J'étais pas préparé pour la bouteille de pisse par contre 😂
@douniayantour21572 жыл бұрын
Moi ce qui m'aide à me concentrer à fond c'est le braingym. Et spécialement le braingym des yeux. Sinon les exercices de qigong m'apporte maîtrise de soi et créativité. Je bosse aussi couchée dans mon lit. Et quand je suis assise, j'aime bien me masser le pied avec une balle de tennis. Et sinon je mets mon tél en mode avion. Je ne cherche pas à comprendre lol. Et pour le pc, j'avoue, je pratique l'auto discipline en me forçant à ne pas aller ailleurs que la page ouverte ... Emilio, merci beaucoup. Le bleu de tes yeux, est juste incroyable !tu es très beau. Bonne continuation.à plus 💋
@biloco712 жыл бұрын
Pour moi, la session de méditation de 10 min avant de commencer à travailler me permet d’enlever toute pressions 🧘
@melprz302 жыл бұрын
Merci beaucoupppp
@mamorshu28822 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo ! Perso les bibliothèques pour travailler c’est top aussi
@leaactnn2 жыл бұрын
merci grâce à toi je viens de ranger toute ma chambre alors que je l’avais pas fais depuis des mois
@Yusrecious_3 ай бұрын
Le deep work est incroyable j'ai utilisé ça car j'avais 3 pages en histoire à faire.Au final j'ai eu 18/20 🎉
@aqua5512 жыл бұрын
Ce qui m'aide beaucoup ce sont les podcasts !
@marinebrune10842 жыл бұрын
Salut Emilio! Est ce que tu pourrais nous faire un vlog de temps en temps sur une journée de travail. Je pense que ça serait hyper motivant! Ciao! Bonnes fêtes de fin d’année !
@tutosurvie77802 жыл бұрын
Paix à l’âme de ma pauvre oreille qui a du entendre Ipad prononcé YPAD. Bonne vidéo comme d’hab sinon
@tobienicolet81702 жыл бұрын
Tu es le seul commentaire qui en parle, merci
@wd1534 Жыл бұрын
Pourtant, je suis sûr que tu prononces « Microsoft » avec le i français. Donc ne te la pète pas trop. Il est Français donc c’est correct de prononcer les mots étrangers à la française. Tu dis « Puerto Rico » avec l’accent espagnol ? Hahaha
@yohanngazi9191 Жыл бұрын
Salut et merci pour la video ! Pour la concentration c'est une bonne technique que d'utiliser le casque anti bruit, mais pour le son utilisé il faudrait plutôt se diriger vers une technique qui s'appelle le white noise plutôt que de l'électro. avec une app comme calm ou noisli tu gagnes 66% de concentration en plus.
@hugodubrana21362 жыл бұрын
Merci !
@demdemnico2 жыл бұрын
En un mot : le mental ! Quand t'as fait une prépa tu sais faire après 😁
@enzobuscato89032 жыл бұрын
La stimulation olfactive est une très bonne idée, surtout si la même odeur revient la nuit Il a été prouvé par des neuroscientifiques que le fait de sentir une odeur pendant un apprentissage et de re-sentir cette odeur durant le sommeil favorise fortement l’apprentissage en améliorant les performances sur la même tâche de mémorisation le lendemain Le cerveau rejoue les choses apprises la veille durant la nuit (c’est également prouvé) et le fait de mettre une odeur vient renforcer l’association et la mémoire N’hésitez pas à me demander les sources
@user-ry6ey8gq3t2 жыл бұрын
Slt ya des gens de 15-19 ans, a peu près, qui sont chauds de faire un groupe pour s'entraider, se donner des conseils, parler d'avenir d'orientation et de philosophie de vie, se soutenir, se stimuler dans nos objectifs, l'émulation finalement. Jtrouve que c'est toujours cool d'échanger avec des gens de son âge, qui peuvent se comprendre et qui ont des ambitions. Souvent c'est rare d'en trouver dans sa vie quotidienne. Voila merci
@Nazcabeats2 жыл бұрын
Ce qui m'aide à rester concentré, pour certaines tâches, c'est l'effet d'absorbation. C'est à dire faire une tâche avec tellement de passion que tu te vois absorbé et que tu ne vois même pas le temps passer! Du geekage quoi. Fouiller, chercher, explorer, expérimenter. Tout en appliquant des hacks de productivité (comme les tiens 👍). Evidement ce n'est pas applicable à tous les domaines car il faut une passion qui prend le dessus ! Sinon, place aux méthodes plus rigoureuses pour des tâches un peu plus "pénibles" !
@marion_cat2 жыл бұрын
Ce dont tu parles, c'est atteindre le "Flow", expression de Mihaly Csikszentmihalyi dans le livre éponyme. En vrai, c'est probablement la MEILLEURE technique pour être productif et avancer dans ces projets. Je trouve personnellement que quand on découpe tout en petites tâches, on a l'impression de casser un peu cette envie de s'y mettre. Ca produit une injonction comme si quelqu'un nous disait "tu dois faire ça et ça". On peut étendre cette conception aux tâches moins passionnantes en se fixant des objectifs plutôt que des tâches. 1 objectif réussi et notre cerveau pose un ancrage positif sur les actions. Une liste de tâche interminable et on se dégoûte peu à peu de travailler, y compris sur les projets qui nous motivaient à la base. En tous cas c'est mon approche.
@Nazcabeats2 жыл бұрын
@@marion_cat Exactement je comprends ! Le terme d'''absorbtion'' à été énoncé par Yann Piette dans une de ses vidéos sur l'ennui je crois ! Je me souviens aussi du terme de flow, merci pour le rappel !
@alexandrenedellec71162 жыл бұрын
@@marion_cat j'approuve, je me suis mis à mettre en place des projets (BD, recueil, performance en magie etc) et ça marche parce que le cerveau s'organise facilement quand y a un objectif :)
@j.a6737Ай бұрын
L’astuce qu’il me manquait était celle de la bouteille ! Merci du filon 👍
@Khadija-uu4vm2 жыл бұрын
Merci Emilio.
@borissilas51622 жыл бұрын
Bravo!
@renaldolasaone26262 жыл бұрын
Merci Mec !!!!
2 жыл бұрын
Pas mal la technique de l'encrage multi sensorielle. Et l'appli Forest à l'air efficace ✅
@baknacera40262 жыл бұрын
Waww j'aime bien la couleur de tes yeux en plus elles changent de couleur !