Чемпионат двора. Бокс.

[@АлександрРоманов-с1р]

2008-год возвращался поздно с работы около 12-ти часам ночи, когда выходил из метро проспект мира на улице на остановке меня ждала группа из 3-4х человек один из них по крупнее телосложения опа-на иди ка сюда крикнул в мою сторону, видимо хотел гопстопить меня, потихоньку подойдя разработал план опережения, выбрав дальную дистанцию со скочка два боковых запустил , после чего тот рухнул как дерево. Это была самая эффективная отработка упражнений в моей жизни в плане самообороны.

[@ДарханАбильдаев]

Молодец,

[@RusRus-gn6ef]

Юрий запишите пожалуйста ещё видео про дыхание боксёра, спасибо вам за уроки, очень полезные

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, привет! kzbin.infoTMvNSoQ9ABU?si=frqIT51By0mg1BJS

[@RusRus-gn6ef]

@@BoxUSSR спасибо!

[@olreg12]

Лоукик , больно и не шмертельно

[@RusRus-gn6ef]

Юрий здравствуйте, запишите пожалуйста видео про питание боксёра, тяжёлый вес

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, привет! Диета зависит от вашей задачи. Скинуть или набрать?

[@МихаилТерентьев-т8ж]

здравствуйте, только начал заниматься боксом, 9 тренировок только за плечами, такое чувство что не получаеться сильно бить, на скакалке не получаеться прыгать, скажите придет все это с опытом? очень переживаю, что у меня не получаеться

[@BoxUSSR]

Уважаемый коллега, Михаил, без всякого сомнения всё обязательно получится ,главное регулярные тренировки не менее 2-3 раз в неделю! Ещё хочу посоветовать, находить 15-20 мин хотя бы ,ежедневно ,желательно перед зеркалом повторять пройденный материал ,не торопясь,медленно,дыхание не задерживая,пробивая на выдохе,с постепенным ускорением ! Касаемо сильного удара,не надо торопиться,при правильном подходе обязательно придёт и сильный удар,главное не надо торопиться,сначала медленно,легко,свободно выполняем правильное техническое выполнение удара,так-же с постепенным ускорением,быстро будет формироваться условный рефлекс правильного технического движения,далее уже дорабатывать на снарядах ,подчёркиваю-главное не торопиться сильно бить на первом этапе и всё будет отлично и удар тоже ! С Уважением-Ю.К.

[@МихаилТерентьев-т8ж]

@@BoxUSSR большое спасибо за развернутый ответ 🙏 с уважением Михаил