EN İYİ 10 GIDA! Bunları ye, cildinden kırışıklık kalmasın!

[@ayfera6183]

Brokoli haşlayıp ancak sadece 3-4 dakika haşlayıp üzerine bol zeytin yağı bir de limon ekmeksiz yiyorum öyle bir lezzet ki..işte size doktorun söylediği besinlerden ücü bir arada ... Doktorun saydigi besinlerden Papa'ya hariç hepsini çok severek tüketiyorum özellikle Avocado zeytin zeytin yağı limon yumurda her gün kahvaltimda ve Brokoli de haftada iki kez soframda 65 yaşındayım cildim pırıl pırıl ama sporumu da haftada 5 gün 2 saat yapıyorum. Hiç bir tansiyon şeker kalp damar sorunum yok çok şükür ama bunu beslenme ve yaşam şekline bir de spora borçluyum ..

[@minekavalal7827]

Harikasınız,bravo size ve sizin gibilere 🙋‍♀️

[@okayorman7177]

@@minekavalal7827 Ayfer hanım afiyet olsun Allah daha çok versin :D

[@celaltus9758]

Aynen böyle yaşayın inşaallah ! Ben Kaliforniya da 30 yıl yaşadım ,sizin gibi bilinçli beslenen orada bile yoktur herhalde ki orası çok önem verir bu tip beslenmeye .

[@denizasar1021]

Muhteşem

[@ovaeser3345]

Sebze- Meyve- Et- Balık - günlük taze tüketin. Bunu yaşamınız boyunca yapın. Ayrıca her öğün yemek sonrası muhakkak Doğa nın içinde üç defa 2 er saat yürüyüş yapmayı sakın ihmal etmeyin, çünki kanın ihtiyacı olan Oksijen Ormanlık alanlarda bedavadır. Akşam 22:00 yatmaya ve Sabah 6 ile 7 kalkmaya alıştırın kendinizi . Öğle uykusunu ihmal etmeyin, uyku sonrası yemeğinizi yedikten sonra ormana yürüyüşe çıkın. Bunları alışkanlık haline getirin, 10 larca Doktorun Cenazesine gidersiniz...

[@haticeozdemir3489]

Brokoli,zeytinyag,Narenciye (portakal mandalin greyfurt vs), Badem, Ispanak, Papaya, Bitter cikolatasi, yumurta,Tatlı patates, Avakado...uyku.🥰🥰

[@theZGG]

Bunlarla beraber bol bol pestisit de alıyoruz.Tarım ilaç kalıntıları ile ilgili test yapmayan bir ülke olarak ne kadarına maruz kalıyoruz Allah bilir. Gıda güvenliği yok! İlaç güvenliği yok! Yurt dışından ithal edilen ilaçları denetlemiyoruz! Satınalma gücü yok! Adalet yok! Yok işte yok!

[@YeterGunel]

Narenciye çok tüketilmemeli kilo yapıyor, tatlı olduğu için

[@GuldenGunel-hp5ri]

Cilt kırışıklıkları denince akan sular durur, tüm saydığınız bu besinleri yemeye çok özen gosteririyorum,.papaya aldım ve yedim, aşırı tatlı buldum, önerileriniz çok değerli teşekkür ederim hocam

[@kezibanergin7618]

Cok kıymetli bilgiler iliminiz daim olsun🙏

[@leylayldrm5011]

🙏Bitter çikolatayla ilgili duyduklarımdan nasıl mutlu oldum nasıl mutlu oldum 😅😅

[@cetinmetin9193]

Ev yapımı doğal maya ile yapılmış yoğurt süper bir gıda. Uykusuzluk problemimin bir numaralı ilacı. İyi uyku iyi cilt demek. Yoğurt bağırsak sağlığını da destekliyor. Yoğurdun cilde sürüldüğünü de biliyoruz. Üşenmeyin evde yoğurdunuzu yapıp kaşıklayın.

[@YeterGunel]

Yoğurdu, kendim mayalıyorum

[@nazmiyecesur8328]

Iyi sehirler Ibrahim Bey agzina saglik cokgzel anlatiyorsunuz

[@ozlemercan6427]

Faydalı bilgiler için sagolun varolun sayın hocam

[@nigarbilgic7834]

Bence bir numara kabak . Yeşil kabak özellikle. Ayrıca balık olarak somon , ıspanak , fındık , badem . Kabak ve somon sakinleştirerek yüz gerginliği azaltıyor , böylece kırışıklar da açılıyor . Yoğurt ayrıca dengelenmek için birkaç kaşık yemek gerek . Güç dengesi açısından gerekli . Bitter çikolata belki olabilir ama aşırı gaz yaptığı için bağırsaklarda tutulma yapıyor , baş ağrısı yapıyor .

[@serapbuyukbagrack1908]

Kolojen ile ilgili bilgileriniz için çok teşekkür ederim. En son cümleleriniz içinde yer alan iyimserlikle ilgili fikriniz harika.Aynı fikirdeyim❤ Özellikle de iyimser insanlarla birlikte olmak çok daha önemli.

[@serifetirit5282]

Çok çok teşekkür ediyorum takip edeceğim sağlıklı yaşam için gerekli

[@ayfera6183]

Hocam lutfen bizim ülkede yetisen sebzeleri önerin. İnsanlarin genetik faktorleri de iklime gore sekilleniyor. Papaya Asyada tropikal ulkelerde var. Zaten Asyalilar da olduklarindan genc görünüyor Papaya Türkiye'de bulunsa da cok pahali . Tatli Patates de öyle..Eminim bizde yetisen bitkiler icinde de benzeri ozelliklerden vardir .

[@sey.g]

Sebze, meyve, kuruyemiş, baharat, yumurta, ev yoğurdu ağırlıklı beslenme... şarküteri, paket içi gıdalar, unlu, rafine şekerli besinler olabildiğince az, günde 2-3 saat aktif hareket ve akşam yemeğini erken kesmek... cilt zaten kırışmıyor.

[@melekkum8153]

Cok sağolun hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

[@intaomri]

Hergun yürüyüş,sağlıklı beslenme bol su.bol hareket yapın hanımlar kilo almayın bu çok önemli.kilo yaslandirir,yaşlı gösterir.kendine bakan erkek bakımlı kadın ister.bakimli kadında, kendine bakan erkek ister.onun için kilo almayın.dost,acı sòyler.

[@mesutyilmaz3645.]

Yerden göğe haklısınız. Kadın ya da erkek fark etmez. Kendine bakan kişinin arzu edeceği kişi de kendine bakan birisi olacaktır.

[@YeterGunel]

Doğru söylüyorsunuz

[@burankaramfilov8660]

harika bilgiler için çok ama çok teşekürmler...

[@minerva-k3d]

Vermis opdugunuz bilgiler icin tesekkurler🙏🏻😍

[@nerimanaslan5910]

Bilginiz icin binlerce tesekur ederim sagolasin 🤗👌🇨🇵🇨🇵

[@wtwqtqrrq4783]

Hocam anlatımınız mükemmel ayrıntılı her bilgiyi veriyorsunuz çok teşekkürler emeginize saglık hepatit b hakkındada video yaparmısınız neolur

[@minebuyukdoganay8820]

Öncelikle bizleri bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederiz. Son gunlerde, bitter çikolatalarda yüksek oranda kurşun ve diğer ağır metaller tespit edildiğine dair haberler okudum. Umarım gerekli tetkik ve tedbirlerle sağlıklı (ve makul fiyatlı) yiyecek ve içeceklere ulaşabilir herkes.

[@o.p3316]

​@@DrİbrahimErsoypeki hocam tŭrkiyedekilerde böyle bir tehlike yok dimi ??

[@emineyildirim3872]

Cok teşekkürler bu guzel bilgiler için, mesela badem gunluk ne kadar tüketilmeli. Bu konulardada bilgi verirseniz daha faydalı olur diye düşünüyorum.

[@nazo59oral67]

@@DrİbrahimErsoy slm sayın hocam ben gunde 5 badem 5 fındık çiğ olarak tüketirim fiyatida malum saygılar.

[@YeterGunel]

​@@nazo59oral67tükettiğiniz miktar iyidir bana göre

[@serapaltas5078]

Better çikolatada mademki agir metaller var ,niçin tavsiye ediyorsunuz?

[@yasemin5411]

Hocam değerli bilgileriniz için teşekkürler badem çiğ olarak mı tüketilmeli

[@selvibulut6194]

Çok teşekkürler harika öneriler için.

[@anar109]

bide siqara

[@burcuask4731]

Hocam güneş kremleri ve nemlendiriciler zehir değil mi? Çok fazla kimyasal içeriyorlar ve biz bunları cidimize sürdüğümüzde deriden emilerek organlarımıza ulaşmıyor mu? Çok zararlı olduğunu çok kez okudum ve duydum.

[@pervanesekerova3663]

Ersağ şirketinin ürünlerinden istifade edin,hiç bir kimyasal madde yoktur içeriğinde,güneş kremlerini nemlendiricilerini tavsiye ederim,kendim uyguluyorum diye

[@leylabezci2185]

Çok teşekkür ediyorum guzel bır vıdıo icin

[@eminebayraktar9668]

Çok teşekkürler 🙏❤️💙🌞

[@privatetlumb8699]

İşte bu harıka hemen anemıde abone yapıyorum

[@cemre2306]

Emeğinize sağlık 🙏

[@hamiyetaskin1899]

Çok teşekkür ederiz hocam

[@sukrangokce9541]

Teşekkürler Dr bey kabızlık ve basur için ne onerirsiniz

[@evinbayar9759]

Çoban çantası otu. Hemoroid ve miyom için ibrahim saraçoğlu önermişti.

[@nuriyekurtuius2256]

Merhaba şükran hanım zeytin çekirdeğini araştırın derim basur için

[@fatmakulu6594]

Cildin en büyük düşmanı üzüntü ve stres

[@sey.g]

Sigara, alkol, aşırı kilo....

[@birgaripyolcu5429]

Hocam güneşe çıkmadan da olmuyor ki D vitamini de almamız lazım

[@huju8614]

D Vitamini mutlak magnezyum ile alınması lazım imiş. Ve de D Vitaminin sentetik olmaması gerekiyor imiş. Bir de mutlak Vücuttaki D Vitamin oranını ölçtürmek lazım. İki sene kontrolsüz normal D Vitamini aldım, sonunda merdiven çıkacak halim kalmadı, ilaç olarak tek Vitamin D aldığım için bıraktım, bir haftada eski sağlığıma kavuştum.

[@metehangokturk9696]

@@huju8614 .. eczanelerde satilan gidatakviye haplarindan, sivilarin,dan uzak durmak en iyisi hatta hic kulanmamak daha iyi. D Vitamini yazin sorun degil, Sonbahar, Kis aylarinda ise, 2 günde bir Yumurta yemek, kahvaltida az miktarda kullanmak üzere tereyagi almak D Vitamin ihtiyaciginizi giderir. Hergün bir avuc Ceviz, Cashew fistigi, Badem, Kabak cekirdegi tabiiki hepsi naturel, yani tuzsuz, baharatsiz ve seker kaplamasi olmamali. Bu Fistik ürünlerine bol bol cesitli Mineraller bulunur, yazdigim gibi hergün bir avuc yemek, fazlasi Kilo aldirir cünkü yag icerir. Günde 2 L Su icin ( gazli, sekerli icecekler,den uzak durun Vucudunuza cok zarar veriyor ). ve günde en azindan 30-45 yürüyün ve 5-10 dk süre icinde Spor hareketleri yapin ( Egzersiz ).

[@birgaripyolcu5429]

Hocam kakao bitter yerine geçer mi?

[@mustafakamil8674]

SEKER HASTASI CIKOLATA YIYEMIYOR HOCAM KAKO YESEK OLURMU .

[@zekiyebicak1692]

Bol su icin yagli kizartma yemeyin 2 ögün yeter hamur isi hic yemeyin bol spor yüzme ben 76 yasindayim yüzme en güzel spor lütfen cocuklariniza kücük yasta ögretin ❤❤

[@birgaripyolcu5429]

Hocam bu gıdalara uygulanan tarım ilaçları yüzünden istediğimiz vitaminleri almamız mümkün mü?zira tarım ilaçları bitkilerin topraktan aldığı minarelleri minumum seviyeye çekiyor.

[@semakimsesiz2198]

Evet hocam bu gıdalar malûm hybrid tohum ve hormones ilaclarla yetişiyor nekadar faydalılar bu ülkede hićbirßey kontrol edilmiyor bu durumda ne yapalım

[@hicranliyeva7541]

Var olun doktor.

[@zehraozturk7811]

Sağolun var olun hocam

[@inalata6484]

Sayin Ibrahim Bey, youtube'da program yapan bir Dr. meslekdasiniz bütün yaglarin zararli oldugunu söylüyor. Biz, zeytin yaginin , katiksiz tere yaginin ve hayvansal (ette) yaglarin, makul miktarda alinirsa zararli olmadigini biliyorduk?

[@a.tutkun9581]

Çok teşekkürler.

[@dunyaguzelpolliveya8136]

coh tesekurler emeginize saglik

[@mkardelen3458]

Brokoli haşlamak yetine buharda pişirin daha sağlıklı olur.

[@35ozgur]

❤❤❤❤ papaya yerine papatya😂

[@sadumanozturk7074]

Teşekkürler 🌹🌹

[@elifkocyigit5290]

Teşekkürler

[@MCakir-nq4gq]

Yüzü soğuk su ile yıkama ve limonlu su hakkında?

[@mirelylmaz7068]

Hocam vitiligo hastasıyım bu hastalığın bağırsakla alakası varmı.sık sık ishal ve gaz sorunum olurda alakası varmı?teşekkürler

[@melikemelek6353]

badem yağı cilde surulurmu

[@YeterGunel]

Güzel bir soru

[@ЭллаГасанова-ю3ш]

Cox tessekkyr edelim

[@zuzu5704]

Hocam çok teşekkürler

[@seherkaya4234]

Saf bitteri nereden bulabiliriz. Sağlıklı bilgiler için teşekkür ediyorum sağolun varolun değerli Hocam 🙏

[@tulaybologlu5503]

%100 kakaolu olanı almanız lazım , bio marketlere de bakabilirsiniz

[@selmasomer5738]

Yüzde 70 kakao olmali en az

[@sirin2122]

Ülkerin %80bitterini tavsiye ederim

[@YeterGunel]

Yabancı marka bitterler burada satılıyor, biraz pahalı olsa da ben aldım, arada tüketiyorum

[@hasansalimsaylag1953]

sağolun hocam

[@editamca8923]

Bu Papa'ya bitkisi,bizim kavunun kırmızısı.demekki kavun da aynı işlemi görür

[@hamiyetbozkurt1211]

Papaya ağaç meyvası degilmi.?

[@YeterGunel]

Papaya o kadar tatlı ki, yiyemiyorum midemi bulandırıyor

[@mustali1878]

Harika❤

[@ertugrulyurtsever4688]

Tesekkürler

[@ayfera6183]

Ege denizi kıyısında biz guneslendikten sonra annerimiz zeytin yağı sürerdi o alışkanlık devam ediyor.

[@umut_roblox_rdp]

Hocam biz aşıdan sonra kasiniyoruz ne yapmamız gerekiyor Allah rızası için 🙏🙏

[@hulyaozbinar7285]

Kantoron yagi sürün cok faydasini gördüm kantoron yagi benim kurtaricim oldu kasinti benim kabusum olmusdu Allah yardimciniz olsun insallah

[@yurdanurcebeci670]

Banyodan sonra ıslakken kaşınan bölgeye tuz sabunu sürün durulamayın.

[@tcerkanbenli54]

​@@hulyaozbinar7285elbiseler yaglanmiyormu ?

[@feyhacnarsoy5743]

Teşekkürler..

[@gulcanhacvelioglu7228]

Hocam yüz yogası faydalı mı? Zararlı mı?... Yüx kasları güçlennirmi yıksa safsatamı

[@byorulmaz]

Ben her gun duzenli yuz yogasi yapiyorum...inanilmaz faydasini goruyorum

[@mervesahin7797]

​@@byorulmazGöz altı kırışıklıkları nasıl geçiyor mu, kimden bakarak yapıyorsunuz

[@byorulmaz]

@@mervesahin7797 cilt bakım ve sağlık diye bir kanal var..ozbek bir kadinin kanali..onunkiler guzel

[@minyomary5583]

Çiğ şalgam meyva gibi yiyin kaşıntınıza çok iyi gelir şifalar diliyorum

[@YeterGunel]

Ne güzel bir fikir, teşekkürler

[@kadircakar7643]

Hocam suyu katmadınız.

[@YeterGunel]

Haklısınız da, erkekler hep bakımlı kadınları beğeniyor, eşlerinden gizli onlara yoneliyor, bu arada ben makyaj yapmıyorum

[@senaycolak8958]

Abone ve bildimlernizii alıyor , beğenerekte takip ediyorum, çok teşekkürler.🥰😊

[@nigarbalc4816]

Evet çok kaşınıyorum.

[@azizalacan]

Elma sirkesi için ev yapimi !kaşinan yerlerinize suyla kariştirip elma sirkesi sürün !daha sonra da kantoron yaği sürün ! RABBİM ŞİFA VERSİN,GEÇMİŞ OLSUN!

[@nergisnaryes2501]

Hocam anlatımlarınız çok güzelde. Bu diyeti ancak zenginler uygulayabilir ☹️☹️😢

[@akkizsereflioglu817]

Papai. Yerine kabak. Yerini. Tutar. Zanediyorum

[@melikemelek6353]

ben çörek otu yağını. ayağımda. mantar vardı. ona.surdum.iyi geldi

[@YeterGunel]

Tırnak mantarına da iyi gelir mi acaba, ablamda var

[@huriserhuriser9541]

❤❤❤

[@umutkara4309]

Ses az geliyor hocam.

[@melekdonmez3212]

20 Şubat 2023 Beypazarı

[@zehraarslan6841]

Ne var 20 şubatta efendim

[@mustafakamil8674]

Brokoli cildi gençleştirme iltihaba iyi gelir.

[@dilarasandoval7508]

👏👏👏❤️

[@bizimkz9560]

Doktor İbrahim Bey... Badem konusunda endişelerim var...ben her gün bir avuç yiyorum ama bu söylediğiniz şeyi hiç görmüyorum ve doktorda bana fazla yeme kötü KOKESTROLUN yüksek çıkmasına sebeb Olur DEDİİİİ

[@bizimkz9560]

@@DrİbrahimErsoy Dr.İbrahim Bey Ben hayatimda junk yiyecek yemiyorum...Söylediklerimizin hepsini de yapıyorum 53 yaşındayım ve 70 lik gibi bir yüzüm var pisikolojimi alt üst etti ve her gün yeni bir çizgi sayıyorum bir baştan bir başa...bunların dışında lütfen öneri ve tavsiyelerinize ihtiyacım var. Teşekkürler...

[@dealer2910]

​@@bizimkz9560bol su iceceksiniz.sebze ağırlıklı besleneceksiniz.yogurtu bol tuketeceksiniz.unlu ve şekerli gıdaları az tuketeceksiniz.tuzu en asgariden kullanacaksınız.cok şık ve sıcak su ile banyo yapmiyacaksiniz,alkol ve sigaradan uzak duracaksiniz.gunesten korunacaksiniz.d vitaminini takviye alacaksınız.nacizane tavsiyem.

[@YeterGunel]

Çiğ badem olmalı

[@bizimkz9560]

@@YeterGunel ZATEN ÇİĞ BADEMDEM YİYORUM

[@poseidon89-pzy]

Sayın hocam , " İspanak mukemmel bir demir kaynağıdır. " dediniz fakat bu noktada bilgi yanlışınız var. Ispanak sanılanın aksine demir açısından zengin degildir 🙄

[@YeterGunel]

Ispanak, az pişirilip, tek seferde tüketilecek, ısıtılıp yenince zehir etkisi yaparmış, güvenilir bir kaynaktan öğrendim,

[@sefikademirci7089]

Tiroyt olanlar yiyemiyor hocam

[@handeakman3]

13 🎉cü beğeni ✌🏿

[@h.ahmedova5356]

😊

[@letifebalakisiyeva8480]

🙏🙏🇹🇷🇦🇿❤️❤️🇦🇿🇦🇿🇹🇷🙏😊👍👍

[@konulaskerova5459]

👍👍

[@sarabu4056]

👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@sarabu4056]

👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sedefgur7043]

Gerçek bitter yok varsa da çok pahalı bol yağ ve ne olduğu ilişmeyin ve mısır şurubu şekerli bu iyi bir tavsiye değil

[@serpilbank1334]

hepsi faso fiso...sabah aç karnına bir tatlı kaşığı ÇÖREK OTU YAĞI için........

[@huseyinkaradag]

Aynen bu adamlar boşuna bukadar araştırıyorlar Hastalandığın zamada çörek otu ye gitsin boşuna doctorları meşgul etme öl git

[@gonuldogan9223]

Iyi geliyormu faydasini gordunuzmu acaba.

[@fidanorman3184]

Mide sorunu olanlara zarar verebilir dikkatli olmakta fayda var

[@YeterGunel]

İyi geldi mi, çörek otu yağı içilir mi, zararlı değil mi içmek

[@ayfera6183]

Badem kavrulmuş mu yoksa olduğu gibi mi

[@hafizeozcelik7063]

Olduğu gibi işlem görmüş herşey besin değerini kaybeder.

[@nornur9666]

Cig b

[@YeterGunel]

Çiğ badem

[@SamSam-v7q5k]

❤❤👍🙏🇦🇿🇹🇷🇦🇿❤️🇦🇿🇹🇷❤️

[@jojojo2155]

ne yazik ki yumurta sik yiyemiyorum Cholesterin yükseliyor bende

[@Nova.533]

Paranız yoksa papaya yok😂

[@yaseminerylmaz916]

Makyaj yaslandır8yor ve endüstriyel yapay gıdalar market ürünleri de hasta ediyor yaslandırıyor kadınlar bakımlı olmak makyaj yapmak degildir Hanımlar makyajla.makyaj hileleriyle yada estetikle güzel olunmaz gecici güzellik kim icin hicbir kimse kendini paralamaya mahvetmeye değmez ne o cadı gibi tırnak uzat ojelen boya fıçısına düsmüş palyaco gibi makyaj yap vitrin mankeni gibi hic bir iş yapma alıcı bekle oldu canım çok beklersin bulursanda salak enayinin tekidir sahte guzellik güzellik degildir alkol uyusturucu alma sigara icme kötü kokan seyler yeme guzel kokulu bitki caylarıyla arın terin bile tarcın gül gibi mis gibi kokar kanı bozan seyleri yemeyin taze sebze meyve dogal besin yenmeli her sey herseyle yenmez uyum olmalı mesela koyun gibi davar etiyle siğır eti bir arada yenmez sogukla.sıcak bir arada yenmez cok soguk çok sıcak yenmez hasta eder az ye doyduktan sonra yemek üstüne yemek yenmez aksam yemeginden sonra kuru yemis atıstırmalık cips gibi seyler yeme vicudu yorar uyumadan 4-5 saat evvel yemek yemeyi bırak ki mide yediklerini hazmetsin yemekten yarım saat 9nce yemek arası biraz su bir saat sonra da su icersen hazmı vucutta dolasımı saglar yemegin üstüne bir bardaktan fazla su icme meyve tatlı yeme çay kahve icme bekle bir saat gecince hararet su icme istegi zirve yapınca dudakların dilin damağın su su ver gelsin der o zaman iç😂 vicut ne istedigini bilir ihtiyacı olan faydalı seyleri ister ama nefis sigara alkol gibi vucuda zararlı şeyleri ister farkı anlayıp sağlık bilinciyle hareket etmeli yoksa erken yaslanırsınız Sen vicuduna ne kadar iyi bakar deger verirsen o da sana o kadar faydalı olur sıhhat ve afiyette yaşarsın Bu arada bazı doktorlar yemek aras8nda su icilmez diyor dogru degil su gıdalar8n yumuşamasını çözülüp parcalanması icin dolasım vicutta damarlarda rahat dolasabilmesi icin yedigin kutle jadar su lazım nesela bir tabak pilava bir tabak yada bur bardak su olmalı ki sindirimi kolay olsun zaten su 10 dakikada mideden kana karısırmıs sindirim icin mide asidini gerekli salgıyı safra kesesinden alır diye biliyorum doktor degilim ama yanlış bilgiyse düzeltin bilelim Erken yaslandiran seyler limon ve sarımsağı cok yemek ac jarına sogan yemek ac jarına soguk su icmek mideyi soklar sogutur mudenin calısması icin az sıcaklıkta icecek yada çorba icmek iyi yatmadan evvel bur bardak su icmek faydalı uyku arasında su icip geri uyumak sakıncalı cola cola gibi fazla sekerli asitli icecekler de zararlı fazla asit etle kemik arasındaki kaygan dokuya eklemlere zarar verir kurecleme yapabilir kolojeni azaltır Ayy! yazmaktan usandım yeterr! birazda siz araştırın hazırcılar!😂 *"Yemeyi, midenin ücte biri hava ücte biri su ücte biri yemek olacak sekilde yemek yiyiniz"* Hadisi Şetif

[@entiqehuseynova1939]

Abune olmağa elim tokundu, üzür dilerim.

[@vedattatlidil7560]

lafı uzatıyorsun..her videonun ilk 3-4 dakasını kesiyorom.siz insanların uzatılmış girizgahlra değer verdiğini mi sanıyorsunuz sn. doktor. tam tersi ..karizmabyza bir çizik daha atılıyor..

[@ovaeser3345]

Kırışıkları önleyen tek doğal yöntem bende . Bir kuruş ödemenize gerek yok.

[@cigdemyldrm3973]

Paylaş öğrenelim

[@ovaeser3345]

@@cigdemyldrm3973 Paylaştım . Sebze- Et - Balık- Meyve taze günlük tüketin. Her öğün yemek sonrası 2 er saat günde 3 defa Ormanlık - Deniz kıyısı- Göl ve Gölet Bölgelerde yürüyüş. Oksijen tüm organların sağlıklı çalışmasını sağlayan ve Doğada bedava bir gıda dır .Hergün yemek yemeden öğle uykusu . Dizileri ve Hayatınızdaki tüm fuzili vakit geçirmelerden vazgeçin.

[@serifeaslan5640]

Neymiş 😂

[@aysekafkas9258]

@@ovaeser3345 .

[@YeterGunel]

​@@ovaeser3345et, balık çok pahalı, bol salata, sebze yemekleri ve doktor beyin önerdiği gıdalarla beslendim, laktozsuz süt içtim yine laktozsuz yoğurt yedim, arada balık aldım tabii ki

[@manx8593]

👍❤️

[@elifece5701]

Üveyslik zikri Allahın kuluna hediyesidir öyle güzel hediye ki seni asıl İslama ayarlar sende dene zikri veyselkarane 👈

[@Kamuran6699]

Teşekkürler