En İyi Uyku ve Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?

Рет қаралды 133,440

4 ай бұрын

Podcast Kanallarımız için:
Spotify: open.spotify.com/show/67vIa4p...
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
YKS, TYT, AYT ile ilgili videolar için kanalımıza abone olabilirsin:
www.youtube.com/@GriKoc?sub_c...
Gri Koç 11.Sınıf KZbin kanalımıza abone olabilirsin:
/ @grikoc11
Gri Koç 10.Sınıf KZbin kanalımıza abone olabilirsin:
/ @grikoc10
Gri Koç 9.Sınıf KZbin kanalımıza abone olabilirsin:
/ @grikoc9
#yks #kardiyobey #grikoç

Пікірлер: 366

@esraolan951 4 ай бұрын

Hocam en önde oturan sınıfın çalışkan çocuğu gibi dinliyorsunuz 😅

@Lilieslerim 4 ай бұрын

😊😊😂😂 çox doğru

@therigel2425 4 ай бұрын

Kötü beslendiğim zaman hem moralim bozuk olduğu için tüm motivasyonumu kaybediyordum hem de uykum çok geldiği için ders çalışamıyordum. Beslenme gerçekten çok önemliymiş

@eslem4688 4 ай бұрын

1-Aburcuburdan uzak durulacak -(1 Avuç kuruyemiş) 2-7 saat uyku 3-6 dan sonra kafein yok 9dan sonra çay yok 4-12,2 arası yarım saatlik yürüyüş 5-20-20-20 kuralı

@shuwies_ 3 ай бұрын

20 20 20 kuralını açıklayabilir misin lütfenn

@eslem4688 3 ай бұрын

@@shuwies_20 dk'da bir 20 metre uzağa 20 saniye bakmak demek ama burada ekranla mesafeni koruman da önemli.

@yigitbugraaltn3150 Ай бұрын

@@eslem4688 20 metre değil 20ft yani 6 7 metre

@aimengineer 4 ай бұрын

Dr. Muhammed Bey'in uyku ve beslenme ile ilgili verdiği bu paha biçilmez bilgilerin ta ilkokuldan itibaren her yaştaki bireye anlatılması, öğretilmesi gerekiyor. Gerçekten kendimize, bedenimize çok kötü davranıyoruz. Bu şahane bilgiler için emeği geçen herkese teşekkür ederim.

@muratkeles9442 4 ай бұрын

Bir Erzurumlu olarak bu iki mükemmel insanı bir arada görmek beni çok mutlu etti Teşekkürler 💙🤍💙🤍💙🤍

@Allahtekgaliptir 4 ай бұрын

Beni de mutlu etti bu video. Ama şunu söyleyeyim: Mükemmelik, sadece Allah'a mahsustur.

@tibbiyelihafsa 4 ай бұрын

tek kelimeyle ha-ri-kay-dı-nız! hocamm annemle ve kız kardeşimle dinledik sizi çok kıymetli mesajlar aldık teşekkür ederiz ağzınıza yüreğinize sağlık 😇

@mehmetakif12 4 ай бұрын

Hocam bu tür içeriklerin devamı gelsin bizler için izlemesi hem zevkli oluyor hemde bizim yararımıza oluyor

@gamzeuyank1498 4 ай бұрын

Ya iki tatliş insan yan yana , canlar iyi ki varsınız ❤ Allah sizi sevdiklerinize bağışlasın. İkinizde kendi alanınızda başkalarının hayrına mücadele veriyorsunuz. Ve bunu bedava yapıyorsunuz. Bedeva yapılan şeyler gönül işidir. Gönlünüz şen olsun , yolunuz açık olsun Allah ikinizden de razı olsun ❤

@mysterygirl4333 4 ай бұрын

O kadar faydalı bir konuşma olmuş ki, aydınlandım, teşekkür ederiz hocam .

@baharhacisalihoglu3238 4 ай бұрын

Muhammet Bey, yaklaşık 6 aydır sızı takip ediyorum. Çok teşekkürler sayın hocam..o kadar kıymetlisiniz ki...

@muratkeles9442 4 ай бұрын

Hoacam Allah sizden razı olsun sosyal medyada bu kadar zararl içerik varken bizleri böyle bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız 😊😊😊

@AYAZHAN1984 4 ай бұрын

DOÇ DR MUHAMMED KESKIN HOCAM MUHTESEMSINIZ ... HARIKA YAYIN OLMUS ALLAH RAZI OLSUN...

@GuldenOgut 4 ай бұрын

Harika bir video ❤ Emeğinize sağlık her bir cümle çok çok değerli kıymetli çok teşekkürler iyi ki varsın GRIKOÇ❤

@contemplatorr 4 ай бұрын

Birkaç gündür bekliyordum, iki güzel insanı bir arada görmek mutlu etti. Teşekkür ediyoruz. Allah razı olsun.

@ibram04_06 4 ай бұрын

İcerik efsane bu aralarda kendimi bedenen cok yorgun hissediyordum nedenini ise hocamizdan dinledim cok sag olsun ❤ GRİ KOC 🤗

@emrebozkurt5153 4 ай бұрын

Serinin devamı gelmeli çok faydalı bi içerik

@B3tull 4 ай бұрын

Hem konuklarınızla hem işlediğiniz konularla harika içerikler çıkarıyorsunuz . Teşekkürler 🌺

@denizyilmaz2835 4 ай бұрын

Çok verimli bir video olmuş. Teşekkürler! 💐

@aysima00 4 ай бұрын

Hocam gerçekten sorunum olan birçok konuya değinmişsiniz. Sağlıksız beslenme ve uykunun beni kötü etkilediğini biliyordum ama bu videoyla daha iyi anladım vücudumda neler olduğunu. Dediklerinize dikkat edicem inşAllah geriye kalan 4 ay çok daha iyi geçer. Teşekkür ederim 🤍

@efeozmen2037 4 ай бұрын

çok güzel ve verimli bir sohbet olmuş hocam çok teşekkürler ederiz hem size hem de hekimimize

@nevlietezcan3712 3 ай бұрын

Cok deyerli bilgiler baṣindan sonuna kadar dinnedim cok kaliteli bir Dotorumusunus Allah size uzun huzurlu salik bereketli ömürler versin 🌹⚘️

@Latif785. 4 ай бұрын

Bu değerli bilgiler için teşekkürler.

@Elif.Eslem1611 4 ай бұрын

Hocam bizlere bu kadar değer verdiginiz icin cok tesekkur ederimm🙏 Varlığınız daim olsunn güzel insan 💙💙💙

@IremCicek-zg6rs 4 ай бұрын

Harikaydı çokk teşekkürler hocam her dediğinizi dikkatlice uyacağım çokk sağolun Muhammed hocamm Gri koç iyiki varrr🙏💯❤️

@yusufguzel46 4 ай бұрын

İki harikulade insan bir araya gelmiş❤ izlemek için sabırsızlanıyorum😊

@gamzeacar08 3 ай бұрын

Harika bir bölümdü.Herşeyin başı sağlık,diye boşuna dememiş büyüklerimiz.Bu video ile bunu tasdiklemiş oluyoruz.Ağzınıza emeklerinize sağlık abi.👏🏻

@esma.22 4 ай бұрын

o kadar yararlı bir video olmuş ki çok teşekkür ederim gökhan hocam iyi ki varsınız❤

@mehmetguntekin9997 4 ай бұрын

Hemen gelsinnn lütfen 🙏

@yorduldubukiz 4 ай бұрын

O kadar ihtiyacım vardı ki uyku ile olan sorunlarim için uyanmak değil ama verim hiç alamıyorum çok yorgun oluyordum teşekkür ederim hocam ❤

@huseyingokrem9139 4 ай бұрын

Güzel açılımlar la devam ediyorsun teşekkür ederim

@rabia4455 4 ай бұрын

Açık açık önemli kısımlara değişmeniz beni çok mutlu etti hocam teşekkürler

@aslgul7940 4 ай бұрын

Bu video için teşekkür ederiz hocam çok güzel bir video olmuş ağzınıza emeğinize sağlık ❤❤

@silanakkoyun6998 4 ай бұрын

Çok keyifli bir sohbet olmuş , dinlemekten keyif aldım ve bilgilendim .

@eliffflyy 4 ай бұрын

Çok güzeldi hem bilgilendirici hem sakinleştirici teşekkürler 🙏🏻 ❤

@nimettttt 4 ай бұрын

Baştan sonuna kadar merakla izledim ,notlarımı da aldım uygulayacağım insallah faydasını da göreceğimi fazlasıyla düşünüyorum. Teşekkürler hocam❤❤

@doctorseyma 4 ай бұрын

Program yaparken izledim hocam, baya eksiğim varmış kalbim çarpıyordu mesela, kollarım uyuşuyordu... ertelediğim tahlilleri en kısa zamanda yapacağım ve niceleri, inşallah yararıma kullanırım bilgileri.Teşekkür ederim❤

@ismailturk9543 3 ай бұрын

Her bir dakikası bile çok kıymetli video olmuş hayatımız boyunca kullanacağımız bilgileri bizimle paylaştığınız için size çok teşekkür ediyorum

@Nisaaa892 4 ай бұрын

Video o kadar iyi geldi ki yaptığım hataları anladım her şey için teşekkür ederiz bu tarzda daha çok video gelmeli 😊❤

@Gece-ps2cs 4 ай бұрын

Çok faydalı oldu hocam çok teşekkürler ❤

@SSEMANURMr 4 ай бұрын

Vayy hocam nerden buluyorsunuz ilgilendiğim konularda izlediğim kişileri Allah razı olsun🌹🌹

@rukiyekavalc9296 4 ай бұрын

Tüm bilgiler için teşekkür ederiz hocam

@kirisci.burakk 4 ай бұрын

Muhteşem bir videoydu. Emeği geçen herkese teşekkürler.

@RumeysaGngr 4 ай бұрын

Hocam böyle videolar icon çok teşekkür ederiz . Ben ki o kadar kahve bağımlısı biriydim ve özellikle 2 si bi arada,ama artık hem uyku düzenimi hem de filtre kahve içmeyi düzene koyacağım bu video sayesinde

@esmaakgun6957 4 ай бұрын

Ağzınıza sağlık, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hocam. ❤

@mavi1026 4 ай бұрын

Tam ihtiyacım olan video harika teşekkür ederiz ❤

@heyitshatice 4 ай бұрын

çok güzel bir yayın olmuş 💓

@xpmedrex7712 4 ай бұрын

Allah razı olsun çok faydalı olacağına gönülden inanıyorum

@SercihanCyrak-hp7ye 4 ай бұрын

Harika bilgiler. Kardiyobey ve size teşekkür ederiz. Başarılarınız daim olsun

@FatmaDegerli-xl7hn 3 ай бұрын

Çok verimli şeyler anlatıldı gerçekten çok teşekkür ederim 🌸

@1yksogrencisi 4 ай бұрын

Hocam harika bir video olmuş teşekkür ederiz. Bütün tavsiyeleri uygulayacağım ❤

@gy0117 4 ай бұрын

Hocam o kadar güzel bir video olmuş ki çok teşekkür ederiz hem size hem hocamıza ❤❤

@halilpink8895 4 ай бұрын

Dolu dolu geçen bir video çok teşekkürler :)

@elifocak5400 4 ай бұрын

Allah razı olsun hocam bu video bana çokk ama çok iyi geldi bize yardımcı olduğunuz gibi Rabbimde sizin yardımcınız olsun:)

@sadullahaktas8742 4 ай бұрын

Çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler hocalarım

@nazlcandemetcinar9100 4 ай бұрын

Yaa bu seriler çok iyi olduu çok severek izliyorum, Bekir Develide gelsinn iyi olurr❤❤

@DERMAN305 4 ай бұрын

Teşekkür ederim podcast için

@myasinrcicek6484 3 ай бұрын

Maşallah Çok güzel bir proğram olmuş Gelenek ile şimdiyi birleştirmişsiniz

@zehraduman9634 4 ай бұрын

Hocam gençlerimize faydalı bilgiler için çok teşekkür ederiz...Saygılarımızla..

@user-oh3tm4np8s 4 ай бұрын

Muhteşemdi Allah razı olsun

@olenedekmucadele6655 4 ай бұрын

Allah razı olsun hocam çok faydalı oldu😊🎉

@birisi5088 4 ай бұрын

Çok güzel bir programdı teşekkür ediyorum

@Melekkk193 4 ай бұрын

Kardiyobeyi takip ediyordum zaten gri koçta görünce şaşırdımm teşekkürler hocam

@ibrahimethem8681 4 ай бұрын

Süper bilgiler her ikinizede teşekkür ediyorum

@varbihayalimiz765 4 ай бұрын

Hocanın konuşması beni acıktırdı ve Gökhan hocam hım hım demesi uyku geldi

@user-zg3iw5cv8z 4 ай бұрын

Harika bir program 🤗 sadece gençler değil herkes izlemeli, çok faydalı bilgiler

@shortylady370 4 ай бұрын

Çarpıntıdan polikistiğe kadar hocam beni anlattı resmen doktor doktor dolaşmaktan bıkmıştım meğersem sorun beslenme ve egzersizmiş bu kadar basit olması hem üzücü hem de rahatlatıcı çooooook teşekkür ederimmm beni büyük bir sıkıntıdan kurtardınız ❤️

@rumeysavildan 3 ай бұрын

Çok faydalı bir video içeriği olmuş. Başta hocalarımız olmak üzere, emeği geçen herkese teşekkürler. 🌷

@sumeyya3930 4 ай бұрын

Hocam hobi dedi tam o anda çanta örmekle uğraşıyordum zaman kaybediyorum gibi geliyordu içim rahatladı Artık devam edeceğim❤teşekkürler grikoçum

@aysun5175 4 ай бұрын

Bekliyoz❤

@Masssssssss817 4 ай бұрын

Harikasınız iki güzel insan çok bilinçlenmesi gerekiyor teşekkürler ❤

@haticecoban860 2 ай бұрын

Çok güzel bir söyleşi olmuş. İnşaallah herkes faydalanır

@saraaraz 4 ай бұрын

Hocam @kardiyobey ile daha çok video gelsin inanılmaz yararlı

@gulaymesci4484 3 ай бұрын

Yine çok faydalı bir seriiii 💯 emeğinize sağlık 😊

@crescent4818 4 ай бұрын

Harika harika bi video olmuş hocammm hocam çok teşekkür ediyoruz

@biranadandunyaya- 4 ай бұрын

Cok güzellik bir programdı teşekkür ederiz

@irfanozcan7277 3 ай бұрын

Mükemmel bir söyleşi..tşk ederim bu güzel program için ❤🎉

@adventure2023. 4 ай бұрын

Çok faydalı oldu hocam sağ olun

@Zeynep31650 4 ай бұрын

Teşekkür ederiz hocam çok güzeldi

@elmnurdur1102 4 ай бұрын

En sevdiyim doktor,ne güzel olmuş buraya da gəlməsi,çox sevindim Gri hocammmmm

@eliftastemel4110 2 ай бұрын

Harika bir program cok faydali bilgiler var Teşekkürler

@zehrayldrm9005 4 ай бұрын

Hocam çok faydalı bir program olmuş çok teşekkür ederiz💐💐

@rukiyerukiye9795 4 ай бұрын

Allah razı olsun seviliyorsunuz❤❤❤❤

@zeyneptunca755 3 ай бұрын

Hocam çok iyi bir program olmuş 👌👌 çok teşekkür ederiz. Kalıcı istifadeli olması ümidiyle 🤗

@erdielibol 3 ай бұрын

Ders ile şuan bağlantım yok ama genel kültür konuşması o kadar kaliteli olmuş ki dinlettirdi. Teşekkürler 👏🏽

@pesetmedim 4 ай бұрын

çok teşekkürler hocam bu zorlu süreçte yanımızda olup bu tür bilgilendirmeler yaptığınız için ben birçok önemli ve yapmam gereken şey öğrendim sağlık gerçekten başarıyı etkileyen çok önemli bir faktör tekrar çok çok teşekkür ederiz😇

@namutenahibiyolculuk6100 4 ай бұрын

Hocam o kadar faydalı bir söyleşi olmuş ki, ne kadar teşekkür etsem az. Uykusuz geceler, verimsiz çalışmak, stres, sağlık problemleri vs derken hepsinin cevabını buldum sayenizde ve sizlerin vesilenizle! Bunlara dikkat etmem gerektiği farkindaligim zaten vardı ama daha da bilinçlendim inşallah artık uygulama kısmına da geçebilirim. Allah yardımcımız olsun. ❤❤❤

@sudegunduz9190 4 ай бұрын

Gerçekten çok güzel bir video olmuş emeklerinize sağlık. Muhammed Hoca ne diyorsa tersini yaptığımın farkına vardım. Takviyeler, uyku saati, beslenme, kahve.. Ve o anda takviyelerimi tekrardan almaya başladım. Diğer unsurlarada çok dikkat edeceğim. Video gerçekten çok güzel olmuşş. Bu tarz videolar harikaa

@durmusalioksuzler Ай бұрын

Maşallah Sizin gibi değerli hocalara sahip olduğumuz için çok şanslıyız Allah sizden razı olsun Sağolun var olun...❤

@halekelkit 4 ай бұрын

harikaydı gerçekten mükemmeldi .Beslenmeyle ilgili de bir diyetisyenle yeni bir video çok güzel olabilir.

@user-zs7jf6ze7f 4 ай бұрын

<a href="#" class="seekto" data-time="763">12:43</a> elimde ki et kavurmayla bi bakistim ahhahwhwhw

@anilce 4 ай бұрын

Teşekkür ederiz hocalarım.

@UmutluPanda 4 ай бұрын

Çok teşekkür ederizzz

@Tuba_Erdem 4 ай бұрын

Hocam çok güzel konuşmuşsunuz❤❤

@ftm523 4 ай бұрын

Cooook guzel bir vidyo olmus

@oykuerkal8608 4 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz

@fatmazehrakocaturk1465 2 ай бұрын

çok çok faydalı bir içerik olmuş. teşekkürler. hem 11 hem de 12. sınıf öğrenci ve velilerimle paylaştım videonuzu.

@nesedeniz1060 4 ай бұрын

güzel videoydu cidden

@serdarkara1081 3 ай бұрын

İki güzel insan harika bir farkındalık ağzınıza sağlık.

@zeynepgures992 4 ай бұрын

Bir anne olarak, çocuklarıma doğru beslenme ve takviyeleri verdiğim için çok mutlu oldum şu an. Bu tür bilgilendirici videoların devamını bekliyoruz❤ çok teşekkür ederim.