ENDLICH MEHR LAUFEN | Krafttraining, Nachtläufe + Regen, Neue Rezepte & Neue Laufschuhe

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Күн бұрын

Пікірлер: 49

@headempty5161 Ай бұрын

Zum Thema Ultra und Trailrunning und die Mentale Komponente kann ich den Podcast Höhenmeter pro Kilometer empfehlen. Die beiden Profi Trailrunnerinnen Ida Sophie Hegemann und Kimi Schreiber geben ganz tolle und kritische Einblicke ins Trailrunning.

@franziska.schoebel Ай бұрын

Danke für den Tipp! 🙏🏽 bin leider kein Fan von Ida, weil sie mit Verletzungen weiter läuft - das ist für mich dann eher schwierig die Tipps anzunehmen wenn man nicht im Profi Sport ist. Also mir persönlich gibt das kein gutes Gefühl. Aber ich werde definitiv mal nach Kimi Schreiber schauen, den Namen kannte ich noch nicht ☺️

@mariemuster7189 Ай бұрын

Ich finde Reflex extrem wichtig, da man solche kleinen Lämpchen als Autofahrer zwischen all den anderen Lichtern sehr schnell übersieht! Beides ist natürlich am besten 🤗

@franziska.schoebel Ай бұрын

das stimmt, so hab ich es noch gar nicht gesehen - ist nochmal eine etwas andere Art von Licht. Danke 🙏🏽

@india_zulu Ай бұрын

Genau deswegen trage ich mittlerweile ne Warnweste zum Laufen im Dunkeln. Ist nicht wirklich schick (also gar nicht 😂), aber mir gehts ähnlich wie dir. Nur Lichter übersieht man super schnell im Auto, vor allem wenn‘s dann noch regnet 😶‍🌫️

@Mondscheinstunden Ай бұрын

Schönes, motivierenden Video.😊 Gestern war einer dieser Abende...kalt, dunkel, Regen und ich habe meine Laufpläne direkt verworfen. 3 Faktoren, die es für mich stark erschweren motiviert zu bleiben. Nun seh ich dich in genau diesen Bedingungen laufen, auch alleine, und denke "wenn Franzi das kann, kann ich das auch". Nächstes mal wird also durchgezogen und vielleicht bau ich so meine Hürde Stück für Stück ab. :) Danke also dafür und dass du auch im Dunkeln laufen gehst, obwohl du es anders handhaben könntest :)

@franziska.schoebel Ай бұрын

Ich kann total verstehen, dass das eine Hürde ist. das war es für mich letztes Jahr auch noch und ich bin dann eher tagsüber oder wenn abends, dann immer mit meinem Freund auf dem Fahrrad laufen gewesen. Freut mich total, dass ich dich dann auch damit etwas motivieren kann 🥹 am Anfang kann man ja erstmal kürzere Distanzen laufen und sich dann immer weiter steigern, so hab ich es diesen Winter auch gemacht. Wir bekommen das hin 🙏🏽

@Mondscheinstunden Ай бұрын

@@franziska.schoebel ja, auf jeden Fall erstmal die "Hausrunde" keine Experimente :)

@zoeberger1886 Ай бұрын

Hey, die Idee mit den Sachen, die du kaufen würdest, wenn du was Neues bräuchtest, finde ich total gut als Inspiration und hilfreich, damit du nicht andauernd etwas Neues kaufen musst und trotzdem denjenigen hilfst, die aktuell was suchen. :)

@j.h.66 Ай бұрын

So ein Mädelswochenende ist einfach Balsam für die Seele 😊. Danke für deine Videos.

@franziska.schoebel Ай бұрын

Ja total! 😍 freut mich, dass dir die Videos gefallen! 🙏🏽

@puuderzucker Ай бұрын

Liebe Franziska, ich bin erst kürzlich auf deinen Kanal gestoßen und irgendwie ist er genau das, was ich schon lange gesucht hab 😊 ich liebe deine Vlogs einfach. Durch dein Video war ich gestern Abend nach Feierabend sogar noch im Dunkeln laufen, zwar nur eine kleine Runde, aber sonst hätte ich mich gar nicht getraut! Aber mit Warnweste hab ich mich dann recht sicher gefühlt und vielleicht bestelle ich mir auch noch diese blinkenden Scruchies 😁 jedenfalls: danke für deine Laufmotivation, ich glaube ich hätte das Laufen sonst bis Februar/März echt auf die Wochenenden geschoben 😢 danke dass du diese Vlogs machst und dass du du bist, du bist toll 😊❤

@franziska.schoebel Ай бұрын

wow das freut mich so sehr, vielen lieben dank für dein tolles Feedback!!🥺❤ so lieb von dir 😭🧡 und du kannst so stolz auf dich sein, dass du dich getraut hast. Das ist so toll! 😍 ich hoffe du kannst den ganzen Winter lang hin und wieder mal abends laufen, auch wenn es nur eine kleine Runde ist - Hauptsache man läuft draußen wenn man lust dazu hat ☺

@Ronny-k7m Ай бұрын

Ich lese gerade von Cris Zehetleitner Hundert Meilen Herz. Sehr interessant zum Thema Ultra er beschreibt meiner Meinung nach sehr schön wie er sich Mental und Körberlich vor und während des Ultras fühlt.👌🏻💪🤩

@franziska.schoebel Ай бұрын

Oh wie cool! Danke für den Tipp, das schaue ich mir auf jeden Fall mal an ☺️

@Ronny-k7m Ай бұрын

@franziska.schoebel Wieviel Sätze und Wiederholungen machst du beim Leg Day bei den Stabiübungen. Ich habe bei Strava gesehen das du heute früh wieder fleißig warst 💪😎💯

@franziska.schoebel Ай бұрын

@@Ronny-k7m hey ☺ Ich mache akutell immer 3 Sätze und 10 Wiederholungen pro Seite bei den Übungen

@svenkohler9772 Ай бұрын

Die Stirnlampe hab ich tatsächlich letztes Jahr direkt nach gekauft. Top Empfehlung👍

@franziska.schoebel Ай бұрын

Oh wie cool! 🤗 freut mich total, ich mag die auch so gerne 🙏🏽

@ninasbeautywelt Ай бұрын

Guten Morgen, Franzi😊.

@ThePinkPinkLady Ай бұрын

Hallöchen :) Bin ein totaler Fan von deinen Videos und freue mich jedes mal mega wenn ein neues online ist! Mir ist in den letzten Wochen/ Monaten aufgefallen, dass du dich häufiger kritisch über andere Influencer äußerst. An sich finde ich das nicht schlimm, sondern eher gut, dass du dich traust sowas auch anzusprechen und dem Zuschauer damit eben aufmerksam machst, dass das was man online sieht, nicht unbedingt der Realität entspricht. Allerdings ist es mir aktuell ein bisschen viel von dem negativen "Kritik-Content". Ich will viel lieber mehr von Dir und deiner tollen Persönlichkeit sehen!

@franziska.schoebel Ай бұрын

vielen lieben dank für dein tolles und ehrliches Feedback ❤ es war glaube ich mit den Events und den Gefühlen dazu einfach das, was bei mir so im Kopf passiert ist und ich versuche mich auch etwas mehr davon zu distanzieren, deswegen wird es dann wohl in der Richtung auch wieder etwas weniger werden 🥰

@ninasbeautywelt Ай бұрын

Ich laufe auch so ungern an parkenden LKWs und Wohnwagen vorbei. Hab zu viel True Crime Podcasts gehört 🙈 und habe immer Schiss, dass die Tür in dem Moment auf geht und ich da rein gezogen werde😅. Im Dunkeln laufe ich aber gar nicht alleine. Mein Mann findet das auch nicht so gut. Aber ich bin ja zum Glück im Laufverein und wir laufen als Gruppe. Sonst würde ich es nicht so oft schaffen.

@franziska.schoebel Ай бұрын

Ja, bei mir ist es auch die Vorstellung, dass es wirklich dazu kommen könnte, wenn man daran vorbeiläuft aus manchem Erfahrungsberichten 🙆🏽‍♀ Dass du mit dem Laufverein laufen kannst (vor allem bei der Jahreszeit) ist ja mega! Ich traue es mich grad noch und hoffe ich gehe da nicht zu leichtfertig ran

@ninasbeautywelt Ай бұрын

@franziska.schoebel Hannover ist ja auch ein bisschen belebter, als unserere Kleinstadt. Ich möchte auch nicht nur an der Hauptstraße laufen, vor allem sehe ich im Dunkeln nicht sooo gut und da ist es schon von Vorteil, wenn viele mit Lampe mitlaufen.

@annikapeters244 Ай бұрын

Vielleicht kannst du uns einfach sagen, auf was man achten sollte bei einer Laufjacke wenn es etwas kühler ist etc. Kann verstehen das es blöd ist Teile zu zeigen, die es nicht mehr gibt.. daher die Idee ❤ oder wie du auch gesagt hast, evtl. Jacken oder Shirts sagen die du kaufen würdest.. finde es ganz toll, dass du den Ultra mit laufen magst und es dich traust, auch wenn es schwierig ist. Das wirst du schaffen! 🙏🏽 würde auch gerne in 2/3 Jahren dort mal mitlaufen.. ganz tolles Video! ☺️☺️

@markoschinho Ай бұрын

Im Harz hättest du heute schon den ersten Schneelauf haben können. 😉 Tolles Video. 👌👏

@franziska.schoebel Ай бұрын

Da muss ich diesen Winter unbedingt hin! 🙏🏽 ist bestimmt super schön dort, und vielen Dank!

@winnibugs2 Ай бұрын

Ich liebe Laufen im Dunkeln auch sehr und Regen wenn es nicht zu kalt dabei ist😁… ich höre oft beim Laufen den Podcast Höhenmeter pro Kilometer… die ida und kimi sprechen viel über Gefühle und Gedanken beim Traillaufen.. mag ich auch sehr gerne…(falls Du die nicht schon kennst) 🥰… bin sehr gespannt falls Du Dich für den Ultra anmeldest

@franziska.schoebel Ай бұрын

wie cool, dass du das auch magst, kenne wenige bisher die beides in Kombination auch mögen 😁 Danke für die Empfehlung! Muss ich mal reinhören, wobei ich leider kein Fan von Ida bin (mit Verletzungen weiterlaufen und das als Stärke sehen ist für mich persönlich schwierig). Aber die Idee in der Trail running Szene mal nach Podcasts z u suchen ist super! 🙏🏽

@winnibugs2 Ай бұрын

@ ja ich fühle mich dann irgendwie geborgen☺️bei dem Wetter sind dann auch weniger Menschen draußen 😁👌…achso wegen Ida…ja das kann ich verstehen wenn Du sowas nicht gut findest. Ich eigentlich ja auch nicht, aber finde Sie trotzdem symphatisch und falls Du mal die Folge „lass ma schnacken“ mit ihr anhören magst, da erklärt Sie das zumindest mit dem Lauf und den Verletzungen. Bin jedenfalls immer gespannt auf deine Vlogs und Deine Läufe🫶🏻

@lilolmkl44 Ай бұрын

Finde die veganen High Protein Joghurts von Alpro sehr lecker :) Gibts in Schoko, Vanille und Himbeer glaube ich!

@franziska.schoebel Ай бұрын

Oh danke für den Tipp! Hab ich noch gar nicht probiert 🙏🏽

@Steffi5631 Ай бұрын

Woher ist denn diese tolle orangene Laufjacke?😊

@franziska.schoebel Ай бұрын

Die ist von H&M (schon 2 Jahre alt) 🥺 sonst hätte ich sie direkt verlinkt

@Sophoization Ай бұрын

2028… auf dieses Jahr freue ich mich, da ist nämlich Trump weg vom Fenster 😂 Feier ich 😄

@franziska.schoebel Ай бұрын

Haha daran denke ich beim Jahr 2028 immer irgendwie 😂😂

@erdnussflip3439 Ай бұрын

Kalt und Regen… bäh 😅 Trotzdem gutes Video ;)

@franziska.schoebel Ай бұрын

Beste Kombi 😁 und danke!

@KwyjiboVanDeKamp Ай бұрын

Lad dir doch Musik auf deine Uhr (falls sie das unterstützt). Dann brauchst du dein Telefon auch dafür nicht und kommst gar nicht erst in Versuchung. 😊

@franziska.schoebel Ай бұрын

Oh gute Idee! Daran hab ich noch gar nicht gedacht 🙆🏽‍♀️ danke für den Tipp! Hab das früher bei der Apple Watch super oft gemacht aber seit für die Garmin hab ich mich damit gar nicht beschäftigt 🫢

@KwyjiboVanDeKamp Ай бұрын

@@franziska.schoebelHab das selbst auch noch nicht gemacht, aber in dem von dir beschriebenen Fall ist das bestimmt sehr sinnvoll und hilfreich.

@TheRoeschen25 Ай бұрын

Ich finde das so super mit der Musik auf der Uhr. Das war der Kaufgrund für meine Garmin 😊

@LSGIEddi Ай бұрын

kosnumkritik ist sehr valide. jedoch sollte hier auch nicht vergessen werden dass der konsum von tierischen produkten noch sehr viel kritischer ist. da du ja nun fast täglich fleisch konsumierst ist die kritik mehr als angebracht.

@franziska.schoebel Ай бұрын

unangebracht ist meine Kritik nicht. Wenn man jemanden für den Fleischkonsum kritisiert, ist es wichtig auch zu wissen, ob die Produkte aus der Massentierhaltung stammen oder bio sind. Klar kaufe ich auch mal Thunfisch der nicht bio ist, aber ich glaube du machst auch nicht jeden Tag immer alles richtig. Der Rahmen für diese Diskussion ist leider auch hier nicht ausreichend, weil das alles viel tiefgründiger ist als nur Fleisch oder kein Fleisch. Aber das so ein Kommentar kommt war mir schon fast klar.