ENG) -10KG diet recipes / 7 Healthy and easy egg recipes

[@Nanasserie]

Eng subs ready! Thank you for waiting :) 00:00 인트로 00:21 명란 아보카도 계란밥 02:29 계란 양배추 오코노미야끼 04:21 계란 샌드위치 06:38 수란 아보카도 오픈토스트 08:27 오트밀 계란찜 09:22 스크램블 에그 토스트 10:17 프리타타 안녕하세요 여러분 :) 오늘은 맛있고 건강한 계란으로 만든 식단 7가지예요 일상 속에서 쉽게 구할 수 있고 간단하게 단백질을 챙겨 먹기 좋은 계란! 완전식품이라고도 불리는 계란을 아침에 먹으면 포만감도 오래 가고 체중 조절에도 좋다고 해요 물론 다이어트뿐만 아니라 심장병 예방, 눈건강, 뇌건강에도 좋고요💖 게다가 맛있기까지 하니 안 좋아할 수가 없네요🥰 오늘 영상도 시청해주셔서 정말 감사하고 우린 다음 영상에서 만나요😍 Hello everyone :) Today, I'm going to eat 7 delicious and healthy eggs! If you eat eggs in the morning, which are called perfect foods, you'll feel full for a long time It's also good for weight loss :) It is good not only for diet but also for preventing heart disease, eye health, and brain health💖 Besides, it's tasty, so I can't help but like it 🥰 Thank you so much for watching today's video See you in the next video 😍

[@sosotyty]

계란후라이, 계란찜 두개 밖에 못하는 요리 똥손ㅎㅎ오늘도 배우고 갑니다 건강하게 먹어야하는데 입이 즐거운것만 찾아서 큰일이예요ㅜ좋은 영상 감사해요❤

[@regzzdee5988]

Just what i needed. Thankyou Nana! God bless you always ❤😊

[@Nanasserie]

Thank you all the time! Bless you too😍💖

[@내사랑-u9i]

어쩜 그리 똑소리나는지~!! 나나님 최고^^👍👍👍💕

[@foodiekr3820]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@penrir3508]

저 오늘도 나나님 레시피를 해보기위해 계란을 헐레벌떡 사왔어요ㅎㅎ 요새 귀찮아서 삶아먹기만 했었는데 침이 꼴깍꼴깍하네요!

[@김수연-d8i5s]

나나님 제가 또 계란러버인거 어떻게 아시고 요렇게 또 계란활용 레시피를..🥹🫶🏻 하나하나 다 맛있어보여요😍 저도 집에서 꼭 만들어 먹어봐야겠어요✨

[@Nanasserie]

집에 계란 필수템으로 있어요ㅎㅎ😍💖

[@hanhyejin02]

무궁무진한 계란 요리 넘 맛있어보여요 🤤🤤 꼬소하고 담백한 노른자는 어디에나 잘 어울리는거 같아요 ㅎㅎ ❤❤

[@Nanasserie]

노른자는 불닭에 넣어도 맛있고,, 담백하게 먹어도 맛있죠💖

[@kimangela1024]

레시피 너무 좋아요 😊😊 감사해요.

[@찐수니-t2y]

7:02 나나님 이거 전자렌지 용기 저도 구매했는데 혹시 렌지 돌리면 고무냄새 안나나요? 몇번 계란찜 해먹었는데도 계속 계란찜에서 고무향이 나서 사용을 안하고 있어요 😂

[@Nanasserie]

헛 저는 돌릴 때 고무향이 심하게 나진 않았는데ㅠㅠ 저도 잘 모르지만,, 호옥시나 많이 오래 돌리셨을까요?🥺

[@김용구-w5g3e]

나나님 감기조심하세요

[@Chu.O3O]

나나님 따라 요리하면서 또 일주일 버텨야겠네욤 🤤

[@박기범-b2s]

나나님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요

[@jogyul]

다이어트 화이팅해요!

[@angela_1717]

계란 샌드위치 너무 맛있어보여요! 항상 영상 잘보구 있습니다ㅎㅎ 혹시 스테비아 가루 대신 자일로톨 가루 넣어도 될까요?

[@Nanasserie]

네넵! 대체해서 넣으셔도 될 것 같아요 :)

[@jeongminjeongmin]

스크램블에그토스트에 식빵은 어디꺼 사용하세요?!

[@몽쉘-w5z]

나나님 퍼스널컬러 뭐에여? 😮

[@Nanasserie]

퍼스널 컬러 테스트 안 해봐서 잘 모르겠어용,, 혼자 추측으로 쿨톤인가? 생각하고 있어요😂💖

[@어도러블-s2h]

입맛은 왜 나이 들어도 좋은거죠?😂 주말엔 약속도 있고 식단하기 힘들어요ㅠㅎ

[@Nanasserie]

저도 약속 있는 날은 집에 와서 뭔가 더 먹게 되는 거 같아요😂 요즘 가을이라 입맛이 더 도네요,,

[@Tokkitokki2]

저거 찜기 따라사려다가 후기에 보니까 냄새가 배면 잘 안빠진다는 말에,, 고민되는데 괜찮나여??😂

[@Nanasserie]

저는 김치볶음밥 종류를 데워 먹으면 냄새가 조금 가긴 했어요..! 세척하고 나면 좀 괜찮아서 지금 1년 넘게 사용 중이에용!🥺 그리고 색은 잘 안 배는 거 같아요! :)

[@user_korean_videos]

❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@shimes0103]

나나님! 마요네즈는 어떤거 쓰시나요?!

[@gooood.]

3:52

[@Nanasserie]

하인즈 방목달걀 마요네즈 사용하고 있어요ㅎㅎ

[@SON-to4ip]

나나 Nanaaserie님 먹는모습이 아주예쁘군요.

[@뿡야뿡야-s9o]

00:21 명란아보카도덮밥

[@НаталияБогданова-и5к]

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