Eng)【44歳宅トレ主婦】客観的に体型を見て久しぶりにショックでした|wellness lifestyle in Japan

ご視聴ありがとうございます。
概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
最近の私の生活、結構食べてますよね。
おかげさまで見ての通り脂肪がつきました。
生活を見直して元に戻していくので、経過を見ていてくださいね！
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[@mato7090]

20代みたいな素敵な体型です✨。 我が家の奥さまも自宅トレ頑張ってます。 結構痩せましたよ～。 何事も楽しみながら続けることが大切ですね。

[@tomoko.health]

嬉しいお言葉ありがとうございます🙇‍♀️ 奥さまも頑張ってらっしゃるんですね😊楽しみながら、これにつきますね！！

[@user-gu6bh8gg6h]

最近知って見てます✨料理上手ですね✨毎食、ご飯やパンの量はどのくらい食べてますか？1日の食事だけの動画も見てみたいです😊❗トレーニングは大体どのくらいの時間されてますか？？

[@tomoko.health]

見つけてくださってありがとうございます❤️ お料理はよく見たら簡単なものしか作ってないんですよ🤫 1日の食事の動画、今度作りますね！ トレーニングは筋トレは1時間くらい。後はストレッチやヨガや有酸素運動ができるくらい時間に余裕がある日は嬉しくていろいろやってしまってます😊

[@user-gu6bh8gg6h]

料理もお菓子作りもすごいなあと思いました❤筋トレの時間、教えてくださりありがとうございます✨私もパワーいただきました✨😊✨食事の動画楽しみにしてます😊❗返事ありがとうございました❤