ENG│IC💢 불면증에 시달리는 수현(LEE SUHYUN)의 선잠을 방해하는 알람에 찐 리액션 폭발😠 독립만세(alonenice) 7회

[@nyeong2]

다들 폰만지는거루 뭐라하는데 저거 계속 누워있는게 너무 괴로워서 자꾸 만지게 되는겁니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠 안오는데 눈감고있으면 엄청 괴롭거든요... 맴찢

[@forever5473]

내말이요ㅠㅠㅠㅠㅠ불안없애기위해 폰만지는거에요

[@보름달쟁반같이둥근달]

이거 나다

[@우르롹끼-s1l]

지금 나..

[@전이만갑오개혁-h7m]

헐 ㅇㅈ 나만 그러는줄 ㅠㅠㅠㅠ

[@Shark-sh7tl]

이때 걍 집 앞 나가서 설렁설렁 걷다가 집 들어오면 잠좀 오던데

[@sinsunnolm]

머리대면 바로 잠드는거......그거 진짜 엄청난 복중에 복이죠. 젤 부러움.

[@혈액이잘생긴남자]

세상에서 제일부러움

[@user-yi4vy1vt1u]

하우레 몇시간 주무셈?

[@sinsunnolm]

@@user-yi4vy1vt1u 보통 3,4시간 자고 출근하는 편이에요. 휴무 때 몰아서 잠 ㅠㅠ

[@_coelacanth]

@@sinsunnolm 헉 그런 수면습관은 불면증 걸리는 지름길입니다ㅠㅠㅠ 계속 그러면 몰아서 자도 졸려요

[@zxzy0302]

근데 전 또 잠이 너무 많아서 문제

[@almond__blossom]

1:44 이 한숨 찐이다....불면증있는 사람들 알거임 누워있는데도 지쳐서 나오는 한숨ㅜㅜㅜ

[@teambusan1849]

하루아침에 운동을 한다고 해서 불면증이 사라지지는 않지만 비타민이나 건강 꾸준히 생각하면서 불면증에 좋은 음식들 잘 챙겨 먹고 운동 꾸준히 하면 진짜 좋아집니다.

[@김지혜-t8o8z]

ㅇㅈ 진짜 괴로움... 눈 감고 자려고 노력하다가 도저히 지쳐서 시간 확인하면 50분은 훌쩍 지나있고...

[@einspanner629]

나중에 수면제도 내성 생겨서 안들음ㅜ

[@gotminam]

몸쓰는일하고 24시간동안 깨어있으면 겨우 잠들던데 ㅠ

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@juyeong8203]

나는 잠이 너무 맣아서 고생인데.. 한편으로 잠이 안오는것도 진짜 힘들겠다

[@lidawith]

많아서 고생인 편이 훠얼씬 나은 거 같아요 ㅠㅠ

[@eunyoungkang7324]

저도 얼마전까지 불면증이라 정말 고생했어요ㅠㅠ 지금 간신히 고쳤는데 진짜 밤에 잠안오는거 너무 힘듭니다ㅠㅠ

[@juyeong8203]

@@eunyoungkang7324 아고야 그렇군요 ㅠㅠ 🌚오늘도 부디 잘자는 밤이 되길 바래요!

[@eunyoungkang7324]

@@juyeong8203 주대님 감사드려요 ㅠㅠ 훈훈한 밤이 될것같아요~

[@hey-ob3km]

그니까요ㅠ 저도 잠이많아 알람의 의미가 없고 지각이 잦아요ㅠ 근데 잠이 안오면 피로가 쌓여 패턴이 더 엉망될것같고 힘들것같아요

[@dasey5543]

엄마 손 마디 만지면 잠 온다는거 보니 심리적인게 크다 ㅠㅜ

[@요아니-c4t]

일단 조명꺼 수현아......ㅠㅠ 커튼도 달아서 빛 안들어오게 하고 ㅠㅠ 빛의 차단만으로도 도움이 될끄야 ㅠㅠㅠㅠ

[@스트레인저-e4n]

안해봤겠냐 ㅜㅜ

[@robynsinging]

불면증러로서 조명을꺼도 안와요.. 진짜 암막커튼까지치고 누워서 4시간동안 눈감고있어도 안와요 ㅜㅜ 폰을 안만져도 안온답니다..

[@h._zu18]

오히려 잠이 안오는데 어둡기까지하면 더 신경쓰이더라구요ㅜㅜㅜ

[@승현-b3z]

멜라토닌 영양제 먹으면 도움될텐데 한국에 안팔아서 아쉽....ㅠㅠ

[@seong2reum]

그냥 아침에 피곤하든말든 억지로 일찍 일어나서 생활패턴 바꾸는게 답임..

[@손님-r6t]

잠 안오면 눈물 나옴 진짜... 잠 잘오는 노래 틀고 거꾸로 자고 별 짓을 다해도 안되니까

[@IloveyouYeonjun]

와ㅜㅜㅜㅜ저도요ㅠㅠㅠ 자려고 노력하면 우울해짐..ㅜㅜ

[@나은김-k1b]

아 왜 내 얘기냐 이거. ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@하-m3s]

슬퍼..

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@뀨이뀨이]

불면증 제 팁 몇개 남겨봄. 1. 저녁에 운동으로 힘을 뺀다. 2. 반신욕이나 마사지로 노곤하게 만든다. 3. 눈 찜질을 한다. 불다끄고. 4. 핸드폰을 무음으로 한다. 5. 집안에 모든불빛 제거. 암막커튼필수 6. 귀마개를 해본다. 7. 재미없는 책을 읽는다. 8. 지칠때까지 논다. (체력 0만들기) 눈꺼풀이 감기면 바로 누워야함. 9. 너무 더워도 너무 추워도 숙면방해됨.(나는 우풍이 좀 있어야 잠이 드는 타입.)

[@정진-q1o]

운동이 진짜 필수인듯

[@chararub]

하체운동이나 스트렝스 계열 훈련으로 근신경계조져놓으면 불면증이고 나발이고 그냥 숨진듯 자게뎀...

[@으으-b5v]

1. 집안 어딘가에는 있을 성경책을 편다 -잔다

[@최하은-q4y]

운동이 진짜 최고임 원래 내가 보통 불 끄고 뒤척이다 한 1~2시간 지나서야 잠들었는데, 운동하고 밥먹고 샤워하니 바로 잠들어버리더라

[@The_Glory_of_My_Family]

햇빛에 많이 노출.. 즉.. 야외활동을 많이 하는 것도 팁..

[@바나나쿠키초코]

어릴때부터 봐왔던 수현이가 불면이라니 속상하다 ㅠㅠ 불면증은 정신이 잠들지 않는거라 몸을 피곤하게 한다고 해서 잠깐은 몰라도 다시 또 잠이 오지 않을거예요.. 연예인이란 직업이 일상생활에서도 신경쓸 일이 너무 많으니까 각성되어있는 상태가 밤까지 유지되는게 아닐까요..

[@high_summer]

불면증 심한 사람으로써 제일 듣기 싫은말 1. 낮에 운동을 하던가 몸을 피곤하게 해봐 2. 폰만지지말고 누워봐

[@하-m3s]

개빡챠요 짖짜 ㄹㅇ

[@김상록-t1s]

​@@하-m3s222 명존세 마려움;;

[@sobock__ing]

핸드폰 안 만져도 잠 안 와요..눈 감고 5시간 넘게 있어도 못 자는 게 불면증.. 자고싶을 때 자는 게 얼마나 큰 축복인지ㅜㅜㅠㅠ

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@jymok007]

@@kim-bf3kv 본인이 아는게 다라고 생각하지마세요 본인에게 득 될 것 하나도 없어요

[@cocamila]

전 자는걸 포기하는게 최고예요. 자기전에 온갖짓을 했는데 아 다른 사람들은 이런짓을 안했도 잘 자겠지.. 그런거땜에 더 스트레스받고 불안했지더라고요. 오늘자던말던 걱정하지않고 아무리 힘들고 피곤해도 그냥 내 할일다하고 하더니 천천히 좋아지더라고요

[@fgurwch]

마자요~ 못자서 피곤하면 피곤 한데로 좀 퀄리티 떨어지지만 그냥 살아 나간다고 맘먹으니 못자는거에 연연 하지 않게되서 좀 나아지더라구요^^ 집착 하지 않는거 중요! 잘 자는 사람과 비교 안하는거 중요!

[@user-ificeuhsn]

짧은 클립으로 나와서 잘 모르시는데 여기서 수현이가 온갖 asmr이나 노래 등을 다 들어도 잠이 안온데요......그러니까 뭐 들어봐라 는 소용이 없는 말.....

[@eum0_0]

돈 많고 피부 좋고 세상 부러운 사람들 많지만 잠 잘자는 사람들이 제일 부러워.. 진짜 ㅠㅠ

[@1_pjb663]

진짜 엄마 옆에서 자면 순식간에 잠듦,.,

[@oisikunare22]

전 반대에옄ㅋㅋㅋ엄마는 저있으면 잠잘온다하는데 전 뜬눈으로 밤샘 ㅠㅠ

[@마이바이-h6u]

폰보면 혼나..ㅋㅋ

[@감성탐험가]

누우면 잠잘자는 사람들 진짜 축복받은거임 ㅠ

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@iliii1-ill]

폰 만져서 잠이 안 오는게 아닙니다. 불면증 없을 때는 폰 만지다가 잠 들기도 하고 그냥 졸리면 옆에 바로 폰 내려두고 잠 잘 준비합니다. 심리적인 문제가 있어서 그런겁니다. 몸이 아무리 피곤해도 잠이 안 와요.

[@민민-o1y]

핸드폰은 왜 해? 하는 사람들 많은데 눈만 감고 한 6시간 깨어 있어 보세요... ㅎㅎ딱 돌아버리겠으니까 핸드폰 자꾸 보게 되거든요...

[@dig06013]

그걸 매일해보세요. 그러니까 점점 불면증 사라지던데 지극히 개인적인 경험임.

[@데이브레이크-h3k]

밤에 휴대폰 보면 그 빛때문에 timeless, period 단백질 분해돼서 뇌가 아침이 온 상태라고 인식하기 때문에 잠을 잘수가 없어요. 왜 휴대폰 보냐고 하는 사람들 말이 틀린게 아님..

[@lololololo5174]

@@dig06013 정신병 걸릴거 같아요

[@성이름-u3p3p]

@@데이브레이크-h3k 근데 이게 핸드폰 안보고 꼴딱 새면 진짜 정신 나갈 거같음 이게 1년을 반복하면 차라리 폰을 하는게 더 나음

[@titleun1052]

@@dig06013 안사라짐 ㄹㅇ

[@hdk3751]

수현이 볼때마다 넘 귀엽다 ㅠㅠ 언니가봐도 귀여운 동상이구만 ㅠ

[@abootu1067]

아 마지막 짜증나고 피곤하고 진짜 화까지 나는데 그럼에도 할 수 없다는 무력함에 짜증나서 싫은 소리 내면서 머리 헤집고 얼굴 만지는거 진짜 너무 찐텐이다... 불면증 있는 사람들은 다 저 감정 알 듯 아휴 진짜 안쓰럽다

[@김하늘-s3v9f]

다들 걱정에 조언하시겠지만 수현이도 다 해봤지 않을까요🥺 수현이가 푹 잘잤으면 좋겠어

[@kim-bf3kv]

수현이를 좋아하지만 수현이는 의지박약임 안됨

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@Dreams-come-true.]

예전에 엑스트라 알바하면서 3일꼬박 밤새니깐 불면증오던데 이런 일이 자주 있는 연예인은 진짜 힘들겠다....

[@행복하기-c5n]

피곤은 한데 잠은 안오고 눈은 감고있는데 의식은 깨어있고ㅜ 그러다 시간 가는거 시계르 확인하다 불안해지기 시작하고ㅜ 미침 ㅜ진짜ㅜ

[@유지유지-f1h]

귀마개가 은근 불면증에 도움됨.. 친언니는 멜라토닌도 복용했었음 그리고 나같은 경우 매일 수영 하고 나면 그날은 핵꿀잠...

[@P히비수커수]

수현씨 불면증 얼른 치유되길 바랄게요 얼마나 괴로운데,,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Ccii52]

진짜 불면증 최악임,,ㅠ 몸 최대한 피곤하게 해서 일찍 자도 자는 내내 깨어있는 느낌들고, 20분마다 번쩍 깨는 느낌

[@포됴-g4z]

애기때부터 엄마 손 마디 만져야 잠온다는 말이 짠하네요ㅠㅠ 완전 애기에용.. 어린 나이에 데뷔해서 큰 성공을 거뒀지만 불면증에 시달리고 있는 모습이 안타깝기도 하고 짠한것 같아요.. 연예인분들 불면증 많던데 잠 못자는것만큼 힘든게 없는데ㅜㅜ 나아졌으면 좋겠네요ㅠㅠㅜ

[@whatever6903]

악뮤인 수현이가 활동할때 죽도록 안피곤해봤겠어요 YG에서 운동 안시키겠어요 폰전문가 진짜 많네

[@신수연-s8i]

운동 폰안보기 조명끄기 다 하고 두시간 세시간을 눈감고 있어도 잠이 안오는게 불면증인 것을... 결국 그냥 포기하고 날 새면 내일은 잠 오겠지 하고 불키고 폰보게됨

[@수퍼샤이]

잠잘자는 사람들 정말 부럽

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@plongez-vous8577]

저도 원래는 잠을 엄청 잘자는타입이라서 불며증에 대해서 별로 신경을 안썻는데 코로나터지고 계속 집에만 있어야하고 하다보니 불면증이 생겼는데 진짜로 너무 괴롭더라구요…. 원래도 집순이이지만…… 진짜로 어두우면 무서워서 더 못자겠고 밝으면 밝아서 신경쓰여서 못자겠고 그냥 눈만감고있으면 먼가 무섭고 불안하고 눈뜨고 있으면 자야히는데 계속 그러고…. 요즘은 괜찮아졌지만 불면증은 안겪어본사람은 진짜로 이해를 못할거에요… 진짜로 너무 힘들고 생활패턴도 깨지고…

[@shlee3388]

수현아ㅠㅠㅠㅠㅠ 잠 잘자구 행복하자ㅜㅜㅠ불면증 타파ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@이채원-u9l4u]

안대를 하면 조금 더 잘와요 저도 불면증이 하나도 없이 몇초만에 잘잤었는데...언제 이렇게 자기 힘들게 된건지...

[@SS-nr5us]

저 고통은 겪어본 사람만 앎.......ㅠ

[@차차-d3z]

저는 잠안들때 꿈꾸듯이 영화나 소설같은 스토리를 나한테 대입해서? 상상하면 잡념 안들고 어느새 슬슬 잠들더라구요. 억지로 생각 안하려고하기보다는 그냥 현실성없는 기분좋은 망상? 상상 하면서 누워있음 기분도 한결 좋아요..!

[@포니-u4l]

불면증이신분 진짜 찐 꿀팁!! 불면증인간으로써 asmr도 종류별로 찾아듣고 잠자려고 별짓 다해봤는데 진짜 이것만큼 좋은 방법 없었음 ㅠㅠ 유튜브에서 책읽어주는 거 틀어놓고 눈감고 있으면 진짜 평소에 1시간 기본 2시간 넘어서까지 잠 못자던 사람인데 저거보면 10분안에 무조건 잠듬 .. 진짜 인생에서 가장 개꿀팁인데 불면증으로 고생하시는분들 꼭 이거보고 고생 덜하셨으면 좋겠어요ㅠㅠ!!

[@십빙]

뭘 보면 되나요?

[@mestulove]

잘때 저 꼬마전구도 꺼야하지않을까여...? 핸드폰은 알람빼고 무음으로 해놓고ㅠㅠ 그리고 잠안온다고 핸드폰 보면 더 안올텐데ㅠㅠ 수면센터가보시는게 좋겟네요

[@hbk458]

근데 불면증... 사람마다 너무 다르기는한데.. 난 잡생각을 너무 많이해서 잠을 못잤음... 내가 취업을 못하면 어떡하지>알바따리로 살다 죽어버릴거같아>우리엄마 어떡하면좋아.. 이런 생각을 꼬리물고 계속 하고 깜깜한 방에 혼자 누워있으면 또 울다가 새벽 다 보내고 동틀때 겨우 잠들거나 그냥 뜬눈으로 지새고 그럼...ㅠㅠ 불면증에 좋다는거 다 해봐도 불안을 못고치면 도돌이표임...ㅠㅠㅠ

[@introvertspeaks]

She is so relatable, both about having insomnia and dealing with the alarm clock.

[@JackieAhn2000]

저도 미래걱정, 가족들과 멀리 떨어진걱정 사람으로 상처받은 생각 등으로 불면증시달린적있습니다. 잠자리방향돌리고 잠잘오는 음료수고 별의별짓다해도 안됩니다. 내곁에 소중하고 편안한사람이 있으면 잠이 또 오더라구요. 수현이도 그런사람생겼으면 좋겠습니다.(솔직히 내가 되고싶음) 순수하고 예민한사람들은 옆에서 마음을 북돋아주는 사람이 있으면 편해집니다. 유튜브 잠잘오는 주파수 청취나 눈에 안약넣고 눈감고있으면 의외로 잠옵니다.

[@이멋짐-f5d]

공감 합니다. 사람뿐만 아니라 마음의 안정을 주는 무언가가 있으면 잠이 솔솔 오더군요..

[@먛]

마음아프네 좋아하는 가수인데 힘내요

[@in.96]

불면증 진짜 힘든데 뭘해도 안고쳐져요ㅠ 댄스팀 활동 하고 엄청 바쁘게 살았을때도 못잤고 회사 다니면서 투잡뛰었을때는 이 불면증 덕분에...2-3시간 자며 투잡 뛸 수 있었던거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 아직까지도 불면증 진행형... 오늘도 2시간 자고 세상이 핑핑 도는 상태로 할일 하러 갑니다 킁 ㅠㅠㅠ 진짜 2일에 한번꼴로 빌어요 제발 자게좀 해달라고 그래서 수현님이 저러는 모습이 공감되네요 ㅠㅠㅠ

[@치치-z1e]

와..커피 안마셔도 그냥 버텨지시는거예요? 두세시간 자고 투잡까지 뛰시면 체력이 장난아니시네요...

[@in.96]

@@치치-z1e 다들 제얘기 들으면 체력이 장난 아니라는데 그냥 병입니다.. 저도 몰랐어요…요즘도 심하면 4시간 이상 못자요 일주일 이상....근데 그렇게 사니깐 머리에 문제 생겨서 요새 약 달고 삽니다…꼭 머리가 아니더라도…잠 못자는건 병원가서 빠르게 치료 받는게 좋아요…사는게…사는게 이닙니다… 차라리 죽는게 더 평안할것 같아요… 일하고 싶어도 몸이 안따라주고 프리랜서로 뭘 하려고 해도 제 몸이 안따라줘요… 저는 그 불면중 최고조 시기가 저한테 그냥 마지막 경고가 아니였나..그런생각할만큼…건강이 악화됐어요 당장 죽을 정돈 아닌데…갑자기 악화된 건강이 적응이 안됩니다 아직도….. 다들 건강할때 챙기세요…지나고 나면 늦습니다…

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@이멋짐-f5d]

​@@in.96그러다 한순간에 건강 잃을지도 모르니.. 일을 쉬어보시고 푹 자면서 쉬어보시길 ㅜ

[@rainfrommoon]

다들 잠자는 방법을 많이 적어두셨네욤ㅎㅎ 불 다 끄고 방을 완전히 어둡게 하기, 폰 떨어뜨려 놓고 자기는 진짜 완전 중요 꿀팁이니 꼭꼭 해보시길 바라요. 그리고 제 개인적인 경험으로는 "잠들어야 되는데...", "아, 지금 안 자면 아침에 완전 피곤한데 언제 잠드는 거야" 이런 생각보다는 "잠이 오면 오고~ 아님 말고~" 요 생각으로 멍 때리다보면 잠들어 있더라구요🤣 참고해보셔도 좋을 것 같아요ㅎㅎ 부디 잘 주무실 수 있기를 :)

[@지우-r8c]

진심 화나죠... 저도 한번 자면은 잘 안깨는데 자는게 진짜 너무너무 힘들어요.... 그래서 3~4 시간 뒤척거리는겅 기본ㅠㅠㅠ

[@ha-yeon.]

불면증의 치료는 자기 전 한두시간이 아니라,일어난 순간부터 시작이라고 어디서 봤어요. 잠에서 깨고 활동하는 그 순간부터가 잠을 자기 위한 준비과정이라고 봐도 된다고 하더라고요.

[@ahuman850]

Insomnia is surely really hard ... I hope Suhyun will get better and be always happy

[@어두운조명]

잠 안오기 시작한게 초5때부터고 그뒤로 4년동안 밤에 폰뺐겨서 폰없이 잤는데 시간이 초단위로 느리게 흘러가는걸 느낄수 있습니다. 2시간이 5시간같아요. 특히 눈감고 있으면 진짜 정신병 올것같습니다. 밤마다 깜깜한 방에 갇힌느낌이였어요. 가끔 지나가는 자동차 불빛이 너무 반가울정도로 지루하고 또 지루하다가 결국 괴로운생각이 끊임없이 듭니다. 폰하지 말라고 훈수두시는분들 딱 1년만 매일밤 제가 느꼈던것들 똑같이 느끼시면 그런말 못하실거에요.

[@mcarthurhighway305]

So cute lee suhyun is hamble person so cute

[@별무늬양말]

며칠만에 겨우 잠들었는데 남편친구가 술먹고 남편한테 전화하던 날, 엄청 울었던 기억이 나네ㅋㅋㅋ 진짜 잠 잘자는것도 큰복임ㅠ

[@Hasan.yahya1]

LEE SUHYUN So Pretty

[@블코닉]

수현님 힘내세요ㅠㅠ!!

[@kimchannnieee915]

being alone is really crappy and crazy i used to be like that and it's hell thankfully my cousin lives with me now so i slept peacefully and fine to talk to someone

[@ggoodbtt5099]

완전한 암막을 해놓고자는게 잠잘때는 좋다고해요~^^ 잠을 잘자길 바래요^^

[@온도니-i2m]

와 이틀밤은 진짜... 심하다ㅠㅠ

[@jyk3568]

조명 없애고 귀마개하고 눈찜찔까지해도 안 되더라구요 저는ㅜ 진짜 미침 일찍 일어나야 하는데

[@서울의봄-i4l]

저도 불면증이 있어요ㅠㅠ괴로워요ㅠㅠ날을 꼴딱셌네요ㅠㅠ

[@1114이수린]

요즘수현 너무좋아

[@비밀-c8j7r]

으악 불면증너무고통스러워

[@heesim3676]

브레이너제이의 숙면여행 들으면서 주무셔보세요. 신기하게 잘자요.

[@NG-ky6yv]

엄마 손마디ㅋㅋㅋ 귀엽다ㅜ

[@순용-m4l]

수현씨 불면증 있다고했죠, 타트체리를 먹어봐요, 불면증해결 된답니다, 나도불면증에 수면제먹고 잠을잤어요, 지금은 타트체리먹고 잠잘자고있어요, 수면제는 지금중단했어요,💗💗💗

[@sutothehyuntothelee2064]

I can't with seungyoon trying to relate with suhyun everytime. 😍

[@ghast5623]

에휴 속상하네 나도 그런데 ㅠ

[@조재민-t8d]

저 전구등부터 버려야합니다. asmr을 듣느니 스마트폰을 멀리하세요. 어둡게하는게 중요합니다. 조금의 불빛도 허용하면 안돼요. 해떠있을 때 운동하고 밤에는 쉬세요. 일찍 일어나는 것부터 시작해보세요. ++++내용추가++++ 오늘 하루에 만족하면서 잠자리에 들기. 나는 오늘 하루 열심히 살았다고 생각하면서 잠자리에 들어보세요.(더 이상 할 게 없다~~하얗게 불태웠다~) 머릿속으로 소설 쓰지 않기. (복권 1등되면 뭐하지? 내가 초능력을 가진다면 뭐가 좋을까? 과거로 돌아가면 비트코인부터 사야지.) 이딴 잡생각하지마세요. 전 자기전에 영단어보고 영단어 생각하면서 잤어요. 이렇게해서 불면증 치료했어요.

[@strhus6073]

알아도 힘든 스마트폰 멀리하기

[@Tressed_ru]

전구등 없는 방에서 자면 좋겠네요ㅠㅠ

[@이정아-w4c]

불면증은 솔직히 그런다고 나아지지 않더라고요...^^;;; 경험상

[@조재민-t8d]

@@이정아-w4c 사람마다 다르겠지만 전 저렇게해서 극복했어요 ㅠ

[@jebmsk]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내용 추가가 찐이다... 저러면서 못자게 되는듯........

[@PeterLynch7]

생각이 많아서 그래요..ㅠㅠ 저는 빨리 잠들어야지라는 생각버리고 유튜브 우주과학같은거 들으면서 거기서 말하는거에 집중하려고 하면 잠들더라구요.. 제일좋은건 잠들기 몇시간전부터 tv나 컴퓨터, 스마트폰사용을 안하면 좋다고 해요.. 루틴을 정해놓는것도 좋을거 같아요.. 7시이후에 금식 10시이후에 전자기기사용안함 12시에 취침 이런식으로..

[@hyejinlee1916]

성경책을 읽으면 졸음이 미친듯이 쏟아지던데😅

[@어두운조명]

저도 학교다닐때 몇년을 저랬어요..새벽 5시 반에 잠드는데 7시 반에 억지로 일어나야되고 학교, 학원가면 수업시간에 졸고ㅠ 특히 밤에 폰 뺐겨서 못하던 시기엔 더욱 괴로웠구요. 학교 그만두고 나니까 아침에 억지로 안일어나도 되고 그냥 졸리면 자고 일어나고싶을때 일어나요. 요즘엔 생활패턴 되돌리려고 아침에 알람듣고 일어나는데 뭔가 해야하는 압박감이 없으니 맘편히 일어나져요.

[@user-qh5vb8hv6y]

저도 불면증인줄 알았는데 운동 빡세게 하니까 사라졌어요 수현씨 같은 경우에는 몸이 피로를 못느껴서 잠이 안오는 것 같아요 힘내요!

[@heyrani3709]

저는 반신욕 하면 더 정신이 맑아지던데... 불면증 경험이 있어서 공감이... 으이긍 어째요...

[@파람-b2e]

으이구 애기 수현 ㅠㅠ

[@mia997]

Watching this while I couldn't sleep...nice. I will pass out later after my schedule for today is done for sure.

[@qetadgzcb123]

늦게 자고 늦게 일어나면 꼭 그런던데... 한번 밤을 새고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관으로 고쳐보면 어떨까요ㅠ

[@칭따오-p9f]

그 하루 뿐이예요

[@podo4775]

회사원이나 학생들의 경우 생활패턴 자체가 있으니 바꾸려하면 금방 바꾸는데 연예인들은 밤낮 패턴이 없다보니 그게 힘든거임.

[@칭따오-p9f]

@@podo4775 학생인데 패턴없음 ㅋㅎ

[@도하도하-m1h]

원래 잘자려면 신체활동이 필수적임. 아무리 불면증이라고 해도 몸이 힘들면 잠올수밖에 없음 ㅠㅠ 가장좋은건 요가같이 호흡하는 운동 ? 그게 진짜 좋은거같아요. 안잘려고 해도 잘수밖에없음. 쉼호흠 한시간씩하는 운동하고나몀 뇌에 산소공금이 되서 모르겠는데....진짜 잠와요. ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 불면증이였을때 요가 제대로 하고나면 나도모르게 자고있음

[@tjdaa0615]

낮에 햇빛을 많이 받아야해요!!

[@sportsaleumsai6504]

운동이니 반신욕이니 다 잠 깨는 방법이고요 저도 몇 시에 일어나야 된다 생각하면 특히나 더 못 자고 군대 있을 때도 잠을 안 잔다고 불침번 통해서 보고 되어 있었는데... 다 해보니까 전자파를 멀리해라... 도움 안 되고 그냥 뭐라도 틀어놓고 계속 보면서 누워 있는 게 제일 효과 있었습니다. 그래야 잡 생각도 안 들고요 편한 자세로 계속 보고 있다가 점점 시청이 아니라 귀로만 듣게 되는 때가 있는 이 때 움직이지 말고 그대로 누워 있어야 잠이 옵니다. 몸을 피곤하게 해야 잠이 온다는 것도 아닙니다. 한계를 초과하면 거의 기절하듯이 잠이 올 수는 있겠죠 그거 아니면 그냥 몸을 움직이는 건 각성의 방법일 뿐이고 매번 이렇게 할 수는 없습니다. 오히려 몸을 피곤하게 하고 어둠게 하고 했는데 자야 돼, 자야 돼 이 생각 떄문에 잠이 못 드는 상태가 제일 피곤하고 괴롭습니다

[@로아폴]

방해금지모드, 조용한 환경이 젤 중요한거같은데.. 암막커튼도 필수ㅠㅠ 그리고 1시간도 못 자고 출근해서 열일하고 퇴근해서 잠깐 2~30분 기절하면 또 그것때문에 밤에 잠 안오고..ㅎㅎㅎ 머리대면 자는 사람이 젤 부러워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@brendan8356]

shes so cute i hope she can get some proper rest

[@이은경-k6b3d]

폰봐서 잠 안오는거라는데 그건 아님 ㅋㅋ 잠이 안오니깐 자꾸 폰 보게 되는거고 폰 안봐도 잠 안오는건 안와서 괴로움

[@예요-w6s]

침대 누우면 바로 잠 드는 내가 축복 받은 거였어...

[@praha955]

진빠 불면증 고통스러운거임 ㅜ 하루빨리 나아지시길 ,,

[@jch.2899]

불면증으로 고생해봐서 저 마음 잘 알죠 제발 알지도 못하면서 운동하라고 하지 마세요 운동했다가 몸은 진짜 지쳐서 죽을 것 같은데 잠은 더 안 와서 머리 깨지다 못해 부서지는 것 같은 상황인데도 낮잠을 1분은 커녕 20초도 못잡니다. 밤에 못 자는 건 당연하고요, 선잠으로 한시간도 제대로 못 자거든요. 어찌저찌 전 원인이 된 스트레스 제거해주고 나서도 삼개월은 더 앓았던 거 같아요. 원래도 잠을 짧게 자는 편인데 불면증은 정말 차원이 달라요. 회사에서 평소 안 하던 실수는 기본이고, 기억력 감퇴도 오고, 몸은 더욱 더 지쳐만 갑니다. 멜라토닌? 그런거 다 소용이 없었어요. 정말 잘 맞는 내과 가서 천연유래성분으로 된 아주 약한, 내성 안 생기는 약 처방받고도 오기로 버텼어요. 그 약 한 세 알 먹었나? 간신히 불면증 나았어요. 물론 제 방법이 제대로 된 방법은 아니지만... 이건 스스로가 불면의 원인을 제거하는게 제일 중요한 거 같아요ㅜㅜ 힘내요 수현. 어릴 때 부터 응원하던 악뮤라 너무 마음이 안 좋네요.

[@이멋짐-f5d]

완치 하셨나여? 무슨 약인지 궁금하네요 ㅠ

[@jch.2899]

@@이멋짐-f5d 저는 원인을 없애고 불면증을 완치한 케이스예요! 약은 아주 작은 촉진제라 생각해요. 약 이름도 기억 안 나서ㅠㅠ 도움이 되기는 어려운 것 같습니다... 초록색 약을 병째로 처방 받았어요!

[@이멋짐-f5d]

@@jch.2899 그러쿤요.. 원인은 스트레스셨나용?

[@jch.2899]

@@이멋짐-f5d 회사일과 개인적 사유였습니다!

[@지방이-e3v]

그 불면증.. 저 주세요.. 저 이제 고1인데 저 진짜 미쳤나봐요.. 10시면 잠이와서 주글꺼가타요.. 차라리 불면증 있으면 좋겠어여.......ㅠ 수현님은 푹 주무셨으면 좋겠댜☺

[@silver3672]

ㅠㅠ맴찢 ㅠㅠ수현아 오늘은 더 잘자길💫

[@dhy0526]

저게 정말 몸이 너무 피곤해서 잠이 올거 같은 순간에도 선잠자다 깨듯 안옴.진짜 무슨 수를 써도 안옴 저 정도면. 그냥 며칠밤 새고 간신히 잠들수 있는 수준..? 방법은 스케줄 잔뜩 잡아놓고 도살장 소 끌려가듯 하는방법 밖엔 없는데 스케줄마저 불규칙하니 힘들지..

[@chuchups428]

불면증 진짜 스트레스 때문이 제일 큰듯 만병의 근원...

[@yoojinseo2943]

나도 20대때는 불면증이 있었지ㅋㅋ 지금은 애둘 따라다니다보니 그냥 누우면 기절이다ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 주말에 놀이동산 갔다와서 애들 먼저 씻기고 재우고 나서 뒷정리하고 씻어야지 생각했는데 눈떠보니 다음날 아침 6시였다ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이들은 어김없이 7시면 일어나고 밥달라 삐약삐약 울어대니ㅎㅎ 규칙적인 생활을 하지 않고싶고 불면증이 있고싶어도 안됨; 20대엔 약도먹고 그랬었는데ㅋㅋ

[@koi__koi__]

근데 진짜 심각하면 몸이 아무리 피곤해도 못자는 사람들이 있어요..ㅠㅠㅠ 심리적인걸수록 더 그런듯요...몸은 피곤해죽을거같고 기절할거같은데 정신차단이 안되는 느낌...

[@가을이좋은계절]

수면제 처방 받아서 드세요 저도 32년 동안 잠을 잘 못자고 얇게 자서 너무 피곤했거든요 약 먹은 지 2년이 다 됐네요 너무 좋아요. 약에 의존하면 안 되는 게 아니라 그렇게라도 살고 싶었어요 저는

[@이옹옹-c4v]

정말 이쁘게생겼다

[@wj4878]

수현님 요즘 독립만세 잘보고 있습니다

[@ayoungshin1231]

비꼬냐

[@윤영현-q3z]

저도 불면증 있어요

[@user-vm4yn8qw2d]

난 잠이 진짜 진짜 많은데 또 불면증이 진짜 진짜 심해서 미치겠음 우리 집 고양이나 강아지 아니면 남자친구가 내 살이 닿아있어야 잠

[@beeusing]

누우면 바로 잠 드는 사람들 너무 부러움..ㅠㅜㅜ

[@kim-bf3kv]

랄지마세요들....걍 몇달동안 힘들어도 몸굴리고 규칙적인생활하면 알아서 눈감겨요..군대서 폰이고 나발이고 규칙적으로 굴리면 사회에선 불면증 있다는놈드리 10시 땡하고 5분뒤면 코골고 잘잠니다. 이것은 본인들 의지의 문제입니다.

[@everymoment1577]

근데 저도 사실 독립하고 혼자 살기 시작하면서 한동안 잠 못잤어요. 한참바쁘고 그러다가 어느날 갑자기 공허해지고 스트레스랑 우울증때문에 불면증같이 온적도 많거든요. 구래서 약의 힘을 빌렸더니 요즘은 너무나 잘잡니다~아마 스트레스때문에 못자는 이유도있을거같네요

[@ray382vk]

불면증이 심한 이유는 사회성 스트레스 특히 연예인은 사람들에 시선에 시달려 멘탈이 불완전해져 불명증 우울증으 더 심해지는거겠죠...

[@강-n7f]

몸을힘들게 합시다다다

[@ss-uz6hg]

수현님 힘들겠어요 ㅠㅠ 저도 학업스트레스 때문에 반년간 불면증 공황장애 있어서 약부터 시작해서 별별 요법 다해봤어요 진짜 마지막이다 생각하고 한의원가서 침맞고 불면증이 치료됬어요! 지금은 몸도 많이 좋아지구 편안해졌어요 한의원 가보시면 좋을것 같아요 완전강추해요 얼른 불면증 없어지길 바라요 제가 쓴 댓글이 수현님에게 도움이 되었으면 좋겠네요☺️

[@김병헌-m9n]

나도 불면증 있는데 나는 아무것도 아니었구나...수현이는 진짜 심각하네ㅠㅠ

[@eunwoo04]

진짜 방학땐 불면증에 시달려서 죽을거 같았는데 개강하고 공부하니까 매일 잠이 솔솔옴.. 진짜 공부가 처방약 ㅠ

[@박삐용-z4e]

종합비타민 본인몸에 잘맞는거 매일꼬박 챙겨드셔보세요~ 잠잘자는것만큼 아침에 상쾌하게 일어나야 밤에 다시 잘수있습니다!!ㅠㅠ

[@clyj9234]

불면증으로 고생하는 사람이 뭔들 안해봤을까요 흔히 알려진 방법들 다 시도해도 안되니까 그런 거 아닐까 싶어요.. 오히려 여기서 이래라 저래라 하는건 본인에게 부담만 될 것 같네요

[@forgetful1212]

어릴때부터 머리만 대면 꿀잠자는 나로 유명했지만 대학다니고 자취하면서 스트레스를 많이 받아서인지 나에게 절대 오지않을거라 생각했던 불면증이 찾아왔었음 난 사실 잠이 안온다기보단 자면 가위가 눌려서 잠을 못자는 쪽?에 가까웠지 근데 졸업하고 본가 들어와서 몇달 지내니까 세상 꿀잠자고 있음 결국엔 스트레스가 원인이라 어쩔수 없지... 수현이가 스트레스 해소할 수 있는 방법을 잘 찾았으면 좋겠다

[@user-rz2hz5vr4h]

불면증 심하면 잠들기 좋다는 그 어떤걸 해도 안통함... 남들 다 자고 하루를 끝내는데 나는 혼자 잠 못들고 다음날 돼도 어제의 연장선 같은 기분 진짜 너무 힘든데ㅠㅠ 나도 불면증으로 1년 고생 하다가 약먹고 겨우 나았는데 너무 공감된다,,