Eng.【検証】本気の腸活を2週間続けた結果がすごかった。2 Weeks Diet Challenge✊

今回の動画は２週間の体質改善に挑戦してみました！
そしてなんと今回腸活にチャレンジするにあたり
腸活の専門家の方にお話を伺ってきたのでみんなの参考になると嬉しいです☺️
（先日インスタで募集した腸活についての質問にも答えていただきました！）
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[@mmm9223]

腸活って本当に凄いと思ったけど、朝ヨーグルトだけとか夜はスープだけとか胃袋馬鹿な自分には少なすぎて失敗しそう😭😭

[@so-kf8cr]

ももみさんは今私の中で1番憧れてる女性です。 本当にめちゃくちゃ綺麗で、考え方や喋り方も大人で、尊敬でしかないです。これからも応援してます！ 私も便秘がちなので今回のレシピ参考にさせていただきます♪

[@iijuura]

なすのへた飛ばすところ好き

[@erika9165]

にこにこしながらお料理している姿がすてきです。茄子のヘタをふっとばす豪快さももはやすき。

[@himawari_03]

幸せホルモンと腸内環境が関係してると最近知ったので腸内環境について勉強しているところでした！！ すごくタメになる素敵な動画をありがとうございます😢❤

[@Cdl-if1139]

いつもお疲れ様です！！ お話を聞く時に 相槌しっかりしていて、なおかつ目を見て話を聞いていて…… ほんとに中身までいい人だ…… momomiさんが毎日頑張っているので 私も頑張らなければ！！！ いつもモチベをありがとうございます😭✨

[@casa8057]

正しい知識をベースにダイエットを考えるmomomiさんの姿勢をいつも尊敬しています🥲🤍視聴者としてとてもありがたいですし、精神論ベースではないのが私に合っていてモチベーションになります！ 私も便秘になりやすい、朝スッキリ起きられない、ネガティブになりやすいという体質なので、真似してみます✨(どれも美味しそうなので楽しみです🍨)

[@eitae9306]

健康第一応援してます体調崩さないようにきおつけて下さいね。

[@さぐ-i6s]

ほんとにお綺麗、、 オフィススタイルのmomomiさん新鮮だし素敵です😢❤

[@cookie-ec1fn]

胃と腸がすごく悪いから、腸活の動画嬉しい😳💗

[@mayumi_barbie9837]

腸活するとポジティブになれるって初めて知りました😮 私もストレス耐性低いので腸活に励みます❤

[@豆腐麻婆-x6o]

なすのヘタの飛ばし方がギャップすぎる😂

[@miyuu9709]

いただきますの笑顔が可愛い…👏🏻😭✨

[@yuki_miffy5284]

momomiさんがとにかく美しすぎて眼福でした🥺❤️ 腸活、取り入れたいと思えました😻

[@wt9291]

いつもワークアウトに観させてもらってます！ 夜ストレッチして寝ていますが、momomiさんの動画は心地よい音楽がいいんです。夜用ストレッチ動画つくってくださったら嬉しいです。今の4分のにプラスアルファでも嬉しいです。

[@クリーミーマミ-w5h]

ももみさんの動画待ってましたー☺️♡ 更新ありがとうございます✨

[@bnn3284]

パソコンのうつ速さにびっくりした！！めっちゃかっこいい✨

[@The_Merry_Recluse]

自己管理に徹底した姿がとても素敵で、憧れます。 私が夢見る大人の女性の人生ですね。

[@sweeteyesmaia]

すごく丁寧に調理されているのに、ナスのヘタの部分ポイッのギャップに笑ってしまいました😂

[@ebi_popo_]

腸活で気持ちまでポジティブになるだなんて驚きです！ 最後お別れの挨拶がいつも以上に笑顔で元気そうですね☺️参考にしてみます！

[@nana-vn8fr]

腸活でポジティブは意外でした！ 私もできるところからやってみます〜！いつも素敵な動画ありがとうございます🥰

[@___ayunoshioyaki___]

腸活すごく勉強になりました！ わたしもこの連休で友達の結婚式だったり、 外食がちょっと多そうなので、連休明けからトライしてます😌 マッサージとかもまた是非載せてください☺️

[@sfric]

待って、今ももみさんの筋トレしてました💖タイミング良すぎる、、、😭

[@大川ゆき-c4o]

こんなヘルシーなお食事を続けられるからこそのももみさんのようなスタイルを維持できるんでしょうね〜いつも尊敬します🥺飴1個でさえ、欲に負けて食べたらこういう体を維持することはできないんだろうなー😓

[@にこ-d4p]

逆にストイックにしすぎて、禁止事項を作るとタガが外れて爆発してしまう気がします、、 ゆるっと健康的な生活をしたいなって私は思います🥺

[@user-jk3te1wu5r]

動画投稿嬉しいです❤️ ももみさんが美しすぎるので、毎日メイクとかも見てみたいなぁ

[@yohi86243]

将来ももみさんみたいな素敵な暮らしがしたいです🌱🤍

[@taetaema2878]

肌お綺麗すぎるしお化粧も綺麗すぎるのでももみさんのスキンケアとデイリーメイクの動画が見たいですーー！ご検討くださいませ🥺🫶🏼

[@asmaa_vlog_85]

動画をダウンロードしたという通知が届いたら、私の幸せな時間が始まります📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️

[@れいさいとう-j4k]

ももみさんどんどん綺麗になっていく😊 いつもトレーニング動画でお世話になってます♡

[@harukai.8359]

いつも参考にさせて頂いてます！！ 大好きです🎧🤍

[@Nami-037]

ナスのヘタのとばし方がツボすぎる笑笑笑

[@みたらしだんご-k7z]

なんかmomomiさん、かわいさ増してません？！！！

[@haru-ez8yh]

一日の摂取カロリーが少ないですね。今回だけかな？低カロリーを続けすぎると代謝が落ちるので気をつけてくださいね！

[@nonnon9072]

すごく勉強になります!!ももみさん、どんどん綺麗になってて、キラキラしてる(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)✨お料理が苦手なのでちゃんと分量とか載せてくれるのありがたいです!腸活丼、大好きなものばかりなでマネしてみます😌 茄子のヘタ切って、包丁でサッてするとこちょっと笑っちゃいました🤭私もやります笑

[@シァーンず]

夜ご飯スープだけだとタンパク質足りなくないですか？プロテインも飲んでるんでしょうか？😢

[@ニケ-u6k]

うぽつです！動画投稿ありがとうございます！

[@ぶたまんじゅう-q5y]

いつも素敵な動画ありがとうございます🥰 部屋着が可愛いです♡ どちらで買われてますか？

[@ちゃむこ-i1j]

あまり聞くことがないからタメになる動画でした！

[@user-snoopyringo]

腸活に良い食べ物(ヨーグルト・納豆・キムチ等)好きなので、積極的に摂っていこうと思いました☺️🫧

[@meguru3987]

いつも筋トレのやつとか拝見してダイエット頑張っています！ 腸活始められたんですね！腸内環境って整えるとすごくメリットがあるみたいですよね…！ あの、既にご存知であれば申し訳ないのですが、腸活なさるなら朝ごはんヨーグルトのみは良いとは言えないです…。空腹時は胃酸強くなっていて、せっかくのヨーグルトの菌もその胃酸に攻撃されてしまい十分に活動できなくなってしまうからです…。 物価が高くなってしまい難しいかもしれませんが、サラダなどなにか先に食べて胃酸を落ち着かせてから最後にヨーグルトを食すと大変良いですよ！ 余計なお世話でしたら本当に申し訳ないです…！！

[@miori3640]

寝かせ玄米は買い置きしてるかんじですか？？いつも食べてて美味しそうだなと思って！

[@bdbd600]

ナスが飛んでいくのかわいいです

[@runrunsan]

いつも楽しく動画見てます🍑💕最近お通じも良くなく、食生活があまりよくないので気をつけたいと思いました😂🌷

[@veratugbaeva7479]

I'm Russian, but Momomi, you are beautiful!

[@hpptm1227]

元々代謝が悪く、仕事は肉体労働でジムで運動もしているのですが、この季節の冷えが辛いです😮‍💨 代謝を上げる運動や、食事のおすすめなどがあったら教えていただきたいです🙏🏻✨

[@milkbread5036]

thank you for the English subtitles :D

[@詩音-o6h]

今まで順調にダイエットが続いていたのですが最近、環境が変わったストレスで常に甘いものを欲して過食が止まらないです😢この過食を抑えて私も腸活しようかな、、

[@ferdouseriyan6617]

Hey beautiful Your workouts and diet vlogs are nice Thanks for it💗💗🥰

[@おもち-n8z]

夜ご飯にさつまいもとキノコの和風スープ作らせていただきました！めちゃくちゃ美味しかったです！🥹💓🙌リピ確定です😖✊

[@miori3640]

ももみさんOLみたいでかっこいいです！腸活ますます頑張りたくなりました、早く便秘改善して欲しい😂😂

[@satomi3503]

1点だけとても気になってしまうのですがいつも塩かけすぎじゃないでしょうか…🥺

[@ぽぽ-m1i]

こんにちは☆ 動画で飲まれていたビフィズス菌の粉？はどちらのものですか？？

[@まりも-e5r]

私も便秘気味だから腸活がんばりたい😳✊ ヨーグルト買う時いつも適当だったけど、ビフィズス菌入りを選ぼうと思いました🤍

[@ももみるく-d1k]

ネイルにメイクルーム着も可愛いですね💕✨

[@user-hg5ow1ps4l]

ビフィズス菌のパウダーはどちらのものですか？

[@faidahn5018]

Thnks momomi for great video 🥰❤️

[@navi1671]

腸は心身を司る司令塔ですね！

[@e.i1927]

夏はいいけどヨーグルトはお腹冷やすから寒くなったら朝は野菜とか具沢山スープが良いかな？

[@يافاطمه-ف7ز]

나는 당신을 사랑하고 당신이 그에게 대답하기를 바랍니다. 💗💐😢🌹

[@Him-zm2wf]

リップは何を使ってますか？❤

[@あちゃん-n4t]

え〜1コメだうれしい！✨ 今回も有益な情報ありがとうございます💖

[@nanachan8548]

質問があります。 超活の事ではないんですが、 筋肉痛で僧帽筋が発熱してしまう時があります。 モモミさんは筋肉痛になった時　対処法を教えて下さい。

[@China-nw9qv]

上下着てるグレーのスウェットはどちらのでしょうか😳💓

[@CrankDatJonasBoi]

Fascinating! This was such an educational video, thank you for sharing! I struggle with similar issues so I think I'm going to give this challenge a try. As always your recipes look delicious

[@しの犬]

私も、火曜日の日〜腸活検証をやって見ようかと思います。ダイエットにも効果ありますか?また、ももみさんの料理レシピたのみしに待ってます🐼

[@しの犬]

ビフィズス菌のヨーグルトは、カスビ海ヨーグルトでもいいのですか?

[@こうみい-r4s]

美しい…！🌟

[@am-fd4ir]

お腹周りのマッサージはどんなことをされていますか？

[@ni2593]

こんばんは！ 電子レンジの容器って何使ってるのか教えていただきたいです！

[@essmm1025]

朝食前にトレーニングしますか？？

[@ぴょん-s7l]

私も最近食生活が荒れていて便秘がひどいのに試してみようと思います！！

[@もちねこ-r2w]

お顔も体型もお肌もすごく好きです

[@まつまつ-e7g]

今ちょうど腸活してます😊 この粉末のビフィズス菌はどこのメーカーですか？

[@posyaro]

海外(オーストラリア)なので日本食がなかなか手に入りにくいのですが(えのきとか納豆とかあっても高い)、なにか代わりになるおすすめの食材ないですかね、、、

[@mayathomlison5519]

When I am doing your workouts should I do more than one rep?

[@user-we9lq5hc8c]

これはありがたい😂便秘しんどいよね、

[@7kyarin]

早速レシピ真似して作ってみます🤍🤍

[@eriotowa1344]

朝8時にちゃんと朝ごはん食べる生活がしたい😂朝はバタバタで保育園までの5分の間に車でバナナ胃に詰め込むシンママです😅体に悪すぎるー😂

[@宮本-p1v]

顔の赤みが最近気になったので、自分もももみさんの食事見習おうと思います！

[@椋-c9m]

なんのヨーグルトなんだろう、、 自分も今日から始めようと思いました！！

[@tomokonakamura]

どれも美味しそう❤〜😊 で、でも...少食ですよね💦 1日にこれだけしか食べてないのですか？！😅 私、この倍は食べてますわ😂 あーあ！

[@miho4714]

1日のトータル摂取カロリーが低そう😳💦

[@まる-b4u1m]

コストコとかでオールブランを安く売ってるところが知りたい、、

[@922miniverse.___]

3:25

[@えびすけ-c7y]

軟便気味の人も改善されるかな？やってみたいです😊❤︎

[@srisairatancreativechannel6140]

So many days after seeing you momomi how are you and you looking beautiful

[@saritapandey2835]

Pls make 4 min 11 line ab workout pls a huge request🙏

[@Ruru-rq7xk]

この動画で、ヨーグルト全部にビフィズス菌が入ってるわけじゃないことを知った😨ブルガリ○は入ってなかったー💦

[@na82__]

私も頑張ります🥲💛

[@zainabalkuhzai2731]

I Love you so mach💋💋💋💋💋😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@samanthachloe6240]

Hi....do u have cheat day??

[@cn1456]

❤❤❤

[@bnn3284]

💗💗💗

[@ok-xk6wg]

コメントがない？？😮

[@たわわか]

乳酸菌は腸によくないんですよ！

[@ああ-i4g1l]

そりゃこんだけしか食べんかったら痩せるわな😅

[@yuzut3015]

〇〇なんですけど〜っていう喋り方気になる😅

[@さくらんぼ-s3k]

いち！！❤

[@emitomita1453]

あ

[@user-zm9fo7rd5x]

なんか具合悪そうな見た目