[ENG] See How Uhm Jung Hwa Manages Her Health with Delicious Meals!

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Hello, my Taeng-taengs! :)
It’s finally spring!! My plants are turning green, and the lilacs on my terrace have bloomed. They’re sprouting and turning green again after surviving the cold winter. I’m so proud of them! I’m always so in awe of nature.
I’ve been working out a lot recently to get ready for tvN’s new variety show 댄스유랑단 (Dancing Queens on the Road). I’m very excited! My heart has been fluttering a lot because I’m also quite nervous, but I’d like to enjoy the precious moments as much as I can.
I’m also making sure to eat healthy meals as I work out. I want to share some of them with you because they’re very simple!
I didn’t have time to work out when I was filming the JTBC drama Doctor Cha, so I’m trying to regain the muscle that I lost. I can feel my body gaining energy and returning back to how it was every day!
Fighting for my Taeng-taengs as well! I hope you have a productive, green, and refreshing spring day! :)
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[@더파우스]

근육은 보험처럼 들어놔야 해.. 진짜 명언 뼈에 새겨야 합니다ㅡ 근육이 없으면 마흔 넘어가면 진짜 몸이 힘들고 다치면 크게 다치더라고요. 저도 30대 까지 몰랐는데 40대에 접어들어 진짜 몸으로 느끼고 후회 중입니다. ㅠ ㅠ.. 진짜 명언입니다.

[@Aldls-q9k]

왜 건강을 잃고 나서야 그걸 깨닫게 될까요😅

[@yeshualove4506]

정말 건강은 미리미리 챙겨야됩니다

[@JJC110]

40대 시작해도 늦지않으세요 그런분있는데 50대에 짱짱하세요

[@뽀잉뽀임]

레지던트 생활 힘드실텐데 요리까지 잘하시는 차정숙쌤😊

[@thiya4627]

never knew she speaks so softly like this 🥺 it's so comforting to listen to her... first knew her from refund sisters, didn't know she has a youtube channel now

[@magicthe860]

잘 살려면 누나 말씀처럼 정말 운동해야 한다는 걸 요즘 뼈저리게 느낍니다. 우리 조금씩이라도 자주 운동해요~행복한 삶을 위해~~~

[@쉬고싶다-s3i]

아....

[@조은정-z2b]

와 진짜 애교쟁이 정화언니 진짜 사람 기분좋게 해주는 매력!

[@그겨울새벽에]

와..화면너머지만 행동과 말 하나하나에 마음이 편하고 사람이 이리 사랑스럽게 느껴지다니… 티비보다 이런 1:1 영상으로 보니 더 친근하고 좋네요

[@star-vm6ui]

정화.혜수 언니는 눈이 참 예쁘고, 성실해 보여요.말투도 예쁘고 사람을 존중하고, 진심으로 대하는게 느껴져요

[@구름토끼-b7p]

8:00 내가 좋아하는 거라고 내가 마음을 바꿨어 와, 진짜 인생 명언!!

[@HOWTOLIV]

언니랑 피디님이랑 대화하는 거 티키타카도 잘 되고 편하게 보기 좋아요ㅠㅠㅠㅠ... 계속 해주세여.........하...

[@정대만-g2i]

응? 소녀처럼 열심히 쫑알쫑알 얘기하시다가 뿅 사라진 느낌? ㅎㅎㅎ 이번주만 보내면 누나 새드라마 방영하네요. 닥터 차정숙 본방사수합니다❤

[@TearsForLosers]

She has such a calming voice..also, Dr Cha is such a good drama!

[@queenmicaaa]

our ray of sunshine finally uploaded a vlog 🤍🫂

[@marvin3352]

엄정화님 유투브 정말 잘시작하신듯..좋은 조언과 에너지를 많이 얻고감!

[@앙용-q2u]

말하는거도 너무 우아하고.. 이쁜것만 드시는 정화엉니... 언니처럼 나이들고 싶어요❤

[@loveleeacorda7396]

I've been feeling down lately. Seeing that you've got a new upload made my day.

[@siewpingchay7273]

So good to Uhm Jung Hwa is back to sing! She was with the Refund sisters, “Don’t touch me” song 2 years ago! I enjoyed the song and all her acting together with the rest of 4 other singers 😄 wishing you all the best Jung Hwa 👏👍❤️

[@anisahnajihah969]

😊a

[@하늘-i6s7w]

착하다는게느껴지네요

[@바다-p2f]

연기 잘하신다고 생각한적 없는데… 젊을때 말이에요~~ 언니 어릴때?ㅎㅎ. 가수가 연기도 하네… 이 정도였어요. 솔직히…..진짜… 이번 차정숙은 정화언니 아니고서는 상상할 수가 없어요. 정말… 어떻게 저렇게 딱 차정숙 자체일 수 있지? 감탄해요. 목소리 떨림도 저는 너무 좋아요. 회장님과 아버지 얘기 하면서 대사 읊는데 같이 울었어요. 하.. 요즘 너무 감사해요. 덕분에 너무 재밌게 보고 있어요~.

[@goodrichproject]

관리하려면 부지런해야해요. 성공한 사람은 역시 뭘해도 달라요~~~ 살림도 요리도 진짜 리스펙!!!!!!

[@김민아-p7l]

나보다 한참 언니인데 사랑스러워서 웃음이 나

[@sld5396]

정말 늙지않는 울누나❤

[@꿈나무-c1j]

요즘 닥터 차정숙 재미있게 잘보고 있습니다. 엄정화씨 연기는 항상 가슴이 먹먹해집니다. 오토바이 타고 한강다리 건너며 우는 장면이 너무도 가슴 아프고 슬펐습니다. 오늘도 본방 사수 꼭할께요 구독하고 갑니다~♡

[@김진현-q2u]

엄정화씨 그릇 들이 너무이뻐요 .......^^ 깨끗하게 정리정돈하시내요

[@jisuuu0524]

진짜 대단하세요😂 피자 치킨 생각 안 난다고 하시지만 그렇게 되기까지 항상 엄격하게 자기관리를 하셨기 때문일거에요! 너무 멋지십니다

[@이수진-n6d]

예전에는 몰랐는데 볼수록 좋은 에너지가 생기는거 같아요. 항상 힘내세요~~

[@Jasmine-eu1dj]

머슬테크!!!! 요새 특히 더 엄청나게 유명한거죵^^ 근육은 보험처럼 들어놔야한단 말씀 정말 최고십니다!! 그래야 나중에 저도 병원비 덜들고 건강하게 살수있는 것 같아요! 좋은 헬시 레시피도 감사합니다!!

[@futurelawyernyc]

늘 다정하고 친절하신 엄정화 언니 ~~~

[@yunhui6593]

저는 몰랐는데 식빵 꿀팁이네요👍 그런데 정화님 은근히 허당끼가 ㅋㅋㅋ🤭 맛나게 드시고 운동도 열심히 하세요~🌷🌻

[@유리창-x9u]

진짜 근육은 보험드는거 맞는거 같아요 싫지만 내몸에 필요한거니까 마인드를 바꾸는것도 배울점이었어요 항상 활기차고 좋은모습 계속 보여주세여~

[@mong-z3r]

항상 러블리하시고, 귀여우신 그리고 자기관리 원탑 멋진 정화언니♥

[@uj5325]

언니는 어떻게 사람이 예쁘고 귀엽고 멋지고 혼자 다하지??!!

[@김은화-q5l]

안녕하세요 이렇게 영상으로 만나뵈어 넘 반가워요. 늘 건강하시고 행복하세요 영상 자주 올려주세요😊

[@bon5040]

언니 ~ 지금처럼 계속 쭈~~~~욱 이렇게 우리곁에 있어줘요~😊😊😊 건강하게~ 아프지말궁~ㅋ❤

[@zjvl3467]

이 누나는 시간이 지나도 호감이야 :)

[@갑자기싱글50대]

언니 무엇보다 피부관리좀 풀어주세요...특히 시술뭐받으셨는지 솔직하게 풀어주세요..55세의나이에도 어쩜 그렇게 피부가 좋은지 궁금해요

[@js-eo8fk]

자가지방이식 턱선 지방흡입 리프팅시술 레이저시술( 탄력) 등등

[@이윤복-v8e]

궁금해요 시술

[@ppippoppippo597]

울쎄라매달 하실거고 일단 한 두번정도 거상하셨겠죠 어차피알려줘도 님돈없어서 못함..

[@kimhelena6305]

@@ppippoppippo597 ㅋㅋㅋㅋ

[@바다-p1w2q]

솔직히 말하면 주변에 미혼인 40~50대 여성분들 진짜 젊어보이더라구요ㅠ.ㅠ 피부과 안다니시는 미혼분들도 피부가 젊고 탱탱하시더라구요. (저 결혼날짜 잡힌 예신이예요. 비혼찬양아님. 팩트) 본인에게 투자도 많이하고(피부과시술,피부관리) 건강한음식 잘 챙겨먹고 남편이나 애들한테 스트레스 안받고.. 노화의 지름길은 스트레스+출산 인것같아요😢😢 이것만 아니면 반은먹고 들어가는듯.. 시술이나 관리는 피부과가서 상담받으면 전문가의사쌤이 본인에게 맞는 시술을 찰떡같이 알려주십니다. 사람마다 피부층, 피부타입이 다르니까요.^^

[@graceyi0804]

냉동 아보카도, 냉동 블루베리, 단백질 가루 등을 넣은 스무디에 통밀식빵 토스트가 저의 아침식단이랍니당🎀🌈 언니의 주방 식기 탐나는게 많아용♥️

[@HOWTOLIV]

언니 혼자 먹는 줄 알았는데 써머 피디님까지 같이 챙겨주시니까 제가 같이 언니랑 한끼 식사 하는 기분나고 넘 조하여♡ 근데 치킨을 안 드신다니.. 말도 안돼요.. 젊음의 비결인가요ㅠㅠ 흙흙

[@타샤-e1h]

저 이제야 언니한테 입덕했어요. 올타임 레전드....뭐랄까 마흔넷의 저에게 언니 모습이 너무 용기를 줘요.

[@dahaeng-easy]

노력하고 변화와 발전을 위해 노력하는 엄정화님 예전부터 좋아했어요

[@queenmicaaa]

uhm jung hwa living her best life 🥹🤍

[@hj4774]

발뮤다 사야겠어요 ㅎ 정화님 운동식단을 볼 수 있어 좋았어요. 빨리 정화님 드라마 '닥터 차정숙' 보고 싶어요. 두두두두두 15일을 기다리고 있답니다.

[@ililllliiliil]

난 이 언니가 그냥 막 좋더라 ❤

[@JJC110]

엄정화언니 새롭게하소서 나오신거 보구 넘 기뻤어요. 친근하고 다정하셔서 혹시라도 어디서라도 언니보면 전 언니~하며 인사하고 싶은데 놀래시려나요^^ 요즘 닥터차정숙 재밌게보고있어요😊

[@구슬이-o9g]

언니 빵과 커피 먹는거보니까 세상행복❤

[@mingj1939]

근육...너무 공감해요.. 다들 운동해!! 30대 중반인데 무릎치료받고있고ㅜ 그냥 출퇴근이 힘들어요 허리 골반 어깨 목 다아프고 체력도 안되니까 일상생활이 안되고ㅜ(결국 퇴사함) 와 냉장고 그릇 어쩜 정리를 저렇게 잘하셨어요bb 우리집은 개판인데ㅜ 청소도 힘듦,,. 빵 소리...크으으 커피 크으으으 식탁,식탁매트,그릇 크으으으 언니가 나 키워줬음 좋겠다😂😂 언니처럼 살고싶어요❤ 자주자주 좀 올려주세요...!!!😢😊 언니가 늘 행복했으면 좋겠어요 저도기분좋아져요:) 라뷰❤

[@jungwhafan06]

울언니 식단은 진짜 대박이야❤❤❤ 나도 정화언니가 해주신 음식 먹고 싶당 ㅠㅠㅠ

[@냥뾰롱이]

치즈 몰래 넣는거 너무 귀여워요. ㅎㅎ

[@happy_nightowl]

언니는 어쩜 아직도 이렇게 상큼할까

[@queenit9277]

이상하게 끌리는 배우~~~ 드라마볼때 흡인력이 있어요~!!! 많은 여자 연예인이 있는데 유독 끌려요~ 눈빛에 마력~

[@cherrybom0415]

언제나 착하고 이쁘고 귀여운 정화님!!!!

[@madmovieportal2306]

요즘 차정숙쌤 보는재미로 살아요~~너무너무 잼나요~연기도짱이구요❤일주일이 빨리빨리 돌아오길바래요~^^

[@nk6379]

정화언니 너무 우아하시당...❣️

[@Pdj0609aaaa]

저리 좋은 유전자를. 왜 안퍼트리는건지ㅠ 자식낳으면 얼마나 예쁠까..ㅠㅠ😢😢 너무이쁘다❤

[@PPiinnk]

네가 정말 자랑스러워요 ❤️

[@jisjis123456]

정화 언니, 오랜 팬 입니다. 영상 잘 보고 갑니다. 앞으로도 정화 언니의 일상생활이 고스란히 담긴 영상을 많이 업로드 해주시기 바랍니다.❤

[@anabriseyda7808]

She is naturally funny

[@사랑스런채채]

왤캐 ..옆집 친근한 언니 같지요?? 사람으로써 조으네요~~~~❤❤❤

[@min-yz5fd]

아직도 이쁘고 멋지세용

[@JAY___B]

정말 이쁘게 살아요 언니 ㅎㅎ 치즈빵 볼때 미소가 넘 아름다움💕

[@ealealovely7-hm9ib]

색깔다양한 매력만점 카리스마 엄정화😊❤

[@TV-bs3cb]

정화님 11집 늘 기다립니다ㅎ

[@서든리유키짱]

미쳣나봐~~너무 젊잖앙😉

[@AlligatorWild]

이제는 키토는 안 하시나봐요~ 이 식단이 더 좋아요😍

[@천호진-y6r]

이번영상 재밌게 잘보고 있습니다^^ 감사합니다~^^

[@nostarvingatall]

아직도 기억합니다. 예전 한식당 다담에서 정화 누나 봤는데 너무 예뻐서 눈을 뗄 수가 없었어요. 그런데 지금도 너무 아름다우시네요.

[@loveyourlife714]

이쁘게 사시는 모습 너무 좋습니다 ❤

[@cloudchamois7004]

idk why but this almost felt like a parody of her life she's very funny

[@김인애-l2w]

이 비디오에 좋아요 누를려고 들어왔지용~^^ ㅎㅎ umaizing 언니~^^♡♡♡

[@superjohhhh]

You made me cry on todays episode of Dr. Cha 😭. Wish you more success 💙

[@orankimh1012]

It’s so nice to see you around again ❤and look forward to the new tvN variety show that you join 😊

[@도원맘-q8z]

소중하고 예쁜 엄정화씨❤❤❤❤❤

[@샐리-f8g]

그래서 2탄은 언제올라오죠?^^ 정화언니는 에너지가 너무 맑고 고와요~

[@iamruru8912]

언니 그릇에 관심 생기면 시집 가야 한데요 어떤 ㅅㄲ 인지는 모르겠지만... (이거 하하씨가 딸 송이 결혼에 관해서 인터뷰할 떜ㅋㅋㅋ) 아무튼 울언니 오늘도 봐서 너무 기부니가 조쿠나~~~~~~

[@두목-m7i]

진짜 저리살고싶다 ㅋㅋ 집 좀 봐여 성공한 여자의 집 언니!!!!!!너무 멋져!!!!!!!

[@정태야먹자]

정화언니 오랬만 ♡♡♡

[@Waxer1106]

너무 사랑스런 정화언니~~^^ 젊음을 유지하는 방법은 운동이시군요❤ 점점 더 예뻐지시고 귀엽고 ㅋㅋㅋ

[@이곤듀]

언니 너무 좋아요🥑🥑🥑 자주 올려주세요 일상~! 힐링되네용😊

[@Ssongsh37]

정화언니에 대해 잘 모르지만 친절하고 순둥한 사람이라 오래오래 사랑 받는 것 같아요. 나도 오래됐어요. 좋아한지 ㅋㅋ

[@siewpingchay7273]

Next time you may want to try half of a avocado with a sunny side up (egg) on a piece of toast, just add a pinch of salt & black pepper over your egg, it’s heavenly and nutritious breakfast or brunch 😋

[@PoPo-mk9oc]

넘 예뽀요🥰

[@verinerviana]

The food looks so yummy😋. Eonni tank you for uploading the vlog again. I know your schedule was busy quite now. I hope you take care of your health and don't get hurt. I will support you with all my heart💜❤💜❤ 사랑해요 엄정화 씨 💋💋💋

[@SsyevZ]

앗! 저도 락토프리 먹어요 같은브랜드인데 무지방꺼 있어요 칼슘함량도 더 높은😊 그릇들도 넘 잘보구갑니당^^ 엄정화님 짱짱!!

[@zinizini1148]

언니 드뎌!! 드라마도 시작하고. 곧 댄스가수유랑단도 시작하고 언니 자주 볼 수 있어 좋아요❤

[@김한나-f9c]

사랑스러움 그 자체❤️❤️❤️

[@김채삼-f4b]

차정숙 배우님 넘 연기 잘해요 김병철님도 연기 잘하지만 차정숙 넘 연기 잘하시고 건강 조심하시면서 끝까지 화이팅 하세요💜

[@jaya0438]

6 days to go and we can finally watch your new drama unnie❤❤❤

[@chichifatimah4461]

You have a melodious voice even when talking

[@piacynthiah1224]

Your house is super beautiful!!❤

[@ClaribelBanan]

I was so impressed the way you cook, really admire you sister Jhung Wha 🙏❤️

[@Loca158.7]

진짜 우아하고, 러블리하고, 아름답고 💘

[@reneeaki]

The recipe looks delicious and healthy!And Unnie just reminds me of fitting😂GoGoGo❤！！！！Looking forward to the new show！！

[@junghyeahn2502]

차정숙 정주행 중인 40대 아줌마에요 처음으로 팬이 되었습니다 차분하면서도 소름끼치는 연기 최고에요!!

[@ClaribelBanan]

Wow it’s a very organized kitchen

[@sujeongjeong7407]

위에 니트 넘 이뻐요 상품종보좀 알려주세요~~

[@햄찌토찌]

컵 너무 예쁘네요~ ㅎㅎㅎ엄정화님 영상보면 기분이 좋아져요 ㅎㅎㅎ성격도 진짜 좋으신것 같고 집안 분위기도 너무 예뻐요 ㅎㅎㅎ 여자들의 워너비

[@MariaTV8511]

언니~~~더 예뻐졌는데?

[@jisjis123456]

안녕하세요. 초딩때부터 정화언니 팬이에요.😊

[@ZZANtube]

정말 건강한식사를 하시네요 배우고싶네요 ❤

[@marygracerapsing6462]

Hi unnie...Im waiting and excited for your new drama this coming April 15 I can't wait to watch it..saranghee unnie❤️❤️🥰🥰

[@참새참새-t2s]

전 바게트 빵에 그 치즈를 놓는데요 치즈 아래 버터로 굽다가 중간에 고르곤졸라 치즈를 뿌려주다 마지막에 그 치즈를 얹어 놓으면 천국이 랍니다. 꼭꼭 그렇게 드셔 보아요~~정화씨~~