커피에 '+ 이것' 함께 마시세요, 몸 속 노폐물이 다 탈 겁니다 (서울아산병원 정희원 교수)

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Күн бұрын

Пікірлер: 528

@lucky_tv 4 ай бұрын

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@tv-tr5hm 2 ай бұрын

,,,,,,,,,,

@Korea-m135 3 ай бұрын

여러분~ 몸챙기듯 정신과 마음도 잘챙겨주세요~ 우리나라 사람들은 너무 넘치게 열심히 살아서 스트레스가 상당하잖아요~ 자신을 잘 다독여주고 좋은 에너지를 넣어주세요~ 다들 힘내시길요~

@Alskdjfhg951 Ай бұрын

백번 공감합니다 ❤

@KP-px3ye Ай бұрын

좋은 말씀입니다

@asw3hidget Ай бұрын

힘내자구여!

@K-ECHO 3 ай бұрын

와 진짜 알뜰하시다 아산병원 의사도 이렇게 사시는데 나도 분발해야겠다❤❤❤

@muz9270 4 ай бұрын

50중반 여성인데, 확실히 갱년기 되니 뱃살이 확 찝니다 전 평생 살이 안찔줄 알았는데, 지금 172-63됐어요 다른덴 살이 안쪄있는데 배만 한 3키로 이상인거 같아요 작년까지 입었던 원피스들이 배가 딱 달라붙어서 못입어요. 빵좋아 하고 떡 좋아했는지만 안먹은지 몇년 됐구요 작년엔 밀크커피 완전 끊었습니다 너무 마시고 싶을땐 설탕없이 커피와 우유만 넣고 마시고 있어요 중년에 까딱 잘못하면 폭탄 맞습니다 콩국수도 이번년도 두번 밖에 안해 먹었어요 뭔가 먹을려고 할때 무서워요 빵은 통밀빵 소금만 조금 첨가해서 만들어서 샌드위치 가끔 싸먹구요 진짜 40부터는 조심해야 합니다 내가 먹는 음식이 내 몸을 만듭니다 40이후 병원에 돈 뿌리고 다닐거 아니면 좋은거 드세요

@지니쌤의럭셔리광장운 4 ай бұрын

복근 운동 매일 하시길 권합니다^^ 식단관리와 함께 하시면 더욱 좋구요 저도 50대중반인데 배에 왕짜 유지하고 있어요. 몸무게도 20년째유지중인데...165에 60입니다 복근운동은 부위별로 윗배 옆구리 아랫배 매일해도 상관없고 하루 40분만 할애해보세요~

@장미축제-z1s 4 ай бұрын

맞아요 어느순간 훅 찌길래 ㅡ식단+운동 파나는 노력 하고있어요

@백록담-n1r 3 ай бұрын

콩국수 두번 밖에 안드셨다는 말이 너무 귀여우십니다.. ㅋㅋㅋ

@불사조바다 3 ай бұрын

저도 제몸이 동글이가 되는 체험 하고있어요 갱년기는 우울입니다

@누리초롱 3 ай бұрын

콩국수에 두부면, 소금 조금 해서 드시면 좋음 설탕과 밀가루면만 금하시면 좋은 음식이죠

@Donymoney81 4 ай бұрын

썸네일 요약 : 커피+ 올리브오일

@vancoko 3 ай бұрын

감사합니다

@ukim1584 3 ай бұрын

감사

@비타민-n9g 3 ай бұрын

감사 👍

@zimmersue2595 3 ай бұрын

이런거 너무좋습니다.

@yjw5017 3 ай бұрын

올리브오일은 냉압착 저온 엑스트라 버진 올리브를 먹어야 합니다.가격이 비싸지만..

@만사불여튼튼 4 ай бұрын

제일 신뢰하는 건강 교수님

@조강심-h4z 2 ай бұрын

교수님 인상이 성실 그 자체

@hellen2921 3 ай бұрын

현실적인 답변이라 너무 좋아요. 건강식 좋은거 아는데 그렇게 먹다간 너무 비싸서 망설였는데 구체적이고 현실적인 적용이라 정말 좋으네요

@ltlkf-ir2vm 3 ай бұрын

편의점 두유 -- 유전자 변형콩으로 만든거~~ 윽~! 시중에파는 두부도 다 마찬가지.. 식당찌게, 만두속두부..에 두부들어가는거 거의다가 유전자 변형콩으로 만듦. ===러시아 -- 유전자 식품 팔거나 거래하면 형사처벌!! 러시아는 딥스가 만든 독극물 들어간 음식과 전투하는 민족. 불가리아도 마찬가지 러시아나 불가리아--유전자 옥수수 재배하는걸 발견하면 다 불태우고 소각함. 건강보다-- 하늘에 뿌리는 켐트레일, 수돗물에 들어가는 불소, 치과 국소마취제(산화그래핀)..등등 모든 음식과 하늘과 땅이 오염되었다는걸 아는게 더 중요함. 의사들은 이런 분야를 공부하고 연구해서 사람들을 살려야함. 켐트레일이 무언지도 모르는 의사들.. 미세먼지라고? 켐트레일 속에는 알루미늄 바륨 토륨이 들어 있다. 전세계를 오염시키는 이 켐트레일 살포만행은 20년이 넘었다.. 켐트레일 모겔런스병 m.blog.naver.com/beauty1092/130108885344 비행운이 아니라 켐트레일이다 -벨런스 cafe.naver.com/sacaspam/2894 ======= 해독제 - 제올라이트 켐트레일 한국 켐트레일 살포 정부가 인정 - 한국 자체가 계약에 따라 스스로 살포 kzbin.info/www/bejne/rpfWaKeHq9GGrZY 대한항공 켐트레일 살포 장면 //// pax-corea.tistory.com/437 켐트레일 살포장면 - 당신이 혹하는 사이 kzbin.info/www/bejne/pIS4iqqLrq9_gZI 모겔런스 병 본부 모겔론스 연구재단(the Morgellons Research Foundation) 홈페이지 바로가기: www.morgellons.org/ [출처] Chemtrail 켐트레일과 Morgellons 모겔론스 환자 사례|작성자 Bitter Candy 그리고 부디 좀 알리세요. 식품만 연구하는 시대는 지나갔습니다.

@teacherenglish2908 4 ай бұрын

진솔하면서도 알아야 할 내용을 논리적으로 이해가능하게 설명해주셔서 고맙습니다

@boram4230 4 ай бұрын

식품공학자 인데요, 냉동식품의 단점은.. 과거에는 주로 상품은 신선상태로 판매하고 하품을 냉동시켰기 때문에 냉동과일, 야채의 품질이 좋지 읺다,는 인식이 강했는데요. 위생에 대한 개념도 약했고요. 요즘은 산지근처에서 HACCP 시설 지어서 바로 전처리 냉동 하기때문에 품질에 큰 염려를 하실필요가 없습니다^^ 냉동 하면 안되는 양상추 같은 채소는 식물 세포벽 구조에 수용성 섬유질이 많아 냉,해동 후 물에 용해되어 구조가 무너지기때문에 흐물흐물 해집니다. 홍시같이 수용성 식이섬유, 펙틴이 많은 과일은 냉,해동 후 구조가 무너져서 부드러워지는 특징을 이용해서 즐길수 있지요~~ 교수님 귀여우시네요..ㅎ

@cosmosj8382 3 ай бұрын

정보 감사합니다 ❤

@Jv1-c5v 3 ай бұрын

마녀스프 냉동을 데워서 먹는데, 넘 맘이 편해요❤

@ltlkf-ir2vm 3 ай бұрын

학자님 이거 좀 보세요 편의점 두유 -- 유전자 변형콩으로 만든거~~ 윽~! 시중에파는 두부도 다 마찬가지.. 식당찌게, 만두속두부..에 두부들어가는거 거의다가 유전자 변형콩으로 만듦. ===러시아 -- 유전자 식품 팔거나 거래하면 형사처벌!! 러시아는 딥스가 만든 독극물 들어간 음식과 전투하는 민족. 불가리아도 마찬가지 러시아나 불가리아--유전자 옥수수 재배하는걸 발견하면 다 불태우고 소각함. 건강보다-- 하늘에 뿌리는 켐트레일, 수돗물에 들어가는 불소, 치과 국소마취제(산화그래핀)..등등 모든 음식과 하늘과 땅이 오염되었다는걸 아는게 더 중요함. 의사들은 이런 분야를 공부하고 연구해서 사람들을 살려야함. 켐트레일이 무언지도 모르는 의사들.. 미세먼지라고? 켐트레일 속에는 알루미늄 바륨 토륨이 들어 있다. 전세계를 오염시키는 이 켐트레일 살포만행은 20년이 넘었다.. 켐트레일 모겔런스병 m.blog.naver.com/beauty1092/130108885344 비행운이 아니라 켐트레일이다 -벨런스 cafe.naver.com/sacaspam/2894 ======= 해독제 - 제올라이트 켐트레일 한국 켐트레일 살포 정부가 인정 - 한국 자체가 계약에 따라 스스로 살포 kzbin.info/www/bejne/rpfWaKeHq9GGrZY 대한항공 켐트레일 살포 장면 //// pax-corea.tistory.com/437 켐트레일 살포장면 - 당신이 혹하는 사이 kzbin.info/www/bejne/pIS4iqqLrq9_gZI 모겔런스 병 본부 모겔론스 연구재단(the Morgellons Research Foundation) 홈페이지 바로가기: www.morgellons.org/ [출처] Chemtrail 켐트레일과 Morgellons 모겔론스 환자 사례|작성자 Bitter Candy 그리고 부디 좀 알리세요. 식품만 연구하는 시대는 지나갔습니다.

@이윤-j5l 3 ай бұрын

가공식품의 단점은 식품 첨가물 이죠

@각성의고양이무트-o8r 2 ай бұрын

이런 정보들은 큰 힘이 됩니다.. 감사합니다.

@소리사랑-e4x 4 ай бұрын

존경하는 선생님 알뜰하기까지 멋지십니디.

@한기욱-m2f 4 ай бұрын

정희원 교수님! 완전 신뢰합니다. 앞으로도 좋은말씀 부탁드립니다!

@이은숙-n6f Ай бұрын

커피 올리브 향이 좋아요 올리브기름 이탈리아 오래썼는데요 많이 올라서 스페인산으로 갈아탔는데 올리브과일향이 더진하고 좋네요 인터넷에서 유리병에

@한오금 2 ай бұрын

몸속노폐물제거,혈관건강,노화방지에는 천연비타민의제왕 비타민열매 최고입니다

@gerrieli5420 Ай бұрын

믿고 듣는 정희원 교수님, 덕분에 건강을 찾았습니다. 너무 너무 감사합니다. 교수님도 건강하세요~

@cooc6188 4 ай бұрын

뭘 먹어라 이런 것 보다 하지 말아야 할 것만 안하면 평생 건강합니다. 예:술 담배 야식 불면

@cmk5240 3 ай бұрын

신뢰도 99.9.. 완벽하다. 또 왜이리 알뜰하신겨~~😅😅🎉

@ltlkf-ir2vm 3 ай бұрын

@red2love 3 ай бұрын

메타분석에 따르면 올리브 오일 최적량은 하루 20g(두 티스푼)이고 그 이상에서는 전인 사망률은 증가한다는데. 저속 노화 식사법에서 최적의 올리브 오일 섭취량은 얼마인가요?

@missingmylife-xm3sj 2 ай бұрын

1. 공복에 아침 커피 안좋아요. 당은 안올릴지라도 결국 위역류 현상 생기더라구요..그래서 요즘에는 아침에 일어나자마자 미즈근한물 1잔 출근해서 점심 먹기전에는 히비커스차와 물만 먹고요..그래서 속이 아주 편해 졌읍니다.. 2. 좋은 아내를 두셨읍니다..불가능한 일입니다..그냥 샤부샤부 드세요..가족 모두가 좋아 합니다... 점심에는 회사에서 야채+견과류+닭가슴살 팩(4500) + 한솥도시락(밥은 1/4 ~ 1/3) 을 만원정도에 먹을 수 있고요..그리고 산보 30분 하면 혈당 잘 유지 됩니다...

@jungmeeyoun9512 3 ай бұрын

여기서 보니까 정희원 선생님 미국에서 몸관리 엄청 하는 젊은(?) 세대 느낌이 물씬 나네요 ㅋㅋ 🤣 남편이랑 보는데 닭가슴살 별로 안 좋아하신다는 부분 나오니까 남편이 엄청 공감.. 애들은 잘 먹는데 남편이 별로 안 좋아해서 늘 뭘로 대체해야하나 고민하거든요. 돼지고기 뒷다리살 넣고 렌틸콩이랑 야채 듬뿍 넣어서 수프처럼 끓여서 마지막에 케일 한줌 넣어서 마무리한 걸 저희는 날 추워지면 매일 먹어요. 좋은 식재료로 어떻게 하면 조금이라도 더 맛있게 먹을 수 있을까 고민 많이 하시는 분들, 추천드려요

@luv__ya__ 3 ай бұрын

토마토수프나 스튜, 포토푀같은거 고기랑 야채 많이 먹기 좋죠~

@CYcloid-z9x Ай бұрын

닭가슴살 진짜 싫음. 🐔💩냄새+누린내 나는거 같아서. 이런 거 해결한 KFC할압지~ 👍

@unamsang-uq4zu 3 ай бұрын

정희원 교수님 책 아주 쉽게 잘 읽혔어요.후루룩~ 읽혀서 정보제공도 아주 쉽고. 감사합니다.

@먹을 3 ай бұрын

동네 슈퍼 제철 채소 사면 싸용. 잘 씻어서 밀폐용기에 넣어서 냉장고에 넣으면 시들거리는 것도 싱싱하게 살아나용

@최엘-g9q 3 ай бұрын

선생님 와이프를 돌려서 칭찬하시는 모습이😂😅 멋지세요😊

@남침례총회-v6o 2 ай бұрын

경제가 안돌아가는 삶을 살아가시네요. 건강짱

@hanmail2 3 ай бұрын

1.커피는어떤커피인가? 아메리카노 or 믹스커피 2.올리브오일 어느 정도?

@sunoklee5500 4 ай бұрын

아고ㅡ선생님 알뜰함이 뚝뚝 떨어지는 소리 나네요ㅡ어디 사시는지 묵은지 좀 드리고 싶네요ㅡ

@Readyunm 3 ай бұрын

ㅎㅎㅎ정겨우신 말씀

@pagun6755 2 ай бұрын

맨날 t처럼 강의하시다가 편의점음식 비싸다구 하시는 표정 귀여우셔요😊

@dokpark5547 4 ай бұрын

ㅎㅎ 재밋어요 와이프가 산부인과 의사라 수술도구 순서로 주방기구를 배치한다요 😅😅

@erickyee4198 3 ай бұрын

ㅎㅎ 사실 외과의사(산부인과도 외과에 근접함)가 수술 할 때 도구는 간호사가 챙깁니다. 의사는 뭘 달라고 얘기만 할 뿐이죠.

@Dfg-y1u 2 ай бұрын

와이프 의사라고 자랑하고 싶어서 환장.....

@박윤혜-s8s 2 ай бұрын

@@Dfg-y1u자랑할 만 하네요. ㅋ

@bobo-f9n Ай бұрын

의사 아니라해도 다들 자기만의 그릇 자리가 있어요. 그게 어긋나면 보기 싫고 그 자리에 있어야 나중에 꺼내 쓰기도 편한거죠. 식세기 돌릴때도 나름의 그릇 넣는 위치가 있고요ㅎㅎ

@양준식-t5h 4 ай бұрын

아무리 몸에 좋타는것 드셔도 미음 이 피페하면 소용없는 일입니다.

@요지경이 3 ай бұрын

작은 몸부림^^

@Dara-mp5pi 3 ай бұрын

맞아요~ 정신건강의학과, 전문심리상담, 명상과 운동 등 우리 정신을 아껴주자구요❤

@김느티나무-q2f 3 ай бұрын

교수님 ~알뜰하게 살림사시네~!!^^

@김란-p1r 3 ай бұрын

커피에 시나몬가루라는데 어떤가요?😊

@user-shsjd 3 ай бұрын

어떤의사는 아침에 밥을 먹으라하고, 어떤분은 먹지말거나 야채만 먹으라하고 참 헷갈립니다.😂

@박성호-r8m 2 ай бұрын

공감.

@민들레-r7l 3 ай бұрын

선생님 최고

@life_care_respect 3 ай бұрын

당근 많이 사서 토막내서 냉덩실에 두고 매일 삶아먹었더니 맛있더군요. 개도 잘먹습니다. 고구마는 삶아서 냉동보관해서 해동하면 그 맛 그대로예요.

@tedkim4173 3 ай бұрын

굳이 당근 사서 삶아먹는 이유가 뭔가요? 당근의 주요 영양소인 비타민 A 는 지용성 비타민이라 삶아먹는게 아니고 기름에 볶아 먹어야 흡수되는데요.

@Deanza-c1m 2 ай бұрын

@fifngosj개'도' 당근을 잘 먹는다는 말이겠죠

@ycosmos7815 2 ай бұрын

이분 올리브오일 늘 드시기 때문에 문제가 없습니다

@papaya-v1u Ай бұрын

저희 강아지도 삶은 당근 조금씩 주는데 건강해요 ㅋㅋ

@mialee6819 4 ай бұрын

떡 빵은 가끔씩 먹지만 인스턴트 커피 ☕️ 는 매일 먹고있어요..그래도 배는 날씬합니다..대신 식사는 하루두끼 배부르지않게 간식은 안먹고 공복시간이 길어요..배가부르면 행복한게 아니고 불편해서 과식은 안합니다..

@jseon6534 3 ай бұрын

혈관건강에 영향을 줄 수 있어서 체크가 필요하네요 뱃살도 없이 날씬했던 지인께서 혈액암으로.

@김민정-j6n9d 3 ай бұрын

@@jseon6534헐액암원인이 뱃살이날씬한게 아니잖아요 적절한답글이 아니네요^^ 다른원인을 찾아보세요 콜로나접쫑후 부작용으로 혈액암이 많이걸렸었지요

@블루B-s3r 3 ай бұрын

하루 한두잔은 영향없고 그 이상 마신다면 아메리카노는 살 빠집니다 그러나 밀크커피나 당류는 내장지방만 키워서 뱃살만 늘어납니다 술배랑 똑같아요

@어거스틴박 3 ай бұрын

인스탄트 커피 타서 꿀을 넣어 달게 넣어 마시길 좋아합니다. 한시간 정도 운전을 하니 졸음을 이기기 위함도 있고요. 어떨런지요?

@l.hyoung9880 Ай бұрын

@@어거스틴박우선 인스턴트 커피는 좋지 않습니다..설탕과 프림이 인공감미료라 달게 드시는 건 안좋으니 꿀은 따로 드시는게 나을듯 합니다..

@hye8084 4 ай бұрын

중성지방 낮춰주는 야채는 깻잎,상추 라고..

@노규태-u2e Күн бұрын

커피가 부담스러우면 그냥 물에다가 올리브오일+mct오일 이렇게 타먹어도 되겠죠?

@즐거운열매 3 ай бұрын

올레아토의 존재를 첨 알게되었네요. 방탄커피 맛있어서 좋아하는데 올레아토로 갈아타야겠습니다. 건강한 식재료들 추천 감사합니다!

@sisimma 3 ай бұрын

4:30 보통은 아내들이 남편 주방 들어오는거 좋아하진 않습니다. 원래 있던대로 놓지 않기 때문이더라구요. 따로 살면 내 맘대로 할 수 있어서 좋긴하더군요.😅

@신은진-h8t 20 күн бұрын

교수님 위트도 있고 귀에 쏙쏙 들어오는 목소리와 전달력이 너무 멋지십니다. 빨려 들어가서 듣고 있었네요 😊

@formme 3 ай бұрын

커피 마실 때 올리브오일 먹으래요

@덕재-c2t 3 ай бұрын

❤

@revelraine 2 ай бұрын

올리브오일 어떤거요?

@Pia-x5w 2 ай бұрын

@@revelraine엑스트라버전.

@Jjjinjjiny 2 ай бұрын

방탄 커피처럼 올립오일 한숟갈 넣어 먹으면 되나요?

@Hanfugirl_Hanzi 2 ай бұрын

@@Pia-x5w버전 x 버진 ㅇ

@haehongkim 3 ай бұрын

느끼시는 것 같습니다.

@bethebrave 3 ай бұрын

올리브오일은 특유의 향 때문에 못먹고 있는데 mct오일 추천 부탁드립니다.

@cho6803 3 ай бұрын

저속노화 식사법 책 구입완료~ 도움되어 실천이 잘 되었으면 좋겠습니다

@이대숙-k5o 3 ай бұрын

믹스커피에 올리브오일은 어떤가요!?~~ ㅎㅎ

@tairajunko6122 2 ай бұрын

잎체소는 살짝 데처서 꼭짜고 냉동보관 하면 식감 괜찮아요.

@greenjiplants Ай бұрын

아메리카노에 mct오일이랑 올리브오일이랑 같이 넣어서 그냥 저어만주고 마셔도 되나요? 믹서기로 돌려서 섞은 다음 먹어야 되는지요??

@compuist 4 ай бұрын

나는 나의 아버지 어머니 할아버지 할머니가 드시던것을 먹습니다. 그분들이 백년간 임상으로 증명하신 내몸에 맞는 음식입니다. 좋을것 같다가 아닌 좋은것으로 증명된.

@lexus_korea 3 ай бұрын

mRNA 주사 안 맞힌 직접 키운 닭이 낳은 달걀... 크크크

@sisimma 3 ай бұрын

그 음식들이 무엇인가요? 할아버지 할머니와 부모님 연세 좀 알려주실 수 있으신가요? 🙏

@Pia-x5w 3 ай бұрын

@@sisimma나물들,죈장 순두부찌개 생선구이 수육 등 아닐까요?

@sisimma 3 ай бұрын

@@Pia-x5w ㅎㅎ. 그야 알 수 없죠. 저분의 부모님 조부모님이 드시던 음식을 공유해 주지 않는 이상은 말이죠. 😅

@책선생과서당개 Ай бұрын

이분은 진짜 의사같음. 그리고 자꾸 싼걸 언급하시는게 살림해보면 안다. 물가가 너무 비싸고 매일 꾸준히 먹으려면 가격이 중요함

@김느티나무-q2f 3 ай бұрын

코코에 냉동채소좋아요~~!!

@fire8088 2 ай бұрын

교수님 좋은 강의 너무 감사합니다^^ 초대해주신 김작가님께도 감사요~

@twomuchtalkr 3 ай бұрын

교수님 최고

@eunlee4042 3 ай бұрын

Mct oil은 먹으려고 사놓았다가 콜레스테롤 올린다고 하여 손도 안대고 있음.

@Trusters5824 23 күн бұрын

콜레스테롤이 올라도 관계 없습니다. 콜레스트롤이 나쁜것이 아닙니다.

@헌드레드-n2u 3 ай бұрын

😂 재밌고 실용적입니다…

@황여정-n6w 3 ай бұрын

커피에 넣는 올리브오일과 언제 먹어야하는지? 제가 못들음요?

@sungran4539 4 ай бұрын

올리브오일 mct오일 케톤체 만들어준다ㆍ 지방 태우는속도 빠르게 만들어 준다ㆍ

@위니위니-m9w 3 ай бұрын

커피에 올리브오일 맛은 어때요? 드셔보신분..

@klelo4285 Ай бұрын

괜 찮아요

@조강심-h4z 2 ай бұрын

요약 감사합니다

@michellekim6317 2 ай бұрын

수입콩은 GMO라고 안먹는것이 좋다고 하는분들이 많던데요? 그리고 두유도 첨가물이 너무 많이 들어가서 안좋다고하여 저는 직접 만들어 먹으려고 합니다. 시골가서 콩농사 지으면 판로가 있을지...그냥 가족들이 먹는 정도만 농사를 지어봐야 겠어요.

@디즈데이지 2 ай бұрын

알뜰하셔서 친근하다 ㅎㅎ

@단무지정미란 4 ай бұрын

교수님 정말 멋지십니다.

@국모닝 Ай бұрын

아아에 올리브오일 아무거나 넣어서 마시면 되는건가...

@흥이맘 4 ай бұрын

선생님 감사합니다

@정은자-e9g 4 ай бұрын

Mct오일 추천 해주세요

@개이쁨-c4f 4 ай бұрын

서구화된 식생활과 바쁜 일상때문에 ,사실 디테일하게 건강을 챙긴다는게 힘들어요~~ 그리고 세상엔 너무나 맛있는 음식이 매일 매일 우리를 유혹합니다.어떻게 이겨요 이미 길들여진 입맛을..ㅋ 그냥, 집밥드시고,기름진음식. 맵고 짠음식, 가공류 적게드시고 과일,야채, 생선,위주의 식사를 하시면 ,,가끔씩 유혹하는 음식을 드셔도 무방하다고 생각합니다,저희 집안이 무병 장수 집안이거든요~ 그 무시 무하다는 쌀밥을 매일 먹고요 육류는 일주일에 2~3번정도 야채를 곁들여 먹어요. 중요한건 저녁은 소식,후 30분 정도는 매일 아파트 단지라도 걷습니다~ 집안에 큰병없다면 큰 문제 없어요. 유전자도 중요함 ㅋ 빵,떡은 질병의 주범ㅋ

@ltlkf-ir2vm 3 ай бұрын

@llcnomazlab3181 Ай бұрын

오늘도 좋은 건강정보 감사합니다~!

@Rayray-rn2zq 22 күн бұрын

교수님 새로 산 셔츠입고오셨네요ㅋㅋ요즘 재밌게 여러채널에서 듣고있습니다...말씀 분명하고 확실해서 좋아요ㅎ

@정의의용사캐로롱 Ай бұрын

아 너무 비싸요~ 하는 교수님 표정 진심이 느껴지네요 ㅎㅎ 전 편의점에서 두유 계란 바나나 닭가슴살 아메리카노 같은것 만 먹어요. 먹을게 없긴해요;;;

@Youngs건강정보-s4s 3 ай бұрын

좋은정보 감사합니다

@insight9699 Ай бұрын

mct오일은요

@ggullyoung 4 ай бұрын

지금 서른 네살인데 노년의 몸이 된 거 같은데 (소화도 엄청 안 되고 살이 많이 빠지고 근손실에 기운이 하나도 없고 잠도 못 자요..) 그럼 단순당 고기 안 가리고 많이 먹어야 할까요?

@이함-g1t 3 ай бұрын

이유없이 살이 많이 빠진거면 암의 증상일 수도 있으니 한번 건강을 잘 살펴보세요.

@soojunglee895 3 ай бұрын

많이 주무세요

@신현림-q4f 3 ай бұрын

100씬 후유증? 암폭증? 해독법있어요. 이왕재, 전기엽박사 100전문의사쌤 찾아보세요 피검사..

@반고흐-z1m 16 күн бұрын

갑자기 살이 빠지면 전체적인 건강검진 받아보세요 암 검사도 필히 하세요 기능의학 하시는 유명하신 분들 찾아가 보셔도 도움될 듯 하고요

@joypraythanks Ай бұрын

식물성 오일은 불포화지방산 중 오메가6가 많아서 포화지방이 많은 코코넛 오일이나 (기)버터, 라드, 우지 등 동물성 포화지방을 먹는 게 좋아요. 이 의사는 동물성 포화지방에 적대감을 갖고 있나 보네... 오메가6는 일정 이상이 되면 체내 염증 유발 물질이에요.

@반고흐-z1m 16 күн бұрын

의사 선생님도 편의점 계란 비싸다고 하시니 저같은 서민들은 어찌 살까요 고물가가 너무 무섭네요

@Alskdjfhg951 Ай бұрын

와 대단하고 멋있으시다.. 배달음식 먹는 내가 한심해지는 ㅠㅠ

@haksengrho3975 3 ай бұрын

커피와 뭐를. 먹으라는건지요

@이애경-y4h 3 ай бұрын

커피에 기버터와 MCT 오일 넣어 먹으라고 하시네요 다만 선생님께서는 기버터 대신 올리브오일 넣는다 하시네요

@밀라노-w4r Ай бұрын

제발 1년 후도 진료 예약 열어주십쇼

@jseon6534 3 ай бұрын

좋은 정보를 솔직하고 재밌게 알려 주시네요^^ 부부중에 한사람이 요리를 좋아 하고 맛과 건강까지 챙긴다면 복을 크게 받으신거네요^^ 아내분이 일과 요리까지~~와우 😂

@임느림 4 ай бұрын

잘 들었습니다 🎉

@luckybambee 3 ай бұрын

카레가루는 어떤걸로 드시나요? 시판 카레가루가 생각보다 혈당올린다고 해서 카레 좋아하는데 카레가루좀 추천해주세요

@미녀보살오늘의운세타 3 ай бұрын

건강하게오래살겠네요

@jungashin9815 3 ай бұрын

간식 병아리콩 구운것 당독소 없을까요?

@annabelle7123 3 ай бұрын

신선식품 없는 곳이 식품사막이죠 ㅎㅎ 근데 교수님 돈 많이 버실텐데 😂😂 사모님도 산부인과 의사에 요리도 잘하시니 부럽네요 ㅋㅋ

@김느티나무-q2f 3 ай бұрын

올 당근 샀는데 넘 비싸요 그래도 건강생각해서 구매~~!

@user-sv7gt6de1z 4 ай бұрын

가급적 콩 100% 두유를 찍으셔야 되어요~^^

@ltlkf-ir2vm 3 ай бұрын

@이대숙-k5o 3 ай бұрын

교수님!! 👍 👍 👍 👍 ~~~

@es-kn9vh 4 ай бұрын

교수님 말씀대로 잡곡밥에 여러종류의 콩을 넣어서 식사를 했는데 종일 배에 가스가 차서 혼났어요. 어찌하면 좋을까요? 누군가 좋은 의견이 있으면 좀 알려주세요~

@jindoranchcalifornia3991 3 ай бұрын

여러종류 아니고 한두종류로 바꿔가며 해요.

@밀-n1y 3 ай бұрын

흰쌀비중을 천천히 줄여보세요. 갑자기 잡곡을 늘리면 식이섬유때문에 복부팽만이나 설사 등 위장장애가 생길 수 있습니다.

@youngheehong1695 3 ай бұрын

올레아또는 어케 만드나용?

@ywl1067 3 ай бұрын

아주 고압력으로 밥을하시고 콩은 좀 불리시면 깨스 안차더라구요

@ejpark7422 3 ай бұрын

섬유질 갑자기 너무 많이 먹으면 까스나온다네요

@tatachu117 2 ай бұрын

이탈리아 스타벅스에서 커피하고 올리브오일섞은 올레아토 출시했다가 복통에 설사 난리나서 판매중지했다는데..

@제이정ju 3 ай бұрын

커피 마실때 올리브 오일 한두방울 넣어서 먹으라는건가요?😊

@wanyminy 3 ай бұрын

한스푼 넣으시면 됩니다.

@진갑손-e1f 3 ай бұрын

저는한번도먹어본적이없는데요올리브유

@ueckbueck 3 ай бұрын

Mct 오일 섞어먹는데 완전 구수하고 맛있어요

@제주쨩 2 ай бұрын

적게 먹음 스트레스 지수 올라가고 잠도 잘 안오고 하루종일 피곤한데요😅 과체중인데 빈혈 피검사 하니까 잘 먹으라던데 ㅠㅠ뒷다리 포함 고기 먹어가면 살찌든데요😅

@pagun6755 2 ай бұрын

지금 말씀하시는 식단들이 책에 다 나와있나요?! 구매각!!

@최은영-m1b 4 ай бұрын

노인 저체중 건강하게 살 찌는거도 가르처 주세요 저속노화 두권 책을봐도 없었어요 ^^

@sally-h7t8e Ай бұрын

의사 부부가 집에서 싸가지고 다니면 경제가 안돌아 갑니다. 적당히 쓰고 살아야죠..

@리스펙트-z5v 3 ай бұрын

정교수님 질문 있습니다 1. 저는 MCT 오일 or Beta Hydroxybutyrate 먹으면 연속적인 심실조기수축이 수일간 지속되는데(응급실 심전도 춤을 춤) 사례가 있을까요? 2. MCT 오일 먹으면 LDL 급격히 올라가서 심장내과에서는 먹지 말라고 하는데 교수님 의견은 어떠실까요?