SLALOM ETABI DETAYLI ANLATIM. ALİ ÇÖŞGE SİZLER İÇİN ANLATTI. ANKARA PARKUR

Polis Akademisi ile Jandarma ve Sahil Güvenlik Akademisi fiziki yeterlilik sınavında bulunan slolam etabının detaylı anlatımını Ali Çöşge hocamız sizler için anlattı. Sizlerde Ankara Parkur'un slalom etabı tekniği ile bu etabı kolaylıkla öğreneceksiniz.
.
.
ANKARA PARKUR Türkiye'nin En İyi Polis, Bekçilik ve Askeri Okullara Hazırlık Kursu
✅Ankara, İstanbul Avrupa - Anadolu Yakası İzmir ve Bursa'da yer alan şubelerimiz hakkında antrenman ve salon bilgileri için
📱0545 246 1453 numaralı telefonla iletişime geçebilirsiniz.
instagram hesabımızı takip ederek parkur ve sözlü mülakatlar hakkında güncel bilgilere ulaşabilirsiniz.
/ ankarapomemparkur

[@birgaripyolcu8825]

Emeğinize sağlık çok teşekkür ederim. Rabbim hiç kimsenin emeğini zayi etmesin...

[@ahmetermutus3164]

Teşekkürler hocam yorumlarıda dikkate alarak video attığınız için tek eksiğim buydu şuan 44 yapıyorum yarın bu tekniği öğrenerek gitçem sonucu yazarım buraya teşekkürler kral hocam

[@batuhan7790]

Sonuç?

[@ahmetermutus3164]

@@batuhan7790 43 saniye şimdilik

[@DiAMOND-oq9uj]

@@ahmetermutus3164 şimdi nasıl kaç saniye

[@ahmetermutus3164]

@@DiAMOND-oq9uj 41 yapıyorum şuan

[@DiAMOND-oq9uj]

@@ahmetermutus3164 pomem demi

[@islamdevleti7038]

ALİ HOCAM, AĞIRLIK ETABI İÇİNDE BİR PÜF NOKTA İSTİYORUZ.

[@wittenflush]

Püf noktasi şu ağırlığı taşımak

[@anadoluefesf4ozel299]

Parkur değişecek kalkacak ağırlık . Benim fark yarattığım etapti aslında ama zorlanan arkadaşlar çoğunlukta

[@islamdevleti7038]

@@wittenflush Boş yapma.!

[@islamdevleti7038]

@@anadoluefesf4ozel299 Sen Polis Akademi misin değişecek diyorsun !

[@wittenflush]

@@islamdevleti7038 neden bu kadar sinirlisin

[@farukkayapa1704]

Anlatınca ve izleyince kolay geliyor da slalom a gelince adım atacak hal kalmıyor. Hele son engelde ayağımı kaldıracağım diye canım çıkıyor :)

[@s___19]

Aynen bende de öyle ama bu durum antrenman yaptıkça düzelecektir ☺️

[@s___19]

Ayrıca bir de koordinasyon çalış, çünkü belli ki oradan eksiğin var

[@soguttnur7006]

​@@s___19kordinosyon nasıl çalışılır

[@ibrahimince919]

Çok teşekkür ederim hocam yardımcı olduğunuz için 🙏

[@bugunde2357]

Hocam parkurun değişme ihtimali nedir sizce

[@saniyeavgin9237]

Allah cc razı olsun hocam

[@ok-me7bm]

şu videoyu 10 kere beğenebilsem keşke

[@amasyamerkez4749]

HOCAM MÜLAKATLAR HAKKINDA KONUŞURMUSUNUZ ÇOK İÇTEN ANLATIYORSUNUZ TEŞEKKÜRLER

[@Mustafa38]

Hocam 2 farkli salonda adaylarda gördüğüm kadarıyla. %80 sadece slalom yaparsa hata yapmiyor fakat bastan baslayip slaloma gelince aday bacak ve nefes olarak bitik hâle geliyor

[@serhatokcu_]

siz tam parkur yapınca son engel olan alttan üsttene geldiğinizde bacaktaki yorgunluğunuzu nasıl atlattınız ? ben bacaktaki ağrıdan dolayı zıplayamıyorum bile parkuru bitiremedim bile şu zamana kadar.

[@gamzew4618]

@@serhatokcu_ kondisyon eksikliğin vardır kardesim. Bacaklarına güç kazandırman gerekiyor.

[@Mustafa38]

@@serhatokcu_ evde bacak calis. Squat ve lunge hareketi var. KZbin yaz bacak güçlendirme hareketi diye. En etkilisi eline 5 lt su alip squat yapmak. Zor gelirse su olmadan, kolay gelirse daha ağır bisey al

[@professional7603]

Bu hocalar parkuru kac saniye ile bitiriyor merak ettim.

[@songulplc6529]

Teşekürler abi ağzına emeğine sağlık

[@zimbirtiz1916]

Hocam Sincan şubeniz yok muydu aradığımda Sincan da yeriniz olmadığı söylendi

[@huseyingokcenay5454]

Harika tek cümleyle.

[@atakanhillik7644]

Ankara Parkur farkıyla 💪🏻

[@semaakdogan7057]

Hocam lütfen cevap verin ben şimdi emekli gazi kızıyım ve bunu başvuru yaparken belirtmek istiyorum ama ek bilgilwr kısmında sadece şehitlik yakını belirten bir kutucuk tek var ama klavuzda buna dair bir faks numarası vermilmis hani bu bilgiyi belirtmek için yoladim ama halla başvuru nasıl olacağıni bilemiyorum irtibat numarasıni arıyorum ama meşgule veriliyor

[@Muhammed-yk7uc]

Bence her dönüşte ayağımızı yere vurursak daha hızlı kalkış yaparız

[@merryhanm5758]

Hocam iki aydır 48 de kaldım nerede hata yapıyorum bilmiyorum rakiplerim 2 ayda 5 6 saniye düştü ama ben hala 48de kaldım ne yapmam lazım acaba

[@tesirliman689]

Hocam sağlık ta başım dönmeye başlıyor takla dan sonra slalomda 8 çizmeye başlıyorum bunu nasıl aşabilirim?

[@canerates6314]

Nefes nefese kalıyorum + bacaklarda dermanda kalmıyor 45 sn yapıyorum ne önerirsiniz? Evde squat vs çalışmalarım var.

[@enchanteex]

anlattınız hocam sağolun

[@nezirslakus1695]

Cok Teşekkürler 🥺

[@aydasbuse]

İyi günler hocam Pomem parkur hazırlığı yapabiliyor muyuz? Kendimizi geliştirmek için?

[@ankaraparkur]

Evet

[@burak6515]

Çağrıbey Anadolu Lisesi mi ora

[@poyrazbalkaya9768]

Son taktik en iyisi

[@ezgihevalerol2817]

Hocam ben sizden eğitim almak istiyorum Ankara’nın hangi şubesindesiniz acaba

[@ankaraparkur]

0545 246 1453 numaralı telefonla iletişime geçebilir misiniz

[@gezegendebirisi]

🙏

[@furkandalklc3319]

3 adım neden yanlış?

[@ankaraparkur]

Yanlış değil yavaş

[@anl1677]

Hocam böyle bir zeminde çalışma imkanım ne yazık ki olmadı ve yüksek ihtimallede böyle bir zeminde parkur yapacağım ne tarz da bir ayakkabı tercih edilmeli kaymaması daha iyi zemine tutunmak için

[@ankaraparkur]

Decathlon kalenji marka ayakkabı siyah 140 tl

[@anl1677]

@@ankaraparkur teşekkür ederim

[@sevimbayram5292]

@@ankaraparkur merhaba zabita mülakatına girecem oncesinde parkurda antrenman yapma sansim yok evde nasil hazirlanabilirim ? 🙏

[@sametkurt9494]

Adam pmyo için baskı istiyoruz

[@suat8746]

Oraya gelene kadar kolaarda güç kalmiyo ki