ENNESIMA BUFALA SUGLI INTEGRATORI ALIMENTARI NEL CROSSFIT!

[@riccardotudisco]

Tu che integratori usi per il crossfit?

[@simonebaldassari6456]

Amminoacidi colazione Creatina monoidrato dopo il pasto più ricco di carboidrati Sali Minerali e maltodestrine durante l'allenamento

[@lorenamarangon1453]

Riccardo, complimenti per il video e le informazioni valutate benissimo... Grazie

[@annafontana7446]

Mangio poco Aiutano proteine ? E per fibromialgia??

[@alessandrocaraffini7002]

Buongiorno Dottore, io sono un cinquantatrenne che si è fatto da poco una modesta homegym in garage e sono in monofrequenza. Assumo quasi 50gr di whey al giorno anche perché è difficile esaudire il fabbisogno proteico di 150gr al giorno solo con i pasti.....cosa ne pensa?

[@riccardotudisco]

Buonasera. 150g di proteine sono una quantità facilmente raggiungibile con i soli alimenti, basta avere qualche accortezza. Si ricordi che molte proteine sono contenute anche in fonti ricche di carboidrati, non solo “i secondi” hanno proteine. Se poi si vogliono inserire le whey per maggior praticità va bene, ma 50g al giorno sono eccessive

[@alessandrocaraffini7002]

@@riccardotudisco Grazie per la veloce risposta....è vero, si tende a non contare mai, anche se in minima parte, la quantità di proteine nella pasta. Terrò conto della sua dritta....

[@daniell-naturaesplosiva1076]

Non esiste solo l'allenamento nella nostra vita il nostro corpo spesso e volentieri si trova sotto sforzo anche a casa o a lavoro L'integratore può essere sfruttato anche lì

[@riccardotudisco]

Buongiorno, grazie per il commento. Il video riguarda gli integratori nel crossfit. Certo che l'integrazione può essere utile anche in altri contesti, ma non è oggetto di questo specifico video.

[@stefimayer5272]

Gli integratori sono solo la vernice della macchina. Gli adesivi. Perchè non dici cosa prendono veramente questi eroi.???

[@riccardotudisco]

Eh? Temo di non aver capito

[@Pierino6969]

Vero esatto 👍👍👍👍

[@somsem9429]

@@riccardotudisco credo alluda agli anabolizzanti...solito commento da beota italiano medio

[@riccardotudisco]

@@somsem9429 si, l’avevo intuito, ma avrei voluto lo dicesse apertamente..cosa che si è guardato bene dal fare. Ne avrei approfittato anche per chiedergli il senso di alludere al doping sotto un video che parla di integrazione.

[@somsem9429]

@@riccardotudisco Io non capisco come mai le persone siano così ignoranti....mi meraviglia ogni volta la cosa. Come se poi , aggiungo anche, fosse così semplice integrare gli anabolizzanti all'allenamento e alla dieta. Bisognerebbe PRIMA sapere di cosa si sta parlando

[@fらんcy]

Ma perché nei video non posso scrive nei tuoi video ma solo short e quelli delle altre persone si

[@riccardotudisco]

Temo di non aver capito

[@ivanafacchini7165]

​@@riccardotudisconeanche io ho capito !

[@domenicoianniello6047]

Ma una bella notizia mai?

[@riccardotudisco]

Siamo fatti per soffrire 😂

[@Pierino6969]

L’unica cosa che funziona è solamente una

[@riccardotudisco]

Addirittura l’unica..sono molto curioso di sapere quale sia.