Ενσυνειδητότητα - Mindfulness

Τι είναι η ενσυνειδητότητα, σε τι μας χρησιμεύει, με ποιον τρόπο θα την αποκτήσουμε - τρεις απλές ασκήσεις.

[@konstantinakatsoris6176]

Ευχαριστούμε πολύ.

[@user-lb2gn4yn3l]

Εξαιρετικά έκανα τις ασκήσεις και λειτούργησε. Ευχαριστώ πολυ💝

[@mariakrassa4904]

Ωραίο μεν,αλλά δεν απαντάτε στα σχόλια...κρίμα.

[@user-tk6wd8fn7y]

Πολύ χρήσιμες οι ασκήσεις σας. Η εκπνοή γίνεται από τη μύτη ή από το στόμα;