Entraînement Montagne hivernal en raquettes conseils et astuces [ EVOLUTION ]

Chaîne liée aux activités de l'association EVOLUTION. Vidéos des sorties Montagne, voyages, Week-end, tutto.

[@parasniperwarlord1117]

Merci pour cette nouvelle vidéo Simeone. Meilleurs voeux 2024 ! Arvi.

[@EVOLUTIONARBUSIGNY]

Bonne année 2024 que le meilleur du meilleur t'accompagne toute cette année et plus encore...

[@alexandraidelon-riton4488]

Merciiii pour le partage 👍

[@leptitcrapahute4623]

👍👍👍

[@sergeadelli9640]

Bonsoir Je voudrais savoir avec quel type camera vous avez pour faire les vidéos qui sont extra. Je vous remercie

[@EVOLUTIONARBUSIGNY]

Tout mon matériel est de chez Sony, pour cette vidéo j'ai utilisé la Sony HDR Asso Action Cam stabilisée full HD...

[@sabrinapoitevin8281]

Bonjour, je dois faire cet été le mont Blanc du tacul Je suis actuellement à 350 dénivelé à l’heure. J’ai l’habitude de faire de longue randonnée entre six et huit heures par jour. Quel conseil me donnerais-tu pour mon entraînement pour ce sommet ? Merci d’avance.

[@EVOLUTIONARBUSIGNY]

Salut Sabrina, beau objectif que le Tacul ! Si tu habites en milieu montagneux, ou en tout cas proche des montagnes, randonne y au moins une fois par semaine. A l'approche de ta course trois à quatre semaines avant serait top, monte dormir en montagne pour t'acclimater à l'altitude, vers les 2000 mètres, une fois par semaine. La vitesse ascensionnelle de 350 mètres à l'heure est correct pour ton ascension, c'est pas nécessaire d'aller plus vite, veille toi du mal des montagne ! On se croisera certainement. Arvi' Pa'

[@sabrinapoitevin8281]

@@EVOLUTIONARBUSIGNY je pratique déjà une sortie par semaine environ 1000d+ mais j’aimerais gagner en cardio comme objectif de marcher à 500d+ / heure en dehors du tacul ! Tu estime le tacul pour quel niveau ?

[@sabrinapoitevin8281]

@@EVOLUTIONARBUSIGNY est ce que tu sais comment voir dénivelé à heure avec la garmin ?

[@EVOLUTIONARBUSIGNY]

@@sabrinapoitevin8281 Le Tacul est un sommet réalisable à la journée, de difficulté facile à peu difficile. Ne pas négligé l'engagement de la course, qui commence à la sortie de l'aiguille du midi...en alpinisme les courses se réalises en règle générale au alentours des 300 à 450 mètres par heure. J'espère que tu es accompagné !

[@EVOLUTIONARBUSIGNY]

@@sabrinapoitevin8281 Très bonne question, je n'ais pas la réponse il faut consulter la notice ou le revendeur...