Entraînement trail : apprendre à gérer la fatigue

[@laurentetdesetoiles2110]

Bonsoir ! Merci beaucoup ! Vous résumer en une vidéo mes meilleurs recherches dans les témoignages youtube sur le sujet surcompensation ! C'est exactement ce que je recherchais 😅... Je suis débutant depuis un peu plus d'un ans ! J'ai également fait plusieurs mois de pause depuis l'automne dernier et repis en juin de façon légère ! Et je suis de votre avis dans l'écoute de notre humain 🙏❤️

[@ivanilic1806]

Bonjour, encore une vidéo très intéressante ! Une question, à combien de temps avant l'évènement suggérez-vous les week-end choc ? 4 semaines avant le jour J ? Puis, combien de week-end choc en cours d'un mois ? Merci encore pour vos vidéos !

[@enduractiv8273]

on arrête le dernier WE choc 4 semaines avant , voir ma conférence sur le sujet de la fréquence : kzbin.info/www/bejne/bJaXnZKBh8SmsMU

[@ivanilic1806]

Bonjour, comme j'arrive pas poser la question dans la vidéo où vous parlez d'organisation des courses et calendrier, je me permets de vous demander ici Je compte faire un trail de 57/60 bornes (3300D) en montagne vers 19 juin, puis un autre de 82km(4700D) le 1er août. Avec 6 semaines d'espace entre les 2, pensez-vous que c'est très peu ou plutôt que ça passe ? Celui de 82 serait mon objectif pour cette année. Merci d'avance pour votre réponse !

[@TheWinny741]

​@@enduractiv8273 aà