ENTRENAMIENTO 8 ABRIL | Flexibilidad | Muévete en casa

'Muévete en casa' es un programa, presentado por Cesc Escolà, que anima a todos los ciudadanos a cuidar su forma física desde sus domicilios durante el tiempo de aislamiento.
Más #MuéveteEnCasa en: www.rtve.es/alacarta/videos/mu...

[@pauletaence8583]

Gracias un día más!!!

[@juanacastells4952]

Te sigo todas las mañanas y me gusta mucho tus clases sige asi

[@mariajemh9545]

Como cada día genial. Me encantan tus clases Cesc

[@68Luda]

Buenas tardes , Muy buena clase para mi ha sido un descubrimiento lo de hoy ha sido fantástico. Gracias 🙏

[@pilarcastellanos9579]

Genial!!! Me encanta tu profesionalidad👏👏👏👍

[@patriciaescudero3478]

muy buena la clase Cesc!!! Viene bien estirar asi todo el cuerpo. Te seguimos desde URUGUAY, GRACIAS!!!

[@slurpyfish1426]

Eso es, hay que hacer deporte!!!

[@sylviamauritius]

muchas gracias por tus videos aún seguimos entrenando !

[@mariaantoniamartinezalfons5746]

He hecho esta clase hoy sábado, magnífica, me ha sentado maravillosamente

[@lauracuervamurillo9289]

Me encantan tus entrenamientos....y me obligo a hacer ejercicio en casa. Tráete un día a tu abuela 😂👍. Cuidaos mucho 👍😘🤗

[@ornellamurillo8699]

Ha sido buenísima esta clase, genial de verdad. Muchas gracias de verdad.

[@hectorcaroosorio]

Esta clase me ha parecido buenísima y me ha venido genial, muchas gracias!

[@DanielGonzalezJimenez]

clase de estiramientos para todo el cuerpo, lo hice hoy y me he quedao bien agusto, muchas gracias Cesc que crack

[@rubenlamas2202]

Millón subs rave justo!

[@mistercabreos]

Eres un crack!!!! 🙌🏻

[@nievesbellocreaciones]

Que bien se queda una

[@sylviamauritius]

Animas mucho eres monísimo :)

[@joseluisgarrido]

Voy a iniciarme en esto a ver si soy capaz....

[@mariap4646]

Si fuese fabricante de calcetines , te haría toneladas, nadie los luce como tú, y con esa personalidad que te caracteriza . Abrazote

[@ivan79277]

10:45 No veo correcto este comentario, el dolor es una sensación de alarma que el sistema nervioso entiende como algo negativo y que hay que evitar, y no es para menos, su función aquí sería evitar microrroturas de las fibras musculares. La respuesta al dolor tiene que ser progresiva y siempre buscando quedarse antes de ese punto, de lo contrario este dolor se puede agravar e incluso cronificar, tal vez el punto llegue antes a la larga y eso sea contraproducente. Por el comentario consideras que el dolor es necesario para conseguir hacer correctamente el estiramiento, pero no estoy de acuerdo en absoluto: la elongación pasiva del músculo de forma rutinaria es suficiente. También convendría incidir en que estos estiramientos se deberían hacer después de una sesión de ejercicios, y no de forma aislada ya que no hay evidencia de que sean útiles y seguros para la mejora de la elongación muscular.

[@lorcaalvaradoagustinadrian1604]

Put0

[@miguelangelfernandez4544]

Lo primero, enhorabuena por los entrenamientos que cada día se ponen en línea, son geniales y Cesc es un gran experto que conduce ejercicios aeróbicos y de fuerza a la perfección, pero no puedo ver esta sesión y no expresar mi disconformidad. Lo que se presenta en esta sesión son ejercicios que se hacen en yoga, y además bastante complicados algunos con riesgo de lesiones si no se hacen adecuadamente y con un buen calentamiento antes. Lo más importante en el yoga es respetar el cuerpo y el estado físico de cada uno, y la seguridad en las posturas para evitar lesiones. No intentéis imitar los movimientos más complicados de esta serie, por momentos es un nivel demasiado avanzado para mi gusto, y que además no tiene los buenos alineamientos ni los buenas indicaciones para la seguridad de las articulaciones en las posturas. Es mi opinión y mi recomendación como humilde profesor de yoga. Estoy seguro que la cadena tiene el presupuesto y los contactos necesarios para que un buen profesor de yoga haga una clase de estiramiento y calentamiento respetando el cuerpo. Todo esto sin criticar a Cesc, que repito, es un gran profesional pero, por lo que observo, el yoga no es su fuerte.

[@mlanauprada]

Demasiado rápido...

[@luishernandezflores1369]

Para mi la clase de hoy ha sido realmente lamentable, se supone que es para todo tipo de públicos.Tu dime Cesc si esto lo puede hacer tú abuela a la cual recomendabas que hiciera estos ejercicios 🥴. Para mi ha sido una gran frustración el ver que era totalmente imposible hacer eso.. Ya veo que tú estás muy en forma y te gusta vacilar ahora sí vuelves hacer esto vas a reducir la clase de alumnos. Espero que rectifiques y vuelvas a dar esas clases tan agradables para todo tipo de públicos, un saludo

[@oak8723]

Qué droga tomas?