ENTRENAMIENTO COMPLETO - POSES | DOMINADAS | PESO MUERTO | PRESS BANCA

Hace poco, vino a verme el ganador del reto Powerexplosive (el chico que hizo el máximo número de dominadas).
► PÁGINA WEB | ARTÍCULOS DIARIOS | MI LIBRO
powerexplosive.com
Twitter: / explosiv0
Facebook: t.co/1p2bhDK9Tu
Este es el entrenamiento que hicimos, no es un entrenamiento de records personales (Al menos yo hice lo que me tocaba ese día simplemente) pero creo que es interesante que poco a poco vaya subiendo lo que voy haciendo, ya que muchos me lo soléis pedir.
Además faltaría añadir el trabajo accesorio (Pistols y dominadas), pero no quería hacerlo demasiado largo, porque no se si este tipo de vídeo os va a gustar o no.

[@David-mi2wr]

A mi una frase que me digo un borracho que falleció, (Descansa en paz), de mi pueblo que me motiva muchísimo, ya que me la digo cuando tenia 14 años y tengo 28, y iba a jugar un partido de futbol y yo no estaba muy convencido de que ganaríamos, fue. "Cree en ti mismo y ganaras" No es una gran frase, pero viniendo de la persona que vino, que tenia muchísimos problemas y aun a si no se daba por vencido, me motiva muchísimo. Saludos.

[@Powerexplosive]

Al final os he hecho una propuesta, espero que la contestéis. Haré más vídeos de este tipo, solo si llegamos a un número considerable de "likes", ya que no se si a la mayoría les gusta este formato, y requiere mucho tiempo de edición y buscar los levantamientos en una tarjeta llena de vídeos jaja. Un abrazo a todos, gracias por el apoyo :)

[@jotaese4024]

***** Higiénico.

[@elimperialista51]

Me llamo David, y soi.. Explosivo....xD siempre me viene a la cabeza

[@JavierEPB]

muy buen video, espero sigas sacando de este tipo... para cuando uno de pull over?

[@luissanleon2621]

Este video me a motivado a tope , mañana press de banca a topeeeeee

[@jotaese4024]

***** Ya, fronteras, fronteras higiénicas.

[@jose0777]

SIno recuerdo mal asi es como empezo tu canal, un canal para subir entrenamientos y marcas personales, para mi son los videos que mas motivan. Sois unos tios grandes los dos! Un Abrazo!!

[@danixsc]

"A mi los pies solo me los parará la muerte" Esa frase no solo es de motivación, sino también el lema por el cual rijo mi vida y mis actuaciones.

[@Kronnoxs]

"La vida no se hace más fácil, tu te haces más fuerte." Que mejor que estos vídeos aprendes y te motiva

[@danielmarin4799]

Excelente lo que nos traes como siempre y si es con ayuda mejor. Hoy no voy a tirar de filosofía oriental sino de frases más sencillas todavía: "Si no luchas hoy, no llores mañana". Y una dedicada a ti compañero: "La capacidad para hacer mejores a mis compañeros es lo que más valoro de mi carrera" (Magic Johnson); tú levantas mucho hierro pero gracias a este canal hay otros que también hemos levantado algún quintal. Salud y mi admiración a los dos forzudos!!! jajaja

[@PikerTrainer]

Lo único imposible es aquello que no intentas.

[@CristianCastro-ut8ef]

Jesús López Trainer piker acá hostia

[@jhovo2008]

Intenta rejuvenecer o aumentar de estatura (si existen las cosas imposibles)

[@strongyloides9533]

@@jhovo2008 con agonistas de la telomerasa y con prótesis de fémur

[@yoruyorunomi4449]

"Ser desafiado en la vida es inevitable ser derrotado es opcional" saludos desde Uruguay ;)

[@oriolvzla.m.9628]

buena

[@lautarotorres4443]

Vmos Uruguay

[@Powerexplosive]

Para los que os preguntáis cuanto hay que descansar entre cada serie pesada: powerexplosive.com/facility/cuanto-descansar-en-entrenamientos-de-fuerza/ Os ayudará a entenderlo :)

[@mireli16]

David,tenias que quitarte la camisa....ya sabes para las damas que te ven ahahhaha

[@PSHoneRecords]

"ME ENSEÑARON A RENDIR, NO A RENDIRME". Frase que resume mi vida. Buen video!

[@heavymetalmixer91]

Que videos tuyos son enfocados a entrenamiento de fuerza y potencia? Me gustaría verlos todos :D

[@Powerexplosive]

Pues muchisimos! jajajaaj Tienes las listas de reproducción disponibles :D

[@juanmagym]

David tu crees k se pueda entrenar fuerza e hipertrofia en la msima sesion? yo empiezo con series de fuerza y termino con descansos mas cortos para hipertrofia o seria mas optimo periodizarlos?

[@pablogarcia5835]

"Work hard in silence, let success make the noise" sube mas videos asi, estan genial. por cierto el otro chico tambien esta muy fuerte

[@unidadt1018]

Muy grande David y también el dominador de las dominadas. E aquí mi "frase" de motivación. Cada día tiene 1440 minutos para soñar, trabajar y aprender, aprovechalos sean cuales sean tus circunstancias. Jamás terminamos la tarea de perfeccionarnos. Por todo esto busca la excelencia en algo y deja tu huella por humilde que sea dejando así tu huella en el mundo. Sé tu propia marca.

[@FacundoFlow3]

GRAAAAAAAAAAAAAAAAAANDES! Como me dolió ese peso muerto ._. recuerdo en mis tiempos de gym que no levantaba mas de 50kg en eso y press militar, y que levantaba 80 en pecho y sentadilla y en dominadas no hacia 8 con lastre de 30kg. Pero era muy enfermo entrenando xd ya no haria esas cosas, pero ver esto me dan ganas de volver malditos los amo. El camino es largo, y esta lleno de fracasos. Pero sabe algo, hay algo mas que el triunfo al final!

[@10955356]

No todo el que se esfuerza llegará alto pero en definitiva todo el que ha llegado alto se a esforzado

[@eugefitval4348]

Tutoriales como el último, donde añades el ejemplo en entreno en vivo. Y para mi, claro que videos entrenando, se aprende mucho de ellos y motivan mucho también. Enhorabuena por el gran trabajo. Agradecimientos. Un saludo.

[@MeleDrummer]

A mi me gustan mucho este tipo de videos, es muy interesante ver como aplicas tus conocimientos al entrenamiento diario y al mismo tiempo, motiva mucho verte entrenar. Me gusta una frase de tu video de motivación: "Hace tiempo que dejé de preguntarme por que lo hago, para pasar a preguntarme que más puedo hacer".

[@goliardos7773]

Despues del concurso de dominadas,marcos yexplosivo se casaron y vivieron felices para siempre.

[@torrentre]

Muy bueno tio! Videos así también molan porque muchas veces entrenando solos y con todo el mundo cuestionando tus rutinas tan raras o diciendote que te vas a lesionar por hacer peso muerto, te cuestionas que harán otros...y aquí esta la muerstra, machacar machacar y machacar. La perfección no existe pero con trabajo duro puedes acercarte bastante.

[@emanuelmoralesscarano449]

Los limites del cuerpo radican en la mente... Gracias David por toda la gran información que compartes con nosotros y la enseñanza que sin mas vas dejando día a día. Feliz 2015 para vos y todos los tuyos, desde Argentina, Mar del Plata, un fuerte abrazo y adelante, que los sueños se persiguen con fuerza y conviccion

[@Smooth_MCMXCVI]

"La vida nunca se hace más fácil, TÚ te haces más fuerte". ;) Grande David, y felicidades al ganador por tener ese privilegio de entrenar contigo. Simplmente genial. :D

[@Diskordoba83]

Genial David. Mi frase." The change happens when you beat yourself"

[@bilboteam]

muy bueno, que entreno mas guapo, me he quedado con ganas de ver esa serie completa de dominadas, salian como un tirio. Estas mas fuerte que el vinagre!!!

[@ManwoTurambar]

Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo.

[@norlau27]

Querer es poder, sin sufrimiento no hay crecimiento.....pero quizás la que más me guste sea la que has puesto en el vídeo.... compite contra ti mismo y tendrás beneficio....

[@Danieletful]

Buen video con gran técnica y muchísimo peso los 2. Te dejo una que me encanta David: “Cuando estés atravesando un infierno, sigue caminando" de Winston Churchill.

[@JordiDuk]

"Los campeones no están hechos en los gimnasios. Los campeones están hecho de algo que ellos llevan muy dentro - un sueño - un deseo - una visión" Muhammad Ali Un gran trabajos estos vídeos, de lo mejorcito y muy bestia el entrenamiento. Un saludo desde Alicante.

[@pepinohz]

En lo personal, yo estoy de acuerdo en que subas estos vídeos porque: es motivante, y al ver como otras personas realizan los ejercicios, aprendes con sólo ver.. Saludos

[@BliterFTW]

Eres mi motivación dia a dia y ejemplo de superacion , estoy progresando poco a poco pero se consigue , gracias y un abrazo :D

[@soulseek081]

Cuanta verdad en la última frase del video "no intentes ser mejor que los demás, intenta ser mejor que tu mismo" Lo traspaso a mi gym (e imagino que en muchos pasará lo mismo) El que levanta más peso es el mejor y el que más sabe... Sin tener en cuenta la evolución de cada uno que esta progresando desde un punto X, el factor genético y haciendo las cosas bien y sin lesionarse. Demasiada testosterona sin cabeza a veces...

[@unaiedukinenkudeaketagerma9889]

El sacrificio es la clave del éxito ;) Sigue asi David, nos haces aprender muchísimo seguramente más de lo que te imaginas!

[@tentaco93]

"-¿Papá estás asustado? -¿Con quién con un novato? -Si un gigante quisiera destrozarme yo estaría muy asustado. .-Bueno, la verdad, es que a veces si me asusto un poco, cuándo estoy en el Ring y me están golpeando constantemente, pienso: "Oh ahí viene otro terrible golpe a la mandíbula". Pero por otra parte no estoy tan asustado, porque cuándo recibes más, cuando vas a por un Round más...Porque ir a por un Rond más cuando tu piensas que no puedes, es lo que marca toda la diferencia en tu vida" Rocky Balboa a su hijo, Rocky IV.

[@alexanderwolf3947]

Tengo un póster con esa frase! Jaja

[@TipoQueTocaelPiano]

Moraleja: deja que te cagen a palos en la vida y cuando creas que ya te han roto el culo lo suficiente, no te preocupes, aguanta.

[@siri0te]

For fighters is not about how you lose, is about how you come back!

[@franm8834]

VIDEOOOO con el numero máximo de DOMINADASS

[@bySaLva93]

"No hay cuerpo imposible, sino mente incapaz" Ea... ahí la tienes xD Esa me ayudo a mi a bajar 20 kilos

"La vida no es retroceder ante la muerte y conservarse puro de la destrucción, sino enfrentarla y mantenerse firme ante ella". G.W.F.Hegel Gracias por compartir sus entrenamientos, bestias! Saludos desde Argentina

[@JJStreetWorkoutSpain]

Tengo 3 favoritas: "You miss 100% of the shots you don't take" "Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will." "Clear your mind of can’t." Sube más vídeos de este tipo David! Que se hacen muy entretenidos de ver :)

[@mglangelbm2238]

precisamente habia intentado el peso muerto ayer en el gimnasio y soñe q entrenaba con david y me explicaba como hacerlo mejor, q envidia

[@MrSuarez696]

Humildad y sacrificio. Para mi esa es la mejor frase

[@MrRossy16]

cielos power, eres tremenda bestia, en serio que te has vuelto un idolo, la verdad tienes mis respetos, y con respecto a lo de la frase, esta esta en ingles pero me gusta mucho: "With dreams to be a king, first one should be a man"

[@mordecaiwd97]

Cuando hago cardio. .. HIIT y no aguanto ma..s me digo a mi mismo " no importa como me vea ahora ... Lo que importa que es como me voy a ver en el futuro " "El dolor es temporal .. la gloria es eterna " Grande danid !!!!! :D

[@KisEtN]

"Your beast teacher is your last mistake" (Tu mejor maestro es tu último error) - Ralph Nader - Un saludo

[@andressalinass]

Se escribe best compañero ;)

[@geoffskate]

"No importa las veces que te mires al espejo, la música que escuches mientras entrenas, la marca de proteínas que compres, las escusas que te pongas por tu falta de ganancias o las promesas que te haces a ti mismo y a los demás.... puesto que al final del día lo que importa es que hayas acabado LA PUTA RUTINA!!" "Se constante, gana fuerza y los resultados hablarán por ti."

[@enriquebp2853]

¡Vaya dos máquinas!. Ahí va mi frase: "El camino hacia el fracaso es el que tú elijas. El del éxito el que tú construyas."

[@manulondra]

En lo que a fuerza respecta el factor psicológico juega un papel más que importante teniendo en cuenta que la paciencia, perseverancia y humildad nos llevarán a un mejoramiento constante en el tiempo, por el contrario el no tener estas cualidades nos llevaran inmediatamente al estancamiento, frustración y consiguiente fracaso

[@brunolee7104]

si no estás dispuesto a arriesgar no puedes crecer si no puedes crecer no puedes convertirte en el mejor tu si no puedes convertirte en tu mejor tú, no puedes ser feliz si no puedes ser feliz, entonces qué más podría haber ahi. saludos crack!!!

[@Escou98]

¡No Pain No Gain! Y la que tu nos has enseñado: ''Si a alguien débil le dices que es fuerte le veras hacer fuerza''. Grande David.

[@chuchodido]

"La competencia es contra mi YO de ayer " . Hace unos meses me luxe el hombro y pase 3 meses inmovilizado , 1 mes más en reabilitación. Pasó un rato para que pudiera siquiera hacer press banca con la pura barra . Ahora lo hago con 50 kg y voy por más !

[@mr.maverick700]

Dios te bendiga David, he aprendido mucho de ti

[@alfonsofernandezdiez9822]

"Esto es una lucha constante contra ti mismo" PD: Me gustaría saber mas sobre la jaula hexagonal de peso muerto, tiene buena pinta

[@JavierRollElx]

+1 Al video de tus hierracos.

[@guesos]

***** Ya tiene uno, lo que necesita es actualizarlo! jaja

[@ads7795679]

excelente power, muy motivante! segui subiendo este tipo de videos que son geniales, tal vez seria interesante que comentes brevemente que progresion utilizas en ciertas etapas y porque las planeas de tal o cual manera...es una idea un abrazo grande desde argetina!

[@uvenga]

Me gustan estos videos, asi que ahi dejo mi like como de costumbre jajaja. Sería motivante entrenar con alguien como tu, vaya suerte tiene Marcos, que de por cierto tiene tremendo potencial. Mi frase sería una que tu pusiste una vez ..."Si estas esperando el momento oportuno para hacer algo, espero que tengas una silla cómoda" Saludos a ambos y sigan entrenando y motivando a mas gente. Por cierto, donde estás entrenando ahora ? Es tu casa ?

[@DavidConquistaFitness]

grande DAVID reamente cadavez eres un gran motivador en mi vida

[@renzosanhueza3369]

Vamos a con todo por nuestros sueños! "Un leon no deja de soñar por las opiniones de las ovejas", si te dicen que no puedes, demuestrate a ti mismo, no a lo demas, A TI MISMO QUE SI PUEDES!

[@alicuecanos]

"El camino es largo, pero la unica competencia eres tu mismo" Buen video, es algo distinto a lo que normalmente subes.

[@Jabefitness]

Gran entrenamiento de ambos, a mí me motivan mucho este tipo de vídeos :) Ahí va mi frase: "Disfruta de cada día que intentas superarte porque sabes que todavía no has alcanzado tus límites"

[@MrX-lu2rt]

¡Jaja, esta frase forma parte de mi personalidad!

[@MegaJ1J]

Excelente video en serio, mis respetos

[@josesalvadordevincenzogibb3071]

Excelente demostración.. SI SE PUEDE...

[@ArtOro24]

Deberias hacer un video de un dia en tu dieta, la verdad me intriga saber como le haces para estar siempre con poca grasa corporal :D, por cierto gran video! Eres muy pero muy fuerte. Saludos desde México.

[@laurennatoturu9500]

Muy Buen libro como era de esperar! ya tenia ganas de empezar a leerlo y poner en practica tus consejos!

[@MarcosGuedea]

Me sirve como oxido nítrico visual, :)..A mi me parece excelente! Buen trabajo (Y)

[@climito]

“No permitas que nadie diga que no eres incapaz de hacer algo, ni si quiera yo. Si tienes un sueño, debes conservarlo. Si quieres algo, sal a buscarlo, y punto. ¿Sabes?, la gente que no logra conseguir sus sueños suele decirles a los demás que tampoco cumplirán los suyos.” Sois unos cracks!

[@camote9428]

La máquina de peso muerto, expectacular. Parece el chasis de un remolque. Tremendo.

[@guillermosuarez5065]

mas q una frase es lo q intento aplicar a todo lo q hago: planificar, hacer, verificar y actuar. haz videos de 30 min con tu entramiento sin cortes asi seria mas brutal

[@portucan46]

buen físico david y el otro muchacho para lo joven que es está muy bien formado y la tonalidad muscular increible, enhorabuena aunque esto lleva mucho sacrificio el mantenerse todo el año

[@cesarcastrorodriguez1311]

cancion Onlap - From Dust To Ashes =)

[@edgararaya8536]

me gusto esa frase de no ser mejor que los demás si no mejor que uno mismo

[@TrainorD1e_Fitness]

Muy buen video! y buenos pesos que manejais Marcos y Explo.Gracias por la aclaración del tiempo de descanso Mi Frase: No te rindas nunca, a cada intento fallido estarás un paso mas cerca del éxito

[@francoojuez8635]

sos un maestro!! un genio total!

[@josedanielmendozamendoza5966]

Trabaja duro para alcanzar tus metas propuestas, descansa y come suficiente, y algo a tener en cuenta, HAZTE EL SORDO CON TODO EL QUE DICE QUE ESTAS LOCO. Más que una frase es mi algo que pienso frecuentemente, pues De donde soy muchos creen entrenar correctamente y critican fuertemente a quienes investigan y se informan a diario respecto a esta disciplina

[@TJBCN]

powerexplosive,el mejor canal de todos que buenos videos y que buena informacion me motivas demaciado (y) de la unica forma que puedo darte las gracias es dandole like atus videos (:

[@angelfernandez4929]

joder....power estas como un armario tio..enhorabuena

[@mixsor1]

Hola, Una pregunta, por que en pecho banca plana hacían arco al hacer el ejercicio? Saludos.

[@omarflores7419]

Esta muy bueno el video, se agradeceria que hizieras mas de este tipo !!

[@oscarolvera9069]

El dia de hoy construyes la grandeza del mañana!!

[@ronaldayala4295]

BEAST!! 230kg en peso muerto, jajaja que descaro tuyo. Buenos vídeos amigo, instruyen y motivan demasiado

[@dukende69]

Trabaja duro en silencio y deja que tu éxito haga todo el ruído💪💪

[@ByLeGeenD]

"Podre tener 1000 defectos y quizas 100 virtudes, pero una de ellas es que lo que me propongo lo consigo." :) like y buen video

[@CokOsHs]

eres un crack david, felicidades tus videos son geniales saludos desde mexico

[@srgistrike]

El esfuerzo te lleva a la gloria

[@davidreyesbanqueri]

A mi personalmente me a gustado mucho el video y me a impresionado mucho el chaval lo marcado que esta, yo llevo muchos años dandole al hierro y no me veo asi si tengo bastante volumen pero nunca veo mi objetivo cerca me pregunto si deberia cambiar de entreno mas enfocado a la fuerza y no tamto al volumen

[@javierreniero8932]

Una polenta increíble! Saludos máquinas

[@KavirParedes]

¡Qué grandes! Ahí va una de Greg Plitt: "You don´t bornout burn out mentally, because you´ll always burn out physically"

[@wesklol]

A mi me gustaría ver mas videos de este tipo con mas invitados, ya sean por sorteo o concurso o similar =)

[@johnwcooke191]

El trabajo duro vence al talento - Kai Greene David seguramente ya habras visto esta pelicula pero si no la viste te la recomiendo: generation Iron, es un documental de los mejores bodybuilders sobre el Olympia 2012

[@juanjosecanoasensio8202]

Deja que la constancia y el sacrificio te guien hacia el camino de la gloria eterna

[@samuelmaciascobos7551]

Buenisimo David me encantaría un día entrenar contigo muchas gracias

[@kalel7942]

Un monstruo explosivo , harta motivacion , podrias hacer un video sobre calistenia? que tanto se puede ganar de masa mucular y fuerza con calistenia? , ah y seria bueno otro video sobre estiramientos , tantas cosas que se decian y se dicen que ya no se que creer , por ahi vi en un libro que decia que los estiramientos no nos protegen de las lesiones ni nos ayudan a recuperar del degsaste muscular , yo me quede : WTF? JAJA , me encantaria saber tu opinion , un abrazo explosivo , bendiciones

[@gregoriomarquez7646]

solo te rindes si dejas de intentarlo , buen vídeo como siempre david , un abrazo

[@MrSuarez696]

Muy bueno, grandes los dos impresionante

[@inquisitor963]

Ese MrMarkinos es un loquillo jaja. Venga, buen video!

[@brunothrash2273]

Grandes vídeos Powerexplosive sigue así, éxito en todo! Saludos desde Perú.

[@camote9428]

Muy interesante el artículo del enlace. Lo interesante sería combinarlo con la hipertrofia.

[@fabiansanchez4377]

"No le tenemos miedo a fallar, le tenemos miedo a lo grandes y exitosos que podemos llegar a ser". Mantente hambriento !!!

[@ja9vi8er7]

"el gym no es lo mas importante en mi vida, sin embargo me ha hecho mejor en los aspectos q si son importantes en mi vida"

[@NandoGSI10]

“Whether you think you can, or you think you can't--you're right.”

[@gerardolozz2814]

Combo buena frase Nietzscheana, "lo que no nos mata nos hace más fuertes".

[@mAk0y46]

+Powerexplosive parece que te alimentarás de luz blanca o con la luz de la luna. Genial entrenamiento brother!!

[@MadSk8boarding]

Personalmente te animo a subir mas vídeos de entrenos, motivan mucho para ir al gym.

[@kimkaphwan1986]

"No pares, no desesperes, nunca te conformes hasta que lo bueno sea mejor, y los mejor superior."

[@elangelcastillo]

"Es a nuestra luz y no a nuestra oscuridad, a lo que realmente le tememos"

[@Cruzadoguzherrera]

Entrena,Insiste,Resiste,Persiste!!!