Entrenamiento de la FUERZA en el FÚTBOL SALA. TEMA-2

[@CarlosCabezasfutsal]

Las dudas escribirlas en la tabla de comentarios y serán todas respondidas. para los mas tímidos dejo un correo donde podéis poneros en contacto con nosotros. 📩 [e-mail]

[@josegonzalez2509]

En la propuesta que usted coloca es Fuerza resistencia, Tranferencia a la resistencia

[@javierhenriquez7440]

Esta muy bueno, yo trabajo 3 dias a la semana lunes, miercoles y jueves y tenemos partidos los dias Viernes, tengo 2 equipos de futsal femenino, solo tengo hora y media la cancha.

[@CarlosCabezasfutsal]

Buenas Javier se lo mando a Dani para que reciba contestación.

[@josegonzalez2509]

Hola profe, buena tarde, excelente Módulo, Pregunto, * Jugamos un sábado como el ejemplo que usted coloca, No puedo trabajar ningún tipo de Fuerza los lunes, pq en el juego se trabajaria la FUERZA MAXIMA cierto, corrijame si me equivoco. * Ahora bien que tipo de Fuerza puedo trabajar los Martes,

[@CarlosCabezasfutsal]

Buenas Jose se lo mando a Dani para que reciba contestación.

[@4danielmata]

Hola Jose. En un partido la fuerza que se trabaja es la llamada FUERZA DE COMPETICIÓN, así la nombra la literatura, recibe este nombre porque engloba todos los tipos de fuerza que se dan durante un partido. Partiendo de la base de que un jugador se recupera totalmente del desgaste del partido pasadas 48 horas, mi consejo es que no trabajes la fuerza el lunes o si la trabajas a muy poca intensidad, pues debe ser un entrenamiento para ayudar a la recuperación de las fibras. Y ya el martes podría meter la fuerza sin problema, del tipo que quieras (intentando integrarla en el juego como cité en el vídeo). Espero que te haya podido aclarar tu duda. Un saludo

[@davidandres4233]

Buenas, teniendo en cuenta q un equipo amateur q entrena martes y jueves tras partido sábado o domingo en ambos entrenamientos hace uno u otro tipo de trabajo fuerza, cual se recomienda para un día y cuál para otro? Donde meteríamos la fuerza de disparo? Muchas gracias

[@CarlosCabezasfutsal]

Buenas David se lo mando a Dani para que reciba contestación.

[@4danielmata]

Hola David. En un equipo que entrena dos días en semana, mi recomendación es que no se trabaje ninguna capacidad física básica de forma aislada y descontextualizada. Lo primordial en este caso es el aspecto técnico-tactico, el condicional tiene que ser secundario. Ahora bien, teniendo en cuenta esto, los martes haría un entrenamiento donde los ejercicios tuvieran : -Muchas aceleraciones/Desaceleraciones -Muchos disparos -Muchos momentos donde haya forcejeos Para provocar esto podríamos realizar tareas en espacios reducidos. Por último, la fuerza de trabaja toda a la vez, no se puede hacer fuerza disparo un día y al siguiente fuerza salto por ejemplo, cuando se trabaja fuerza, se trabajan todas las manifestaciones a la vez. Un saludo