ENTRENAMIENTO EN VOLUMEN VS DEFINICION | PABLO PIZZURNO

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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno
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Este canal esta dedicado al Fitness, al Alto Rendimiento, al Deporte, al Kettlebell Training, Olympic weightlifting, powerlifting, entrenamiento funcional, entrenamiento convencional, gimnasia deportiva, artes marciales, nutrición, flexibilidad y movilidad entre otras cosas.
El objetivo principal es ofrecer una ayuda a todas aquellas personas dispuestas a mejorar y aprender. Aquellos que están dispuestos a superarse un poco cada día y todos aquellos que poseen espíritu curioso y ansia de conocimiento.

[@PabloPizzurno]

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[@maxycarrizo3182]

muchísimas gracias crack!!!! era la explicación que realmente necesitaba....muy bien explicado todo y a detalle...

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Maxy, algún video que te gustaría ver en el canal?

[@Tiki_124]

Hola Dieguito, de calvo a calvo te lo digo: "Uno de los mejores videos de este canal" Simple, directo y a los bifes! Muy bueno.... Gracias y esperamos mas videos como este!!!

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias por tu apoyo!! 😄, algún video que te gustaría ver en el canal?

[@Tiki_124]

@@PabloPizzurno Recomendaciones sobre los entrenamientos en personas mayores de 60 que tengan experiencia en el entreno y que no lo tengan.... o sea dos enfoques diferentes para ganar y/o mantener la masa muscular a partir de esa edad. Gracias.

[@davidosma1635]

Es super importante sentirse tranquilo porque el estrés no permite los progresos. Entrenar a conciencaa y que sintamos cada repetición

[@noelianoe31]

Groso explicas muy bien

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Noelia, algún video que te gustaría ver en el canal?

[@Sebastian_m.]

Wuaaa, tremenda clase, excelente! Claro, preciso y conciso He aclarado mucha información que tenía Muchísimas gracias!!

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Sebastián, algún video que te gustaría ver en el canal?

[@enzolopez2573]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@eddyrg7853]

Interesante video me gustó y muy buena la explicación

[@velazquezmarisa5715]

excelente como siempre die!! bien clarito super interesante!!

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Maruu

[@aisamaagustina2566]

AME ESTE VIDEO 🎉 ! GRACIAS!!

[@giannavilla1636]

Hola desde Barranquilla Colombia. Soy una mujer de 35 años con deseos de quedar embarazada, quisiera me ayudaran a crear una rutina de ejercicios de masa muscular que favorezcan el suelo pélvico

[@renzoperez4133]

Excelente video!! Muy util Saludos

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Renzo, algún video que te gustaría ver en el canal?

[@valentinirrazabal126]

Como siempre muy claro y didáctico, Excelente!!!

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Valentín, algún video que te gustaría ver en el canal?

[@ottolancelle5280]

Excelente video como siempre Diego. Quiero saber si entendí bien por las dudas: en etapa de volumen buscamos PROGRESAR en intensidad (aumentar carga) o volumen (aumentar series por semana), mientras que en definición buscamos mantener igual la intensidad (carga) y quizás bajar un poquitín el volumen (series por semana)?

[@PabloPizzurno]

Excelente Otto, ese resumen me parece adecuado. Si bien en algunos casos podemos progresar mientras estamos en definición, en la mayoria de casos no vamos a poder, así que mantener intensidad y bajar un poquitín el volumen es una buena estrategia 😀😀

[@anchoita147]

muy bueno mis estimados!

[@PabloPizzurno]

Muchas gracias Juan, algún video que te gustaría ver en el canal?

[@edusaenz3116]

También tiene que ver con la cantidad de cardio y peso que se haga. Ejemplo, si quiero definir hago mas series que ponerle peso ? Entiendo la ultima parte, que también hay que cosideras y pocos la reconocen. El tipo de cuerpos que somos.

[@renzoperez4133]

Dijo que si queres definir mantengas el peso y bajes un poco el numero de series por musculo

[@Tiki_124]

El peso es lo ultimo que tenes que bajar. Hay que mantener la intensidad y adecuar el volumen segun ru recuperacion... no hay mas secretos.

[@pablofascendini9773]

Muy buen video! La única duda que me queda es si a pesar de que estoy en déficit (pequeño -200 kg teniendo un 20% de grasa corporal) puedo aumentar mi fuerza? al menos en la primera fase de la definición?

[@LuisRodriguez-se2vc]

@Pablo Pizzurno Buenas!!! Una consulta...Podría usar en una definición, un volumen de mantenimiento para no perder musculo? Gracias y un excelente videos como tantos videos de ustedes que ya he visto. Saludos de Uruguay.

[@vicer84]

Pablo, hago espalda 2 veces por semana totalizando 36 series semanales. Salvo dominadas generalmente de 10/12 repes por serie. Sería correcto para ganar volumen?