ENTRENAMIENTO RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA EN FUTBOL

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David Roldán Gavira

Күн бұрын

Пікірлер

@sergioluna4067 9 жыл бұрын

un espectaculo el entrenamiento , de que pais son ?

@droldan27 9 жыл бұрын

Muy buenas a todos, dependiendo del Objetivo si el objetivo físico quieres que sea un poco mas de fuerza, puedes exigirles mas intensidad y cuando los jugadores realicen las estaciones dar un descanso activo al grupo de 1 minuto 30" (Plancha, carrera continua...) si el objetivo se centra mas en resistencia yo lo que suelo hacer para aplicarlo mas al fútbol que suele ser mas intermitente y como mientras van a una pista y otra descansan son 4 series de 5' con descansos de 2' (eficiencia aerobica) también puedes meter rondos en los descansos...

@enebietremearne2766 8 жыл бұрын

callate tonto

@رفيقالحياة-ف3س 7 жыл бұрын

Enebie Tremearne سﻻم عليكم جميعان

@waltercalrsson7143 9 жыл бұрын

Hola. Me gustaría saber cuántos minutos se realizan cada estación de ejercicios. excelentes videos. También me gustaría saber sobre los ejercicios en distintos tipos de días.

@ziomekziomek7302 5 жыл бұрын

Good Training ,Greetings from Poland👏🏼🇵🇱👍🏼🤝🏼

@cardozofernando9274 4 жыл бұрын

Muito bomm qualidade técnica cordenação fundamento e condicionamento físico muito bomm estou com um projeto desses fundamentos muito bom

@jafe100 9 жыл бұрын

Buenisimo el entrenmiento. Puedes decirme cuantas repeticionesa hacen y de cuanto tiempo? Saludos desde Atlanta GA!

@djbryancarp246 9 жыл бұрын

Jafett Ferro Exacto

@josh-ls2eo 4 жыл бұрын

Mínimo 4 a 6 repeticiones

@andrevermeij2793 8 жыл бұрын

When you let them do the jumps to lengthen stride, make sure they land on the ball of their feet, no they land n the heel. For example on 2:59. Landing on the heel makes you 'brake' instead of Speed up. The foot must be under the body, not in front. A bit like like the middle jump in a triple jump.Otherwise vey helpful.Sorry I understand Spanish really well, but can't express good enough what I mean in Spanish. Good luck.

@jairpena3600 9 жыл бұрын

como se llama la cancion?

@dieeeeeeego77 9 жыл бұрын

+Jair Peña Shazam!

@raulmar1968 9 жыл бұрын

A ninguno de este video le ví fuerza explosiva...ahí les vá mi método: sprint, sprint en subidas, sprints en six zag, sprint jalando peso, sentadillas rápidas semicompletas con máximo el 50% de tu peso corporal, sentadillas semirápidas, completas con máximo 50% de tu peso corporal, sentadillas estocadas con máximo 25% de tu peso corporal (las de este video están mal hechas)..pesas para tus brazos y pecho...descanzar mínimo 2 días, máximo 4 entre entrenamientos, dormir bien, 5 comidas pequeñas pero repletas de carbohidratos,proteinas, vitaminas y minerales, suplementación con suero de leche, creatina, bcaa, glutamina y bicarbonato de sodio...si a alguien no le funciona esto es que tiene más de 100 años de edad..saludos.

@juniorbenitez2784 4 жыл бұрын

@@Nhyrkal empezar a trotar

@mariasoniatapia7661 4 жыл бұрын

O DE NADIE

@facundofacss7818 4 жыл бұрын

buen metodo si te gusta meterte porquerias en el cuerpo

@alfakilo77 8 жыл бұрын

y porque no, o hacen con tobilleras metalicas,,,,,.

@droldan27 8 жыл бұрын

+DENNIS NOLBER Cada entrenador tiene su librillo, es una opcion para meter mas carga dependiendo la musculatura que quieras trabajar, yo queria realizar una prefatiga antes de realizar una accion tecnica y con el trabajo de autocarga me parecio suficiente, pero no es una mala opcion si crees en ella ;) Gracias por tu aportación