ENTRENAR CON DOLOR

[@oscaridrobo6979]

Hice una rutina de abdominales, al dia siguiente estornude y vi a Jesucristo.

[@suv1257]

Jajajajjaja me hiciste reír, me sucedió igual.

[@sanchezlopezheriberto4308]

@@suv1257 jajajja igual a mi me saco la carcajada

[@opty331]

jajajja me hiciste reir y tambien lo vi

[@christiancastellanosdiaz9672]

Me hiciste reir wey jajajajjaja casi se me cae el cuerpo

[@danielpuello8538]

Maldito justo ando con el dolor después de una rutina, y tú comentario me hace reír JAJAJA

[@yoelvillalbalopez7743]

Debido al dolor post entrenamiento,v; apenas puedo levantarme del retrete v:

[@fabianbarros5778]

JAAJAJJAJAAJJAJA me pasa igual, primera semana de gym

[@daiki-kunsc2295]

No puedo estirar los brazos hice más de 100 flexiones, aun así entrené al día siguiente y me duele el triple 😭

[@leslietuquerres6722]

Estoy en las mismas :V

[@tutosandroidymas9783]

@@leslietuquerres6722 igual yo

[@rivas16-b6h]

Jaaja me pasa lo mismo en ese caso se puede entrenar con dolor o hay q esperar q pase el dolor??

[@josrey]

Hace dos días empecé el gym y es hoy y no puedo caminar ni moverme por todo el dolor, ni sentarme en el baño puedo

[@juandavidastaizaperez1816]

Te recomiendo que empiezes poco a poco igual el cuerpo esta.asimilando el ejercicio obviamente vas a estar resentido bro

[@arlettzap743]

No puedo dormir justo por eso

[@videosrandoms0064]

Me pasa igual y encima mañana tengo otra vez

[@chrisshortss]

Jajajajajajajajajajajajajajajajajaja

[@damianrojas7659]

Me pasa lo mismo pero solo me duele la parte de abajo del abdomen nc si la sobre exiji pero no fue lo que más ejercite x ese motivo estoy acá

[@daianapresa9407]

Tantas preguntas interesantes sin respuesta....

[@mateolopezespinoza9633]

Ando como el T. Rex con las manos encogidas por hacer bíceps y tríceps 😂😂

[@floresrodriguezleonardodan9342]

JAJAJA estoy igual

[@srraptor9694]

Jaja iguanas 🦎

[@soledadhernandez447]

Jajaja t rex buena descripción

[@juandavidastaizaperez1816]

Yo casi no puedo escribir jajajaja

[@danielgallogiraldo1809]

Estoy igual jajajajajajaja

[@andyguartan7396]

Que gran vídeo!!! Tan bien explicado, sigue así Pablo!

[@dianamagana3029]

Excelente información, muchas gracias desde hace como 3 semanas tengo una molestia en el antebrazo me molesta y limita al levantar peso, iré a consulta.

[@emacama5212]

No puedo ir al baño jajaja estoy aporriad

[@vieunice]

2021. Lista para educarme. Siempre dejaba de hacer ejercicio JUSTO al sentir dolor. Gracias por el videito. Excelente info

[@joshuaromero8214]

El dolor es parte del proceso ya que es algo que no haces usualmente pero si te duele algo que tu no as entrenado es porque algo estás haciendo mal pero si te duelen los abrazos de haces pechadas o tabla etc es normal ya que no estas acostumbrado a eso

[@alicialopez5068]

Muy interesante y útil, gracias!

[@srbo9810]

Muy útil como siempre, gracias por la informacion, podrias hacer un video explicando la tecnica del power clean? Muchas gracias!

[@PabloPizzurno]

Lo vamos a hacer Sole!

[@xnathaaLy]

Por ejemplo hice piernas día miércoles y hasta hoy día sábado aun tengo dolor muscular por el ejercicio, puedo volver a hacer piernas aun con dolor muscular?

[@acrobyalf]

Agradecido con esto

[@juancristaldo1570]

Buen vídeo. Saludos desde Paraguay

[@polymerusa]

Yo leyendo los comentarios y no llegué a escuchar el vídeo. Jajaja au au au duele.. buenisimos los comentarios

[@milagrosmontenegro6048]

Para estar en forma y adelgazar

[@miguelcossio1444]

No puedo llevar la comida a mi boca por hacer flexiones :,v

[@LEON-ig4ub]

a mi tambien me paso lo mismo

[@rodrigofernandez2226]

@@LEON-ig4ub somos 3 jajaja

[@rodrigofernandez2226]

@@LEON-ig4ub que te duele a mi los dorsales

[@dannymero7200]

Jajaja no poder ni cepillarte :'v

[@isaacrodriguez1621]

Jaja a mi también me pasó no podía ni mover los brazos a los cuantos días se les quitó?

[@cristiangtz8760]

Yo entreno y muy apenas puedo levantar los brazos y luego en el trabajo tengo que aser fuerza y ps ya sabrán

[@gabrielcoronel7191]

Excelentes consejos, sobre todo cuando comentan que hay que tener la firmeza para decir.....hoy no entreno porque tengo una molestia o un dolor, muy interesante.

[@juliofernandez7201]

Siempre pendiente para cada video!!!

[@yolatlgonzalez2509]

Muy cierto, yo tengo un hombro inestable pero hace 3 años que no se luxaba, y ya tenía 1 semana cintiendo un dolor en el hombro pero, por estar de necia queriendo progresar en peso, por confiada y por no prestar atención en la postura, se me luxo el hombro al cargar mal la barra, como bien dicen siempre hay que ser conscientes del dolor y de descansar o checar si es necesario (lo peor es que soy fisioterapeuta 🤦‍♀️ pero hice menos el problema por necedad )

[@roldancabaldu5044]

PABLO, que este 2018 te COLME de BENDICIONES y ENERGÍAS, SALUDOS CORDIALES desde la DISTANCIA............................

[@PabloPizzurno]

muchas gracias e iglamente Roldan!!

[@Radama11]

Yo tengo dolor en todo mi cuerpo. Por entrenar y algo de cansancio. Es recomendable seguir entrenando. Esa es mi duda.

[@javieragustinlopez5351]

Si te duele de esa forma te recomiendo que descanses porlomenos 1 dia

[@AndresMorales-ny7mi]

Y dormir entre 10 a 8 horas recomendable y si tenés más de 17 años entre 7 o 9 horas

[@joshuaromero8214]

No hagas ejercisio siempre descansa dos días por lo menos yo hago ejercisio de lunes a viernes y sábado y domingo descanso y el lunes con todo otra vez

[@unapersonamas5022]

Debes seguir con la rutina, pero sin exagerar.

[@AnrhoDeFryeld]

Después de un bloque de ejercicios es recomendable descansar un dia (o al menos ese es mi caso) Al hacer ejercicios estas desgarrando musculos y no es recomendable hacer ejercicios dia a dia hasta que tus musculos hayan aprendido a sincronizarse.

[@mariadelosangelesfarias3155]

buenisima explicacion!!!!

[@PabloPizzurno]

gracias!

[@andresbm6126]

Pues entrené. Y me duele ya por 2 dias. Hoy toca entrenar pero me duele la empalda y los hombros.

[@ferp6952]

Hola comencé hace un mes a hacer ejercicio pero me duelen las rodillas , ahora la izquierda,hace dos años estuve haciendo ejercicio y no tenia este problema, tengo 29 años no quiero parar de hacer ejercicio porque quiero adelgazar

[@litium2896]

Gracias,

[@ashleyyamberla5900]

bueno estuve navegando buscando sobre el dolor de muscular y así, y luego me puse a pensar si seria bueno o no, boommm... el video de la salvación apareció, así que Muchas gracias por la informacion.

[@katerindaysimendozaperez9666]

Entonces puedo seguir entrando después del dolor de entrenamiento?

[@ConvierteteAJesúsAhora]

Me suscribo porque es bello

[@diegosalvador664]

Así me fortaleci y acepte el dolor 1 años después, me quedé calvo :v

[@dilansovero7046]

Saitama XD

[@juli-an]

Saitama

[@dilansovero7046]

@@juli-an XD

[@vizoomplay1020]

Hola yo llevo teniendo unos dolores bastante fuertes en los hombros cervical y en medio de los omplatos me pasa que no hago mucho ejército y pase mucho tiempo con un mala postura por estrés ya que no salia mucho de casa y desarrolle tortícolis crónica y estuve. Meses asi pero me recupere pero los dolor en toda esa area me persiste a tal grado que me cuesta levantar el brazo izquierdo ya fui al doctor e tomado medicación pero veo muy poca mejoria y ahora me pongo hacer ejércicio con todo y dolor y siento que el dolor es peor y mas cuando se me ela a el cuerpo no se que hacer a mi el doctor medijo que hicera ejercicio para darle fuerza a toda esa área pero no mejoro ya de posi padezco de ansiedad eso me pone mas ansioso

[@sebasgime]

un capo!! se puede entrenar con DOMS?? gracias, saludos!!

[@PabloPizzurno]

si todo dependa de la persona

[@vanidadesyrecuerdos]

@@PabloPizzurno a que se refiere con "todo dependa de la persona" podría ser mas específico ¿se puede entrenar con el dolor del cuerpo al dia siguiente? ¿Existe ventajas para el crecimiento muscular si se entrena con dolor del cuerpo la misma rutina o mas, que recomienda para el crecimiento muscular, descansar hasta que pasa el dolor, reducir la rutina a la mitad hasta que pase el dolor y volver a la misma rutina o seguir la misma sin importar el dolor, o sin importar el dolor aumentar la rutina, y crear mas dolor, beneficia al crecimiento del musculo o lo perjudica? Esa es la duda y va en relación a la pregunta que esta en pantalla. Muchas gracias

[@hiram_vr]

Tengo una enorme pregunta, hace dos semanas entero y hago la misma rutina solo vario algunos ejercicios pero en fin, YA NO ME DUELE DESPUES DE HACER EJERCICIO.... es normal? Solo me duele cuando entreno y me canso pero después ya no :( psdt: los primeros días si dolía

[@PabloPizzurno]

no hay que buscar dolor con el ejercicio, si no el estimulo correcto

[@fabiogaleano6039]

Sube la carga

[@ignaciobarranco3666]

@@fabiogaleano6039 o cantidad de series.

[@Jesus-ck7gb]

llevo dos dias bien molido

[@fernanelrikolino7u735]

Déjame adivinar, ¿novato?

[@lucky6342]

@@fernanelrikolino7u735 jaja yo llevo 2 años me atreví a hacer mas peso porque veía mejoras pero aun asi al final del dia no pude dormir gracias al dolor de pectorales manos y pecho

[@fernanelrikolino7u735]

@@lucky6342 no debes hacer eso, no siempre más es mejor, ni menos es peor

[@leonardoreyes4286]

@@fernanelrikolino7u735 si aumenta el peso normal que haga menos con el mismo esfuerzo

[@marielaromano2992]

Hola buenas tardes mi pregunta es vengo entrenando hace una semana CrossFit quisiera saber cuándo tenemos dolor muscular se sigue o no

[@juansilva-ef3gq]

Claro a eso vine

[@edithbeatrizingadamian5398]

Ayer volví a entrenar después de 1 mes , entrené espalda y bíceps y abs . Me duele todo el cuerpo , descanso hoy o entreno tríceps y pecho?

[@AugeVictor]

Llevo 3 días después de ir al gym luego de una para larga , y no aguanto los dorsales ni los tríceps, no puedo ni acostarme bien ni ponerme la camiseta , ni alzar los brazos.

[@soyrodo6145]

JAJAJAJA ES SUPER NORMAL

[@yenci_woll2604]

Hacer estiramiento por unos minutos alivia demasiaso

[@Mary-oe1wg]

Me puedes dar tips con los bull pees para rendir podrás ayudarme soy principiante

[@franciscovillanueba2135]

Muy bueno y útil

[@adrianduarte3233]

Excelente información

[@PabloPizzurno]

gracias Adrian!

[@dianaserna8491]

Los comentarios son lo mejor

[@francocastro6298]

Me duele todo el cuerpo 😖😖😖 Ayer me dolía poco y fuí al gym es mi segundo día , y hoy no puedo ni moverme Puedo seguir haciendo ejercicio?

[@shelyyesseniavasquezescale160]

Me paso igual

[@arlettzap743]

Estoy igual

[@marianysainz3604]

X3 😂

[@omarmojicabautista1698]

×2

[@jhenslinares133]

X4🏋️😅😔

[@stivencalderon9466]

Emmm si hago ejerció y amanezco al otro día con el cuerpo adolorido puedo realizar ejercicio o debo descansar ese día ?

[@rt549]

Que hiciste? Yo estoy igual xd

[@stivencalderon9466]

@@rt549 men JAJAJA nunca me dijeron nada y pues si descanse dos dias y segui

[@ezequielandrade499]

Genial.. Pueden Hacer uno para la tenidópatia rotuliana?

[@MKF297]

tendinopatia*

[@PabloPizzurno]

si!

[@arielrivarola2403]

Justo lo que buscaba, empecé a hacer ejercicio el lunes y me duele demasiado el musculo derecho, a penas puedo levantarme de la cama.

[@henrrypacosillo1973]

X2 ami me duele la pierna e pecho el brazo ando como robot y cuando me levanto de la cama me cuesta muchísimo y ma sentía me duele

[@leytoncr4102]

@@henrrypacosillo1973 igual

[@JuanVargas-db6hw]

Perdí mi tiempo, no me dijeron si puedo entrenar con dolor en el musculo post entrenamiento. Ni en los comentarios lo responden

[@victorsaidrodriguez9824]

Yo tengo la duda de si quiero mejorar unas áreas en específico, Cada cuando es seguro hacer el mismo entrenamiento

[@yannegodoy3851]

Dia x medio

[@gabarenas7317]

Empecé a realizar Strong by zumba,y me genero dolor de rodilla. Hice durante 8 años spinning y nunca me dolieron.

[@javierdavila6916]

Y los saltos tontos de zumba y strong, te destrozan los meniscos y otros ligamentos de la rodilla.

[@fenrir5479]

Pregunta: Si el ardor post entrenamiento se mantiene luego de un día de descanso. Es conveniente entrenar aún con eso? Entreno un día si y un día no pero hay ocasiones en qué siento que necesito dos días de descanso por qué el ardor no sana aún. Por ejemplo ahorita el antebrazo y mi espalda aún me arde pero entrene antier.

[@colocho2814]

Conseguiste tu respuesta?

[@fenrir5479]

@@colocho2814 Nope :'(

[@colocho2814]

@@fenrir5479 :,(

[@pitusapartusa9204]

3:56

[@susanaestelaramirez5426]

Debes dejar reposar tu cuerpo 48 hrs minimo

[@NEUQUlNO]

Gracias entonces sigo entrenando si solo son DOMS💪🏼

[@borismontiel]

Para lograr hipertrofia, ¿Se debe entrenar si a pesar de haber transcurrido 72 horas aun hay dolor muscular?... ¿O es mejor esperar que no duela nada el musculo?.

[@ramoshernandez3101]

yo cuando hago hip trus y sentadillas con un pie los gluteos me quedan doliendo pero es un dolor bueno solo es descansar un dia o dos

[@hackingpro2576]

Yo tengo algo raro no sé si les pasa yo entreno en dos lugares en una alameda y mi casa en la casa tengo pesas y hago muchos ejercicios pero cuando los hago me duele ese grupo muscular algo intenso pero es momentáneo y ya casi cuando acabo solo me canso pero en la alameda ay barras para hacer dominadas fondos y ese tipo de cosas y ya en la alameda no me duele el grupo muscular después de cada ejercicio solo me canso y ya al otro día me duele bien cabron el pecho y los dorsales de la espalda por los fondo y dominadas y algo los antebrazos cuando los alzó no sé que me pase me ayudan?

[@eduardomoncayo6849]

Pablo saludos desde Ecuador! Hablanos un poco sobre posibles principios de lesiones en las rodillas.... Hace 7 meses salí de una lesión grave en mis rodillas y actualmente cada vez que entreno (sesión am) en la tarde siendo cansadas mis rodillas como gastadas! Si puedes darme una información de que podría estar pasando te agradecería muchísimo! Un abrazo!

[@PabloPizzurno]

trata de descasar por completo 1 semana, dormir y comer muy bien, incorpora omega 3 como suplmento y despues avisame

[@moie3jo..884]

Tengo dolor en los cuádriceps y para mí mala suerte duermo en una litera y aparte vivo en un segundo piso 😂😥

[@NATILLA838]

Yo quería saber si conviene EMPEZAR a ir al gimnasio justo hoy, cuando por desgracia me duele la cabeza hace días (me empezó con la menstruación...)

[@Aliscat-i6s]

hola hago boxeo y estuve haciendo sombras todos estos dias x 2 semanas ya que mi profe se fue de vacaciones sim embargo pare hace 3 dias ya aue me agarro un dolor al hacer un golpe (accion) cuando tiro de cruzado me duele mucho nose por que si me puede informar gracias desde ya

[@24k_brian64]

Algún consejo voy 3 días que no puedo ir al gym porque no puedo doblar los brazos de dolor Porque levanté pesas de mucho peso el primer dia

[@dementez735]

Weee eso me está pasando ahora mismo, no puedo doblar mis brazos, ni bañarme puedo, algún consejo brooo? Debo usar pomada o alcol;(

[@darielgames9811]

Estoy ahora con dolor en los brazos, con intenciones de faltar al trabajo. Me está doliendo 😓

[@ragemotox9181]

@@darielgames9811 alimentense bien y duerman bien para que las fibras musculares se regeneren rapido, si no pues si tendras dolor mas tiempo ademas de que su musculo no crecera, con alimentarse bien me refiero a comidas con proteinas y carbohidratos principalmente

[@sebastianuzumaki6917]

@@ragemotox9181 Me puedes decir que tipo de comida? Estoy que me muero aaaaaa, no puedo doblar los brazos, estan re duros, parezco T-rex

[@ragemotox9181]

@@sebastianuzumaki6917 jajaja, suele pasar los primeros dias, pues arroz, pollo, huevo, pan blanco, frijoles, entre otras cosas, no soy experto

[@equalpain]

Amigos, si tengo el ardor del entrenamiento puedo seguir entrenando? No tengo dolor de Huesos o algo asi, sino dolor de haber trabajado ese musculo

[@carolinasalas8330]

Esto mismo me pasa

[@garyemr8660]

No puedo enrectar mis brazos por los ejercicios en el gimnasio eso es normal?

[@voltingbr4675]

Si

[@josephmojica17]

Yes

[@yoallitafoya382]

Me dio un calambre en la pantorrilla y me duele mucho, después de cuánto tiempo después del calambre puedo volver a entrenar?

[@ferthekiller1116]

A mi me gusta el dolor del ejercicio, me da cosquillas y me rio jajsjajsja

[@vtk3616]

Yo igual :'v

[@dilopez7232]

Hola una consulta yo hice el martes un ejercicio para piernas con peso y hoy que es viernes me duelen mucho la parte de los gemelos es normal yo creo por la carga y hoy tendría que entrenar piernas pero ya sin peso que debo hacer entreno o descansó mejor !!!!

[@isntjinlovely3841]

sjshsj yo pase dos dias siendo la maldita lisiada no me podia ni parar de la silla ni caminar con las piernas estiradas sudhdj cuando se me paso la mayor parte de el dolor intenté hacer de nuevo el mismo ejercicio y senti los músculos muy muy debiles 😔

[@xring_8549]

Tengo una duda . Llevo dos días de ir al gym y me han puesto hacer bicep y triceps y no aguanto los brazos , no los puedo mover ni estirar . ¿Debería de ir al gym así con dolor ? Creo que no debería de faltar al gym si solo llevo 2 días .

[@josuerafaelsanabiarodrigue9358]

Amigo, siempre qué hiciste?

[@xring_8549]

@@josuerafaelsanabiarodrigue9358 seguí yendo bro , y después de hacer ejercicio se te quita el dolor bro

[@johanausama4578]

Buenas tardes pise mal una grada hace 5 días y aun estoy inflamado el tobillo con un poco de dolor quisiera saber que tiempo debo esperar para continuar con el entreno 🙂 gracias

[@Ross17]

Mejor espera hasta que estés completamente recuperada, si se te inflamo el tobillo es por algo y por seguridad no te arriesgues a tener una lesión grave.

[@wilsoncueto859]

Tengo 17 años y siento un crujido en todas las articulaciones como las rodillas, tobillos ,hombros,muñecas y eso me preocupa mucho me podrían decir porque sucede eso

[@banelmuertoviviente1475]

Por que estas en la mierda

[@adolfovenegas1791]

:(

[@brunorojas6101]

Me sucede lo mismo.

[@lair2568]

@@banelmuertoviviente1475 jajajajaja te mamaste 🤣

[@ragemotox9181]

te estas desarmando

[@chirs1196]

A mi me duele el cuerpo como no tienen idea, pero aún así sigo entrenando y no son cosas sencillas, son 100 flexiones, más 100 Abdominales y 50 pesas por brazo pero aún así le sigo dando duró

[@dyto5980]

Te ha ayudado?

[@alejandro0bv22]

Todo bien en casa.?

[@nash9109]

Sobreentrenamiento

[@Woli07]

Te vas a lesionar.

[@isaacpuco9794]

Deja lso esteroides

[@chenzhen3827]

Que buen video *Se va en silla de ruedas por hacer pierna*

[@thuglifetvcanal]

y en resumen se puede entrenar ?o es mejor descansar el músculo , aumente el peso normal del que entrenaba y quede molido

[@Mary-oe1wg]

Yo empecé a entrenar 23 de mayo no tengo un mes pero me duele pero voy los 5 días de la semana entreno 1 hora pero me metí CrossFit porque no adelgazo y me tengo que operar lo q me llama la atención es q siento como inflada hinchada gorda pero he notado cambios en mi cuerpo

[@ivanperzu]

Porque no dejas de tragar jajaja

[@DavidTorres-md6vl]

@@ivanperzu C mamó joven :v haha

[@DavidTorres-md6vl]

Es su tiempos hace 9 meses, usted estaba reteniendo muchos líquidos... o comiendo cosas saladas...

[@thiswowzer3217]

Quita toda la sal o alimentos salados de la dieta

[@valentina-uu8ub]

Si me da dolor flato en el lado derecho o izquierdo O ambos lados pero es dolor intenso Puedo seguir haciendo ejercicio continuar Por que yo no paro sigo corriendo y haciendo los demás ejercicios aunque si me duele muchísimo

[@Rodrigo-mu7gf]

Resumen: Dicen que no 👍🏼

[@rommelemiliobocanegrabauti1615]

Gracias jajaja

[@tonnyacuariosymas4599]

El dia lunes entrene con maquinas piernas y ayer martes y el dia de hoy a la juatas puedo caminar ,sentarme y colocar mis piernas cruzadas.Deberia de entrenar con normalidad o deberia de descanzar hasta que se me pase el dolor.Porque hace 13 años que no entreno

[@angeles8886]

Alguien q me ayude, es bueno ejecutar un músculo“x” si aun me duele por el entrenamiento de días pasados ? Creo q esta pregunta no se respondió, ojalá me ayuden. Saludos.

[@damirdaga211]

Mira yo me preguntaba la mismo tío pero lo mejor es descansarlo, es una alerta del cerebro el dolor

[@angeles8886]

damir daga ok solo q soy tía 👍🏽

[@AngelusC]

@@angeles8886 es bueno que descanses por un tiempo, ya que son buenas noticias el dolor porque que quiere decir que estás trabajando bien ese músculo, pero si descansas mucho te pasara como yo, que me aburrí y deje eso, por eso es mejor es que te adaptes al dolor y sigas entrenando pero de una forma moderada.

[@junswestz9487]

Vos debes reconocerte si te duele es porque aún está mal es músculo déjalo descansar que se recupere para volver a entrenarlo

[@angeles8886]

AnGeluS entreno de lunes a viernes, diferentes músculos cada día, solo q a veces me toca otra vez por decir femoral y, todavía me duele, quizá sea conveniente entrenar otra parte que no me duela.

[@sebastianrodriguez8888]

Peso 115 mido 1 .80 , 32 años hace bastante no hago ejercicio ayer fui a una clase de kick Boxing hoy tengo un dolor muscular que podría decir q es hasta placentero pero duele , el miércoles tengo clase debería ir si no me pasa? Aclaro que el entrenamiento fue igual pata todos para los más viejos y para los más nuevos como puedo disminuir el dolor muscular en las piernas Gracias

[@josefernandezmurga2404]

Jajjaa amaneci sin poder moverme jajjaa

[@carlosmateo8775]

Por dos alv

[@adrianmanson2545]

X2 :'v

[@fabianbarros5778]

Apenas calientes 5 o 10 minutos de cardio se te quita el malestar, y acostumbras a tu cuerpo. ya llegara el momento en que el dolor se vaya y solo sientas cansancio

[@gonzaloagustin8224]

@@fabianbarros5778 dale, gracias!

[@jayjayairplane8674]

Jajaj no me puedo ni reir

[@abydeleon6310]

HOLA ALGUIEN M PODRA AYUDAR CON ESTA DUDA? TENGO 2 SEMANAS YA CON DOLOR EN LAS RODILLAS Y CASI 2 MESES DE IR AL GYM POR PRIMERA VEZ NUNCA HABIA HECHO EJERCICIO Y EMPECE CON ESA MOLESTIA ES NORMAL? POR DESGASTE DE ARTICULACIONES? SOLO CUANDO TRATO DE HACER LA SENTADILLA ME DUELE

[@federicomolina9282]

Entrene y m duelen los muslo apenas puedo bajar la escalera y sentarme a mi m dijeron q tenía q entrenar con dolor

[@metalshadow3136]

Ayuda, ayer hice muchísimo ejercicio en la parte alta del cuerpo, llevo 3 o 4 días haciéndolo, y ayer dormí unas 2 o 3 horas y me levanté y decidí descansar y me duele todos los músculos que trabaje, mi duda es si sigo haciendo ejercicio o dejo descansar mi cuerpo?

[@matiasignacio707]

@Richi uwu pero tengo que seguir o parar

[@ragemotox9181]

@@matiasignacio707 si estas bien jodido es descansar, en vez de ganar masa muscular la vas a perder si sigues forzandote, recomiendo hacer grupos musculares diferentes asi les das tiempo de descanso suficiente a tus otros musculos para que puedas seguir ejercitandolos, ya cuando lleves un tiempo ya podras hacerlos todos los dias los mismos musculos porque tu cuerpo se acostumbrara, ademas debes comer siempre lo necesario para regenerar tus fibras musculares, si no el dolor no se te quita nunca o no te crecen los musculos

[@chechocafone]

Eso del dolor localizado es un poco confuso, porque si levantas pesa utilizando una determinada parte de tu cuerpo, es normal que el otro dia te duela por ejemplo: gluteos. Pero la cuestion aca es cuando ese dolor localizado es un signo de alarma.

[@KurtTheFunBoy]

Hace pocos días ayudé a mis tíos con la mudanza desde un SEXTO PISO! Entonces estuve subiendo y bajando escaleras como loco con peso encima... Es normal que sienta mis piernas estallar días despues?? Es como si me estuvieran pellizcando los musculos internos y duele peor al flexionar las piernas e incluso pararme DX

[@kevincastilloreinoso9451]

Retome los entrenamientos ayer, hice bíceps y ahora no puedo mover bien los brazos 😢😢

[@DiegoArmando-ci7gg]

Yo ayer hice bíceps, lagartijas, sentadillas y abdomen, corrí 2km

[@ferreira4527]

@@DiegoArmando-ci7gg y un platano a lo one puch man

[@Angel-lc6fo]

@@ferreira4527 ahora está calvo

[@josephmojica17]

@@DiegoArmando-ci7gg ah bueno mor te me cuidas

[@Cristian-dq5vu]

Oigan una cosa Espero y me corrija un experto Yo hago ejercicio Pero quiero ser más fuerte en tema de combate El primer día de ejercicio me quebré un tubo de metal en la pierna Lo pude romper y todo Después con los picos del metal roto me empecé a apuñalar y a sangrar mucho Obviamente me cure para evitar infección por el metal oxidado Pero no me afectará en nada eso? O me ayuda

[@isabelkristaloffer2131]

Mi primera vez haciendo ejercicio fue antier Y no soporto el dolor en los músculos apenas si puedo sentarme o caminar No se si eso es normal O debo seguir haciendo a pesar del dolor muscular??? Igual no me voy a mover igual debido al dolor apenas puedo sentarme no creo aguantar hacer sentadillas

[@acjal9909]

Y se te quitó el dolor continuaste con los ejercicios?

[@jazminvelasquez9651]

Fui al gym un día hice piernas y hizo hacer con peso 3 kilos 😞 no puedo caminar y dormir qué horrible 😭

[@chicodelaestrella73]

Muy buena información, excelente canal, quería consultarte¿qué tipo de entrenamiento debo hacer en el gimnasio,si realizo kickboxing?

[@Siiuu714]

Banda ayuda yo amaneci con los brazos sin poder estirarlos fue al dia siguiente de mi primer dia de ir al gym

[@carlosrolivera16]

Muy buen video. Justo estoy analizando eso mismo, porque cada vez que hago t2b o kipping pull ups, me quedo un día con molestia en ambos hombros y no estoy seguro que sea muscular. Si bien no me duele cuando me toco el hombro, hay movimientos que me generan incomodidad. Algún consejo para esto? Muchas gracias de antemano

[@RiptusMobile]

No es nada sigue siendo dolor muscular pense lo mismo me fui a revisar y solo tengo las fibras destrosadas... y eso es bueno hipertrofia jaja.. malo si no lo puedes mover! Oh te duele demaciaso ahi entra desgarres esto oh aquello..

[@JuanCarlos-tc3eb]

¿Y si no siento dolor mientras entreno?

[@juniorclevernova7671]

Hola yo el sabado entrene pecho y hoy lunes aun me duele por el entrenamiento es necesario que entrene hoy pecho lo dejo?

[@jorge3261]

Me ha pasado lo mismo jajajaj

[@deys.s2170]

Yo entrené antes de ayer y me tomé el día para recuperar pero hoy me sigue doliendo que hago ?

[@andymolinam]

Mi caso totalmente jajaja

[@monicapulido5567]

Hola hice sentadillas x 1 vez ....pero me duele mucho las piernas...

[@owo262]

X2

[@loquevenil1971]

Hice 500 abdominales después de 2 meses y no puedo levantarme:(

[@santiagovalenzuela1399]

Llevo 3 días entrenado y hoy no puedo mover las piernas duele mucho

[@samuelsandoval6261]

Camino como cuasimodo después del gym

[@miguelangelrosalesmoya6694]

2 a 3 dias para que los musculos descansen bn y si eres experimentado todos los dias defrente ;v

[@isaacpuco9794]

Mañana tengo que completar el entrenamiento de fuerza y resistencia de nuevo asi que a amarrar se los pantalones

[@isaacpuco9794]

Llevo dos días realizando entrenamientos de fuerza y resistencia y a los dos días me sigo bañando en agua congelada pero no puedo ni recoger una piedra del suelo XD

[@leox4447]

Empecé hacer pesas después de arto tiempo y ahora me toca mi tercer día y os juro que no puedo ni mover los brazos rectos jaja me duelen mucho y entreno día por medio me toca hoy no sé si entrenar ?

[@raisblada2792]

Jajajjajajajja tío como me he reído con los comentarios ando igual jajjajaja