Entspanne Körper und Geist mit der Methode, die ich auch täglich anwende - BossImKopf

#xprozess #entspannungsübung #bossimkopf #franziskaluschas
Viel Stress führt oft zu Verspannungen, innerer Unruhe und Nervosität.
Mit dem Entspannungsprotokoll kannst du dieses Stress-Muster unterbrechen, deinen Körper und deinen Geist bewusst entspannen.
Mache diese einfache und wirksame Entspannungsübung am besten täglich. Damit du innere Unruhe und Anspannung immer schneller wahrnehmen, abbauen und dich aktiv entspannen kannst.
Und denk dran: So wie du dein Gehirn regelmäßig benutzt, so formt es sich dann auch!
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleibe weiter dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊

[@andreabraemer23]

Vielen Dank für die tolle Übung ! Wieder ein tolles Video!

[@BossImKopf]

Danke 😊

[@annaschlund2315]

Richtig schön dieses E-Protokoll. Mit den Naturgeräuschen und der Sonne im Hintergrund. Viele Dank dafür.

[@BossImKopf]

Gerne 😊

[@Riwa51]

Danke klasse 🌻

[@martinamerckens3780]

Viele lieben Dank für die tollen Übungen. ❤

[@elisabethjortzik6881]

Tut immer wieder gut ❤

[@AlfredFedersel-ei1tg]

Ich mache die x-methode wo nur eine Seite abgeklopft wird und gleich links rechts Schlüsselbein. Deine erste Methode vor 2 Jahren. Reicht die auch aus? Gruß aus Wien und bin 68 Jahre alt.

[@BossImKopf]

Wir haben die X Prozess Grundtechnik - nach neusten Erkenntnissen aus der Hirnforschung - inzwischen noch weiterentwickelt. Deshalb empfehlen wir die neueren Methoden. Bspw. "klopfen" wir schon seit vielen Jahren nicht mehr, sondern tippen, weil das viel sanfter ist.

[@Alex-ed9ii]

Vielen Dank für die Übung! Es ist als Hilfesuchender allerdings schwierig das "richtige" Vorgehen zu finden. Wenn ich es richtig verstanden habe, unterbricht der Prozess gewohntes Denken und holt einenmit der Zeit aus der alten Konditionierung heraus. Andere "Schulen" gehen genau den anderen Weg und wenden sich diesen Anteilen zu (innere Kind Arbeit etc.). Darf ich fragen, was Sie von diesem Vorgehen halten? Danke und VG Alex

[@BossImKopf]

Hallo Alex, das "richtige" Vorgehen gibt es meiner Erfahrung nach nicht. Aber es gibt Methoden, die je nach Situation und Person besser passen. Auch auf Lerngesetzen basierende Verfahren können die (dekonditionierende) Arbeit mit den inneren Anteilen einschließen (vgl. Schematherapie, piKVT). Das eine schließt also das andere nicht aus. Im Gegenteil, es ergänzt sich sogar ziemlich gut 😊

[@christathiel2303]

Danke ❤

[@BossImKopf]

Gerne 😊

[@siritregul8293]

Und wie heißt diese Übung?

[@BossImKopf]

E-Protokoll bzw. das Entspannungs-Protokoll 😁