EP.109 1/2 ห้าสาเหตุสำคัญของโรคซึมเศร้า ที่ไม่ใช่เรื่องสารเคมีในสมอง ช่วงบรรยายเนื้อหา

Facebook Live จากเพจหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล วันอาทิตย์ที่ 21 เมษายน 2562 เวลาสองทุ่ม
สนใจเรียนออนไลน์ ดูรายละเอียดได้ที่ www.morprawate.com
สนใจฟังเนื้อหาซ้ำ ที่ Podcast ปลดล็อกกับหมอเวช

[@YK-kb1jw]

ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า 1.มนุษย์เราอยู่ห่างเหินกันมากขึ้น /เหงา /อยู่ในสังคมเมือง 2.ค่านิยมและรูปแบบการทำงานของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไป /ทำงานซ้ำๆทำให้เกิดความเบื่อหน่าย/ความภูมิใจในงานหายไป/การหาตัวเองไม่เจอ/การเปรียบเทียบตัวเอง 3.มนุษย์ห่างไกลธรรมชาติมากเกินไป การกิน การนอน การออกกำลังกาย แก้ไข ปรับการกิน การนอน การออกกำลังกาย อย่าเน้นความสะอาดมากเกินไป 4.วิธีคิดของคนเรากับวิธีจัดการปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้น 5.**การมีปมค้างใจ

[@S1A4feb66]

ออกไปเดินไปDBหน้าเขา 1/4..1/2..ต่อไป1..นอกจากกิน นอน ออกกะลัง ...ช่วยสภาพจิตใจทันเวลาเริ่มใจแตกสลาย โดนมิตรไว้ใจห่างหายเท11กค-7ตค66...พยายามล้างปมช่วยตัวเอง ลบปมกลัวตอนชราที่เหลือข้างหลังสามีจากไปตอนเหลือลำพังเยอรมนีไปกลับกทม ได้คล่อง

[@YuphinWerapun]

ดูดีมีเหตุผล

[@bonjakobsen]

เป็นโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุดตั้งแต่เคยฟังมา หากมีโอกาสจะขอสัมภาษณ์คุณหมอนะคะ

👍👍😍รอนะค่ะแจ้ แฟนช่องอาจารย์ และแฟน ช่อง@Bon Jakobsen

[@user-ho3ju7yn8y]

@ ได้

[@tearstheiyr9769]

รักแจ้

[@lannathai6647]

หิวแสง 555

[@maliwanwareesri7699]

@nnnnnnnnn

[@AnattaAnattata]

😀เราชอบอยู่คนเดียว...แต่ไม่ได้รู้สึกเหงา...และไม่เคยคิดจะฆ่าตัวตาย...แต่การอยู่คนเดียวรู้สึกมีความสุขสงบและร่มเย็นกว่าการอยู่ท่ามกลางผู้คน...ไม่ได้เกลียดชังใคร...แต่ไม่อยากพบปะใคร...กลัวถูกรบกวนคือกลัวเขามาแย่งเวลาไป...ชอบศึกษาพระธรรม...ซึ่งเป็นคำสอนของพระพุทธเจ้า...ชอบลองของ...อยากรู้ว่าที่พระพุทธเจ้าสอนนั้น...จริงไหม...อยากพิสูจน์คำสอน...อยู่คนเดียวมีเวลาค้นคว้า...มีเวลาให้กับตัวเอง...ได้ไหว้พระสวดมนตร์...และนั่งสมาธิเจริญภาวนา...และได้ค้นพบสุดยอดแห่งความสุขแล้ว...ไม่ขี้เกียจนะ...ขยัน...ทำงานทำจริงๆ...มีความรับผิดชอบสูงมาก...จนเจ้านายบอก...คุณห้ามลาออกเด็ดขาด!..มีแต่เพื่อนร่วมงานมักพูดว่า...ชอบอยู่คนเดียวระวังเป็นโรคซึมเศร้า!...เราว่าไม่น่าเป็น...เพราะรู้สึกได้ถึงพลังชีวิต...มีมากมายมหาศาล... 🙏🙏🙏

[@Dodo_Biger]

สวัสดีครับ คุณอนัตตา ดีใจที่คุณมีความสันโดด และเห็นแท้ ลูกสาวผมก็ชื่ออนัตตา และอนัตตาตัวน้อยๆ ที่นี่ก็สุขภาพจิตดีเช่นกัน

[@jgcchgfx683]

เป็นเช่นนั้นเหมือนกันทั้งที่มีความสุขแต่ดันต้องกินยาหมอบอกเหนื่ยสะสมทำงานทั้งวันตอนคืนก็นอนไม่พอแต่ใจมีความสุขเพราะเราไม่ได้หาเงืนใช้หนี้แต่สังขารมันไม่ใหว

[@peachola9457]

ที่เป็นอยู่แล้วก็น่าจะดีแล้วนะคะ คนที่พูดเตือนเขาคงไม่ได้สัมผัสความสุขสงบในใจอย่างคนที่ธรรมะก้าวหน้า จึงยากจะเข้าใจน่ะค่ะ

[@paraneeing2207]

แต่ก่อนเราเหมือนเธอเลย แต่เหมือนเกิดความศูนย์ ทำให้เราเป็นซึมเศร้าค่ะ ตอนนี้ต้องการเพื่อนไม่อยากอยู่คนเดียวค่ะ

[@ShortLifeMinimal]

ฟังหมอแล้ว รู้เลยว่าเราใช้ชีวิตถูกทาง 1) เราไม่ทนกับงานเดิมซ้ำซาก ย้ายงานบ่อย (แม้หลายคนจะด่าไม่ควรย้ายบ่อย) หาความท้าทายใหม่ตลอด, ❌ ไม่ทนอยู่กับหัวหน้าลูกค้าเพื่อนแย่ๆ 2) จัดบ้าน minimalism ชีวิตพอเพียง บริจาคเสื้อ 25 กล่องใหญ่, สังฆทาน แก้วจานชาม 15 กล่อง, อื่นๆ 3 กล่อง ➡️ ทำให้อยากมีชีวิตอยู่เพื่อช่วยเด็กกำพร้า แมวจร (หลวงพ่ออลงกต), ใส่บาตรทุกวัน 3) แพ้แป้งสาลี นม = ทำให้ลดน้ำหวาน 🚫

[@user-gr3vp8yw8d]

มีผลกระทบต่อรายได้ไหม

[@yyw.5435]

ผมป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เพราะความกดดันในครอบครัว ตั้งแต่อายุ 18 ถึง 38 ยังวนเวียนเข้าโรงพบาบาล บางครั้งถูกจับเช้าไป ปีนหนีออกมา ถูกช๊อตไฟฟ้า แต่โชคดีที่ฝืนเรียนจนจบปริญญาตรี และ ทำงานเลี้ยงตัวเองได้ มาค้นพบทางออกจากโรงซึมเศร้า ด้วยการไปเข้าคอร์สปฏิบัติธรรม จากที่ชีวิตเครียดตลอด 24 ชม. มาตลอดชีวิต ก็ค้นพบว่า เราสามารถหยุดความคิดลบ ความเศร้า ความเครียด ได้ด้วยการท่องพุทโธ และก้าวหนอ ขวาหนอซ้ายหนอ ตลอดวันที่ปฏิบัติ ความเครียด ไม่เข้ามากวนใจ เพราะจิตเสวยได้ อารมณฺ์เดียว บวกกับการรู้ว่า สิ่งที่มากระทบอารณ์จิตใจ คือสิ่งที่ทำร้ายเรา ความโกรธฝังใจ ความแค้น ความคิดว่าทำไมต้องเป็นเรา ออกจากความคิดเหล่านี้ให้ได้ ไม่คาดหวังอะไรมากมายกับชีวิต ไม่คิดว่าตัวเองเป็นศูนย์กลาง อโหสิกับคนที่เคยทำร้ายจิตใจเรา นี่คือทางออกจากโรคซึมเศร้า ทางที่เราไม่ต้องวนเวียนกลับไปหาหมอ หรือโรงพยาบาลอีก แต่ยังกินยาควบคุมเคมีในสมอง ถ้าไม่กินจะมีอาการนอนไม่หลับ หงุดงิดง่าย อารมณ์ขึ้นลง ต้องทำใจยอมรับการกินยาให้ได้ ว่าเหมือนกับโรคความดัน เบาหวาน ก้ต้องกินยาตลอดชีวิต

[@namourjolie1126]

นี่เป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง กำลังรักษาได้เดือนนึงแล้ว กินยาปรับเคมีสมองกับยานอนหลับ เหมือนติดยา เคยหยุดยา1-2วัน รู้สึกอารมณ์จมดิ่งเหมือนเดิม พอกินยาทุกวันก็รู้สึกดีขึ้นมาบ้าง แต่ผลข้างเคียงคือง่วง ซึม เพลีย นอนเก่ง กินน้อยลง

[@yyw.5435]

@@namourjolie1126 อย่าลดยาเอง ปรึกษาแพทย์ก่อน ยาพวกนี้ถ้าหยุดแล้วกินใหม่ ต้องใช้เวลาห้าหกวัน ไม่ใช่กินปุ๊บได้ผลปั๊บ และจะมีผลทางอารมณ์ การนอนหลับ

[@rucharinpattanakit1981]

เข้าคอร์สปฏิบัติธรรมที่ไหน อย่างไรบ้าง

[@madonnarock580]

@@rucharinpattanakit1981 ลองเข้าไปเสริชดูในกูเกิล ค่ะ ถ้าแนะนำนะคะลองไปเสถียรธรรมสถาน หรือ ร่มอารามธรรมสถาน เสริชดูค่ะ มีรายละเอียดการสมัครค่ะ

[@user-fh8of2bw4u]

ไม่ทราบว่าคุณหายหรือยังค่ะ?? ดิฉันก็เป็นแต่สู้กับมันด้วยการไม่ใช้ยา ใครเจอเคสแบบนี้ อารมณ์ขึ้นลง คำพูดและการกระทำของคนอื่น ตัวเราเองเป็นคนนำมากระทบ สร้างสิ่งที่กระทบใจตัวเอง ถ้าตั้งสติรู้เท่าทัน ความคิด ก็จะคุมมันได้ แต่ถ้าเป็นหนักก็ขอเอาใจช่วยและเข้่าใจในสิ่งที่คุณเจอ

[@koong6627]

เป็นคนวิตกจริตมาก เพราะเจอประสบการณ์ที่ไม่ดี ซ้ำ ไม่มีที่ปรึกษา. ตอนนี้ มีสมาผธิมากขึ้น ฝึก สมาธิ ฟังธรรมะ. ขอบคุณมากค่ะ

[@geoschlapp2657]

หงุดหงิง่ายควบคุมสติยังได้อยู่ค่ะมันเป็นอาการเริ่มต้นของโรคซึมเศร้าไหมค่ะ จะเริ่มปฏิบัตตัวอย่างไรค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-tl5ws1fe7e]

@@geoschlapp2657 เข้ามาเรียนรู้อริยสัจสี่ค่ะเข้ามาเรียนรู้ขันต์ห้า ของดิฉันเป็นอารมณ์โกรธที่เกิดขึ้นเองช่วงที่มีอารม์โกรธคืออยากจะอาละวาดอยากทำร้ายข้าวของแต่เพราะยังคิดได้ทำให้ดิฉันไม่ได้ทำแบบนั้นแค่พยายามระงับอารมณ์จนมันหายเมื่อดิฉันเข้ามาเรียนรู้ธรรมมะเห็นการทำงานของจิตได้ฝึกปฏิบัติจนหาย พอหายความจริงปรากฏเป็นเพราะขันต์ห้าจริงๆ

[@user-cu4ff7hs2o]

เป็นคนมีปมค้างใจในอดีต ในสมัยอายุ6-7ขวบ มักถูกปล่อยให้ต้องอยู่บ้านคนเดียวในช่วงเวลา17.00-21.00 ในทุกวัน...เมื่อโตขึ้น เมื่อถึงช่วงเวลาดังกล่าว หรือ ช่วงที่ชีวิตประสบแต่ปัญหา และต้องอยู่คนเดียว อาการหดหู่ใจ เศร้าใจมักเกิดขึ้นในใจ..เป็น40ปีแล้ว ลักษณะอาการดังกล่าวก็ยังคงเป็นๆหายๆ ตลอดมา...ฟังคลิปของคุณหมอ ช่วยได้ดีมากไปครับ...

[@Puindy-jp1ls]

เหตุการณ์คล้ายกันเลยค่ะ หนูไม่ชอบเวลานี้เลย

[@dddgasa3364]

ผมเป็นครับตอนแรกเข้าโรงพายาบาล 3รอบ หาสาเหตุไม่เจอ ต่อมาจึงรู้ว่าเป็นแพนนิคตั่งแต่เด็กครับ ใครๆก็บอกให้ไปหาหมอครับ แล้วผมก็ไปแต่ไปถึงตัดสินใจไม่เข้าไปครับ เพราะคิดว่าการทานยาเป็นการแก้ที่ปลายเหตุ และผมก็กลัวทานไปจะดื้อยา จึงหันมารักษาสุขภาพ ที่สำคัญจิตใจครับ ตอนแรกอาการก็มีมามาก แต่เพราะการฝึกตนเอง จึงคุมม้นอยู่แล้วมันก็หายไป ต่อมาก็มีอาการเรื่อยๆแต่น้อยลงเรื่อยๆเช่นกันครับ ตั่งแต่เริ่มฝึกตัวเองใช้วิธีบำบัด 2 เดือนผมดีขึ้น 98 % และใช้ชีวิตปกติดีแล้วครับ (ขอเสริมอีกหน่อยนะครับ หามดื่มน้ำอัดลม ชา กาแฟ ซ็อกโกแล๊ก เด็ดขาดครับ พยายามอย่าทานของเผ็ดร้อน ) ฝึกอยู่กับลมหายใจเข้าออก อานาปานสติ "สำคัญมาก" งดข่าวความเครียดทุกชนิด ดูตลกหัวเราะบางคราว งดใช้สมองเยอะ ห้ามโกรษโมโหใคร ออกกำลังกายเบาๆ (ห้ามวิ่ง ) ทานอาหารตรงเวลา (อย่าให้ท้องหิว "สำคัญมาก" ) รับประกัน ไม่เกิน 2 เดือนหายครับ (และฝึกหายใจลึกๆออกยาวๆสักวันละ 10 นาที เพื่อให้ร่างกายอละสมองได้รับอ๊อกซีเจนมากๆเวลาหายใจเข้า และขับของเสียเมื่อหายใจออกยาวๆ และเพื่อให้หายใจยาวขึ้นหัวใจเต้นช้าลง "ตรงนี้ก็สำคัญมาก"

[@user-zt6lk5bl3j]

ผมทำล้ายตัวเอฃเจ็บมาก

[@user-zt6lk5bl3j]

,,

[@leo-jx2mh]

ขอบคุณมากครับพี่

[@emiriiof2866]

กำลังจะกลับมาเป็นอีกค่ะ ทรมานมากก😢

[@kanokluckzanthadisorn6708]

สิ่งที่คุณหมอพูดมีประโยชน์มากค่ะ อยากให้มหาวิทยาลัยมีโปรแกรมการเรียน คอร์ตการเรียนรู้ตนเองให้นักศึกษาที่สนใจเข้าเรียน หรือการให้ความรู้แก่นักศึกษาในเรื่อง การใช้สมาธิเพื่อนำไปใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน ฯลฯ และวิชาเหล่านี้มักเป็นวิชาเลือกเสรีที่นักศึกษาไม่ทราบว่า เป็นวิชาที่ใกล้ตัวน่าสนใจและมีประโยชน์อย่างไรได้บ้าง ที่จริงสิงเหล่านี้ควรเป็นวิชาพื้นฐานที่ทุกคนควรได้มีโอกาสเรียนรู้ไปพร้อมๆๆ กันค่ะเป็นวิชาพื้นฐานตั้งแต่ปีแรกเข้าเพื่อสร้างพื้นฐานที่ดีให้แก่นักศึกษา ไปจัดเป็นปี 3 ปี 4 นักศึกษาเข้าไม่สนใจหรอกค่ะ เพราะพวกเขามีเรื่องที่ล้วนสำคัญที่เข้ามาในช่วงเวลานั้นๆๆ มีมากและสำคัญกว่าอีกมากมายไม่ใช่พวกเขาไม่สนใจจะเรียน และถ้าให้ดีกว่านั้นก็เป็นวิชาในโรงเรียนเลยค่ะอย่างที่คุณหมอพูดไปในคลิป แต่เราๆๆๆๆ มักคิดผลิตแต่วิชาที่สอดคล้องเกี่ยวข้องในการให้นักเรียนได้สอบแข่งขันเข้ามหาวิทยาลัยเท่านัน เน้นความคิดความเป็นไปให้เด็กเก่งเป็นหลัก ถ้าโรงเรียนไม่ทำเช่นนี้ก็ไม่ประสบความสำเร็จอย่างเป็นรูปธรรมสู้ โรงเรียนอื่นเขาไม่ได้ โรงเรียนไม่ผ่านตามระบบการตรวจสอบอีกมากมาย ผู้ปกครองก็ไม่เข้าใจสักเท่าไหร่ เพราะมันเป็นสิ่งที่แสดงถึงการประสบความสำเร็จของแต่ละโรงเรียนของนักเรียน แบบม้วนเดียวจบ ตอบโจทย์ได้อย่างเป็นรูปธรรมที่ทุกคนต้องการให้เป็น ผลลัพธ์สุดท้ายก็จะได้นักศึกษาที่เข้าไปศึกษาในระดับมหาวิทยาลัยตามรูปแบบเดิมๆๆ เน้นแต่วิชาหลักของคณะ วิชาเลือกของคณะ ส่วนวิชาพื้ินฐานและวิชาเลือกเสรี ก็ผ่านๆๆๆๆๆ มันไป แล้วก็หาตัวเองไม่ค่อยเจอ ไม่รู้ว่าชอบ หรือไม่ชอบอะไร รู้แต่ต้องเรียนอย่างไรให้ผ่านเกรดดีๆๆ มากๆๆ และต้องจบให้เร็วที่สุด สั้นๆ ที่สุด เป็นการได้ค่านิยมแบบใหม่ เรียนเร็ว เรียนน้อย เรียนใช้เวลาจบเร็วที่สุด เกรด เป็นเก่งสุด สุดท้ายวนไปวนมาแบบที่คุณหมอว่าไว้ทุกประการ ถ้าคนไหนมีความเข้มแข็งมีภูมิคุ้มกันครอบครัวที่แข็งแรงก็รอดปลอดภัยดี แล้วแต่ครอบครัวจะมีโอกาสสอนสั่นบุตรหลานของตนเอง ที่จริงแล้วอยากให้มีการเรียนการสอนแบบที่คุณหมอแนะนำไปนะค่ะ ถ้ามีโรงเรียนไหนเริ่มทดลองทำโปรแกรมใหม่แบบนี้คงจะดีมากๆๆ ขอให้กำลังใจคุณหมอนะคะ สิ่งเหล่านี้มันต้องสู้ด้วยใจที่เข็มแข็ง และเวลาที่ยาวนานค่ะ ขอให้กำลังใจค่ะ ขอบคุณที่คุณหมอได้กรุณานำเสนอสิ่งที่เป็นประโยชน์แก่พวกเราและขอให้ทำส่ิ่งเหล่านี้ตลอดไปค่ะ

[@user-me4os9wy9v]

เราก็เป็นโรคซึมเศร้าคะ เคยกินยาฆ่าตัวตาย แต่หมอล้างท้องให้ทันคะ เราก็พบหมอตามนัดทานยาอยู่ประมาณครึ่งปี ปรับตัวยาอยู่เรื่อยๆ อาการดีขึ้นคะแต่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมาก(อ้วน) ต่อมาเราก็ซื้อแมวเปอร์เซียมาเลี้ยง ซึ่งเราไม่ทราบมาก่อนว่าแมวสามารถช่วยบำบัดโรคซึมเศร้าได้ แต่เราพยายามศึกษาเรื่องโรคเศร้าอยู่เรื่อยไป จนทำให้รู้ว่าแมวสามารถบำบัดโรคซึมเศร้าได้....พิสูจน์จากตัวเราแล้ว...คือเรื่องจริงคะ ทุกวันนี้เราเกือบหาย90%คะ อีก10%ยังมีห้วงเวลาที่เศร้าอยู่ แต่ชีวิตตอนนี้มีความสุขกับการเลี้ยงแมวมากคะ เหมือนหัวใจมีที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ มีความรัก มีความเมตตา ทำให้ชีวิตรู้สึกว่าตัวเองมีห่วง(แมว)ทำให้ไม่อยากตาย เราตายแล้วแมวจะอยู่อย่างไง...ใครไม่เชื่อลองเลี้ยงดูนะคะ...แล้วคุณจะหลงรักพวกเขาโดยไม่รู้ตัว😻

[@user-fn1ye9nk2f]

ชัคกี้ ตอนนี้แมวเรางอก 4 ตัวแล้วค่ะ ตายไม่ได้เดี๋ยวลูกอด ส่วนน้ำหนักขึ้นมาเกือบ 10 กิโล โรครักษามาใกล้สองปีเต็มแล้วค่ะ

[@ShortLifeMinimal]

อย่ายึดติดกับแมวตัวหนึ่งตัวใดนะคะ เพราะเวลาเค้าจากไป จะอาการแย่ (พี่ชายเราเป็นโรคเก็บตัวกลัวสังคม สะสมขยะ แต่ไม่หาหมอ พอแมวหาย ไป อาการหนักเลย)

[@user-fp6ov6dr2u]

แม่เป็นโรคซึมเศร้าคะคุณหมอ เขามีลูกสาวสี่คน แม่มีลูกตอนอายุสิบห้า วันหนึ่งเขาทิ้งลูกและหนีหายไปโดยไม่ร่ำลา ลูกต้องกระจัดกระจายไปคนล่ะทิศล่ะทาง ชีวิตลำบากมาก ต้องอาศัยญาติอยู่ หนูได้แต่เฝ้ารอแม่กลับมา และรอกินส้มเพราะเวลาแม่ไปตลาดจะสั่งแม่ซื้อมาเสมอ การเฝ้ารอมันแสนเศร้าความเหงาและหว้าเหว่ มันเริ่มก่อตัวการไม่กล้าแสดงออกถึงความต้องการเพราะกลัวว่าหากแสดงออกไปเขาจะมองว่าเราไม่ดี จึงพยายามทำให้คนชอบโดยจะทำตัวเรียบร้อยตลอดเวลา สมองชอบจินตนาการว่าเป็นนั้นเป็นนี่ เป็นลูกคนรวยบ้าง ชีวิตไม่เคยเอาความคิดมาอยู่กับปัจจุบัน เรียบจบแค่ประถมเพราะไม่มีเงิน ทำงานที่ใหนก็ไม่ทน เจอปัญหาก็หนีโดยไมร่ำลา จะจดจำแต่วันที่แม่หนีไป แม้เวลาจะผ่านมาล่วงเลยหลายสิบปีแต่ยังคลายปมตัวเองไม่ออก..

[@user-gt8tj8ro3h]

จริงครับคิดมากได้ยินเสียงในหูนอนไม่หลับ.ตอนนี้พยายามฟังนุ้นนี้ให้มีสมาธิ

[@anchaleepayuhakiat1526]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ไม่ตัดสิน และทำตำหนิให้เกิดขึ้นใจจิตใจคน คุณหมอให้เหตุผล และเหตุของปัญหาซึ่งเป็นต้นตอของวิกฤตปัญหาครอบครัว สังคม ขอบคุณมากๆค่ะ เราจะรีบกลับไปแก้ไขเหตุเล็กๆที่ก่อปัญหาใหญ่ต่อไปค่ะ

[@user-rf9oo3zy7s]

คุณหมอ มีประสบการณ์ และแยกแยะอะไรต่าง ๆ ได้อย่างลึกซึ้ง ผมฟังโรคนี้จากนักจิตวิทยาหลายท่าน เขาพูดอย่างมั่นใจ เคร่งในข้อมูล ภูมิอกพูมิใจ พูดเหมือนตัวเองรู้ดี แต่เขาก็พูดแต่ว่าเพราะสารเคมีในสมอง อาจจะเพราะเขาจบด้านนักจิตวิทยาพัฒนาสมองด้วยมั้งครับ มันจังทำให้เขามองเห็นสาเหตุได้แค่อย่างเดียว ซึ่งแตกต่างจากจิตแพทย์. ในฐานะของผู้ฟังที่ดี ก็ต้องเลือกหัง และพิจารณากัน เชื่อว่าเพราะสารเคมีอย่างเดียวก็อาจจะผิดและแก้ไม่ได้ รีลับยาอย่างเดียว แต่ของคุณหมอประเวศ ผมขอนับถือ คุณหมอจริง ๆมเลยครับ ว่ามองอะไรเป็นระบบ แล้วผมก็ฟังเทศน์จากพระพร คุณาภรณ์ด้วย ซึ่งถือว่าเป็นพระองค์สำคัญที่ให้ปัญญาได้อย่างดี เป็นกลาง และได้ปัญญาในการดำเนินชีวิต สองท่านได้มองอะไรที่เหมือนกันมากเลยครับ และผมเชื่อว่าแนวทางจองหมอประเวศคือทางที่แก้ได้จริง มองเป็นระบบ และอยู่บนฐานของธรรมชาติที่เราสามารถพัฒนาตัวได้ แทนจะกล่าวโทษเพราะสารเคมี แล้วรับยา ปรับความคิดที่ใครๆก็รุ้

[@piyapong4672]

ดีครับคุณหมอ และผมพบสิ่งวิเศษแล้วคือคำสอนของพระพุทธองค์ ทางสายกลางนั่นเองครับ

[@user-tl5ws1fe7e]

จริงคะกำจัดโรคนี้แบบเด็ดขาดไม่กลับมาเป็นอีกแน่นอน

[@mercyocean1554]

สรุปก็คือ มาจากวิธีคิดที่ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อม ต้องควบคุมวิธีคิดไม่ให้ไปคิดเรื่องที่ทำให้กระตุ้นโรคซึมเศร้า ส่วนตัวเคยมีประสบการณ์เวลาเหงาเดินเป็นกิโลๆ เหมือนตัวเองอยู่คนเดียวในโลก รู้สึกเศร้ามากๆ ทั้งๆที่ไม่ได้มีอะไร แต่เป็นคนขี้เหงาและน่าจะเป็นโรคสงสารตัวเอง และชอบแช่จมอยู่ในความรู้สึกนั้นๆ แต่มาวันนึงได้รู้จักวิธีคิดที่ช่วยให้ยกตัวเองให้ออกมาจากการชอบแช่ตัวให้จมอยู่ในอารมณ์เศร้า ตอนนี้กลายเป็นว่าอยู่คนเดียวได้สบายใจ มีความสุขกับความไม่วุ่นวาย ความรู้สึกสงสารตัวเองแทบไม่มี

[@mercyocean1554]

ความรู้สึกโหยหาความรักจากคนอื่นแทบไม่มี แต่รู้สึกมีความเย็นอยู่กลางอก มีความเบา ความสบาย แต่ก็ยังไม่ได้ต่อเนื่องตลอดเวลามีขึ้นมีลงบ้าง แต่ไม่ย้อนกลับไปโหยหาความเศร้าแบบก่อนแล้ว

[@sutthipornchaloempornwit7987]

วิถีของสังคมทุนนิยมคือตัวต้นเรื่อง ที่สร้างมนุษย์ให้ป่วยสารพัด สภาวะของสังคมทำให้คนเราส่วนใหญ่มีอาการซึมเศร้า ซึ่งมีทั้งเปิดเผยและซ่อนเร้น ฉะนั้นคุณอย่าประมาท ค่อยๆเคลียร์ตัวเองให้ชัดเจนและสม่ำเสมอ ยินดีด้วยมากๆที่คุณมากถึงจุดนี้ได้ 👍👍👍 เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@Ezulaezula]

M lucky จัดการยังไงคะ ขอเทคนิคบ้างคระ

[@sarleemmad3722]

มีความทุกความเจ็บใจมานาน โดนที่ไม่เคยบอกใคร ไม่มีใครรับรุ้ ไม่หย่ากใหัใครรู้ แค่ความรุ้สึกที่ผ่านมาก็แย่มากพอ กลับโดนสัมเติ่ม จากการพูดว่าร้ายกาวหาใหัมีผิด สัพขาหลอกเป็นทีมทำใหัสพสน

[@user-gr3vp8yw8d]

เดินอะไรเป็นกิโล

[@atitayach.3326]

หนูเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ โดยได้รับการรักษามาสองปีได้ค่ะ ตอนนี้หนูหยุดยาเอง หยุดไปพบเเพทย์เองค่ะ หมอค่ะตอนนี้หนูรู้สึกแย่ค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าอยู่ไปก้อไม่มีประโยชน์กับใครเลย หนูอยากคุยกับหมอที่รักษาหนูอยู่ค่ะหนูอยากไปหาเค้า แต่หนูไม่อยากเจอพยาบาลไม่อยากบอกอาการอยากเจอหมอเลยค่ะ หนูเหงา. หมอค่ะทำไมไม่มีคนเข้าใจหนูเลยค่ะ หลายคนได้แต่พูดว่าอย่าคิดมาก จะไปเครียดทำไม โรคนี้เหรอโรคเรียกร้องความสนใจมากกว่า หนูเบื่อหนูไม่อยากได้ยินกับคำพูดเหล่านี้ อยากหนีทุกๆคนทุกๆคำพูดแล้วหลบไปอยู่เงียบๆคนเดียวค่ะ

[@abc6730]

อยากให้หนูกลับไปหาคุณหมออีกรอบนะคะ อาจจะเป็นหมอคนใหม่หรือคนเดิมก็ได้ค่ะ หากมีปัญหาอะไรก็เล่าให้หมอฟังนะคะ คุณหมอจะได้หาทางช่วยเหลือค่ะ

[@lightandshadow2008]

โรคซึมเศร้าที่ไม่ได้เกิดจากสารเคมีเป็นจุดเริ่มต้น มีสาเหตุเดียวคือ ความทุกข์ บางคนก็เกิดจากความทุกข์สะสม บางคนก็เกิดจากความทุกข์รุนแรงครั้งเดียวเลย ทุกวันนี้หลายคนเอาคำว่าป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาเป็นข้ออ้าง ให้ตัวเองkeep อาการป่วยต่อไป ไม่ยอมรับว่าเพราะความทุกข์ในใจนั่นล่ะก่อให้เกิดอาการของโรคซึมเศร้า ถ้าเรามีจุดที่คิดจะลุกขึ้นมาเปลี่ยนได้ โอกาสจะดีขึ้นทันทีมีมาก หลายคนเสพติดความทุกข์แล้วไม่ยอมออกมาจากจุดนั้น แต่ถ้าออกมาได้นะ มันต่างเลย อย่าให้โรคซึมเศร้ามาเป็นข้ออ้างให้เราอ่อนแอและร้ายแรงที่สุดคือจบลงด้วยการฆ่าตัวตาย ก่อนอื่นเราต้องยอมรับให้ได้ว่าเรากำลังทุกข์และยอมรับต้นตอของความทุกข์นั้นให้ได้ บางคนบอกว่าคนเป็นโรคซึมเศร้าไม่สามารถเข้าใจเหตุผลอะไรได้ ถ้าคุณไม่พาตัวเองไปถึงจุดที่โรคซึมเศร้าครอบงำแบบสมบูรณ์แบบคุณก็จะกลับมาได้เมื่อใจเราพร้อมจะยอมรับ แต่ถ้าคุณยอมจะให้โรคนี้มันกลืนคุณจนคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้แล้ว อันนั้นอาจจะสายเกินไป ฉะนั้นเมื่อเริ่มทุกข์อย่าทุกข์จนจมอยู่กับมันนาน เพราะถ้านานเกินไปก็คงไม่มีใครช่วยคุณได้อีก สมัยนี้ด้วยรูปแบบสังคมอาจทำให้เราทุกข์ง่ายขึ้น และชีวิตที่สบายมากขึ้น ทำให้คนเราทนต่อความทุกข์ได้น้อยลง รวมถึงการที่เราเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางมากเกินไป พอเกิดความทุกข์ เราก็คิดว่ามันคือเรื่องใหญ่ที่สุดในโลก หากมีโอกาสได้พบเจอคนที่ทุกข์มากกว่าเราอย่างเช่น คนพิการ คนป่วยโรครุนแรง คนที่จนแบบสุดๆ แล้วเราจะพบว่าตัวตนของเรามันเล็กมาก ทุกข์ของเราก็เล็กมาก เมื่อเทียบกับเรื่องราวอีกมากมายบนโลกใบนี้

[@wallakari7167]

ชอบความคิดเห็นของคุณมากเลยค่ะ 😊

[@sanahmasodee2779]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆพอเรารู้เราป้องกันไม่เป็นค่ะเราแนะนำผู้ที่เป็นได้เราก็ได้ผลบุญค่ะเราเป็นคนชอบออกกำลังกาย​ชอบทานอาหารที่มาจากสมุนไพรค่ะ.

[@parichartchankhrong1595]

คุณหมออธิบายได้ดีมากค่ะ ซึ่งสังคมบ้านเราไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ ทั้งที่เป็นพื้นฐานสำคัญของชีวิตมนุษย์มาก ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ 🙏🙏🙏

[@noksangsawang3774]

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ได้ทราบข้อมูลอย่างครบถ้วนดีเยี่ยมเลยค่ะ จะขอติดตามชมคลิปต่อๆไปด้วยคนค่ะ

[@user-ol6zn4wf8c]

รู้สึกอารมณ์หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับไม่อยากทำอะไรรู้สึกเบื่อค่ะปกติเป็นคนร่าเริง55แล้วค่ะกลัวเป็นซึมเศร้าค่ะเวลาคิดไม่ออกก็เข้ามาฟังคุณหมอค่ะ

[@paetattoonst1640]

ผมเป็นหนักมากตอนนี้​ จนทำร้ายตัวเองไปเเล้วเมื่อคืน

[@user-ij2ju8dq7i]

คุณหมออธิบายชัดเจนมากๆ

[@user-fi7ic4gd7o]

ไม่มีใครไม่มีปมหรอกค่ะเพราะเกิดมาพร้อมกิเลสและความต้องการทั้งนั้นขนาดมีพร้อมไปด้วยทุกอย่างก็ยังมีความต้องอืนๆที่คนอื่นเขาไม่เป็นกันพยามตะเกียกตะกายค้นหายื้อแย่งและไม่สนใจว่ามันถูกต้องมั้ย?ใช้อำนาจที่มีฉกฉวยโอกาสต่างสารพัดนั้นก็เพราะกิเลสตัวเดียว คนเป็นพ่อแม่นั้นใช่ว่าจะดีทุกคนเพราะบางคนเป็นพ่อแม่ เพราะพลาดพลั้งแถมตัวเองก็ขาดอยู่แล้วแต่แรก ลูกออกมาก็ต้องเจอพ่อแม่แบบนี้ถือว่าเป็นกรรมค่ะ เขาต้องมาชดใช้กรรมกัน ต้องใช้ธรรมมะเข้าช่วยค่ะศึกษาธรรมมะให้มากไม่ใช่เข้าวัดนะคะวัดสำหรับดิชั้นติดลบค่ะ แต่เราต้องศึกษาเองจะกล่อมเกลาเราให้มีจิตใจเข็มแข็งมองโลกเป็นกลางคืออะไรก็เกิดขึ้นได้สำหรับทุกสิ่ง ไม่มีอะไรยั่งยืนแน่นอนและยึดติดได้ ใจก็จะปล่อยวางเอง สำหรับดิชั้นนะคะ

[@petchpb3748]

คุณหมอมีความรู้และมุมมองที่ดีมากๆ มองไกลไปถึงระบบการศึกษาระดับปท. ดีมากๆ เลยค่ะ. ขอบคุณมากนะคะ

[@user-xl8ue5wz8c]

เบื่อ ไม่อยากทำอะไร อยากอยู่เฉยๆ ไม่อยากเจอผู้คน ชอบเก็บตัว คิดอะไรไม่ออก คิดแค่ว่ามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร

[@ShortLifeMinimal]

ลองจัดบ้าน ตามวิธี คอนมาริ ระหว่างตัดใจทิ้งจะช่วยสติจิตใจ เราเคยเป็น พอจัดบ้าน บริจาคเสื้อข้าวของรวม 40 กล่อง อาการดีขึ้น อยากมีชีวิตเพื่อทำบุญทุกวัน

[@gruen2023]

After my parents died in 2012-2013.I donate 33&35Big boxes for San Kew Temple..Phrapayorm..then 3rd time in2019 still 22 boxes..Thsee help my feeling better.In Germany I donate pun boon ttb and temples in Bkk every years back Bangkok

[@nattaporneymard5832]

สาระดีมากค่ะคุณหมอ เพาระคนใกล้ตัวดิฉัน เป็นโรคนี้อยู่

[@pannaphons3559]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏ดูย้อนหลังค่ะแฟนหนูตอนนี้ก็ป่วยเป็นโรคซึมเศ้ราคือหนูอยากจะทราบว่าความห่างไกลกันเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดโรคซึมเศร้าหรือเปล่าค่ะแฟนต่างชาติค่ะและหนูอยากจะขอคำปรึกษาหน่อยค่ะว่าเราจะสามารถช่วยแฟนไม่ให้มีอาการขึ้นบ่อย ขอบคุณค่ะ🙏

[@supachailimnasiri5589]

คุณหมอให้ความรู้ใหม่ๆ และมุมมองในความคิดใหม่ๆ ที่คนป่วยเป็นโรคซึมเศร้าไม่รู้ เพราะจะมีแต่หมอที่บอกว่าเป็นความผิดของเคมีในสมอง และก็ให้กินยา และให้กินยาเยอะมากๆ 2 ปีแรกกินยาคืนนึงเกือบ 10 เม็ด ตอนนี้รักษาเข้าปีที่ 3 กินยา 7 เม็ดต่อวัน บางทีกินจนเบลอ น็อคเพราะกินยา ทุกวันนี้กลัวการหาหมอ และการกินยามากๆค่ะขอบคุณที่คุณหมอให้ความรู้ และยังให้ความรู้ถึงคนรอบข้างที่ดูแลเราให้เข้าใจมากขึ้น ตั้งแต่ฟังคุณหมอ อาการ และ ชีวิตดีขึ้นมาบ้างค่ะ เพราะมีความเข้าใจจิงๆมากขึ้น ขอบคุณจิงๆค่ะ🙏 อันนี้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ฟังจากการวิเคราะห์ของคุณหมอ อยุในปัจจัยที่ 5 ค่ะ น่าจะเริ่มกระทบต่อจิตใจในช่วงอายุประมาณ 25 แต่ไม่ได้เกิดจากคุณพ่อและคุณแม่ แต่เป็นจากปัจจัยอย่างอื่น ทั้งเรื่องงาน และเรื่องสามีและทุกวันนี้ก็ยังมีภาพอดีตคอยวนเวียนอยู่ตลอดเวลา ยังไม่ลบภาพได้ และมีความทรงจำที่เครียด และเจ็บช้ำ เกิดขึ้นมาบ่อยมากค่ะ.. แบบนี้ควรทำยังไงดีคะคุณหมอ😥

[@ego7571]

เป็นมา7 ปี ทรมานมาก แฟนเสีย+ ภาระทางบ้านห่วงพ่อแม่ +หาที่พึ่งไม่ได้ อาการเริ่มเก็บตัว มนุษย์สัมพันธ์เริ่มแย่ลง ความมั่นใจที่เคยเริ่มแย่ลง เรื่องบางเรื่องที่เคยทำง่ายๆกลายเป็นเรื่องยาก มีผลกระทบกับงานมากๆทุกวันนี้ปล่อยๆพยามปล่อยวางทุกอย่างรีเซ็ตชีวิตใหม่ปล่อยหมดทุกเรื่องไม่คิดแทนใครๆแล้ว คนรอบข้างอาจมองว่าเราเห็นแก่ตัว เพราะเราไม่ได้บอกคนในครอบครัว แต่เรารู้ดีว่ามันเป็นต้นเหตุของอาการป่วยของเรา แล้วมันเป็นวิธีรักษาของเรา..... เคยคิดเล่นๆว่าจะบวชแล้วธุดงเข้าป่าหายไปเลย แต่ถ้าถูกรางวัลที่หนึ่ง หายป่วยแน่นอน.😁😁😁

[@abc6730]

หากรับผิดชอบกับหน้าที่ดี แต่ปล่อยวางความคิดได้ ถือว่าดีเลยค่ะ ยินดีด้วยค่ะ

[@joyrasavong3884]

I agree 💯, depression cause by situation on daily lifes around you and your memories,

[@kodchaporn6548]

ขอบคุณค่าดีมากค่า เป็นคนดีมีนํ้าใจ แป่งปัน ใด้กุศลแรง เสียงชัดเจนภาษาดี

[@inktawanchanachai5093]

เห็นด้วยกับตุณหมอทุกอย่าง ที่พูดมาทั้งหมดเราผ่านมาหมดแล้วแต่ก็โชคดีที่เราดึงสติตัวเองมาได้บ้างเลยฟุ้งซ่านน้อยลงเมื่อเรารู้จักตัวเอง

[@user-fw7pv5rx4q]

คุณหมอพูดได้เข้าใจดีค่ะ

[@seenxbd2246]

ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองมีภาวะเครียดสะสมจากสภาพแวดล้อมความเป็นอยู่ในยุคปัจจุบัน แต่ยังไม่อยากไปพบจิตแพทย์ค่ะ เพราะว่ายังเป็นนักศึกษาและไม่แยากรบกวนเงินผู้ปกครอง ฟังคลิปคุณหมอแล้วพอทราบสาเหตุมากขึ้นค่ะ 🙏

[@user-hc2mr3wn7j]

เรียน คุณหมอท่านพูดได้ถูกต้องที่สุดครับ

[@user-cl5nq1uk9r]

ขอบคุณค่ะ จากการสืบค้นจากกูเกิล และฟังคุณหมอ ทำให้รู้ว่าคนข้างๆเราเป็นโรคทางจิตเวช ทั้งซึมเศร้าแลอื่ๆ คือไบโพล่า...มันปนกันไป...ยากจังเลยที่จะรักษาเขา เพราะเขาไม่ยอมรับการรักษา เศร้าค่ะ

[@egg8394]

ขอบพระคุณครับ

[@meditationandawareness2851]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ เพราะทุกอย่างในคลิปนี้คือเรื่องจริง ที่กำลังเกิดขึ้นกับทุกคนในสมัยนี้

[@warisaahananekko810]

คุณหมอมีออกคลิปเกี่ยวกับไบโพล่าร์ไหมคะ พอดีเพิ่งมาติดตามน่ะค่ะ

[@user-dp7hw3yl2x]

พูดถูกเลยครับ เป็นอยู่ครับๆๆๆ เหงามากๆเพื่อนน้อย จนเศร้าเลย

[@user-fl1ef1dd9x]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ

[@user-rq1qq5oh6g]

นี่ปัจจัยสิ่งแวดล้อมทั้งนั้นเลย สรุปสังคมสิ่งแวดล้อมวิชาการล้วนๆแต่ปฎิบัติจริงยาก

[@user-hc2mr3wn7j]

กระผมนายพงษ์อนัน สุขมาก อยากพูดคุยกับคุณหมอครับ

[@user-hs1tu1vz8r]

มีคนเป็นโรคนี้ และรู้ตัวว่าตัวเองเป็น และไม่ยอมรักษา เขาบอกว่าไหนๆกูก็เจ๊งละก็พาคนอื่นเจ๊งด้วย...คนแบบนี้น่ากลัวมากๆ

[@nktgamer7804]

วิลาวัลย์ พรรณา พาคนอื่นเจ๊งได้ไงครับ

[@user-hs1tu1vz8r]

@@nktgamer7804 ป่วน แกล้ง ไม่ยอมใคร ระราน ตะคอก ก้าวร้าว ส่ามีกะลูกยังต้องเงียบ

[@mufishsupanam1675]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เข้าใจถ่องแท้เลย สามีป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ทานยาก็ไม่ดีขึ้น ปัจจัยที่ 5 คือปัจจัยหลักของสามีเลยค่ะ

[@jibmp2192]

พระพุทธศาสนา​ช่วยได้​ โดยมีศรัทธา​ที่ประกอบด้วยปัญญา​ เชื่อกรรมและผลของกรรม​ ปัญหาที่เราประสบอยู่นั้น​ เป็นผลมาจากการกระทำของเราในอดีตและอดีตชาติ​ เราก็จะยอมรับผลของกรรมนั้นในปัจจุบันได้ดี​ และอยู่​กับมันได้​ เราเชื่อว่าการที่เรามีชีวิต​เป็นของดีเพื่อจะได้สร้างบุญ​บารมี​ เพื่อจะพ้นทุกข์​ไปได้ในที่สุด​ หากเราฆ่าตัวตายเราก็หมดโอกาสสร้างบุญบารมีเพื่อความหลุดพ้นจากความทุกข์​ มีชีวิตอยู่ได้ด้วยตนเองโดยยึดพระพุทธ​ พระธรรม​ และพระสงฆ์​ (อริยสงฆ์)​ เป็นที่พึ่ง​ ไม่ไปยึดอยู่กับบุคคล​หรือสิ่งอื่นซึ่งเป็นของไม่เที่ยง​ และการฆ่าตัวตายมีผลของการกระทำไม่ต่างจากการฆ่าบุคคลอื่น

[@thaiuk772]

ทั้งหมดที่คุณหมอพูดมาใช่หมดเลยค่ะ

[@user-wb7ld6mt7z]

ขอบคุณคะคุณหมอ เข้าใจมากขึ้นแล้วคะ

[@rungnapasaengsuk7829]

อาจารย์คะหนูเป็นพยาบาล อยากเรียนจิตวิทยาค่ะ มีคอร์สออนไลน์หรือคอร์สที่เรียนบ้างไหมคะ ขอบคุณค่ะอาจารย์ จากอุดรธานีค่ะ

[@pimpassornjiamjaroon491]

❤เนื้้อหาดีมากๆโดนใจมากๆ

[@saliejang6375]

ในมุมของการปรับตัวเพื่อการอยู่รอด อย่างบางคนบอกคนเราจะเกิดความกลัวเพื่อรู้จักป้องกันตัวเอง หนูสงสัยว่าสมองมีการทำงานโดยปรับเปลี่ยนสารเคมีในสมองเพื่อการอยู่รอดเช่นเดียวกันมั้ยคะ

[@mr.khemmawatsukdaeng3603]

ผมเคยเป็นตอนนี้หายแล้ว ฟังธรรมมะหรือคติเตือนใจช่วยได้ครับ

[@user-fm2py1ms6k]

ขอวิธีหน่อยได้ไหมครับ ว่ามีวิธีอย่างไงบ้าง

[@mr.khemmawatsukdaeng3603]

การเกิดโรคนี้มันเกิดจาก คนรอบข้างครับ

[@mr.khemmawatsukdaeng3603]

ผมได้หายเมื่อฟังคติเตือนใจ จากช่องนี้เลยครับ #KRT CHANNEL มีการแก้ปัญหาชีวิตทุกรูปแบบครับ เเนะนำ

[@oak_song]

ได้กินยามั้ยคะ

[@user-gz2bl3bx4y]

คนเป็นโรคนี้น่าเห็นใจมากค่ะ

[@meditationandawareness2851]

เป็นคนหนึ่งที่เคยเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เคยกินยาอยู่ 2 ปี แต่ไม่ได้ผลค่ะ ไม่ดีขึ้น.. มีคนแนะนำให้ไปปฏิบัติธรรม...ตอนนั้นไม่เห็นว่าธรรมะจะช่วยอะไรได้ แต่พอปฏิบัติไปได้สัก 3 เดือนเริ่มถามตัวเองมาปฏิบัติธรรมเพื่ออะไร คำตอบคือเพื่อตบจิตให้สงบ มีสติและปัญญาแห่งการพ้นทุกข์ตามธรรมชาติ และวิถีทางพุทธะ...แต่ปัจจุบันคนมักจะยึดติดที่พุทธพราหมณ์ ที่จุดธูปขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ถ้าคุนมาทางพุทธพราหมณ์ โรคซึมเศร้าของคุนจะไม่ดีขึ้นนะคะ...ดังนั้นเพื่อนคนไหนเป็นโรคซึมเศร้าหันมาปฏิบัติทางสายพุทธะเถอะค่ะ พุทธะ คือการพิจารณาจิต เห็นจิต และยอมรับธรรมชาติของจิต คุนจะเข้าใจทุกอย่าง และจะเจอหนทางที่จะหลุดออกจากโรคซึมเศร้าได้ค่ะ

[@benben-ys3ho]

ขอบคุณค่ะ

[@ShortLifeMinimal]

++++ 1

[@patsaraphornsirisuk4235]

จริงมากเลยค่ะ เหตุผลตรงกับที่คุณหมอบอกเลยค่ะ พอเราแก้ปมในอดีตได้เราอาการดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณๆหมอมากเลยค่ะ ที่ทำคลิปดีๆออกมาเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ

[@dongdeanswang4542]

ชัดเจน ได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@natayabeer7977]

ขอบคุณค่ะที่คำแนะนำ ฟังชัดด้วยค่ะอาจารย์ขอบคุณค่ะ

[@pimprasert1541]

ฟังธรรมะ ช่วยได้มากค่ะ ท่น ว.วชิระ หลวงพ่อปํญญา ส่วนตัวฟังทุกเช้าค่ะ

[@gruen2023]

So do I..from Germany

[@Bbellbex]

คุณหมอเชื่อไหมหนูไปหาจิตเเพทย์มาเป็นปีหลายคน บางคนให้แต่ยา ขอทำจิตบำบัดอาจารย์ก็ยังอยากให้กินยาอีก เพิ่มโดสให้2เท่าแทน หนูไม่เจอคำตอบกับตัวเอง จัดการกับตัวเองไม่ได้หนูรู้สึกแปลกไม่มีใครเข้าใจหนูเลย หนูโดดเดี่ยวมากมาตลอดชีวิต ตอนประถมหนูพยายามหาทางให้ผู้ปกครองพาไปพบจิตแพทย์เพราะหนูรู้สึกว่าตัวเองป่วยในตอนนั้นคนไปหาจิตเเพทย์กลายเป็นเรื่องใหญ่ หนูไม่มีโอกาสได้ไป แต่คุณหมอพูดแทนใจหนูทุกอย่างเลยหนูเข้าใจที่หมอพูดทุกคลิปเลย มันถูกเลย มันทำให้หนูรู้สึกเหงาน้อยลงจิงๆนะคะ รู้สึกว่าอย่างน้อยๆก็ได้แลกเปลี่ยนความคิดกับคุณหมอบ้างเพราะเราคุยกับใครไม่ได้เลยเราอมทุกข์มาก

[@user-mf5be5bm8y]

ใช่เลยค่ะ ปมในใจมาหลายปี เลี้ยงพ่อแม่ไม่ได้ คิดจนฝั่งเข้าไป สงสารพ่อแม่ อนากกลับบ้าน

[@ShortLifeMinimal]

"ทุกคน มีกรรมเป็นของตัวเอง"

[@fightingfishinthedark6504]

- พอพูดถึงข้อ 5 อยู่ดีๆน้ำตาผมก็ไหลออกมา 😭

[@Aradaskincare]

เข้าห้องเลคเชอร์ค่ะขอบคุณ อจ.หมอค่ะ

[@catdarkergame399]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@amornratsiri4892]

เป็นแม่คนที่มีลูกในวัยเรียนมหาวิทยาลัย.ได้ยินข่าวนศ.เป็นซึมเศร้าแล้วฆ่าตัวตายแล้วหดหู่และเศร้าใจทุกครั้ง.

[@user-Chaowalit]

ละเอียดมาก ถูกที่สุดครับอาจารย์

[@warunyakumjudpai6690]

ขอบคุณข้อมูลและความรู้จากคุณหมอมากๆ เลยค่ะ

[@nonfeelingful]

อาจารย์ อธิบายดีมาก เข้าใจง่ายมากครับ

[@rangsimathelin1191]

ไม่ว่าจะหัวข้อไหนก็ให้ความรู้ได้กระจ่างทุกเรื่องเลยนะคะ มีโอกาศและเวลาก็จะดูแทบทุกหัวข้อค่ะ

[@poonaeyelashbeauty8868]

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ อาจารย์หมอ

[@Puindy-jp1ls]

ความทรงจำร้าย ๆ ... มันทำให้ชีวิตไม่พบความสุขซักที

[@parinyasupasron6184]

กราบขอบคุณมากค่ะ

[@appleThai1957]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเป็นการให้ความรู้เรื่องโรคซึมเศร้าได้กระจ่างที่ดีเยี่ยมค่ะ

[@JaruayBunyai]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-gt6de9yt8p]

สังคมที่แวดล้อมที่ไม่สามารถแก้ไขได้ หน่วยงานที่เกี่ยวข้องช่วยเหลือไม่ได้หรือไม่ช่วยเหลือเป็นสาเหตุหลักที่เคยเจอมากับตัวเอง เช่น เพื่อนบ้านเปิดเพลงดังทุกวันตั้งแต่ 6โมงเช้าถึง 6 ทุ่ม ที่ข้างบ้านเผาอ้อย เผาขยะ หรือก่อเ่ตาถ่านเพื่อประกอบอาหารขายแต่ใช้ฟืน เอาพัดลมเป่าควันมาทางบ้านเรา บอกก็โกรธ บางครั้งถึงกับฆ่ากัน ฝุ่นเถ้าถ่านเข้า

[@user-yr8us6eu7x]

ดิฉันก้อไม่รุ้นะว่าเป็นโรคอะไร ครั้งนึงฉันมีอาการชักมือหงิกปากเปี้ยว คุณหมอบอกว่าดิฉันเป็นโรคจิตอ่อนๆจากนั้นมาดิฉันกลายเป็นคนเครียดง่ายน้อยใจ คิดอะไรใด้ก้อร้องไห้มาเฉยๆ ชอบยุ่คนเด๋วเงียบๆไม่ชอบเสียงดัง คิดเองเออเองใด้ตลอด มีอาการอยากยุคนเดว อย่างผูกคอตายหลายครั้งมากค่ะ ทุกวันนี้เลยกลายเป็นคนที่ไม่สุงสิงไคและคิดมากตลอดเวลาค่ะ

[@user-op1yr8np8o]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@De-cha]

เคยเหมือนกันครับ

[@wiseslook7915]

แม่เคยป่วยเป็นจิตประสาท พี่สาวเป็นไบโพล่า แล้วตัวเองก็เจอเหตุการณ์ที่ฝังใจมากช่วงมปลาย ตอนนั้นเครียดมาก การเรียนแย่ลงจนครูตกใจ มันเหมือนสมองถูกบล็อกเรียนรู้ต่อไม่ได้ แล้วต่อมาก็รู้สึกเหมือนอยู่ในภวังค์ รู้สึกว่ามีตัวตนเราซ่อนอยู่ในหัวตัวเอง เหมือนเรานั่งอยู่ในห้องมืดๆในหัวตัวเอง มองออกมานอกหน้าต่างซึ่งเป็นดวงตาเราเอง แสงข้างนอกสว่างเหมือนภาพในฝัน รับรู้เฉพาะสิ่งที่มากระทบตัว คล้ายๆกับคนที่โดนเอาผ้าปิดตาไว้ แบบนี้คืออาการซึมเศร้าไหมคะ

[@warachotd9740]

คุณหมอพูดถูกทุกประการครับ

[@iyuuzasstyle5608]

คุณหมอคะ ถ้ายังงั้นนู๋มีหลายปมเลยค่ะ ไม่รู้จะเริ่มแก้ที่ปมไหนก่อนดีเลย แต่ก็ต้องขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่อธิบายได้เข้าใจและชัดเจนเห็นภาพมากเลยค่ะ เหลือแค่หาวิธีแก้แต่ละปมของตัวเองละค่ะ TT

[@phattararuetaisinthamrongr5340]

แต่หมอเขาหัวเราะเราตอนเราเล่าให้หมอฟังและกำลังร้องไห้ ยาไม่จ่ายให้ แถมไม่ยอมรักษาให้ ทั้งที่รู้ตัวเองดีว่าตัวเองเป็นแน่ๆ และได้ทำแบบสอบถามก็เข้าขั้นโรคซึมเศร้ารุนแรง เราเคยลงมือทำการฆ่าตัวตายตอน 10ขวบ ตั้งแต่นั้นพร้อมตายตลอดเวลาจนถึงตอนนี้ ไม่มีวันไหนไม่เศร้าร้องไห้เกือบทุกวัน ชีวิตไม่เคยได้ลิ้มรสของความสุขเลย

[@bas_772]

ไปหาหมอดีที่สุดครับ หรือ ขอเปลี่ยนหมอเฉพาะด้านไปเลยครับ เอาใจช่วยครับ อย่าอยู่คนเดียว หาเพื่อนคุยที่เข้าใจเรา ออกกำลังกายเบาๆ แม้ว่ามันจะฝืนสักหน่อย ฟังธรรมะฝึกจิตใจ เราเองเป็นเหมือนกัน...😥

[@phattararuetaisinthamrongr5340]

@@bas_772 ชีวิตเรามีแต่คนเอาเปรียบ เห็นว่าเราเป็นคนเงียบๆ ก็รังแก เอาเปรียบ ใส่ร้าย โดนพวกแม่เลี้ยงพี่ๆใส่ร้ายจนกลายเป็นคนเลวของตระกูลจนถึงทุกวันนี้ เสื่อมเสียไปหมดที่ตัวเรา เราเป็นคนธรรมะนะ ชอบปฏิบัติธรรมเลยแหละแต่ไม่รู้ทำไมทุกคนถึงเชื่อ คนอื่นมากกว่าเห็นด้วยตา แม้แต่เพื่อน มีแต่คนขี้อิจฉา มีแต่คนเห็นแก่ตัว แล้วก็ทำให้เราเป็นตัวตลกในสายตาของคนอื่นๆชีวิตเราอ่ะมันเจอแต่แบบนี้ เราไม่มีเพื่อนไม่มีใครเลย อยู่ตัวคนเดียวมาตลอด ขนาดชวนน้องชายน้องสาวแท้ๆ มาอยู่ด้วย มาเที่ยวเล่น หรือชวนกันไปเที่ยว สถานที่ต่างๆยังไม่มีใครอยากมาเลย เราเลยต้องอยู่คนเดียว คุยคนเดียว มันคงเป็นกรรมของเราที่ เกิดมาที่จะต้องอยู่คนเดียวเจอแต่คนแบบนี้ อีกอย่างเราไม่ได้อยู่กับพ่อแม่ตั้งแต่เด็กเราโตมาก็เจอแต่คนใจร้าย ตบตีเรา ชีวิตจริงมันยิ่งกว่าละคร

[@bas_772]

@@phattararuetaisinthamrongr5340คุณเป็นคนดีอยู่แล้ว ไม่ต้องไปคาดหวังอะไรจากคนที่ไม่เข้าใจเรา อย่าเก็บไปคิดให้ปวดหัวนะครับ คิดในใจว่า (ชั่งแม่ง) ผมใช้วิธีนี้ลองดูนะ ฝากคลิปดีๆอาจะช่วยคุณได้บ้าง👇 kzbin.info/www/bejne/i329ZIaYmdapfMU ปล.หากมีอะไรก็มาระบายได้นะ มันอาจทำให้เรารู้สึกเข้าใจคนที่เป็นแบบนี้เหมือนกัน คนอื่นที่เค้าไม่ได้เป็นมักไม่เข้าใจของอาการที่เราเป็นอยู่...😥

[@bluesakuraa6496]

คุณหมอเประเวชป็นบุคคลที่มีปัญญายิ่งนัก นอกจากจะเชี่ยวชาญด้านวิชาชีพแล้ว ยังเชี่ยวชาญด้านการประมวลความรู้และความคิดออกมาเป็นคำพูดได้ชัดเจน กระชับ เข้าใจง่ายได้ 😁 ขอบพระคุณคุณหมอมากครับที่สร้างประโยชน์ให้สังคมได้มากมายเลยครับ 😃🙏🤟🙏👍😀

[@gundonmomo1585]

เห็นด้วยคะเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหลักสุตรทางการศึกษาคะ

[@thamitachaweewong4289]

ไม่ได้เปนโรคซึมเศร้า แต่มีความเศร้าและเปนโรคทุกข์ใจกังวลใจเพราะเห็นคนที่เรารักเป็นทุกข์ เช่นคนในครอบครัว พ่อแม่พี่น้อง ยิ่งเห็นเค้าทุกข์เรายิ่งทุกข์กว่าและพวกเค้ามักจะนำความทุกข์มาให้ตลอดเวลา ความสุขของเราคือเห็นพวกเค้ามีความสุข ตอนนี้ใช้ธรรมะช่วยเพื่อให้ปล่อยวาง 😭

[@ShortLifeMinimal]

ทุกคนมีกรรมเป็นของตัวเอง

[@pintongpusiri2573]

ทุกวันนี้เหนื่อยมากต้องเผชิญกับคนป่วย ทุกวันในบ้าน...จากเป็นคนอดทนสูง ตอนนี้เริ่มไม่ไหว...เพราะต้องดูแลแม่ที่ป่วย.. ต้องมาทนผู้หญิงคนนี้ด่าๆๆๆโดยไม่ใด้ทำอะไรให้ทุกวัน...วันดีคืนด็ถึงขั้นตีกับพ่อ...ตอนแม่ไม่ป่วย ก็ด่าแม่หยาบๆคายๆ...สุดทนจริงๆจากอดทนสวดมนต์ เงียบเป็นพระเตมีย์...ตอนนี้เหมือนตัวเองจะประสาทตามแล้ว โมโห...ด่าตอบมั่ง...อาละวาดใส่มั่ง สุดทนจริงๆทนมาห้าปี...นางไม่ยอมไปหาหมอ...แต่หมอและสถานทูตก็เคยแจ้งมาแล้วว่านางป่วย...แล้วเราก็รู้มานานตั้งแต่นางอยู่เมืองนอก หลังจากคุยโทรศัพท์กับนาง...และช่วยนางกลับมา..ช่วยมาป่วนบ้าน..(ใช่ครอบครัวเริ่มอ่อนแออ่อนแรง...โดยเฉพาะเราที่ต้องรับทุกอย่างจากพฤติกรรมของคนสี่คนพร้อม) ถ้าเราตายก่อนสงสัยครอบครัวนี้จบตาม เฮ้อ...ช่างเถอะ...บ่นไปใครก็ช่วยเราไมใด้แจ้งไปหลายหน่วยงานไม่เห็นมีใครมาเยี่ยมมาดูเลย มันเป็นกรรมของเรา...ของพ่อ...แม่...ลูก และนางที่ต้องมาชดใช้กัน...ทนต่อไป ขอบคุณอย่างนี้ไปเรื่อยๆ...วันไหนขอบคุณนางไม่ใด้ด่าตอบมั่ง... นางอันตรายขึ้นเรื่อยมีถือมีด มีถือเครื่องซ๊อตไฟฟ้า...เฮ้อ...

[@abc6730]

คนดูแลผู้ป่วยน่าเห็นใจมากๆนะคะ ความเครียดสะสมทำให้เราป่วยไปอีกคนได้นะคะ แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ค่ะหากเราป่วยคุณหมออาจจะให้ยาปรับสารเคมีหรือปรึกษาหารือทำให้เราปรับตัวรับมือกับสิ่งที่เจออยู่ได้ดีขึ้นนะคะ เอาใจช่วยค่ะ

[@user-fm2py1ms6k]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากครับ

[@user-dn2hc6ez2h]

ผมไม่รู้เป็นหรือป่าว แต่ปัจจัยเสี่ยงสำหรับผมเลยคือ ข้อที่1 ความเหงา ไม่มีภรรยา ไม่มีลูก อยู่กับพ่อแม่ พี่สาว กับหลานก็จิง เเต่ก็เมือนกับว่าต่างคนต่างอยู่

[@sriaung9317]

ถ้ายังไม่เป็นฟังธรรมฝึกสติ​ มองเห็นคุณค่าในตัวเอง​ อย่าเปรียบเทียบกับใคร​ จะช่วยได้

[@Tanakorn-nf5kv]

ผมมีความคิดอยากตาย ไม่อยากมีชีวิตอยู่ (แต่ไม่ถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย) ผมมีภาวะที่จะเป็นโรคซึมเศร้าไหมครับ

[@peera269]

ขอบคุณมากครับ

[@Hello-pp4pk]

เป็นค่ะ หนักมากด้วย สาเหตุจากข้อ5เลยค่ะ ทุบตีดูถูกด่าแช่ง ที่ตรงนั้นสำหรับเราคือที่อัตรายที่สุด ตอนนี้ปิดกั้นทุกอย่างกลัวพวกเขาจะกระชาดลมหายใจเราสำเร็จ😭😭

[@ShortLifeMinimal]

คนทำร้ายเรา = เค้ามีปัญหาชีวิต ช่างแม่ง

[@boonkrirtkadethong826]

ในความเข้าใจของกระผมโรคซึมเศร้าคือคนที่ไม่มีพื้นฐานเรื่องธรรมมะไม่เข้าใจชีวิตประมาณนี้ มันไปเกี่ยวอะไรกับสารเคมีหรือกรรมพันธุ์ อันนี้ผมเข้าใจถูกมั้ยครับ

[@user-ef5cd9lf1s]

ขอบคุณค่ะ

[@bluesakuraa6496]

ในเมื่อสมองมีความสามารถในการปรับตัวและเปลี่ยนแปลง ถ้ามันเปลี่ยนมาหลั่งสารเคมีผิดปกติแล้ว มันก็น่าจะเปลี่ยนกลับมาปกติได้ใช่ไหมครับ

[@abc6730]

ถูกต้องค่ะ ปรับชีวิตให้ครบด้านตามที่คุณหมอบอกเลยค่ะ บางคนอาจจะต้องพึ่งคุณหมอหรือยามาช่วย ลองปรึกษาคุณหมอดูค่ะ เอาที่ใกล้บ้านก็ได้ค่ะ

[@bluesakuraa6496]

@@abc6730 ขอบคุณมากครับ

[@onecuponatime13]

ใช่หมดทุกอย่างเลย

[@VallyriaOfficial]

ตอนนี้ก็ทำงานในสิ่งที่ไม่มีความสุขแล้วก็ไม่ได้เงินอีกด้วย เพราะตอนนี้กำลังเรียน และโดนเพื่อนแกล้งอีก

[@user-gb9zx2wu4d]

คิดมากคิดไปเองกังวลไปหมด...

[@sutthipornchaloempornwit7987]

ต้องมีสาเหตุค่ะ จริงๆมันเป็นสัญชาตญานการระวังภัย ถึงต้องคิดและกังวลค่ะ

[@2736KOH]

ได้ช่องติดตามใหม่แล้ววว

[@user-tl5ws1fe7e]

ทุกคนรู้สึกเป็นทุกข์แต่ไม่มีใครหันไปพึ่งธรรมะเลย อยากจะบอกว่าอริยสัจสี่รักษาโรคนี้ให้หายขาด

[@yajaisaiyasee3143]

ปวดหัวบ่อยยํ่าคิดเรื่องเดิมๆๆบ่อยเป็นชํ้ารู้สึกน้อยใจเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น ทะเลาะกับแฟนแฟนทำร้ายความรู้สึกเราเป็นอาการของโรคชึมเศร้าไหมคะ

[@freshmerfyfreshfresh5129]

พูดเรื่องการกินผิดปกติหหน่อยคะ มีทางแก้ไหมคะ

[@user-ru8jq5pm4r]

น่าจะมีการบังคับหรือควบคุมตัวไปส่งแพทย์เพราะมีไม่น้อยคนที่ไม่รู้ว่าตนป่วยและไม่ยอมไปรักษาให้ถูกกฏหมายด้วย น่าสงสาร ประเทศเราทอดทิ้งคนเหล่านี้ครับ ไม่น่าเลย. ถ้าจำไม่ผิดฮิตเลอร์เคยบังคับให้พลเมืองของตนทำหมันถ้ามีกรรมพันธุ์ที่ไม่เป็นที่ต้องการ.ก็น่าจะมีส่วนช่วยอนาคตของสังคมนะครับ.

[@user-eh8dd9ne8u]

ได้รับความรู้มาก ๆ ขอบคุณมากค่ะ

[@Ian-ge9vq]

ผมสงสัยมาตลอดเวลาเจอคนเป็นอะไร ก็จะโทษโรคนี้ บางคนก็จะมาพูดเหน็บว่า ไม่ได้เป็นโรคจะเข้าใจอะไร หมอก็ได้อธิบายให้เข้าใจกระจ่าง ประสบการณ์ปัจจุบันสร้างความกดดัน เมื่อกดดันจึงทุกข์ ไม่ได้เกี่ยวกับสารเคมีในสมอง

[@user-pk4fy4ed4h]

ต้องขอบพระคุณคุณหมอที่ได้ให้ความรู้ความเข้าใจเหตุผลรอบด้านประกอบกันของคนซึมเศร้าและสมาธิสั้น ดิฉันเพิ่งทราบและเข้าใจ

[@user-rq1qq5oh6g]

เป็นโรคซึมเศร้าครับรักษากับ น.พ พนมทวน หมอจะมาตอนวันพระตอนกลางคืนครับแต่ต้องจุดธูปบอกก่อน

[@pawadeesunomchai9102]

ดิฉันกดดันจากสามีคือทำอะไรผิดไปหมดทำให้เราเครียดๆมากๆสะสม

[@dongdeanswang4542]

เข้าไปติดตาม ปรึกษา club gig ดูไหม สอนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ดีมากเลย line @club gig ค่ะ ยูทูป ค้นหา club gig ค่ะ