EP.305 บำบัดจิตด้วยตัวเอง

ไลฟ์วันอาทิตย์ที่ 30 เมษายน 2566 เวลา 20.00 น
สนใจเรียนออนไลน์ (แบบดูวิดีโอด้วยตัวเอง) หรืออบรม online workshop
ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com
ติดต่อสอบถาม LINE @morprawate
ฟังไฟล์เสียงซ้ำ Podcast ปลดล็อกกับหมอเวช

[@user-gd8gs9ng9n]

ไม่กล้าเล่าเรื่องส่วนตัวให้ใครฟังเพราะสุดท้ายแทนที่เค้าจะเข้าใจกลับมองเราแปลกๆ และสุดท้ายมันกลับมาทำร้ายเราเองวิธี เขียนระบายความในใจใส่กระดาษเป็นทางออกที่ช่วยได้มาก ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ดีใจที่ได้มาเข้าฟัง

[@jindy24]

ช่วยได้จริงเหรอคะ เราไม่ค่อยไว้วางใจคนที่ฟังว่าเค้าจะเอาไปเล่าต่อรึเปล่า เพราะเคยเจอมาแล้ว ถ้าได้ผลเราจะได้ทำบ้าง

[@yen.rumelnchannel25]

เข้าใจเลาอีกคนที่เรื่มที่จะอยู่คนเดียวไห้ได้

[@pwdpuii7919]

เคยเล่าแล้ว โดนตัดสิน โดนมองไม่ดี เขานำเรื่องนี้มาทำร้ายเรากลับ ตอนนี้ไว้ใจใครไม่ได้เลย ทำได้เพียงเขียนระบายลงกระดาษ ไม่ระบุชื่อใคร เพราะกระดาษที่เขียนก็ไว้ใจไม่ได้

[@phoebesunshine8872]

23•56

[@verranutverranut5525]

เป็นซึมเศร้าและแพนิคอยู่ค่ะขาดกําลังใจปัญหาก็ไม่มีทางออกค่ะเป็นห่วงและเป็นกังวลตลอดเวลา😢😢ฟังคุณหมอพูดทําให้ได้แง่คิด ขึ้นมาก

[@rujipattom1725]

มาถูกทางแล้วค่ะ ปัญหาบางอย่าง เราต้องให้เวลามันช่วยแก้ค่ะ สุดมือสอยก็ปล่อยมันไป เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@ibear162]

ขอเป็นกำลังใจให้คุณด้วยค่ะ😢เราสู้ไปด้วยกันน๊าา มานั่งสมาธิด้วยกันค่ะ มันจะดีขึ้นทุกๆวันแน่นอนค่ะ

[@yingpitpornputtkul8030]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ลองหาสวนสาธารณะใกล้บ้าน ออกไปเดิน/วิ่ง มองสวนหรือคนอื่นๆ ที่มาออกกำลังกาย อาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้นะคะ สู้ๆๆ❤

[@warithalamsri6372]

ติดตามคุณหมอมาตั้งแต่ช่วงโควิด เนื่องจากหลานชายเป็นซึมเศร้า ฟังคุณหมอเพื่อจะดูแลหลานยังไง และปัจจุบัน มาฟังในบางตอนในการดูแลใจตัวเอง ทำให้หลับง่ายขึ้น ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ปัจจุบันหลานดีขึ้นมากค่ะ

[@pahnun05]

ติดตามฟังย้อนหลัง ดีมาก เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณมากๆค่ะ

[@nisakornnana7322]

ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอได้บรรยายให้คนไข้ฟังด้วยความเมตตาค่ะ คนไข้ได้นำความรู้ที่ได้มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ในการเยียวยารักษาตนเอง และยังเป็นการเอื้อประโยชน์ต่อการทำงาน ของแพทย์เจ้าของไข้ด้วย ขอบคุณคุณหมอจริงๆค่ะ 😊

[@somsripocher9758]

เวลาจะนอนพักผ่อน ชอบเปิดคลิป เสียงคุณหมอฟังเสมอค่ะ เสียงชะโลมหู หัวข้อชะโลมใจ ขอบคุณหมอประเวส เป็นอย่างสูง ที่สละเวลา มาทำคลิปดีๆ มาจาก Berlin/ German

[@gruen2023]

Krank?

[@Mrfullmoonnight]

สุทินนัง วะตะเตทานัง อาสะวะขะยะวะหัง นิพพานะปัตจะโยโหตุ สาธุครับคุณหมอ (Rerun) ในขณะที่ผมฟังคุณหมอ ผมฟังบนเครื่อง PC ผมได้แบ่งหน้าจอออกเป็น 2 ส่วนคือส่วน KZbin,และเปิด Notepad ขึ้นมาย่ออีกหน้าจอหนึ่ง เพื่อบันทึกเนื้อหาสิ่งที่คุณหมอพูดเป็นตัวหนังสือตามไปด้วย เพื่อมองเห็นและเก็บภาพรวมของการฟังทุกครั้งไว้เสมอ ผมได้สูตรวันนี้คือ (3:6) กราบขอบพระคุณคุณหมอครับ สิ่งนี้ผมจะนำไปประยุกต์ใช้เพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อไปครับ 🙏

[@none42845]

ขอสรุปด้วยได้ไหมคะ

[@chayada.c]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ เป็นโรคแพนิคค่ะ และกรดไหลย้อนค่ะ เป็นมา 2 ปีกว่า ดูแลตัวเองไม่เป็น กินยาจนหยุดยา แล้วกลับมาเป็นอีก ตัดสินใจฮึดสู้ อยากรักษาแบบไม่ใช้ยา มาฟังคลิปคุณหมอ ทุกคืนในช่วงนี้ หลับไปกับเสียงคุณหมอ และฝึกการหายใจตามคลิป รู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ จากปกติจะใจหวิวก่อนนอนทุกคืน ทรมานมาก ขอบพระคุณสำหรับคลิปดีๆทุกคลิปค่ะ

[@jaruneeseawang9193]

ชอบเป็นคะ ชอบใจหวิว แก้ยังงัยคะ แล้วเป็นคนที่แคร์คนรอบข้าง คะ

[@pumsandee]

กำลังเป็นเหมือนกันค่ะ รู้สึกมึดแปดด้าน ทั้งที่ปฎิบัติธรรมมา นอนไม่หลับ ขับถ่ายไม่ดี กินอาหารกํากังวล น้องสาวจะให้ไปหาหมอจิตเวช แล้ว

[@user-im9sb4iy4s]

คุณหมอสุดยอดเลยค่ะช่วยรักษาเยียวยาจิตใจของปุถุชนที่ยังจัดการตัวเองไม่ได้ดีค่ะ เหมือนการรักษาใจโดยใช้หลักธรรมเลยค่ะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@asanunphosri5706]

ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้ และช่วยคนที่เป็นทุกข์ค่ะ

[@jjjj7300]

อะรัยก็แทบเอาไม่อยู่แล้วค่ะคุณหมอ รู้สึกว่าไม่มีใครสักคน เหนื่อยล้ามากค่ะทั้งร่างกายปวดแต่หัวจรดเท้าปวดตึงเส้นทุกเส้นในร่างกาย ปวดไทรอยด์ เครียดและกดดันเพราะจำเป็นที่ต้องทำงานเพื่อเงินทำเงินเข้าให้ได้ต่อวัน

[@harinkim678]

เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ จนเกือบจะสาย ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

[@Amarante1990]

อย่าไปคิดมากค่ะชีวิตมันสั้นตายวันตายพรุ่งยังไม่รู้💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛คำว่า..ช่างเเม่ง .💛💛💛💛คือดี

[@JdjdjXbbxn]

อย่าไปคิดมากนิล่ะ มันหยุดยาก

[@VannaphaPhanomroummit]

ขอบคุณสำหรับวิทยาทานนะคะอาจารย์ จากใจมนุษย์ซึมเศร้า

[@viewdede]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ รูสึกดีมากๆค่ะ ปกติเวลามีปัญหาจะชอบไปที่สวนสาธารณะค่ะถอดรองเท้าเดินแล้วรู้สุกดีมากๆค่ะ และเคยเขียนจดหมายที่ไม่ได้ส่งด้วยค่ะ เหมือนเราบำบัดตัวเองได้ส่วนนึง

[@chantanaphungoen4717]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😊 จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว🎉 มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ

[@Maneepatchaya]

ขอบคุณมากคะ

[@user-mr8fp6lo6g]

ขอบคุณเจ้าคุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-ed5zg9lq4h]

ติดตามตลอด ขอบคุณค่ะ

[@piyaneelaotanapaiboon4436]

ใช้วิธีการพูดคนเดียวโดยนึกเหมือนพูดกับคนที่เราต้องการจะพูดด้วยแทนการเขียนจะได้ผลลัพธ์เหมือนกันไหมคะ ปกติใช้วิธีนี้เป็นนิสัยมานานแล้วโดยไม่รู้ตัวค่ะ

[@gruen2023]

Good idea 👍

[@user-wx8zs4xe9z]

นั่นคืออาการของคนบ้ารึเปล่าครับ ในสายตาที่คนอื่นเห็น

[@yuphasrikhongkaeo5577]

ฟังบ่อยค่ะ ชอบมากค่ะ❤❤❤

[@aris8309]

สวัสดีค่ะคุณหมอ มาขอฟังย้อนหลัง🙏

[@khem4645]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏

[@linjjee]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ❤

[@chanikas.9180]

สวัสดีค่ะคุณหมอ 🙏มาเข้าฟังย้อนหลังค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-ob1go5jw8h]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ❤❤❤❤

[@user-cs4zg7jl9x]

ขอบพะคุนหมอมากๆๆค่ะ

[@suwanapantean846]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@meikung]

ขอบคุณคุณหมอเสมอๆเลยค่ะ//ยกมือโหวต หัวข้อเกี่ยวกับธุรกิจกงสีค่ะ

[@user-yd6jr4ip1v]

คุณหมอพูดมาทุกปีะเด็นเลยคะ ขอบคุณมากคะจะลองไปทำนะคะ

[@user-gu8fj9ee3u]

❤❤❤❤ ขอบคุณค่ะ

[@kiranapiyapan3332]

ตรงใจค่ะกราบขอบพระคุณ

[@xserra791]

ขอบคุณนะค่ะ🥺

[@hattakornsamretdee16]

ขอบคุณอาจารย์ครับ เป็นประโยชน์มากๆเลยครับ

[@laddapj8077]

กราบขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

[@suveenadasri9329]

สวัสดีจากออสเสตรีย...ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@sidapornpatmayothin9149]

ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏼

[@tassaneesajjawong9524]

#หมอ❤❤❤❤❤❤

[@breammy]

ขอบคุณค่ะ

[@wichutalethmate1326]

ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ❤🙏

[@PT-sy5rj]

อยากรักผษากับคุณหมอท่านนี้มาก

[@chooketthong7039]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขอแชร์ให้ลูกสาวรับฟังและปติบัติตาม

[@user-iz1mt3ny9m]

ขอบคุณมากค่ะ

[@tonywatch8756]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@pens7445]

ขอบพระคุณค่า...

[@anomukwijit2668]

😅ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤❤

[@user-eh1tw3bh2y]

ขอบคุณ​อาจารย์หมอมากค่ะ​ฟังจากยูทูปค่ะไม่เคยได้ฟังสดเลยเพราะไม่มีการแจ้งเตือนแต่วันนี้กดทั้งกระดิ่งและติดตาม

[@Jasond1379]

EMDR : Eye movement desensitization and reprocessing therapy.

[@user-ul8ji7ys4v]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ พึ่งเข้ามาดูคลิปนี้ ได้รับความรู้ ได้รับคำแนะนำและวิธีการที่จะนำไปใช้ได้กับตนเองมากขึ้นค่ะ

[@bunpapa2235]

เขียนบันทึกด้วยมือ จดหมายที่ไม่ได้ส่ง

[@ChaweewanRinla]

Sawaddii from Finland kha 🙏💙❤

[@wana855]

ขอบคุณค่ะ😊😊😊

[@mademoisellej4340]

ทำตามที่แนะในคลิปทุกอย่าง ช่วยได้มาก จริงๆทำอยู่แล้วโดยบังเอิญแต่คุณหมอเรียบเรียงออกมาได้เห็นภาพกระบวนการต่างๆชัดเจนขึ้น

[@user-tu7xc4rg5g]

ขอบคุณครับ

[@pranomsawathee5016]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะดิฉันติดตามและได้นำมาใช้จัดการกับความคิดของตัวเองอาการแพนนิคแทบจะไม่มีเลยค่ะทุกครั้งที่จะเกิดอาการดิฉันจะรู้ตัวมากขึ้นค่ะชีวิตมีความสุขขึ้นมากค่ะ_ขอบคุณคุณหมออีกครั้งค่ะ

[@mademoisellej4340]

28:53 ช่วงสรุปตอนท้ายแต่แบบละเอียดต้องฟังทั้งหมดจะดีที่สุด

[@SpicyB_CocodM]

เกือบ 2 ปี แล้วที่ต่อสู้มา ทรมานมากๆเลยคะ ไม่รู้ว่าวันไหนจะทนไม่ไหว

[@Bs-ploy]

❤เวลา30.30=6เทคนิคการเรียน ฝึกฝน😊😊

[@user-tw2oq2lj9p]

อยากให้ทุกคนได้อ่านจังเลย

[@Aradaskincare]

อกหักปวดใจมากค่ะ 😂😂😂

[@phpdev8006]

ถ้าเจอคนใหญ่โตที่ชอบรังควานให้เสียสุขจิต แกล้งต่างๆนาๆ คุณหมอพอจะแนะนำ ผมควรพูด หรือปฏิบัติอย่างไรได้บ้างครับ

[@user-qg6jf3js5y]

ขอบพระคุณกับแนวทางความคิดครับคุณหมอ,🙏🙏🙏🙏🙏

[@joevaligura4692]

อาจารย์หมอพูดถูกไม่มีสมาธินั่งแต่จะชอบเดินสมาธิ

[@Ayp999]

Thanks!

[@user-ml5ho1tl7b]

สวัสดีครับคุณหมอผมกินยาซึมเศร้านอนไม่หลับมากว่า20ปีตอนนี้้กลับมานอนไม่หลับเดือนกว่าๆครับ เนื่องจากแม่เสียชีวิต ตัวผมเองก็มีหนี้ คิดอะไรไม่ออกแล้วครับ

[@chudabooncountwong1861]

ขอบพระคุณคุณหมอที่ทำคลิปดีมีประโยชน์มากขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงมีความสุขเยอะๆนะคะ

[@user-dj9mr6di6j]

ผมเป็นโรคซึมเศร้าแพนิกสมองผมคิดแต่สิ่งไม่ที่ดีเลยหยุดความคิดไม่ได้ผมจะบาปมั้ยครับหมอ ผมไม่มีเงินไปรักษาผมจะทำอย่างไรถึงจะหาย เหตุเกิดจากผมเสพยาจนหลอน

[@sanuksorry8100]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😊ติดตามมาตลอด❤และเยียวยาตนเอง

[@chalidachalida1689]

สวัสดีค่ะ คุณหมอเปิดคลีนิคอยุ่แถวไหนคะ

[@none42845]

เป็นคนฟังคลิปยาวๆไม่ได้ จับใจความไม่ได้ มีใครสรุปให้อ่านได้ไหมคะ 😢

[@colorme19]

ชอบหัวข้อวันนี้มากๆเลยค่ะขอบคุณมากที่สุดนะคะ😊❤

[@Chimney.44]

คืออยากถามอาจารครับ ว่า เจาะไขกระดูกผลออกมาเเล้ว ปกติไม่มีอะไรหรือโรคเเทรกซ้อนไม่มี เลือดปกติ ค่าไตก็ด้วยเเต่หมอไม่ได้บอกระยะโรคสรุประยะไหนครับเป้นกังวลตั้งคําถามในใจ กลัวลึกๆผมเป็นมะเร็งต่อมนํ้าเหลืองจารครับ❤😮😢 มีก้อนที่จมูกข้างขวาครับทําไห้คัดจมุกครับเริ่มเเรกละ ที่ลําคอ2ก้อนก้อนกลมเล็กกับขนาดกลางทรงวงลีกดละจะเคลื่อนเหมือนยางลบฝั้งเดียวกัน

[@patchareechaingoentra6114]

ขออนุญาต แนะนำ กูรูอีกท่านหนึ่ง ให้คำแนะนำด้านมะเร็งแบบธรรมชาตบำบัด ชิ่อ ดร.แบงค์คะลองหาในเน็ทดูนะคะ จะได้รู้วิธีรักษาบำบัดแบบง่ายๆ แต่ได้ผลค่อนข้างดีมากๆ ขอให้หายไวๆนะคะ

[@user-le1tr9xu1h]

เราอยู่กับคนโมโหร้ายน่ากลัวไม่รู้จำทำยังไง

[@none42845]

เลิก เดินออกมาค่ะ

[@sirimamcalpine]

ขอบคุณมากฯค่ะ

[@comingsoon4658]

ขอบคุณครับ

[@user-yx7ml5bv8s]

ดิฉันแต่งงานมา30ปีก่อนแต่งงานเขาไปทำงานที่กรุงเทพกลับมาเขาเอารูปผู้หญิงมาให้ดูแล้วบกว่าไปอยู่กับเขาฉันก็ไม่คิดอะไรแต่งงงานเสร็จฉันท้องได้6เดือนเพื่อนมาบอกเขากำลังจะแต่งงานใหม่คุณหมอรู้ไหมฉันรู้สึกใจสั่นตาพร่ามัวมือตีนอ่อนกลายเป็นประสาหัวใจเขาก็กลับมาเราแยกกันอยู่เจาทำงานต่างจังหวัดเขามีคนไหม่อยู่ตลอดแต่ฉันก็ให้เขากลับมาเพราะสงสารลูกฉันกลายเป็นโรคจิตตกมา30ปีแล้วึ่ะตอนนี้ฉัยอยู่กับลูกแต่กินยายังไงก็ไม่หายมันมีเรื่องอยู่ในใจตลอดเวลาหลับมันเหมือนใจเรามันไปโฟกัสอยู่ที่สมองมันทรมานมากกินยาก็ไม่หายค่ะฉันต้องทำง้งไงึ่ะ

[@user-wx8zs4xe9z]

เหมือนอาการซึมเศร้าเลยครับ นอนคิดวนอยู่ตลอดเวลา ตื่นมาก็คิดต่อจนแทบจะบ้า ผมไปหาหมอจิตเวช กินยาหายครับคือยังกินอยู่ แต่สาเหตุของผมไม่เกี่ยวกับคู่ครอง อาการของสามีคุณคือมีเมียเยอะ เหมือนพระรูปหนึ่งแต่งงานแปดครั้ง ตอนอยู่กับเมียไม่แต่งคนที่เก้า แกพูดเก่ง เลยมีผู้หญิงมาห้อมล้อมมากมาย จนแกรู้สึกรังเกียจต้วเองเลยไปบวชไม่สึก 9 ปีแล้ว ยูทูปชื่อ #พระสิ้นคิด