EP.267 2/2 เครียดเป็นก็ไม่ซึมเศร้า

[@Maew.ukulele]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ ทำให้เข้าใจความเครียดสะสม และการนำไปปรับใช้ในการจัดการเพื่อไม่ให้เป็นซึมเศร้า ขอบคุณค่ะ

[@phatchareekhumsuna7856]

ยากหายจากซึมเซาค่ะกำลังเป็นค่ะ

[@กรรณิการ์รอดแก้ว]

สวัดดีคุณหมอป้ามีปัณหาค่ะ เป็นโรคกังวล และชึมเศร้าค่ะ ชอบอยู่คนเดียว แต่สวดมนทุกวันค่ะ

[@trqam5792]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ฟังแล้วปลดล็อคจริง ๆ ค่ะ คลิปดีมาก ๆ ขอบพระคุณที่มาแบ่งปันความรู้ที่มีประโยชน์นะคะ 🙇🏻‍♀️💟

[@timm2507]

เคยฟังคลิปของอาจารย์หมอ ตอนเป็นpanic ใหม่ๆ #พอฟังเสียงของอาจารย์ ทำให้ระลึกถึงเหตุการณ์ ในช่วงวิกฤติตอนนั้น. ความรู้สึกแบบนี้ ดีหรือไม่ค่ะ

[@ปริศดาแรงกล้า-ฝ7อ]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เสียดายที่เจอคุณหมอช้าไป เราเป็นซึมเศร้าเรื้อรัง กินยามาสิบกว่าปี สามปีที่ผ่านมาเราหยุดยาต้านเศร้าด้วยตัวเอง และแจ้งให้หมอทราบภายหลัง แต่เรากลับมาป่วยซ้ำ เราไม่อยากกินยาค้านเศร้า เราหาความรู้ อ่านหนังสือ แต่ไม่ไหวเพราะเราเกิดอาการกลัวเวลานอน หมอจึงจ่ายยาคลายเครียดกินครึ่งเม็ด-1เม็ดเป็นเม็ดสีขาวชื่อ AtlVAN เรากินครึ่งเม็ด แต่กินบ้างไม่กินบ้างเพราะฉลากยาเขียนว่า กินเฉพาะเวลาเครียด และไม่อยากติดยาคลายเครียด หมอมีคำแนะนำอะไรให้บ้างมั๊ยคะเกี่ยวกับการกินยาของเรา (ยาวหน่อย ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

[@อําพรธีระเศวต]

ขอบคุณครับผม..ติดตามประจำครับ

[@benice951]

เพิ่งจะ ติดตามคุณหมอค่ะ

[@op03p43]

แล้วถ้ารู้สึกไม่มีแรง หรือ หมดแรงใจในการแก้ปัญหา รู้สึก เหนื่อยหน่าย ต้องแก้ยังไงครับ

[@คนบ้านสวน-ย9ฦ]

ดิฉันเป็นอีกคนค่ะชอบอยู่คนเดียวชอบทำงานบ้านชอบจัดระเบียบบ้านแล้วมีความสุขมากค่ะ

[@ggsmile1542]

มีความสุขที่ได้มีคุณหมอมาให้ความรู้ค่ะ คุณหมอพูดตรงกับเรื่องจริงที่เกิดขึ้นบ่อยมากค่ะ คุณหมอช่วยรักษาสุขภาพนะ จะได้อยู่เป็นอจ.หมอแนะนำผู้คนไปอีกนานๆค่ะ คนทุกข์เยอะจริงค่ะ

[@swisstime88]

คิดเหมือนคุณเลยครับ

[@ggsmile1542]

@@swisstime88 ขอให้มีความสุข นะค่ะ

[@themoo1956]

อายุ65 อยู่คนเดียวมาสิบปี ในบ้านไม่มีใครเลย หมาแมวก็ไม่เลี้ยง เพื่อนบ้านก็ไม่มี จะออกไปตลาดก็ต่อเมื่อไปซื้ออาหารเท่านั้น พอเสร้จธุระก็รีบกลับเข้าบ้านเลยเพราะไม่ชอบความวุ่นวายหรือที่ๆมีคนมากๆ แม้จะเงียบเหงาหน่อยแต่ก็ชอบบรรยากาศในบ้านที่มีต้นไม้ นก กระรอกและความร่มรื่นและเงียบสงบ มีปัญหาเรื่องการนอนครับ คือหลับง่ายแต่ตื่นบ่อย จะมีอาการแบบนี้ทุกๆเดือนๆละ4-5คืน จึงได้ทดลองไปกางเต็นท่นอนตามอุทยานฯ ผลปรากฏว่าหลับสนิทดีทุกคืนเลยครับ ทั้งๆที่ไม่ได้กินยาใดๆและบางคืนก็ไม่มีเต็นท์อื่นเลย หลังจากนั้นจึงต้องไปกางเต้นท่นอนในอุทยานฯ ทุกเดือนๆละสิบกว่าวันโดยไม่ย้ายสถานที่เลย รู้สึกสดชื่นและมีความสุขมากครับ มีท่านใดพอจะช่วยอธิบายปรากฏการณ์แบบนี้ได้ไหมครับ 1.ผมเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า 2.ทำไมนอนในอุทยานจึงหลับดีกว่านอนที่บ้าน ??

[@kharitthapinpaisit6933]

อายุ53ค่ะ เป็นเหมือนกันค่ะ ชอบธรรมชาตินอนในบ้านไม่ค่อยหลับ ที่บ้านปลูกต้นไม้เยอะ จะมากางเต้นท์ นอกตัวบ้านค่ะแต่อยุ่ในบริเวณสวนของบ้านรู้สึกหลับดีค่ะ ถ้าทำแล้ววบายใจหลับดีทำต่อไปเถอะค่ะ

[@Allaboutme79]

เหมือนคุณลุงจะเป็นคนประเภท introvert ค่ะคือเป็นประเภทอยู่กับตัวเองได้แบบไม่เหงา ไม่ชอบสังสรร ไม่ชอบไปที่ๆคนเยอะๆ มีความสุขกับการอยู่บ้านซึ่งหนูก็เป็น😁 แต่พวก extrovert นี่จะต่างกันคนละขั้วกับเราค่ะ พวกนี้จะชอบสังสรรค์ ชอบเพื่อน ไม่ชอบอยู่คนเดียว ส่วนเรื่องนอนไม่หลับจะเกี่ยวพันกับโรคซึมเศร้าไหมนั้นอันนี้หนูไม่ขอออกความเห็นเพราะไม่รู้จริงเหมือนคุณหมอ😁

[@nataphisaraandersen5025]

ไม่น่าเป็นนะคะ ถ้าให้เดา ท่านคงเป็นintrovertคนtypeนี้ มะใช่มะมีเพื่อน แต่เลือกคบ..ชอบอยู่คนเดียว..ไม่อันตรายกับตนเอง และใครค่ะ ..ส่วนนอนหลับในป่าดี เพราะ ท่านจิตเสมือนได้แลดปล่อยค่ะ มะแบกอะไร ..พอจิตอุปปาทานว่าไม่แบก ก้อหลับ ..จิตปลด.. เสรีในจิตค่ะ

[@swisstime88]

@@Allaboutme79 ตอบได้ดีมากครับ😊

[@mali.5924]

คุณหมอคะ กรุณาทำคลิปเรื่อง การทำใจเมื่อสัตว์เลี้ยงที่รักเหมือนลูก ต้องจากไป ได้ไหมคะ

[@nuttanichnaksaket4577]

ชอบยู่คนเดียวค่ะ....แต่แต่บางครั้งอยู่คนเดียวนานไปก็คิดมากอีก....พอเจอผู้คนก็หงุดหงิดอีก......หนูเป็นอะไรค่ะหมอ..😭

[@xserra791]

ชอบอยู่คนเดียวค่ะรำคาญคนอื่น

[@J_MUSIC447]

รับปรึกษาส่วนตัวบ้างไหมครับ

[@ใจต้องสู้กูกํานดเอง]

รู้เรื่องด้วยเหรอค่ะ❤

[@AAA-ig7wg]

เวลาเขามีอารมณ์เครียดรุนแรงโกรธ คนที่อยู่ใกล้ๆ ควรจะใช้คำพูดแบบไหน บางทีตัวเราก็โมโหเขามากค่ะ

[@tutaphafanjumpa1429]

❤

[@bb-kz]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้ดีๆ ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไผเรื่อยๆนะคะ

[@khamphousaysana3901]

ยูโรบร้อนขื้นทุกปี ไม่เหมือนเดีมค่ะ

[@แม่ฮ่องเต้Chanel]

สวัสดีค่ะคุณหมอรบกวนขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะลืมพ่อของลูกไม่ได้คือเราเป็นคนบอกเลิกเขาเราอยู่กับเขาไม่ได้เขาทำนิสัยไม่ดีกับเราเราเป็นคนขอเลิกเขาแต่มาวันนี้พอรู้ว่าเขามีครอบครัวใหม่ทำไมยังรู้สึกเสียดายชอบเก็บมาคิดย้อนไปเห็นแต่เรื่องดีของเขาเรื่องร้ายของเขาที่เราเคยทนไม่ได้ที่เราไม่ชอบเรากลับไม่นึกถึงรู้สึกไม่ชอบตัวเองเลยค่ะขอคำแนะนำจากคุณหมอค่ะปรับความคิดยังไงเศร้ากับเรื่องนี้มานานมากแล้วขอขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@nongpatttv1849]

กำลังเศร้ามากค่าคุณหมอสามีเสียแล้วคิดถึงสามีที่สุด

[@wanphenwanphen310]

นาาวนใจมากค่ะอาจารย์ค่ะชอบรายการนี้ค่ะตอดตามตลอดค่ะฟังค่ะถ้าได้พบรายการที่ท่านบรรยายนะท่านค่ะ