EP.283 อย่าเพิ่งใช้เหตุผล เวลาที่มีอารมณ์

[@0257จุฑารัตน์ชยนวกุล]

หนูเอง ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ขั้นรุนแรงค่ะ หาหมอทานยา ช่วยให้นิ่งในระดับนึง แต่กลับมาปลดล็อคชีวิต และหลุดออกมาจากความรู้สึกที่ดำดิ่ง ขั้นรุนแรง มาถึง 3ปี ได้ เพราะมาฟังคลิปของคุณหมอค่ะ ฟังแทบทุกคลิป มันเหมือนเข้าใจและตามทัน สมอง จิตใจของตนเอง ซึ่งช่วยได้มากถึงมากที่สุดค่ะ ใครไม่ป่วยทางจิต อาจจะพูดง่าย คิดง่าย แต่ถ้าได้ลองป่วยแล้ว เราจะไม่มีสมอง และไม่มีอารมณ์มานั่งทำความเข้าใจ เหตุผลใดๆ ได้ค่ะ ปลง คำพูดที่ง่ายแต่ทำยาก ป่วยทางจิต การรักษา ที่ดีที่สุดคือเข้าใจ ว่าทำไม สมอง หัวใจ จิตสำนึก อารมณ์ต่างๆ มันถึงคิด รู้สึก และแสดงออกมา แบบนั้นแบบนี้ คุณหมอทำให้เข้าใจ ฟังมาได้สัก3อาทิตย์ ที่ตามไล่ฟังแทบทุกคลิป อยากกราบขอบพระคุณ คุณหมอมาก ค่ะ ทุกคอนเท้น ของคุณหมอ เป็นยาวิเศษ ที่ทำให้หนูมีชีวิตต่อ แบบไม่ลองพึ่งยาจาก รพ ไม่ต้องพึ่งยาคลายเครียด ยาช่วยหลับ อีกต่อไป ใครที่เป็นโรคซึมเศร้า เราแนะนำให้ตามฟัง ค่ะ ทุกคลิปคือมันดีจริงๆ ❤ รักหมอมากค่ะ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

สอบถามหน่อยครับ เป็นซึมเศร้ามีอาการนอนฝันทุกวันมั้ยครับ ผมนอนฝันทุกวันมา 2 เดือนแล้วครับ กับมีความคิดวิตกกังวลปวดหัว ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

[@พราวศมนสําเร็จ]

สวัสดีค่ะ

[@northernestst8956]

@@oaskdpokoksdaopdkpo4874 ผมก็ซึมเศร้า. ฝันบ้างแต่ไม่ทุกวัน. ไม่ฝันถี่ แต่จะฝันร้ายมากกว่า. ไม่ฝันถี่ขนาดนั้น. ถ้ามันรบกวนมากลองไปหาหมอมั้ยครับ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

@@northernestst8956 ขอบคุณนะครับที่แนะนำ ได้ทานยาอะไรมั้ยครับ

[@nuanchanp.3624]

เราผู้เป็นแม่ที่มีลูกสาวเป็นโรคซึมเศร้า ต้องรับอารมณ์รับคำพูด พูดเพราะก็โดน พูดด้วยระมัดระวังแนะนำการทำตัวยิ่งโดนย้อนหนัก

[@รัตนาจันทร์พิทักษ์-ห1ด]

ติดตามคุณหมอ มานาน ดูคลิป มีความรู้ และทำให้มีสติขึ้น เวลา ตรงประเด็น ที่ดิฉัน มีปัญหา เหมือนเทวดามาโปรด อนุโมทนาบุญกับคุณหมอ ที่ให้ คนเจอปัญหา หลายๆปัญหา ขอให้ท่าน มีสุขภาพแข็งแรง และอยู่เป็นกำลังใจให้ผู้ป่วย ทางจิตและสมอง คุณหมอ ประเสริฐจริงๆค่ะ

[@กานต์ดาสุวรรณโชติ]

วันนี้เปิดเจอคลิปคุณหมอ ก็ฟังไปเรื่อย ๆ ส่วนมากก็ตรงกับสถานะของดิฉันค่ะ เห็นมีหลายท่านส่งเรื่องปรึกษาคุณหมอ มีหลากหลายอาการ ทำให้ดิฉันตกผลึกทางความคิดได้ว่า มนุษย์เราล้วนมีทั้งสุขและทุกข์ ค่ะ สุดท้ายแล้วถ้าอ่อนแอก็แพ้ไป คนที่เข้มแข็งเท่านั้นที่อยู่ต่อได้ค่ะ การแสวงหาวิธีทำให้ตัวเองหายจากความทุกข์ มันไม่มีอะไรตายตัวเป็นสูตรนะคะคุณหมอ สิ่งที่คุณหมอนำมาบอกเล่ามีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🤩❤💘💘💘

[@นิน่าน่ารัก-ส4ฎ]

ใช่เวลาเราเศร้า เราไม่มีใครซัพพอร์ตจิตใจ เรามีปัญหากับพี่น้องในครอบครัว เราไม่สามารถจะไประบายความเครียดกับคนนอกได้ เพราะรู้สึกว่าเป็นเรื่องภายในครอบครัวไม่ควรให้คนนอกรับรู้ ยิ่งทำให้เรารู้สึกเครียดและเศร้าคนเดียว บางคนเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า

[@วาสนาแสนสามารถ-ฃ6ฏ]

ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆนะคะ

[@dffsdd9965]

คุณหมอไห้ความรุ้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@พ่อรวยสุขภาพ]

ขอบคุณทุกครั้งที่ดูครับ

[@joyrasavong3884]

Thank you so much, I am learning a lot from Dr. .I listen every night before bedtime.

[@nnokchaya6012]

ตามมาจาก เพจ คุณอุ๋ย ได้ฟังคุณหมอแล้ว ทำให้จิตสงบและ จะพยายามฝึกให้ได้คะ

[@yotakakalawong5432]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@buatongjaiwan5042]

ได้ฟังเนื้อหาวันนี้ แล้วทบทวนเหตุการณ์ ที่มีการใช้อารมณ์ เป็นจริงตามนั้น เราจะหาเหตุผลมา สนับสนุนให้มั่นใจในการปะทะ ยิ่งแรง นึกย้อนไปแล้ว เรามีวิธีพูดที่ดีกว่านั้น อีกอย่างคือเราอาจมีอารมณ์จากปัญหาอื่นๆอยู่เดิม ยิ่งทำให้ ขาดสติ

[@AisBuddy-qh8gz]

สวัสดียามเช้าค่ะ คุณหมอ เวช นักบุญจิตอาสา เรื่องจิตเวช และอื่น ๆ ขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรง มีอายุยืนนาน ประสพความสุขสำเร็จ ในชีวิตครอบครัว งาน ค่ะ 🙏🌹😍

[@วรรณวิภาศิริบูรณ์]

ฟังย้อนหลังชอบมากค่ะ ปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้ ขอบคุณข้อมูลความรู้ดีๆจากคุณหมอมากค่ะ

[@官柔安]

กราบค่ะ

[@deunchong]

ดีใจที่ได้เจอคลิปนี้ค่ะ ❤

[@AisBuddy-qh8gz]

สวัสดีค่ะ ดร.ประเวช จิตวิทยาทางจิตใจ 🙏🙏🙏

[@raphatpornpruitthiphuwarat3865]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ

[@no.12buddhw.48]

ขอบคุณมากค่ะได้เปิดฟังกับลูกชายตอนนี้อายุ 14 ปีแต่สอนเขาให้คอยดูอารมณ์ตัวเองเมื่อมีอารมณ์โกรธหรือเสียใจจะใช้เป็นคำถามถามเขาเป็นระยะตั้งแต่เล็กๆเวลามีเรื่องอะไรก็แล้วแต่ที่เขาจะวิ่งมาบอกหรือคุยกับเราก็มักจะค่อยๆถามและคุยกันกลับไปเสมอในเรื่องของความรู้สึกของเขา ปัจจุบันน้องอายุ 14 ปีนั่งฟังกับคุณแม่ในรถคลิปที่คุณหมอพูดเขาจะมีคำถามเป็นระยะส่วนใหญ่จะคุยกับลูกเสมอ คุณแม่เมื่อตอนเป็นเด็กครอบครัวของคุณแม่จะไม่ค่อยคุยกันค่ะทุกครั้งที่มีอะไรเราจะถามคุณพ่อกับคุณแม่ของเราท่านจะตอบเพียงว่าไปคิดเอาไปจัดการเอาเองแล้วก็จะยืนงงทุกๆครั้งเพราะตอนนั้นยังเด็กมากจนจำฝังใจว่าไม่ว่ามีเรื่องอะไรคงต้องหาวิธีจัดการเอาเองและจะต้องทำให้ดีที่สุดเพื่อที่จะไม่ให้มีข้อโดนตำหนิปัจจุบันนี้มีลูกเองเลยไม่คิดจะทำอย่างนั้นกับลูกค่ะ แต่ก็พยายามปล่อยให้เจ้าตัวเล็กเขามีเวลาส่วนตัวด้วยเหมือนกันนอกจากเขาจะมาเดินวนรอบๆก็จะหันไปมองหน้าและถามว่ามีอะไรใช่ไหมเขาก็จะไม่รอหรือเกริ่นนำยาวจะพูดออกมาหมดเลยค่ะก็เหมือนต้องค่อยๆโตไปกับลูกจะมองว่าสนุกก็สนุกค่ะเหมือนต่อจิ๊กซอว์ อย่ามองว่าเครียดบางครั้งก็เครียดนิดหน่อยค่ะเพราะต้องวิ่งหาคำตอบที่บางครั้งเราก็ไม่รู้จะตอบเขายังไงแต่ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

[@suparachaishotivesgan232]

ผมก็ชอบฝันว่าตัวเองเข้าห้องสอบไม่ทันครับหรือสอบผิดพลาดในฝันนานๆหนเดือนสองเดือนบางทีก็จะฝันแบบนี้ คิดว่าตัวเองแปลกอยู่คนเดียวเพราะมีวิชากฎหมายหลายตัวผมพลาดในคำตอบจนจำฝังใจในคำตอบที่ถูกไปเลย โชคดีได้มาฟังคลิปนี้ครับ เวลาฝันประหลาดพวกนี้จะได้เข้าใจว่าเป็นกันเยอะ

[@srpingkachotiv3849]

เป็นเหมือนกันค่ะ ฝันตลอด ปิดเทอม/เรียนจบก็ยังฝันค่ะ..... ตอนนี้รู้ว่าเป็นการจัดระเบียบข้อมูลและเตรียมรับมือของสมอง เลยไม่ทรมานแล้วค่ะ รู้สึกดีด้วยซ้ำที่มีสัญญาณเตือนให้ฉุกคิด

[@salinboonlimteng6200]

ขอบคุณค่ะ เอาไปใช้แก้ปัญหาตัวเองได้

[@kaews.4069]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@waranumjianu8206]

คนที่ล้ำเส้นคนนั้นคือหัวหน้าเรา ที่จะต้องเจอทุกวันค่ะ

[@puipui7044]

รับอารมรับฟังแต่ไม่ใช่หูแว่วนะค่ะ

[@pan2screen]

เอ้อ ผมสนใจเรื่อง Carl Jung กับ Shadow รวมถึง Shadow Work มากเลยครับ สนใจเรื่องที่จะเอา Shadow มาใช้ให้เป็นประโยชน์ คุณหมอพอจะทำเรื่องนี้ได้ไหมครับ หรือว่าถ้าเคยทำมาแล้ว แปะลิงค์ให้ผมหน่อยได้ไหมครับ ขอบคุณครับ

[@maepraewkondee2124]

ขอบคุณมากค่ะ ประเทืองปัญญามากๆเลย

[@somsingmas2062]

วัสดีค่ะคนหมอตอนนี้รู้สึกไม่เข้าใจลูกสาวอายุ10ขวบแต่เจาอารมณ์แรงพูดจาบ่นเหมือนผู้ใหญ่กว่าวัยแล้วขี้หงุดใส่แม่แล้วบางครั้งเราก็ทนไม่ไหวก็แรงกลับพอหยุดทะเลาะกันก็พูดดีกันแบ้วรู้สึกเสียใจในคำพูดเป็นบ่อยค่ะกลัวเสียลูกไป

[@MinChan94]

Until which age does the emotion part of the brain develop? (And can it be trained/changed?)

[@พิมพ์ญาดาคะลากุล]

ลูกสาวป่วยซึมเศร้า รักษากับจิตแพทย์แต่อาการไม่ดีขึ้น ตอนนี้กำลังจะdropเรียน คุณแม่จะทำยังไงดีค่ะ

[@louismobile6683]

เราเข้าใจความรู้สึกคุณนะเพราะเราก็มีลูกป่วยเหมือนกันกำลังรักษาอยู่ เราต้องเป็นผู้ฟัง ฟังอย่างตั่งใจและเข้าใจในความรู้สึกของเขาให้เชาได้ระบายโดยไม่ตัดสินว่าผิดหรือถูก ครอบครัวสำคัญมากค่ะ

[@srpingkachotiv3849]

ต้อง**รอให้เป็น**ค่ะแม่ ยิ่งรีบยิ่งเครียดยิ่งไม่หายนะคะ ลองพิจารณาดูว่าที่ผ่านมามีใครรอบตัวลูกเร่งรีบหรือเปล่า /// ยาจิตเวชเป็นการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง ไม่อยากให้แอนตี้ยาค่ะ ยาจะออกฤทธิ์ช้า เหมือนเราดัดต้นไม้ ดัดแรงไปจะหักได้ค่ะ ทุกอย่างค่อยเป็นค่อยไปนะคะ กินยาพอถึงจุดๆหนึ่งลูกยังไม่หายดี แต่สมองเขาจะเริ่มกลับมา แล้วลูกจะสามารถทำจิตบำบัดหรือหาหนทางให้ตัวเองได้ค่ะ แล้วจะเข้าสู่เทคนิคหมอเวชได้ค่ะ คุณลูกได้ทานยาถูกต้องแล้วค่ะ ลองทานไปเรื่อยๆจนอย่างน้อย2ปีนะคะ /// **คุณแม่ลองสังเกตุดูว่าความถี่ในการกำเริบลดลงมั้ยถ้าลดลงคือถูกทางแล้วค่ะ** /// พิจารณาสิ่งแวดล้อมรอบตัวลูกด้วย ถ้าเขาเก็บตัวก็ไม่ต้องผลักเขาเข้าสังคมนะคะ ให้เขาอยู่กับตัวเองในห้องนอนที่ดีๆ คำพูดพ่อแม่ที่ดีๆ ฟังเพลงความหมายดีๆ หรือถ้ามีเพื่อนเป็นที่ปรึกษา ก็ขอให้เป็นเพื่อนที่ให้กำลังใจกันค่ะ เอาใจช่วยนะคะ เป็นแม่ที่น่ารักมากค่ะ

[@watchareewankludkhem8873]

กรณีน้องชายมีเพศสัมพันธ์กับพี่ชาย...อืม ฟังแล้วสะเทือนใจอ้ะ

[@วนาลีสุนทรสิงห์-ต9อ]

👍❤️

[@kanokwannoiwanna3245]

ต่อจากคริปที่.. 1อยากไปเข้าอบรมเรื่องของปมค้างใจได้้ฟังแล้วก็คิดถึงลูกชายเพราะได้ยินลูกชายพูดเรื่องเก่าพูดตอนเมาด้วยตอนนี้อยากช่วยลูกมากตอนนี้ก็ทาน..ยาคายเครียดและทานยาแพนิกด้วยเหุตนี้จึงอยากไปพบคุณหมอคะ

[@dumgernysuppirot9577]

กิเลสใช่อารมณรึป่าวครับ

[@watchareewankludkhem8873]

คำพูด สัมผัส บริการจากใจ เวลาคุณภาพ ของขวัญ ...อืม

[@nnokchaya6012]

คุณหมอค่ะ จะเป็นไปได้ไหมว่า คนเราจะจำความหลัง ในวัยเด็กหรือ ไม่มีความทรงจำเก่าเก็บไว้เลย ผิดปกติทางจิตใจรึเปล่าคะ ขอบคุณคะ

[@phoebesunshine8872]

53.53

[@นิน่าน่ารัก-ส4ฎ]

หนูซึมเศร้าเพราะแฟนทิ้ง รู้สึกหมดกำลังใจ และรู้สึกตัวเองด้อยค่าตัวเอง ทำอย่างไรให้ตัวเองมีกำลังใจในการมีชีวิตต่อไป

[@LotteSiri]

ลองหากิจกรรมใหม่ๆที่เราชอบทำค่ะ หรือหาจุดสนใจอื่นให้เรามุ่งมั่น เช่น ทำงานเสริม เรียนเสริม take course ใหม่ๆ จะทำให้เราลืมคนเก่าได้ และคิดใหม่ว่าเค้าไม่ได้ทิ้งเรา แต่เราโชคดีที่แยกจากเค้าได้ เพราะเราจะมีโอกาสเจอคนใหม่ที่ดีกว่าแน่นอน (พี่ตอบจากประสบการณ์ตัวเองที่เคยเลิกกับแฟน และชีวิตมึนๆไปเยอะค่ะช่วงนั้น รอดมาได้เพราะกลับมามุ่งมั่นกับการเรียนแทน)

[@นิด-ช3ฝ]

เรา..เป็นเหมือน นิน่าเลย..คบกันมา 15 ปี แต่งงานอยู่กันมา 12 ปี มีลูก 2 ตอนนี้เลิกกัน2 ปีแล้ว..สิ่งที่เราทำคือ.. 1. เอาตัวเองออกมาจากคนนั้นซ่ะ หยุดการติดต่อทุกช่องทางและสิ่งแวดล้อมเดิม ๆ คะ (ทำยากมาก) 2. กลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง โดยเฉพาะ..เรื่องสุขภาพ กินให้ดีต่อสุขภาพ นอนให้พอและออกกำลังกาย..พอเราดูดีขึ้น💜 เราจะเริ่มภูมิใจในตัวเองนะคะ 3. เปลี่ยนสิ่งที่เราเสพไปในทางบวก..ที่จะทำให้ "ยอมรับความจริง" กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา..แล้วค่อย ๆ หาทางออกทีละเรื่องนะคะ💜 ขอเป็นกำลังใจนะคะ..เวลาจะเยียวยาได้ผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้นะคะ💜 จาก..เพื่อนคนหนึ่ง

[@srpingkachotiv3849]

เรารู้สึกแย่เพราะสูญเสียอะไรจากเหตุการณ์ครั้งนี้... สูญเสียความรู้สึกถูกรัก? สูญเสียเพื่อนคุยเพื่อนกินข้าวหรือที่ปรึกษา? สูญเสียบรรยากาศโรแมนติก???.............. ขาดตรงไหน 'เติมเต็มตัวเอง'ตรงนั้นนะคะ เอาใจช่วยค่ะ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

ผมมีอาการนอนฝันทุกวันทุกคืน มา 2 เดือนและรู้สึกคิดวิตกกังวลทุกเวลา ปวดหัวปวดต้นคอ ช่วยแนะนำวิธีรักษาหน่อยครับ

[@anyamaneesmeenk3313]

เคยเป็นคะ หนักด้วย แต่ตอนนี่ดีขึ้นคะ โยคะช่วยได้มาก แต่พอไปวิปัสสนามา ดีขึ้นมากเลยคะ อาหารที่ดีก็ช่วยคะ ขอให้หายนะคะ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

@@anyamaneesmeenk3313 ขอบคุณนะครับ เมื่อคืนนอนฝันหลายเรื่องเลย แล้วมีอาการร้อนต้นคอเหมือนต้นคอไหม้เลยครับ แล้วสะดุ้งตื่น

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

@@anyamaneesmeenk3313 พี่ได้ทานยาอะไรมั้ยครับ อาการนอนฝันกับนอนสะดุ้งตื่นใช่มั้ยครับที่หาย แนะนำช่วยบอกวิธีหน่อยครับ

[@srpingkachotiv3849]

เคยเป็นแล้ว หายแล้วค่ะ ....แนะนำให้ลองศึกษาเรื่อง "หลับลึก หลับตื้น" ดู ไม่จำเป็นต้องทานยาจิตเวชค่ะ แก้ที่ต้นเหตุยั่งยืนกว่าค่ะ ถ้าขาดวิตามินก็แค่ทานวิตามิน // ถ้ามีฝันร้ายร่วมด้วย ลองศึกษาเรื่อง "ความฝัน" จาก r u okpodcast ช่อง standardค่ะ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

@@srpingkachotiv3849 ระยะที่เป็นแล้วหายนานแค่ไหนครับ ผมเหลือแค่อาการนอนฝันครับตอนนี้และยังไม่ได้ไปหาหมอหรือทานยาเลยครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

[@เเม่บูชวนชม]

ขอบคุณมากค่ะดีใจที่ได้ฟังคลิปนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและครอบครัวค่ะตามมาจากคุยกับอุยค่ะ

[@chanadchachanadcha9470]

อยากรู้วิธีอยู่กับคนเป็นซึมเคร้าค่ะ

[@รานีนะพัน]

ดูรายการคุณอุยติดตามคุณหมอทุกคลิปแปลียนแปลงชีวิตไปในแนวทางที่ดีขึ้นด้วยขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอ