EP.286 เป็นโสดไม่ต้องกลัวเหงา

ไลฟ์วันอาทิตย์ที่ 4 ธันวาคม 2565 เวลา 20.00 น
สนใจเรียนออนไลน์ หรือเข้าอบรม ดูรายละเอียดได้ที่ www.morprawate.com
ติดต่อสอบถาม LINE morprawate
ฟังไฟล์เสียงซ้ำ Podcast ปลดล็อกกับหมอเวช

[@putthanakon]

เป็นโสดค่ะ อายุ 52 ปีค่ะ อยู่กับลูกสาวอายุ 19 ปีค่ะ มีหนุ่มๆฝรั่งแขกตามจีบเยอะมากค่ะ แต่ยังไม่อยากมีใครค่ะ ตอนนี้รู้สึกมีความสุขมากค่ะ ไม่ต้องดูแลรับใช้ใครค่ะ ทำงาน กลับบ้านสวดมนต์ นั่งสมาธิทุกวันค่ะ ไม่เคยเหงาเลยค่ะคุณหมอ

[@Saijaitham]

ความเหงาเกิดจาก 2 สาเหตุ 1.ปัจจัยภายใน - ขาดทักษะทางอารมณ์ สังคม มีโจทย์ภายในที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ตั้งแต่วัยเด็ก 2.ปัจจัยภายนอก -สถานการณ์ เช่น ย้ายบ้าน ย้ายที่ทำงาน หย่าร้าง คู่ครองเสียชีวิต ลูกออกไปมีชีวิตของตัวเอง การจัดการความเหงา มีวงกลม 3 วง 1.ชั้นในสุด “ความสัมพันธ์ที่มีกับตัวเอง” ถ้าเรารู้สึกพอใจ ชื่นชม ยอมรับตัวเองได้ดี มีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองเวลาอยู่ลำพังจะไม่ค่อยเหงา 1.1 กลับมามีความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายตนเอง กิน นอน ออกกำลังกาย นวดผ่อนคลาย ใส่ใจร่างกาย 1.2 ใส่ใจในความต้องการของตนเอง สังเกตจากอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด และตอบสนองมัน เช่น ต้องการความปลอดภัย ต้องการปัจจัย4 ต้องการความสงบ ความใกล้ชิดมีเพื่อน 1.3 การฝึกความสุขอย่างง่าย เช่น การมีสัตว์เลี้ยง การอยู่กับธรรมชาติ ซึมซับธรรมชาติรอบตัว 1.4 จัดเวลาค้นหาความหมายของชีวิต จะทำให้เราโฟกัสดีขึ้น บางคนอาจใช้ศาสนาเป็นแนวทาง เรียนรู้ที่จะตั้งคำถามกับชีวิต ว่าเรามีชีวิตอยู่แต่ละวันไปเพื่ออะไร 1.5 ระวัง mindset ของผู้ตกเป็นเหยื่อ เพราะจะทำให้เรารู้สึกเป็นผู้ถูกกระทำ ไม่มีทางเลือก จะรู้สึกแปลกแยก จะมีความโกรธ ความแค้น ความไม่เป็นมิตร ยิ่งทำให้เราหลุดออกจากคนรอบตัว 1.6 ระวังเสียงตำหนิต่อว่าตนเองจากตัวเราเอง บางคนเสียงตำหนิต่อว่าตัวเองแรงมาก ยิ่งจะทำให้เราอยู่กับตัวเองได้ยาก 2.ชั้นกลาง “ความสัมพันธ์ต่อคนที่อยู่รอบๆตัวเรา” (ครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อนที่ทำงาน) เรามีทักษะความสามารถที่จะสร้างสายสัมพันธ์ที่เราต้องการได้ดีเพียงใด การเชื่อมโยงกับคนรอบตัว มี 3 ขั้นตอน 2.1 ตระหนักว่าตัวเองมีความรู้สึกเหงา เพราะบางคนแยกแยะความรู้สึกเหงาได้ไม่ชัด มักจะปะปนกับความเศร้า ความกังวล ความกลัว ความเบื่อหน่าย ความน้อยใจ ความว่างเปล่า ความขุ่นเคือง ความรู้สึกว่าตนเองไม่มีตัวตน ไม่มีความสำคัญ ทั้งหมดสะท้อนว่าเราไม่มีสายสัมพันธ์ที่มีความหมายกับตนเอง 2.2 สังเกตตนเองว่าส่วนใหญ่ที่รู้สึกเหงาเกิดจากอะไร เช่น ตอนนี้มีสถานการณ์เปลี่ยนแปลงในชีวิต จึงทำให้วงเพื่อนหายไป 2.3 มีความสัมพันธ์กับเพื่อนมากแค่ไหน (เน้นคุณภาพไม่เน้นปริมาณ) ถ้ารู้สึกว่าเราไม่สามารถคุยอะไรกับใครได้เลย รู้สึกโหยหาความใกล้ชิด ผูกพันธุ์ ถ้าเป็นเช่นนี้อาจมีโจทย์ด้านความสัมพันธ์กับตัวเองหรือมีความวิตกกังวลทางสังคม ซึ่งเป็นตัวขวางไม่ให้เราไปสร้างความสัมพันธ์ที่ดี แต่จริงๆเราอยากมี 3.ชั้นนอก “สังคมสิ่งแวดล้อม ธรรมชาติรอบตัว” 3.1 ระวังการใช้เวลากับ social media เพราะเราจะเห็นชีวิตดีๆของคนอื่นแล้วเกิดความรู้สึกแย่ลง 3.2 เนื่องจากวงสังคมเป็นวงไกลตัว แต่เรายังจำเป็นต้องเลือกถิ่นที่อยู่อาศัย ที่เกื้อกูลกันจะดีกว่า 3.3 เชื่อมโยงกับธรรมชาติรอบตัว เมื่อเราอยู่กับธรรมชาติจะรู้สึกสงบลงและเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ส่วนตัวเป็นโสดมานาน 7-8 ปี ใครบอกว่าโสดนานๆจะชิน ไม่จริงเลย ลึกๆก็ยังเหงาอยู่บ้างแต่ไม่บ่อย รู้ว่าสาเหตุมาจากปัจจัยข้างในของเราเองที่ยังไม่พร้อม พยายามปรับปรุงแก้ไขอยู่ อยากมีคู่ชีวิต แต่ก็กังวล กลัวความทุกข์ ทุกวันนี้ยังเคลียร์กับตัวเองไม่ได้เลยค่ะ ร่องห้ายยยยยย 😂😂

[@tassaneesajjawong9524]

#❤️❤️❤️❤️❤️😁

[@LuckyMokarattanaTanusorn]

ขอบคุณสำหรับสรุปเนื้อหา และขอเป็นกำลังใจให้ในการได้เจอคู่ชีวิตที่ดีนะคับ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

วงกลม3วง ชั้นในสุด​ ยอมรับตนเองได้​ พออยุ่ได้ไปวันๆ​ เดือนๆ​ เผลอเปนปีๆ​ แต่จะให้ยอมรับจากเรื่องที่ถูกโยนมาให้รับบ่อย​ ๆ​ นี่สิ 1.1 หาทำแล้วแต่วินัยไม่พอ​ เพียง 1.2 ใส่ใจ​ ความต่าง​ ๆ​ ตอบสนองได้​ แต่ไม่ครบ​ รึไม่สำเรด 1.3 หาทำมาตลอด​ หลายช่วงวัย​ เปนพัก​ ๆ 1.4 สังเกตเห็น​ตน​ , ใคร​ ค้นรื้อ​ ความหมายของชีวิต​ โฟกัสชัด​บ้าง​ จางบ้าง​ รึอาจโฟกัส​ไม่ได้ในวัยนั้น 1.5​ การตกเปนเหยื่อ​ ง่ายมากจาก​ การหลอก​ การตำหนิตน​ จากตน​ จากใคร​ ที่ทำโดยทางอ้อม​ รึทางตรง ชั้นกลาง​ สัมพันธ์​ของคนที่อยุ่รอบๆ​ ใกล้/กลาง/ไกล​ เอาจุดด้อยด้านไหนมาซ้ำเติม​ โดยไม่รู้ตัว​ รึรู้​ทั้ง​รู้​ ของคนสนทนา​ ตัวต่อตัว​ กลุ่ม​ ฯลฯ ชั้นนอก​ สังคมมีทุกแบบที่อยู่​แล้วดี​ รึกลางๆ​ รึไปไม่ถึง​ รึใช้เวลามาก​ น้อย​ ในการจะไปให้ถึง⏳

[@pl505]

โสดมานานแล้วเหมือนกันค่ะ พยายามไม่คิดมาก แต่ยากจัง ขอบคุณที่ช่วยสรุปให้นะคะ

[@sunak5800]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ชัดเจนมากค่ะ

[@user-hr2wy2xu5t]

ผมเคยผ่านชีวิตคู่มาก่อนแล้วสิบกว่าปี เปรียบเทียบกับปัจจุบันที่อยู่แบบไลฟ์อะโลนมาเกือบยี่สิบปีจนวัยใกล้เกษียณแล้ว รู้สึกว่าอย่างหลังจะมีความสุขมากกว่า ถ้าเข้าใจสัจธรรม การอยู่กับธรรมชาติจะให้ความสุขความสงบผ่อนคลายไม่มีความกังวลหรือร้อนรนไปตามกระแสกิเลสสิ่งที่ก่อให้เกิดทุกข์ ไม่เคยเหงาและไม่เคยกังวลกับอนาคต กิจวัตรประจำวันทางโลกก็มีเพียงกิจกรรมที่สอดคล้องกับแนวทางมรรคผลนิพพานเท่านั้น

[@waranumjianu8206]

เหงาเป็นบางเวลาค่ะ แต่มีเงินเข้าบัญชีแล้ว หายเหงาเลยค่ะ

[@ninanaturelover1087]

ตอนนี้เราอายุขึ้นเลข6ต้นๆผ่านการมีชีวิตคู่มา 15 ปี เราอยู่คนเดียวมา 15 ปีมีความสุขดีค่ะ ไม่เคยรู้สึกเหงาไม่เคยรู้สึกโดดเดี่ยว เป็นคนชอบทำอะไรด้วยตัวเองไม่ชอบพึ่งพาคนอื่นจึงทำให้มีงานให้ทำตลอดทั้งวัน มีเวลาดูแลพ่อแม่เวลาท่านป่วยไม่สบายแถมมีเวลาดูแลตัวเองได้เต็มที่เป็นสาวสองพันปี

[@pthomrerkketudhar3971]

ชอบฟังคุณหมอมาก ผมอายุ73แล้ว อยู่คนเดียว ลูกๆมีภาระครอบครัวของเขาเอง ไม่กล้ารบกวนพวกเขา เหงาช่วงระยะหลังๆ มีกัลยานมิตรที่คอยช่วยเหลือกับผมทุกด้านมาแสนยาวนาน ไม่รู้ว่าจะทดแทนได้อย่างไร ตั้งใจมานานแล้วว่าจะเขียนตำรา แต่สายตาไม่ดี ตาเหลือข้างเดียวอ่าน/researchยากขึ้นทุกวัน คงทำไม่สำเร็จเสียแล้ว ขอบคุณหมอที่ช่วยปลอบประโลมให้กำลังใจกับผู้ประสบปัญหา ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆนะครับ

[@user-eb3uo4wq8f]

พึ่งตนพึ่งธรรมจร้า👍👏😇😁

[@user-kd7cs6ux8f]

ดิฉันก็อยู่คนเดียวลูก2คนอยู่ที่อื่นทุกวันนี้กลางคืนก็ปิดบ้านไว้เพราะจะต้องไปนอนบ้านหลานซึ่งอยู่ใกล้กันกลัวว่ากลางคืนมาตื่นตอนดึกๆคิดฟุ้งซ่านยังพอมีหลานและครอบครัวของเขาพอให้อุ่นใจแต่ถ้าอยู่คนเดียวจะคิดมากจนเครียดหลานต้องทำงานไปกลับมาก็เหนื่อยไม่มีเวลาพาไปเที่ยวเลย

[@user-cx1yy4vb3y]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ หนูติดตามอยู่แคนาดาค่ะ เหงามากค่ะอยู่ทางนี้ กลับมาเยี่ยมลูกแต่ไม่ค่อยได้เจอพ่อเขากีดกันค่ะ ก็พยายามออกไปแฮ้งเอ้ากับเพื่อนจะไม่อยู่ในห้องคนเดียวค่ะ ชีวิตคู่อยู่ยากค่ะบางครั้งการที่เรากลับมาอยู่คนเดียว รู้สึกสบายใจขึ้นมากค่ะ ไม่ต้องไปดูแลใครเหนื่อยค่ะ หันมาอยู่กับตัวเองมีความสุขขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Chic89]

ที่ใดมีรักที่นั่นมีทุกข์ค่ะ

[@user-qu5hv1hh6i]

ความเป็นโสดอาจเกิดจากสัญญากรรม แต่ปางก่อน คือได้เคย สาบานหรือปฏิญาณตนไว้ จากชาติปางก่อนว่า จะขอมาเกิดชาตินี้เพื่อมาต่อยอดปฏิบัติธรรมให้สำเร็จให้ได้ จึงเกิดเหตุให้เป็นไปต่างๆนาๆ ไม่ให้สมหวัง เกี่ยวกับกับคูครอง เพื่อกำจัด..นิวรณ์...ออก ให้สังเกตุคนที่มีสัญญากรรมดังกล่าว ที่กลางฝ่ามือ จะมีเส้นขึ้นเป็นรูปกากบาท นั่นหมายความว่า เป็นเรื่องที่ดีแล้ว เพราะผลสุดท้ายแล้ว สัญญากรรมดังกล่าว จะผลักดัน ให้เป็นไป เพื่อสู่หนทางแห่งการหลุดพ้นนั่นเอง...

[@user-lf9qx2yq5o]

โสดมาดลอดไม้เคยแต่งงานอายุเลข6แล้วคะมีคนมาจืบถึงคั้นจะแต่งงานกล้าๆกัวๆค่ะ

[@swisstime88]

ผมมีไข้ เหงา ปัดมาหลายช่องแล้ว ได้ยินเสียงท่านหมอผมรู้สึกสบายใจ เนื้อหาตรงใจผมต่างหาก กำลังฟังครับ…

[@nuanchanp.3624]

เป็นคลิปแรกที่มีเวลานอนฟังจนจบได้โดยไม่ได้ทำอาหารทำงานบ้านไปด้วย ได้เห็นหน้าคุณหมอพูดอธิบายดีต่อใจ ฟังแล้วได้ประโยชน์ประข้อคิดทั้งคลิป ขอบคุณค่ะคุณหมอ.

[@royhauser8560]

ใช้ชีวิตอยู่ในต่างแดนคนเดียวมาสองปีกว่าแล้วคะเหงามากแต่ไม่ได้แย่เสียเลยทีเดียวอาจเป็นเพราะรับได้ฟังคําแนะนําดีๆจากคุณหมอทางยูทูปและนํามาปรับใช้ในชีวิตประจําวันและที่สําคัญได้มีเวลาปฎิบัติธรรมอยู่ที่บ้านด้วยตัวเองสงบเงียบดีมากคะในที่สุดเราก็จะได้พบสัจธรรมที่ว่าตนเป็นที่พึ่งแห่งตนจริงๆและได้เข้าใจถึงความเป็นจริงของชีวิตทุกวันขอบพระคุณคุณหมอมากคะ

[@artsumaauzmar2081]

ความเหงาเป็นอารมณ์ มีเกิดขึ้น แล้วหายไป วนเวียนไปเรื่อยๆ ถ้าเราจัดการความเหงาด้วยตัวเองได้ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ความเหงาเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ว่าสถานะใด ก็เหงาได้

[@user-br6zx9ji3z]

ชีวิตประสบความสำเร็จและชีวิตล้มเหลว มานานมา ตอนนี้ต้องพบจิตแพทย์เป็นเวลามากกว่า 10ปีแล้วค่ะ

[@kageejitoma]

สวัสดีคะคุณหมอ, ดิฉ้นติดตามคุณหมอมาตลอดคะ เพราะจังหวะนี้อีกไม่กี่วันก็จะครบ70ปีคะ, และครบ3ปีเต็มที่มาดูแลแฟนปว่ยซึมเศ้รา!!ไม่อยากบอกเลยคะว่า ผ่านความรู้สึกที่คุมตัวได้ยากมากคะ .ยังหาคำตอบให้กับตัวเองแบบชัดเจนไม่พอคะ เพราะ ดิฉันยังมีปมค้างใจในอดีตกับแฟนหรือสามีคนเดิมอยู่คะ คือเขานอกใจและทำร้ายจิตใจ ไม่เชื่อตลอดเวลา3ปีที่ผญ.คนนี้อยู่กับเขาเหมือนเงาคะ โดยที่ดิฉันไม่คิด แต่ในใจคิดว่าเขาสองคนเคยเป็นคู่ขากันมาก่อน ที่ดิฉันจะมาเริ่มติดต่อกับเขาในครั้งที่2คะ พอมาถึงวันนี้!!มันทำใก้เราคิดและรู้สึกถูกหลอกอีกครั้ง!แต่พยายามเข้าใจปมค้างใจเขา!แต่ดิฉันยังตัดสินใจปลอบตัวเองยังไม่ชัดเจนคะ

[@raysupprattra]

ขอบคุณคุณหมอมาก หนูรักษาซึมเศร้ามา2-3ปี ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ ข้อมูลที่คุณหมอแชร์ ทำให้มีวิธีคิดที่เปลี่ยนไปมากค่ะ

[@supredeesupredee9448]

มีคู่แล้วกลับเหงากว่าตอนโสด ฟังจากแคนาดา

[@6475chili1]

สวัสดีค่ะคุณหมอ มาไม่เคยทันไลฟ์ แต่ไม่เคยพลาดชมย้อนหลังเพราะคำแนะนำของคุณหมอได้กลายเป็นตำราในการดำรงค์ชีวิตมานานแล้วและได้นำมาเป็นคู่มือบำบัดในหลายสถานการณ์เสมอค่ะ ขอขอบพระคุณคุณหมออย่างมากมายและขอให้สุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ

[@user-xr2io2uj1z]

ค่ะดิฉันก็มาไม่ทันฟังไลฟ์ ดูย้อนหลังค่ะ

[@ifoundsomethinggood4710]

ชอบทุกคอนเทนต์ของคุณหมอมากๆค่ะ

[@watthanaainbender5764]

สวัสดีค่ะคุณหมอ.พอดีป้ามาเจอรายการคุณหมอค่ะ.ชอบมากค่ะป้าอายุ.65ค่ะอยู่คนเดียวค่ะสามีเสียเมื่ออายุ.45.ปีแล้วค่ะป้าไม่เป็นไรชอบน้ำตาใหลบ่อยครั้งค่ะ.ขอบคุณๆหมอค่ะ.จัดรายการตลอดไปนะค่ะ

[@prim_nksiri2306]

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยู่อิตาลีมา8ปี แล้วค่ะ หย่าร้าง อยุ่คนเดียวมาตลอด สัมผัสได้เลยว่ามันไม่ง่ายค่ะ ทำงาน ทำงาน ทำงาน ...ไม่มีเวลาเหงาเท่าไร มีแว้บๆแอบคิดว่า...เอ....ต้องอยุ่คนเดียวแบบนี้ตลอดรึ....555 😅 ขอบคุณความรู้ดีๆนะ ชอบมากค่ะ ง่ายต่อการเข้าใจ

[@user-br6zx9ji3z]

จะติดตามคำแนะของอาจารย์นะคะ

[@kanokkorncupp8113]

สวัสดีคะคุณหมอ ..เป็นหม้ายหย่าร้างคะ อายุ48ปีคะ มีลูกครึ่งไทยอเมริกันกำลังเรียนเข้า high school ไม่เหงาคะ แต่ต้องการมีคู่เพื่อมาช่วยแชร์ค่าใช้จ่ายและช่วยเหลือด้านภาษาและการใช้ชีวิตในต่างแดนคะ เพราะแม่ไม่เก่งภาษาคะช่วยลูกด้านเรียนไม่ได้เลย

[@varunchayat.6356]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏

[@user-nc3wx3fu4v]

อย่าคิดมากหาอะไรทำ พักผ่อน มีกิจกรรมบ้างไปวัด ไปงานเลี้ยง ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย ดูข่าวฟังเพลงเลี้ยงหมาแมว ดูว่าเขาำบากกว่าเราปล่อยวาง

[@pimolwanpimolwan1833]

สวัสดี​ค่ะ​คุณหมอ​ ขอบคุณ​มาก​คะ​🙏

[@kunlanankhirithirakun7317]

ในชีวิตอายุย่างมา47ปีแล้วไม่เคยเหงาไม่รู้จักความเหงา...ในชีวิตตอนโสดก็กินเที่ยว..พอมีลูกมีแต่ความห่วงใยลูกทุกลมหายใจเข้าออกมาแต่ลูกๆๆๆๆๆจนน่ารำคาญตัวเอง

[@user-dr8jx5id8p]

หนู34 แล้วค่ะ ยังไม่เคยมีแฟน แต่ก็ไม่รู้สึกเหงาเลยค่ะ หนูรักและห่วงแม่มากๆ จนหนูเคยคิดว่าถ้าวันนึงมีครอบครัวมีลูก หนูจะห่วงขนาดไหน จะกังวลกับสามีในเรื่องใดบ้าง แค่คิดก็รู้สึกเหนื่อยและทุกข์แล้วค่ะ เลยตั้งใจว่าจะอยู่เป็นโสดตลอดไปค่ะ

[@maleerakirak7691]

ฟังคุณหมอแล้ว สบายใจไปหลายเรื่องขอขอบคุณค่ะมีข้อคิดทึ่ดีมากค่ะ😊😊😊

[@lekiearunrua1674]

สวัดีค่ะคุณหมอ พิ่งเข้ามาฟังครั้งแรกค่ะ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

การโสดที่ดี​ ต้องมีปัจจัย​ภายใน​ ภายนอกทุกวัย​ ที่เข้าใจยอมรับในขั้นที่นิ่งมากแล้ว​ จึงดี พอกลับกัน​ เมื่อสิ่งเหล่านั้นยังไม่นิ่งพอ​ จากปัจจัยใด​ ความโสดเหงา​ จึงมีผล เพราะการไม่มีคู่​ ที่ช่วยคิด​ ทำ​?? ให้ดี​ขึ้น​ ๆ​ เข้าหากัน​ เข้ากัน เข้าใจ​กัน​ มากขึ้น​ ๆ พร้อมใจกัน​ ในทุกด้านของการใช้ชีวิต​ ซึ่งอาจไม่ได้สิ่งนั้นจากครอบครัว​ รึเพื่อน​ ต้องได้จากคู่ครองที่เหมาะสม​เข้ากันดี​ ได้ทุกเรื่องเท่านั้น​ ยิ่งดี โดยธรรมชาติ​ แบบที่เปนมา​ โดยไม่กังวลใด​ ๆ​ กลัวนู้น​ นี่​ นั่น

[@phitchayabussaba7854]

มาฟังย้อนหลังงงง

[@user-me6ow9ep4r]

ความสัมพันธ์ ที่มีคุณภาพ และ พอ กับ คู่ครอง นี่คือ ข้อสำคัญ ยอมรับจริงๆค่ะ

[@wanphenwanphen310]

กราบววัสวดีค่ะท่านอาจารย์หมประเวชะเป็นเร้รือาองที่น่าสนใจค่ะทาานติดตามหังบรรรยายายมาสนย้ร้รื่อเรื่องค่ะน่าสนใจทุกเรืเรือ่งค่ะขอบพระคุณท่านอาจารย์ที่ยังทำราบดารนี้อยู่ค่ะนะันี้ี่อจ๋งเตรเครียคเคียดมากตั้งแต่เอาการSTRokeต้องเป็นอัมาตครึ่งซัีกหังจากเกกเกษียนอายุราชการค่ะท่านซึ่งแกติเป็นตนชอบพูคุคุยไแไหนมาไหนได้คล่องตอนนตอนนี้ต้องกรายเป็นตนพิการม่สามารถเดินไปทำบุญกรือไปพบปะเพเพือ่นไไดเ้เกมำให้จิตจิตใจหดหู่ต้องึกเดินเดเดินให้ได้เลื้บื่อที่สุดเยยค่ะเคทดวันนี้้ค้ริ่มรผู้สึกวา่เบื่อเลื่อชีวิตอยาจะตายเวียอม่อยากเป็นภถารัของครอบครัวค่ะในเรืเรื่อองการช่วยเหล้หือตัวเองก็พยายามทำเอำเ้หายอย่างขึ้นพผุูดคุยยังไดชัดเจนเพูดมากขึ้นกวา่เดิมจนตคนที่บ้านบานวา่คุคณนี่ไม่น่าพผุูดได้เยนัะเพรราะสกก็บูดจา่อแากต่อคำเชอบเถียงเดก่งมากไม่ยอมใครนะคะจนคนที่บ้านเบื่เเบื่อค่ะสรมยผผ์คนปาาวนุ่าคนไม่เข้าใจความรู้วึกนี้ก็คงหงุดกหงิดเมเมื่อยู่ใกล้ก่ัญหาคือเป็นคนที่ไม่ยอมงให้ใครถ้าไม่ผิดค่ะ

[@user-zl8wj3cx7o]

จริงค่ะ ไม่รู้สึกเหงา มีเพื่อนเยอะ ที่งวิทยุ โทรทัศน์ โดยเฉพาะมือถือ

[@chisanukuyatornpot2717]

เคยมีสามี แต่ตอนนี้ยุคนเดียว be happy

[@Sonexai145]

ชอบมากๆ

[@sunak5800]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@natchaa6020]

ไม่ต้องกลัวเลย เหงาแน่ ต้องวางแผนการใช้เวลาดีๆค่ะ

[@tassaneesajjawong9524]

#หมอ❤️❤️❤️❤️

[@S.Steinbrecher-jw1jh]

รู้สึกเชื่อมต่อกับเนื้อหามาก ตรงมากครับคุณหมอ

[@Fantine787]

ขอขอบคุณ

[@user-bz4ix3kg5k]

ยินดีครับ ระบบของ KZbin แจ้งผมว่าคุณได้ส่งคำขอบคุณและระบุเงิน 100 บาท ไม่ทราบว่าหมายถึงคุณได้ส่งเงินผ่านระบบ KZbin เข้าบัญชีผมหรือครับ พอดีผมยังใหม่กับระบบการเงินของ KZbin ครับ

[@Fantine787]

@@user-bz4ix3kg5k ใช่ค่ะ เป็นสัญลักษณ์แทนกำลังใจให้คุณหมอในการทำรายการค่ะ

[@user-br6zx9ji3z]

ชีวิตมีแต่ความเจ็บปวด กดดัน.ไม่ได้มีอิสระในชีวิตเลยค่ะ

[@user-jz3xm2li3y]

ขอบคุณคะ อายุ48 โสดสนิทไม่มีปัญหาอะไร ฟังคุณหมอแล้วตรงกับแนวคิดหลายๆข้อคะ ขอบคุณสาระดีที่นำไปปรับใช้กับชีวิตคนยุคนี้ได้จริงค่ะ

[@user-wiyada]

เหงาบ้างค่ะ แต่ไม่ใช่ปัญหา ส่วนใหญ่จะมีสิ่งที่ต้องทำเยอะ ก็เลยไม่ค่อยว่าง แต่ว่าถึงแม้จะเหงา ยามว่าง ก็แค่รู้ว่าเหงาๆ นะ แต่ก็ไม่เป็นไร ก็เป็นแค่อารมณ์นึงเฉยๆ

[@user-gq6wk5bq6s]

ชอบทำงานบ้าน.และปรุงต้มไม้ค่ะ.อุดรธานี

[@user-br6zx9ji3z]

สวัสดีค่ะอาจารย์ /ชื่อกานดา วราโชติธนกุล อายุ 59 ปี ขอเข้าร่วมเป็นคนไข้ด้วยนะคะ

[@parteetheone1093]

ตอนนี้ 43 ละโสดมาเกือบ 20 ปีนับเวลาเหงาได้น้อยมากเลยค่ะทั้งๆที่มีเพื่อนน้อยมากเช่นกัน😂

[@wantaganpankleeb116]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามและรับฟังคุณหมอตลอด ชอบฟังได้รับความรู้มากมาย ฟังแล้วสบายใจ รู้สึกทุกข์ยาก สุขง่าย เข้าใจตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

[@user-uy8jg3vq5q]

แล้วถ้ามีความต้องการทางเพศ และแสวงหาทั้งที่มีครอบครัว จะผิดมั้ยค่ะ

[@neweraofme7854]

ขอเรื่อง eating disorder ได้ไหมคะ

[@narathandy302]

🙏🙏🙏

[@user-ly9ls1dc3h]

ย่าง 61 แล้วครับ โสด ชอบอิสระ โลกส่วนตัวสูงนิดนึงจะมีบ้างก็แค่เหงาทางเพศ อยากได้สัมผัสดีๆ แต่ก็ไม่ชอบความผูกพัน เลยเลือกอยู่คนเดียวสบายใจกว่า

[@user-jb3hz3mc3q]

สวัสดีค่ะ ฉันมีความกังวล และไม่มั้นใจในตัวเอง จะทำอย่างไรให้มั้นใจตัวเอง

[@user-xu4ds2nn4e]

เดี๊ยนเป็นทั้งโสดและไม่มีเงินด้วยแถมเปนกะเทยแปลงเพศ แล้วจะไม่เหงา(lonely)ได้อย่างไร?ค่ะจากป้าโรสอายุ58

[@user-gq6wk5bq6s]

ต้องการเพือนคุยค่ะ

[@user-gq6wk5bq6s]

56.ปีค่ะ.แต่โสด..ผัวตายคะ.มา.15.ปีแล้ว.แต่.ไม้เหงานะค่ะชอบทำงานค่ะทำงานบ้านทำงานไปกินไปทำบุณบ้าง

[@nitasem4025]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ อยากมีคู่ชีวิตค่ะ แต่ยังไม่เจอใครที่ถูกใจเลยค่ะ

[@user-gq6wk5bq6s]

ใครจะเป็นเพือนก็มาค่ะ..อุดร.ธานี

[@user-gq6wk5bq6s]

57.ไม้เหงานค่ะชอบอยุ่บ้านสวนค่ะ.แต่ตอนนีมาทำงานทีประเทศกาตาร์

[@fewstudio7214]

ต้องการมีเพื่อนไปออกกำลังกาย ไปโยคะ ไปว่ายน้ำ ฯลฯ ค่ะ

[@boonmarkjantasoke4578]

อยู่​ที่mindsetของแต่ละคนครับ

[@lekiearunrua1674]

อยากเจอสมาคมกัลยานิตรวัยกลางคนที่อยู่เป็นโสดกัน

[@userkkkk1023]

เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะมีอะไรให้ทำที่มีประโยชน์อีกมากคิดบวกเสมอค่ะ

[@nicky15479]

สำหรับหนูมีแค่ 2 วงค่ะ วงตัวเองกับวงธรรมชาติรอบข้าง อยากวางทุกอย่าง ไม่ไว้ใจใครเลย

[@user-yn1xo6jz5t]

เกิดมาปุ่มเชื่อว่าความรักยิ่งใหญ่ที่สุดครับ

[@user-gq6wk5bq6s]

56 ปีค่ะโสดค่ะ

[@porntipayamevongtoe9566]

ขอบคุณค่ะพี่หมอ แทบไม่มีเวลาเหงา เพราะดูแลคุณแม่อายุ 80กว่าค่ะ

[@ChinnawongF-my7ey]

29:16 การมีความสัมพันธ์กับตัวเอง✨💓

[@nuttarratkheitwilairat911]

อยู่ในวงกลมชั้นในสุด เหงาบางเวลา

[@titajit6455]

ขอบคุณหมอชอบฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มีกำลังใจนำมาปรับตัว

[@prateepwakeley7756]

สวัสดีคะ

[@saipinpraiwanrat2414]

จ่ายเป็นโอนเข้าบัญชีได้มั้ยค่ะเพราะจ่ายทางอืนไม่เป็นค่ะ

[@Mouth130-yj5lc]

เหงาโดยไม่ทันตั้งตัวจากสามีมีคนใหม่ตอนอายุ53

[@user-ti3pm6zu4r]

ติมตามฟังคุณหมอบ่อยมากขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-qo1ly9Tk1z]

เกิดมา ไม่เคยว่างเลย อะไร ทำไม ยัง แล้วอะไรต่อ นอกโลกคืออะไร ไปค้น หาคำตอบ ควรทำตัวให้ว่างบ้าง ป้าถามว่า ในโลกนี้ไม่มีผู้ชายดี สักคนเลยเหรอ คำถาม น่าค้นหา

[@user-gq6wk5bq6s]

อยากมีเพือนค่ะแต่ไม้เอาผัว

[@ChinnawongF-my7ey]

28:48

[@surinhansujin8500]

ผมชอบมากแต่พูดไม่ถูก

[@user-gq6wk5bq6s]

แต่ตอนนีมาทำงานทีประเทศกาตาร์ .

[@dumgernysuppirot9577]

ผมสุขในฌานครับแต่ต้องมีพรหมจรรยฝึกยากตอนนี้ไปต่ออภิญญา6วิชชา3หลักสูตรของพระพุทธเจ้าน่ะครับจริงๆพระพุทธเจ้าทานสอนไว้หมดแล้วจริงๆไม่ต้องมีฌานมีสติก็พอเหงาก็ให้รู้ว่าเหงาถ้าสนใจไปฟังหลวงพ่อปราโมทยปราโมชโช

[@user-gq6wk5bq6s]

57.ไม้เหงานค่ะชอบอยุ่บ้านสวนค่ะ.แต่ตอนนีมาทำงานทีประเทศกาตาร์

[@user-oz8of2bs9t]

เปฺิดมาเจอคุณหมอพูดถึงความหงาดิฉันอู่ยคนเดียวมา3ปีค่ะสามีเสียตอนนี้อายุ60ค่ะไม่อยากมีใหม่ค่ะคาวมหงาเป็นบางเวลาคึ่ะไม่มีลูกค่ะทำงานสวนปลูกผักไปวันๆๆก็หายตอนจะนอนก็สวดมนตให้วพระค่ะก็มีชีวิตสัมมถะค่ะ

[@piyapornsriprsjan7203]

โสดมา20ปีแล้วค่ะตอนนี้อายุ41ปีทำงานมาตลอดไม่เหงาน่ะชอบยุ่คนเดียวมากมีสังคมปกติมีเพื่อนครอบครัวไปมาหาสู่ประจำมีกิจกรรมทำตลอดค่ะ

[@user-nw9ub2nu4n]

สวัสดีค่ะคุณหมอหนูเป็นโรคชึมเช้ากินยาก็ยังเหงาเหมือนอยู่ตัวคนเดียวไม่มีใคนเข้าใจโหยหาความรักยำคิดแต่แย่ลบฟังคุณหมอครั้งแรก

[@OppoVivo-ph6dc]

ชอบอยู่คนเดียวค่ะมีเวลาให้ตัวเองมากขึ่นมีเพื่อนน้องแต่จริงใจอยู่กับหมาแมวเข้าวัดบ้างเคยมีสามีมีแต่ทุกข์

[@suaibrenk4071]

สวัสดีค่ะคุณหมอมาฟังดูย้อนหลังค่ะฟังแล้วเข้าใจค่ะก็สู้ๆๆอยู่กับความเหงาค่ะเป็นมาตั้งแต่เด็กค่ะคุณหมอแต่ดิฉันสู้มาทุกรูปแบบเชี้อใหมค่ะว่าดิฉันไม่ใด้เรียนหนังสือเลยพ่อแม่เสียตังแต่ดิฉันอายุ11ปีดิฉันถูกเอารัดเอาเปรียบมากมายในชีวิตค่ะคุณหมอขอขอบคุณๆหมอค่ะให้คำตอบค่ะขอให้โชคดีมีแต่ความสุขตลอดไปค่ะ💖💖💖

[@beautyandthebeast6605]

ตั้งใจโสดเพราะมันสบายไม่เคยเหงาเลยมีความสุขแสนสบายไม่ต้องเลี้ยงลูกรึรับผิดชอบแต่พอแก่ตัวลงก่ไม่ได้เหงาแย่ก่าเหงาอีกมีนกลายเปนตัวคนเดียวแล้วพ่อแม่พี่น้องก่รีดไถแต่เงินๆๆไอ่เงืนทองที่กะสบายตอนแก่รุทไถกันหมดไม่ให้ก่ขุ่เข็ญราวีพ่อแม่นั่นแหละตีวดีลูกคนไหนขาด้เงินเปนกนี้สินก่มาไถเราสรุปตอนนี้แก่ยาจกนอนรอวันตายไปวันๆถามว่าทำไมต้องให้เงินก่ไม่รุ้พ่อแม่มาดราม่าเอาตลอดเรากด่ตัวคนเดียวจรืงๆแค่มีเงินเราชอบอบุ่คนเดียวไม่เคยเหงา

[@user-zf3cy9fd3q]

มีสามีแต่เค้าชอบยุคนเดียวเค้าไม่มายุด้วยรุ้สึกเหงาอยากมีเพื่อนคุ่คิดนึกอยากเลิกเพราะไม่มีคุ่ชีวิตเหมือนคนอื่น

[@user-ng7rx1dv5d]

สวัสดีค่ะขอถามว่าผู้หญิงกับผู้ชายใครเหงากว่ากันค่ะต่างกันอย่างไรค่ะ

[@Amarante1990]

ส่วนใหญ่เกิดจากพื้นฐานครอบครัวเเละการเลี้ยงดูวัยเด็กพอโตขึ้นมา📌📌📌📌📌📌📌📌อยากขอร้องเลยว่าครอบครัวที่ไม่มีคุณภาพอย่ามีลูกเลยค่ะ

[@montaratanabut4412]

เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ.. ครอบครัวไม่มีคุณภาพ ..อย่ามีลูกเลย.. เพราะป้าเองก็เกิดมาจาก ครอบครัวไม่มีคุณภาพ ขนาดตอนนี้อายุ 63 ปีแล้ว ยังมีปมค้างใจกับพ่อแม่อยู่เลย