EP#49 : JE REAGIS AUX REELS QUE VOUS M'ENVOYEZ

[@bousieziboo2042]

Vidéo pertinente. J'aime ta vision des choses et les explications que tu apportes pour corroborer tes propos. Merci pour le partage. Je suis un débutant mais la musculation prend une grande place dans ma vie. Étant en reconversion professionnelle je compte en faire mon métier 👍 (Tout le monde s'en fou mais je voulais l'écrire 😆).

[@hiro_sama3637]

Salut pierre trop bien la vidéo !! Ça serait bien de faire une autre vidéo sur la surcharge progressive je sais que tu en avais déjà fais une mais personnellement étant débutant je n'ai pas bien compris peut être que d'autres personnes aussi. Si ça serait possible de refaire une petite vidéo ou réel pour que nous les débutants on comprend comment sa marche et comment mettre en place ça. Sa serait vraiment cool😜🙃🙃

[@StructureMastery]

Lucas Gouiffre donne de bons conseils selon moi (le 3eme dans la vidéo) et ce contrairement à 90% d'internet Je suis bien content de connaître ta chaîne d'ailleurs parce que niveau conseils il n'y a pas mieux, au top !

[@johnnypons4686]

Salut pierre le format de vidéo est cool 👍 à refaire, que pense tu quand on aime boire un coup le week-end et s’entraîner la semaine , la progression est très limitée ou possible ? Merci à toi

[@marcomizzotto3643]

Super format 💪

[@victorbttr4494]

Bon concept c’est ludique et on apprend

[@jgcoaching6615]

Putain après Nassim maintenant chez Pierre !! Oui il manque du contexte je suis d’accord avec toi pour les débutants ça n’est pas adapter et à voir la longueur des ischios ! Merci d’avoir pris mon réel et tu m’as pas défoncé donc je crame pas t’a Camaro !!

[@tenzotedtenzoted7982]

Bonne vidéo tic toc un sacré monde à dimanche

[@ailailail666]

Tu peux nous faire une vidéo sur le système nerveux en muscu ?

[@alexislsb2613]

Super format, et y a de la matière

[@ambione5032]

fais nous une vidéo retrospective de tes anciennens compètes,il me semble que t'es déjà monté sur scène natty etc

[@lukyh.8470]

Référencement 😉

[@clairedebalzay7848]

ouai c’était sympa ^^

[@marcomizzotto3643]

Merci d’avoir mit mon réelle 💪

[@kaydee832]

Salut Pierre Perso si je me penche pas en avant sur leg curl, j’ai tendance à creuser le dos (en restant droit du coup) Bon dimanche 🙏

[@mikailsahin5684]

Pierre, Rudy Coia, Lucas Gouiffes, tous Team Superphysique. Ce sont eux qu'il faut écouter. Surtout toi Pierre 😂😂

[@Nay-bw9cg]

23 minutes ça régale !

[@blackcat7827]

Sympa comme format !

[@martyv7841]

Que penses-tu des séances de Nathan mozango? J'aimerais que tu commentes ses entraînements ? Merci pour tes vidéos ❤

[@gabrielruer8589]

Super vidéo chef

[@mikaelbzh1483]

Bodytime 😂😂😂 ils sont encore vivants ceux-là.

[@camille4194]

super video!

[@mehdivatin6884]

La première vidéo c’était pour troll 😂 c’est là où tu vois que les gens sont vraiment … débiles pour prendre ça au serieux

[@mariusbert5843]

Le premier j’ai l’impression d’être le seul à l’avoir interprété dans le sens où il dit qu’il vaut mieux « cheat » pour de vrai de temps en temps plutôt que de faire des « faux cheat » tout le temps, ce n’est que mon avis :)

[@evanoliva8905]

Tu dois un restaurant à Vincent

[@matthieurotal6890]

🤟🤟🤟🤟🤟

[@cedricoditorino]

Grec n frites a nouveau humilié 😂

[@tenzotedtenzoted7982]

A oui tu dois un resto

[@mickalt2060]

Bodytime c'est vraiment les champions du bullshit... j'arrive pas à comprendre comment des années plus tard, ils arrivent encore à véhiculer mais surtout, à faire gober à leur commu, toutes les conneries qu'ils racontent. ça me fume littéralement 😂

[@selkanerbay1804]

Résumé de la vidéo. N'écoutez pas les coaches Tiktok 😂😂😂

[@allanicjason3484]

Qui est Jérôme ? 😂

[@DesertEagleIron]

Un mec qui pleure en com sous chaque vidéo je crois 🥲

[@ibraki191]

Premier commentaire 🔥🔥🔥🔥

[@DesertEagleIron]

Fais pas iech Jérôme 😂😂

[@innocents2754]

ont est malade ensemble mon gras

[@blackswaag9410]

Le plus dommage c'est quand même encore PJ qui, même si avec Alex ils ne sont pas dans le délire body, ne sachent pas ça quoi, un moment donné tu te renseignes un peu (surtout que dans son entourage il doit en avoir des mecs sous chimie j'imagine)

[@davidtyler2014]

ils s'entrainent même avec des dopé c'est ça le pire xD PJ est à fond dans les ont dit et répet bêtement ce qu'ont lui à dit

[@elgamaldoni7715]

M'enfin si ils sont natty comme ils le disent vue leur physique ils sont totalement dans le délire body.

[@blackswaag9410]

@@elgamaldoni7715 non du tout. De 1, leur physique est totalement atteignable hein, y’a rien d’extraordinaire pour des gens qui font du fitness depuis autant de temps. De 2 ils l’ont déjà dit dans des vidéos et c’est aussi en accord avec ce qu’ils vendent : ils ne sont pas spécialistes dans l’hypertrophie, eux leur truc c’est le fitness et le bien être.

[@monsterjery79]

Qui c'est qui va payer un restau à @vincent dutilly ? 😁

[@blackcat7827]

Pj quoi ! 😅

[@aimeka]

J'aimerai qu'on pose le contexte du réel de Lucas Gouiffres et qu'ensuite tu redonnes ton avis. Savoir ce qu'il justifie derrière cette pyramide. D'après lui, les entrainements en séries classiques genre 4*10 c'est d'la merde. Meme si tu passes de 40 a 50 aux DCH , avec toujours la même technique et même amplitude c'est de la merde. Depuis quelques mois, il est dans le délire d'une propagande, ou il faut forcer sur chaque série pour que ce soit efficace. De la première serie de ton training a la derniere, tjrs etre a fond, quitte a baisser la charge (et des fois dune 10aine de kilos par halteres) pour ne pas etre trop bas en terme de reps . Du coup, tu te fixes , un reprange, du genre 15-12, tu fais ta premiere serie jusqu'a lechec a 50k sur DCH par ex, tu te crames, et si faut baisser l'halteres de 10k pour arriver a 12 sur la deuxieme tu le fais. Pareil pour la 3e si tu es cramé et quil faut passer a 30. Du peu de vidéos training que j'ai vu de toi, j'ai pas eu l'impression que tu sois dans cette methode. Il me semble dailleurs que ce soit dans cette meme video (je me mélange peut être je l'ai pas regardé a l'instant) qu'il faut pas être a fond sur chaque série. Du coup j'aurai deux questions: 1. Est ce que tu es tjrs daccord avec ce reel quand on sait ce que va veut justifier ? 2. Etant conscient que les séries fixes ne sont pas forcement le meilleur moyen pour avoir l'intensité voulu, que conseilles tu personnellement pour etre entre les deux ? Entre les series fixes et le "je force comme un porc a chaque serie ? Au lieu de faire 4*10*30k par exemple ou sur la première tu vas brasser du vent, si tu veux passer les 10 sur la derniere, est qu'on peut imaginer de fixer un nombre de reps differents par serie et faire par exemple 12,12,10,8. Chaque série serait plus pousser, mais on se cramerait pas et on aurait des reperes pour la progression? Merci.

[@pierre_lesr]

Hey malheureusement Lucas n’est pas coach et il donne des conseils qu’il fait sur lui a l’instant T donc ses conseils sont à prendre avec des pincettes ;) Pour ta seconde question je t’invite à regarder ma vidéo sur la surcharge progressive :) (effectivement je ne suis pas du tout d’accord avec ce genre de méthode que ce soit pour un avancé et encore moins pour un débutant)

[@aimeka]

@@pierre_lesr OK je vais y jeter un oeil. Merci.

[@alexandrechesneau9133]

Sympa comme vidéo par contre insupportable groupe de Rock qui se permet de suggérer le dopage d' un' athlètes. Sans déconner si tu ne sais pas du ne dit rien c'est simple. Merci Pierre !