Ep. 6 - Wanita Burn-Out, Salah Siapa?

Kita as wanita, isteri dan anak memang tak lari dari rasa burn out, penat and rasa nak lari hilangkan diri tapi kita tak mampu sebab banyak yang bergantung kepada kita.
Tapi apa punca kita burn out, betul ke kita tak boleh elak dari rasa penat ataupun kita sendiri yang jadi punca semua ni terjadi? Jom kita discuss dan cari solusi ayuh!
Watch / Listen on KZbin/Spotify/Apple Podcast : linktr.ee/nana...

[@justjylling]

As a homeschooling mom & working from home from the very beginning of my life as a mother, I've gone through many phases of burn-out dan juga fasa bangkit dari burn-out. Many. Each time, bila dah ok, I will look back and 'study' balik - What was different?" Dah umur 44 tahun ni barulah I understand maksud menjaga diri dan it's ok to ask your family to give you some time off. I sometimes allocate 1-2 jam waktu tengahari dalam bilik, siap2 bagitau anak2 :"Mami needs to recharge, I need a quiet time." so memang anak2 skrg dah tau they will not call me or even knock on the door kalau Mami dah request for quiet time gitu. Thats the time I betul2 spend with myself- not with TV, not with phone, not with laundry/cooking/mandi, not anything else. Alhamdulillah, I think I finally found what works for me.

[@nurainrazali5390]

Lelaki di luar sana kene tgk podcast2 begini supaya lebih bersedia menjadi seorang suami dan ayah. Sebab semua ini juga bergantung kepada betapa 'baiknya' seorang lelaki dalam hidup seorang perempuan. Lelaki single blh bersedia dan belajar dari sini Lelaki sudah berkeluarga boleh perbaiki dari semua kupasan2 ini. Saya sendiri sharing dengar semua ni dengan husband. supaya dia tau dan realize owh..mcm ni utk handle seorang makhluk bernama wanita. Kesimpulannya..hanya lelaki yang baik sahaja boleh mulakan mendekati wanita. Sbb semua dari perbincangan ini, ianya ada termasuk insan bernama lelaki.

[@schazariechannel3324]

Setuju sgt dahlia ckp...most of the time org burn out sbb emosi die x full filled... Find the root!And tq jgk to nana ajar 90second take a break to inhale exhale so kite xde la jd burn out dan bole rasional sikit in making decisions... good sharing as always ❤

[@n.anna.]

Perempuan suke sgt cari salah siapa. But for me. Kita tak kan dpt apa2 lepas cari salah sapa melainkan kekecewaan. Lebih baik kita cari jalan selesaikan masalah. Even though sakit in emotion tp masalah blh selesai 😊

[@syirasuleiman6884]

I love it bila Dahlia share exercise untuk cari trauma and root cause kenapa kita emo. I pun setiap kali emo I buat benda yang sama, it helps a lot. In the spur of moment tu, bila tengah mengamuk kepala otak ligat cari kenapa aku ni emo. Oh rupanya isu semalam tak habis lagi and I cerita kat husband. Memang membantu. My time off as a stay at home mom is I akan spend my morning reading alone sambil minum coffee. Best time ever. Sebab my husband & my kid team bukan morning person. I pulak morning person. Its the best quiet morning ever. Simple tapi bermakna. To other women, jangan lupa spend time for yourself. Take some rest. InsyaAllah, you will feel energised again.

[@pawah172]

pendapat saya, layanan suami amat penting. mcm mana bini tu asik marah2, emosi tak tentu pasal. marah2 anak. semua nya ada kaitan dgn emosi dia. suami jangan ego dengan isteri. sebab isteri ni banyak bantu dari segala faktor. jangan sombong sbb rasa ketua keluarga. bg aku kehendak isteri pun kena turuti bukan ikut kehedak suami je.. bila bini burn out suami salah kan isteri. bg me time... ni tak, suami je me time sesorang. n aku setuju perempuan harus kerja. sbb mmg itu je quality time diorg, jd housewife lagi bole cepat mental.

[@sunnyxoxo4083]

Love this topic, jarang dengar podcast kupas issues on this ❤

[@dayahbakar23]

Topik nie relate sgt dgn sya saat nie.. Rmai je na tadah telinga mendengar smpai kite jadi penat nak kene cerita n update. Lepas dgr hnya kata ‘Sabar & rumus cerita tu’. Sedangkn kita perlukan solution yg bernas. Skng fasa xnak ftf dgn siapa2. Betul2 rasa tenang lepas luahkan kat DIA dan make decisions sendiri.hanya kita yg tahu apa kita mmpu..I need someone yg tak take advantage saat skg nie😔. Love this podcast & both of U. Tq

[@szahrah8621]

I just realised ada podcast ni. Beautiful to hear and already subscribe so that I got update. Tapii tolong adjust camera atas sikit sebab macam bawah sgt👉🏻👈🏻 hehe tq

[@fatihahruzi8669]

women and their emotional needs. OMG! love thisss😍😍

[@fatoyahmadar9197]

"orang yang happy orang yang paling banyak trauma", indeed its true🙂

[@deathnote1301]

Setuju, kena sentiasa cari jln utk improve. Sama ada usaha tu membuahkn hasil tu terserah kpd yg Maha ESA, yg meletakkn kita dlm situasi tu sbg ujian (utk diberi ganjaran). Sbb kebanyakan wanita x smpt pn nk cek BLK dgn diri, ckp dgn diri, what can I do to fix this. Lpstu dia duduk dlm pity pot. Dia lah plg malang. Dan circling dlm trap tu. Semoga kita diberi Petunjuk selalu

[@maqanco9985]

Just want to say thank you. I love you🥹💖my kind of me time. Breakfast+your podcast. Before start working💪

[@anumillahyusof4494]

Tq dahlia bagi idea untuk kita explain pada suami apa yang kita mahukan ❤️😊

[@rjsyifa]

aaaa need new episodeee

[@sitimariah7498]

Agreed with Dahlia, bila tangki emosi yg nak kan attention, nak disayangi, nak dihargai tu dah kosong kering kontang kau pergila spa massage ke shopping bagai ,once kau balik je rumah do your everyday routine still rasa pfttt arghh! Tu yg jadi eh basuh pinggan pun nak marah2 ni kenapa heh! Ahha

[@ladynadiainternational]

NANA AND DAHLIA BOLEH KUPAS PASAL CAREER WOMAN AND HOUSE MANAGER?

[@moonstar9555]

Saya ada sorang kawan yg sgt2 burn out sb seisi rumah bergantung kt dia dan tak ada siapa nak tlg dia buat. Hsbnd n ank2 tak membantu. Smpai dia di diagnose 5 jenis mental illness. Kesian betul tgk dia. And also kekangan kewangan buatkan dia terhad nak channel kerja2 dia contoh transporter/maid etc. Dia pernah cuba utk kurangkan kerja rumah dlm beberapa mggu tapi mmg tiada ada org tolong dia even dia dah minta tlg org2. Jadi end up dia kena buat jugak n makin byk jadinya sb dh lama org x buat on daily basis.

[@fadzilaaida242]

❤❤❤

[@KuAyennnnChannel]

Next topic general untuk lelaki dan perempuan single mahupun married. Saya lelaki single tak relate topik ni 😅 tapi saya suka tengok podcast ni hahaha

[@rjsyifa]

❤❤❤❤