EP26｜最赤裸的一集！想要成長必先釐清自己的缺點！

[@syonlifehappy]

兩位一定要繼續更新DO式圈😂 已經不知不覺成為我的精神糧食了!!!!! 好羨慕有這樣能深度剖析彼此的夥伴存在🥺🥺

[@zckom]

關於Ian的靠北，我可以解釋一下。身爲營養師，我們會建議在體重控制的人，如果很容易感到餓，可以在正餐前的15到20分鐘，現在吃一份水果（而且需要細嚼慢嚥）或是無糖飲品。這是有科學根據的。因爲大部分人對“吃飽”的感知并不是很快。大約在開始進食後的15-20分鐘，加上食物對胃壁的壓力，大腦才會感受到飽足感。因此，先墊一墊肚子，是有幫助的。可我卻無法理解先吃甜點的人😂😂

[@l0lyi]

Ian 戴眼鏡太帥了🤩 好精英的感覺

[@JacquelineChiu]

喜歡二位這樣的互相聊天分享對彼此的觀察:) 真正的好朋友才可以這樣子!

[@lsmap1984]

天啊‼️雖然我是女生，但是對於Eric的覺得沒效率不耐煩跟拍照這兩件事，我真的是百分百相同😂😂😂 心有戚戚焉啊~~~

[@deana6869]

完全理解Eric沒耐性的感覺！！我也在學習中，因為自己太急而表現出來的態度讓他人想解釋的情緒受影響（好吧，對方應該是有壓力😂 ）～so我告訴自己，每個人都有可學習的地方，只有讓對方沒有壓力的說明，才能「和善」的溝通和理解彼此，不然的話就不是處理事情，而是處理心情了😅 和善溝通第一步臉部表情注意，第二步自我心情調適～共勉之😊

[@judyou200010]

完全懂Ian的拖延症,我在工作上也是,已經知道怎麼做的事情反而沒什麼動力去完成它,我對自己的解釋是,那些我已經知道的事情對我而言已經變成一件無聊的事了,而無聊的事,當然不想馬上去做,眼前還有其它更有趣或更具挑戰性的事啊XD

[@shouchikulin761]

兩位這樣互相溝通不但可以解開彼此心結，還能給大家做一個良好溝通的範例，我覺得非常非常棒 雖然身為聽眾可以靜靜地聽，但兩位對談當下心情起伏應該會比較大，辛苦了 另外，必須說兩位的個性都會令我想到我身邊的朋友 一路磨合過來覺得只要理解他們、知道彼此都沒有惡意、只是做事方法、思考迴路不同後 往後即使觀念上有那麼點不一樣，彼此都還是朋友，很棒的一集

[@anitachung6025]

偶然看到Eric and Ian去爬金字塔的video就馬上變成了Do粉了！😊現在每天都會聽potcast~有時候還重複聽～超喜歡你們的

[@Crushedbrownsugar]

對飲食方面比較有要求, Ian 會 fit 是有原因的 以為只有青春期兒子對我沒耐性, 照 Eric 這樣形容, 我大概也不用期待他長大成熟一點時會能改變多少 😅

[@evilo720]

沒耐心，有的時候會讓對方覺得自己很笨... （怎麼都教不會？？）所以，Ian 才會說，只要出「力」不要「用腦」。要教人、幫助人，卻不要讓對方覺得自己很笨，我覺得很難... 或者反求諸己：為什麼我講的他聽不懂？是我哪裡講得不好？？可能會減少沒耐心的成份吧～

[@elle3612]

這些討論是很重要的跳出舒適圈,也為我們這些聽眾們帶來很高的正能量. 謝謝你們的真誠與growth mindset.

[@aliceliu106]

好喜歡聽Ian描述「讓所有食物的安穩」那段描述

[@Claire519]

Love u guys so much! 你們的Podcast真的超好聽又有共鳴！ 而且雙方在講話時，另一方都是很好的傾聽者。😊

[@sieyienchin8201]

很喜欢这一集 从生活中出发然后从工作上出发 很多人真的有时候没办法意识到自己的缺点但是能坦诚说出来感觉是对关系更进一步吧 会让人产生联结反思一下自己是不是也有这样那样的缺点 我自己也是偏向Ian这种会钻牛角尖的类型 但之前没太把朋友分层导致很容易被影响然后把负面情绪停留太久 在我想通之前就会一直停留在这个point 想通后回去找人聊一下😂庆幸两位一直互相扶持🎉越走越好

[@changphoebe7157]

我覺得你們真的很厲害，每一集podcast都會講到有好幾個點是可以有共鳴的地方👍🏿👍🏿 我性格也是很沒耐心很急的人，但奈於我的工作是很需要耐性，要很friendly ，很active,很會笑面迎人，經過10多年日子有功，在面對很需要說廢話或很要耐性的客人（雖然心裡不斷說門口在那邊，快點走吧）但我仍會催眠放空自己，然後只會說：真的嗎？為什麼？不暪你說，其實我也是這樣覺得（臉部表情當然都要多練習以達到一致效果），適當時候就加點，嗯～woo~好的好的，哈哈，千萬不要跟我客氣，這些語氣助詞和深情的眼神接觸，自己就不會那痛苦又能滿足客人😂😂😂

[@Claire519]

聽完真的覺得我跟Eric超像同類人😂 不論是邏輯順序為什麼不用有效率的方式、沒耐性、在意別人意見，點餐無法make up minds⋯等😂

[@amylai8191]

先看到預想結果而產生的不耐心，與在某句話or某件事漩渦中沉淪太久，真的都很感同身受😥

[@gallanchen7453]

我剛開始聽別的談話節目聽完真的沒有得到什麼所以就都不聽，直到觀查的聽看你們節目，有開心地有接地氣有分享不同的眼界，我都會看你們節目的廣告，加油

[@Godblesstaiwan2025]

請問Eric會"量化"自己的女友嗎🤣🤣 你們能這樣侃侃而談真的很棒! 聽下來覺得自己都有兩位的部分性格 很喜歡你們充滿人性的談話 👍 對於成人的兩位真的很難得 很多人不一定能聊到如此深入 你們友誼已經無法用金錢衡量或物質量化 會繼續支持你們! 👏👏👏💓💓💓 兩位男生能說內心的想法真的是太棒了!❤ Ian 的女友聽起來很可愛 😊 Eric我想看你吃飯 🤣🤣 我是不能忍受吃飯從嘴裡發出太多聲音 沒耐心很正常，很多人都沒有耐心😆

[@lu9672]

拍照那一part 我非常有感。哈哈哈哈哈

[@徐晨瑜]

吃飯那個太好笑了超想看🤣🤣

[@charlesw1973]

Can we have Eric's girlfriend confirm this

[@shuchuankao7794]

日文說「裸の付き合い」 意思就是彼此不隱藏赤裸裸的關係，你們算是吔。代表你們信賴彼此，就算有confrontation 也會沒事，很棒喔👍

[@thelastleo10]

Ian team，Ian=内向+好奇心

[@半夜女鬼]

現在習慣塞耳機邊聽跳脫do式圈邊做事，變精神糧食了。

[@evachen8036]

要成長，確實先知道自己缺點，會讓自己改進路上更有效率 看到兩位要互說缺點，我還先捏把冷汗，這算是滿挑戰的事耶，無論是朋友還是家人😅

[@aliceliu106]

Ian的個性跟我好像！聽完覺得有被療癒

[@mleody850831]

感覺Ian貸款的問題好像不是拖延症的後果，而是沒有考慮到沒有穩定收入不能貸款，如果知道的話，怎麽樣也會拖到離職前一天辦好 😂

[@劉育誠-j7i]

開頭就不爽了😂 吃火鍋一開始就是要吃冰淇淋啊

[@wenchengwang3102]

一直這樣互相表白不知道 會不會在一起🥺😂

[@liweilo7388]

有3X變焦可以用~

[@opt6184]

47:34 我的看法是，給那位16歲的同學~ 我認為主要會有這樣的原因，我覺得是好的，代表是看重自己的。 但把自己過度的看重就會變成反效果，就會覺得自己很重要， 但事實上是其實你沒有很重要，別人其實不是很在乎你在幹嘛。 我認為可以放鬆一點，因為其實大家不會把專注力放在你身上，因為對他們而言，你不是很重要。 會有這樣的原因我認為是源於社群媒體，我們太常關注社群媒體上的東西了， 比如ig，大家都會把自己亮麗的一面放上去，基本上是把自己生活的1%展露出來，讓自己看起來很完美，過得很好。 但事實往往並非如此，也因為這樣，大家看到的東西，都是最好的，最光鮮亮麗的， 也因此無形之中提高了自己的標準。不管是面對他人又或者是面對自己。 然後有個很矛盾的東西是，很活在自己世界，但又很容易被他人的想法給左右，這其實是不合理的。 會care他人想法這件事情是好的，並不是活在自己的世界。如果你真的活在自己的世界，你就不會太在意別人的看法，你會很做自己。 很建議你可以採納身旁人給的建議，但更好的方式是去讀課外的書籍，我相信會幫助你不少，書裏頭大概8~9成你的問題，都已經被先前的人所解答了!加油!

[@ellie_ellie_ellie]

感覺兩位真心平常都有在認真觀察彼此😆 然後居然可以在podcast 上說出對對方的想法而不覺得尷尬，真的是一種很棒的友情模式❤

[@pocks9931]

也許Ian 糾結，是因為他太在乎了

[@yuehhsiuchu2303]

Ian 趕快幫Eric 申冤,Eric 技術沒有那麼差啦!

[@50hu]

這集好好笑😂

[@shuchuankao7794]

我很不愛去擁擠的的士奈樂園，但我的好朋友們跟我說「你是跟我們去，會不一樣啦」雖然仍然也是要排很久，但是有和好友們一起的美好記憶❤

[@bevkee1183]

把對家人相處擺比較後面，其中一個原因可能是父母太體貼，從小到大都不想麻煩小孩。 Ian 過不了吃飯關🤣

[@linethan619]

CP檢討大會 要幸福歐 🤣

[@UnclePotato16888]

不知道兩位的聽眾主要生活在什麼地區，如果是台灣，放在晚上上線可能會更好一些，另外是否可以每週做兩期，一期中文，一期全英文呢 😊

[@JacquelineChiu]

贊成有時候單集使用全英文!!

[@sheilatseng2075]

我也好想聽全英文的跳脫Do適圈！

[@c.l.c.2024]

我喜歡目前的上線時間！ 無論是海外或台灣的人都可以ㄧ早就聽到，我星期一早上真的都是靠這個節目來提振精神，不然星期一早上實在太鬱悶了！ 像我今天早上也是聽了大笑，才下得了床去上班 台灣的人也可以放到晚上再聽，總比最需要時卻還沒上線來得好 海外聽眾很多！我有朋友也是聽眾也在海外

[@劉雅芸-q4u]

@@JacquelineChiu我

[@MrBrightside2x]

Love your podcast!

[@AaronShen-v9q]

男人不用愛他 理解他就好 女人不用理解她 愛她就好

[@ArtistCat-jp4bz1ov2j]

不要试图理解他，感受他

[@AaronShen-v9q]

等好久了

[@weihe9591]

你可以变焦

[@ichenwu1181]

Buffet就是要倒過來從甜到開始吃才不會人擠人啊！你們不懂😂😂😂

[@stanshieh]

至少這個房子房價上應該賺很多吧～

[@cclll135]

怎麼可以說瀑布是水啊啊啊 我男朋友也說海就是一坨水 跟浴缸裡面的水有什麼差別🤨

[@TangQueena]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 快被那個 出腦 笑死XDDDDDDDDDDDDD

[@suschshi]

那種愛拍N百張又愛嫌的旅伴真的很討厭. 叫他們自己帶腳架或自拍棒又不肯. 看到那種的一律放生或下次不要一起出去玩. 🤭 Eric是在試著勉強自己被馴化..有一天憂鬱症時會爆炸

[@karolchai900]

式圈？（舒）適圈？ 請問「式圈」的意思？

[@karolchai900]

Style ?

[@hongmao9127]

舒適+圈 ，要這樣解讀😂(Comfort +zone) Do式應該是「舒適」的諧音哈哈哈哈

[@stephenlu520]

Do式圈=都市圈=舒適圈，選我正解!!

[@yanding2787]

天平座太聪明所以太急

[@PiaoVlog]

精算師連吃飯都要精算 😂😂😂

[@xyfd04814]

希望你們可以和百靈果互動。

[@Jingking1981]

所以。。。Eric還在繼續用筷子盤點飯嗎?

[@minlin433]

我天秤女覺得跟Eric的個性很像😂😂

[@SallyJin-hp1zo]

eric不耐烦很像学霸对学渣的无语😓

[@李阿梅-q5k]

對於愛拍幾百張照的人 真的很擾人 無法理解

[@minlin433]

我有你們兩個所有的缺點….

[@sieyienchin8201]

很喜欢这一集 从生活中出发然后从工作上出发 很多人真的有时候没办法意识到自己的缺点但是能坦诚说出来感觉是对关系更进一步吧 会让人产生联结反思一下自己是不是也有这样那样的缺点 我自己也是偏向Ian这种会钻牛角尖的类型 但之前没太把朋友分层导致很容易被影响然后把负面情绪停留太久 在我想通之前就会一直停留在这个point 想通后回去找人聊一下😂庆幸两位一直互相扶持🎉越走越好

[@sieyienchin8201]

另外想敲碗 可否有几期是全英文访谈啊 真的也想听你们说英语顺便练练听力XD