EP46.아무도 설명 안해주는 암컬 하는 방법/이두는 하부가 중요합니다

[@mr.korea06]

이두의 어디부위를 타겟으로 생각하면서 진행하시면 훨씬 느낌이 잘옵니다.

[@heuisangkoo2383]

고정관념을 확~~~! 깬 겁~나게 좋은. 이두집중타격법. 감사합니다. 고딩이 아닌 일반인 제자님의 앞날성공을 기원합니다.

[@mr.korea06]

@@heuisangkoo2383 성인을 막 한발 들어서 이제부터 본격적인 운동의 길로 접어든 초보 성인입니다. 이제부터 본격적으로 운동인의 길로 접어들었다고 보시면 됩니다

[@김동준-l7y]

역시 최고의 이두운동설명입니다. 감사합니다.

[@mr.korea06]

@@김동준-l7y 화이팅입니다

[@엄정화엄정화남-v1v]

이두가 제 둔근이랑 비슷한거 같네요 ㅋㅋㅋㅋ 사이즈가 어마어마 하시네요

[@enmii-j1m]

역시 팔운동의 대가입니다

[@mr.korea06]

@@enmii-j1m 유용하게 활용해보세요

[@koreaseoulcity]

암컬패드 찢어진것도 너무 감성돋네요 옛날에 청테이프붙여서 쓰고 가죽잘라서 붙이고 그래도 거슬리면 수거깔고 하면서 운동하면서도 기구불만없이 했던 80,90년대 가끔 그립습니다😊

[@parksam2011]

보디빌딩 이라는 운동을 하다 보니 얼핏 보기에 비슷해 보여도 작은 방식 하나의 차이가 결과로 크게 나오는 것을 느낍니다..제가 이두가 좀 약했는데 선생님 영상 시청 이후 성장하는 느낌이네요..항상 감사합니다^^

[@mr.korea06]

@@parksam2011 특히 보디빌딩은 고정된 관념을 깨고 약간의 변화만 줘도 새로운 느낌을 가져갈수가 있습니다

[@TANK8831-g7p]

최고 👍 다른 상체전반 및 하체 근력운동도 영상 올려주시면 감사하겠습니다

[@mr.korea06]

@@TANK8831-g7p 항상부상조심하시고 운동하세요

[@sangomisingh5694]

우와.. 이두가 뭐 그래요ㅋㅋ 대단하심

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👏👍

[@mr.korea06]

@@akromawrath7353 Thanksgiving ~~♡

[@원이-z8p]

최고요

[@mr.korea06]

@@원이-z8p 화이팅입니다

[@TANK8831-g7p]

이두운동할때 왼쪽 인대가 아픈데 해결방법 있나요?

[@mr.korea06]

@@TANK8831-g7p 인대쪽이아프신거면 통증이 오는 운동은 안하시는게 좋습니다. 저같은경우 운동할때 통증이 오는 운동종목은 패스하고 안아픈 운동종목으로 한동안바꿔서 합니다

[@user-ib8dy4zz5w]

혹시 운영하시는 체육관 위치가 어디신지요^^

[@mr.korea06]

@@user-ib8dy4zz5w 체육관운영은 안하고 있습니다

[@user-onewat7dlf]

선수들 훈련장인 광주 염주종합체육관입니다.

[@로마첸코-n8m]

와 이두 뭐야 진짜 엄청나네....

[@mr.korea06]

@@로마첸코-n8m 화이팅입니다