몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 2기 접수중입니다. www.monsterzym.com/school_notice
@darkgay04305 жыл бұрын
준호쌤 반바지어디서 살수있나요? 바지이름 궁굼합니다 항상 존경합니다 김프로님~♥
@d.noname36085 жыл бұрын
@@darkgay0430 4각 팬티에요
@김태종-b2v4 жыл бұрын
@@darkgay0430ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ
@정병호-e3x3 жыл бұрын
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@bluemoon37075 жыл бұрын
황제헬스라고 뭐 말 많아도 가르치는 수준이 진짜... 탑이다... 강의력은 말할것도 없고 무거운분위기로 가르치는게아니라 되게 편한 분위기로 가르쳐주시네
@김희숙-u9r Жыл бұрын
PT 받기전에 상담하면서 선생님들 수준에 급이 있다는 사실을 느꼈어요. 잘하시는 PT트레이너쌤들은 줄서야 했고 비쌌어요. 중량을 다루는 운동이라 다치면 나만 손해라는 생각에 맘에드는 트레이너 만나기까지 오랜 시간이 걸렸지만... PT수업받고 선수분들의 영상보니 우리쌤이 고수였다는 사실에 고맙고 영상보니 이해가 쉽고 강의 고퀄에 감사합니다.
@장군의아들-o1x5 жыл бұрын
스탠스가 좁기 때문에 앞으로 숙여질 수 도 있다. 뒷꿈치가 자신의 어깨보다 넓은 스탠스. 골반을 밑의 공간에 넣어라
@장군의아들-o1x4 жыл бұрын
스탠스 질문 23:00
@s.y76823 жыл бұрын
감사합니다. 👍👍👍최고의 강의입니다. 오다리도 고쳐지네요.넓게하니 내전근과 좌골압축 ,엉덩이근육사용하기 훨씬 좋아요. 1)뒷꿈치간격이 어깨 보다 넓게 골반벌어진 방향대로 발끝외회전 2)팔꿈치 밀고 가슴 펴고 쪼그려 앉았다가 10센티 일어선다.(가이드라인밑에서시작하라) 3)공간안으로 상체를 담근다.
@코인무당-i6v4 жыл бұрын
질문자의 의견에 동의, 보완까지 연륜과 유연한 사고에 놀랐습니다. 부드럽지만 몰입되는 수업.. 김준호 선수 너무 반갑습니다.
@user-bt1ob8yh9g3 жыл бұрын
김준호선생님도 옛날분이신데 ''그런건 옛날얘기야'' 여전히 트렌드를 선도하시는모습 너무 멋집니다ㅎㅎ
@권용찬-u9t5 жыл бұрын
헬린이입니다... 유튜브 영상 매일 헬스쪽으로 보다가 일로 굴러 들어오게되엇는데요... 헬린이가 봐도... 뭔가 엄청 난것같아요... 구독때려박고갑니다..
@예로니모-v1i4 жыл бұрын
이 영상 설명대로 스쿼트 하니깐 무릎도 안아프고 운동 잘되네요
@furmaeloveyuna5 жыл бұрын
스쿼트는 보디빌딩의 주 운동법이 아니라, 다리를 만드는 운동 중의 하나일 뿐이다... 라는 말이 와닿네요. 스쿼트의 집착을 버리게 됨.
@전삐용-u9u5 жыл бұрын
이렇게 핑계를 찾은건가요?
@furmaeloveyuna5 жыл бұрын
그렇지요. 핑계를 찾았답니다. 후후. 스쿼트를 하더라도 무게에 집착 내지는 강박관념을 버릴 계기를 찾았다는 것이지요.
@김진현-l9m2 жыл бұрын
생각해보면 전신운동은 고립을 중시하는 보디빌딩과는 거리가 조금 있을 수 있겠네요
@park812645 жыл бұрын
김준호 선수님이 초보자의 경우는~하는거 다 경험해본것 같습니다.. 정말 본인이 발전하기위해 혹은 상대방을 가르치기위해 고민많이하시고 공부많이 하신게 느껴집니다. 마치 실전에서의 모든 경우의수를 다 아는것 같습니다.....존경합니다ㅠㅠ그리고 이 유튜브채널 너무너무 감사합니다
@건니맨민진4 жыл бұрын
21:22초부터 21:41초까지 장면에 '앤더슨스쿼트' '핀스쿼트'에 대해서 설명을 하는구나.............스쿼트의 변형된 운동동작인데 도움이 된다고 본다..........고중량을 들수있는 기회를 얻게되고 자신감향상,코어의 강화,스쿼트의 자세법을 기를수있다고 생각이 든다.역시 레전드의 꿀팁이십니다!
@ppp_sw5 жыл бұрын
이분은 EBS 가셔야할것같은데... 교수법이 굉장히 좋으시네요
@summerrrrk4 жыл бұрын
그니깐요 교수님 같아요 ㅋㅋㅋ 간만에 강의 든는 느낌
@약통령-m3x4 жыл бұрын
헬스계의 백종원. 쉽게 자세히 잘 알려주시네여. 잘 봤습니다.
@lala11625 жыл бұрын
8:26부터 스쿼트 중량 올리면서 버티는 힘 주는 방법에 대해 원리 설명해주시네요. 좋은 정보임!!
@E_Miracle5 жыл бұрын
고관절에 힘들어가는 느낌 처음 하는 사람도 바로 느끼게 해주는 설명이네요 진짜 잘가르치시네요 ~
@이유림-p3m Жыл бұрын
김준호 코치님 수업좀 많이 올려줘요 !
@DNA12RAMTHA5 жыл бұрын
질문하면 한심하다는 듯이 타박하는 심현도와는 차원이 다르시네요. 최고입니다.
@DNA12RAMTHA5 жыл бұрын
@@BitcoinSave 자유국가 아닙니까 ?
@user-rw9du8kn8z5 жыл бұрын
무릎이 발끝을 넘어가며 안된다 하며 척추전만 ( 오리궁댕이자세, 허리아치 , 엉덩이 최대한뒤로 , 골반전방경사) 자세로 스쿼트 하라는 애플힙 영상 올리는 자칭 힙디자이너 여자유튜버들과 차원이 다르네요.
김준호선생님 수업 재밋게해주시네요 즐겁게봤습니다. 그리구 몬스터짐 관계자님들 덕분에 영상잘봤습니다 감사합니다
@RedStar-c3y5 жыл бұрын
말씀 재미있게 잘 하시고 좋은운동 정보네요. 제가 하체가 약한데 한결 좋아지길 바랍니다. 잘 보고 배웁니다!^^♡
@장해녕-s9u4 жыл бұрын
준호 형님 아직도 여전히 잘 생기셨고 멋지시네~ 상무있을때 같이 운동했었는데 이렇게 유튜브에서 뵈니 반갑네요~ 강의내용도 멋지지만 형님 멋진모습에 지금도 반하겠네요ㅎ 부대에서 식사할때 김에 묻은 소금 톡톡 털어서 드시는게 드시는게 아직도 기억이 생생하네요ᆢ~^^
@정요한-i8q4 жыл бұрын
보통 헬스유투브가 사실 컨텐츠 영상이라고 한다면 이거는 진짜 헬스 강의 듣는거 같습니다.. ㄷㄷ
@lsl56724 жыл бұрын
다른분야 강사하셨어도 성공하셨을듯 ㅋㅋㅋㅋ 설명 잘하시고 유머도 좋으시고 분위기 편안하고 외모도 좋으시고 역시 제 개인적 기준으로는 국내 보디빌딩 1등이신 김준호 선수님 볼때마다 김병만이 생각나네요 ㅋㅋ
@jinnylee37355 жыл бұрын
모든 스포츠는 반복된 훈련속에서의 깨달음이라 봅니다. 누군가 알려주는 패턴 속에서도 한동작 한패턴에서도 왜 그런지, 어디가 자극을 받는지를 하나하나 느끼도록 해보면, 나름의 또다른 시각점이 발생하기도 하다 봅니다.
@강아지에약해요5 жыл бұрын
맞습니다! 공감하고갑니다!
@바램-l6i5 жыл бұрын
와 내가 여태까지 본 스쿼트 강의 중 최고입니다. 김준호쌤 감사합니다.
@mugard872 жыл бұрын
스쿼트 자세가 항상 불안정해서 유튜브에서 여기저기 헤매다 보게 되었습니다. 정말 큰 가르침을 받았습니다 감사합니다
@ghlim5925 жыл бұрын
황제헬스라고 비판을 받지만 운동 클라스는 정말... 황제가 맞는것 같아요
@minhokwon56735 жыл бұрын
김준호 선생님의 말씀을 감히 요약하면 근육의 결대로 자연스럽게 수행하라 정도가될까요 말씀 한마디한마디 깊이와 관록 멋진 애티튜드 존경합니다
@정지원-s8c5 жыл бұрын
유튜브 운동강의중 가장 빠져들게되네요 멋집니다.
@운동하는먹근이5 жыл бұрын
솔직히 웨이트에 관해 보디빌딩에 관해 잘몰라도 그냥 이름만 들어도 누구나 아는 김준호 선수님과 황철순 선수님이 그냥 딴거 덧붙이지말고 운동만 봤을때 그냥 레전드중에서 레전드이신듯 합니다 지도하시는 모습 영상으로 남아 간접적으로 보는것만 해도 행운이라 생각합니다 유튜브에 감사해야됩니다🙏👍 유익한정보 감사합니다 앞으로의 더 큰 무대에서 좋은 성적 거두시길 응원합니다🔥
@moonmichael22764 жыл бұрын
와... 제가 본 스쿼트 영상 중 최고네요. 워낙 요새 많은 영상을 접할 수 있어서 이것저것 많이 봤는데 확실히 다릅니다. 감사합니다
@이상훈-r3e5 жыл бұрын
강의렷 무엇 완전 1타다..ㅋㅋㅋㅋ
@yohancha39364 жыл бұрын
헬린이인데, 강사분은 근육도 그렇지만, 강의하는 모습이 멋지시네요.
@신원빈의3대5005 жыл бұрын
레전드.....와 무릎이 안아프네 헐
@치킨두마리-r3u5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굿
@Wadwlkjj5 жыл бұрын
하체하는날에 경건한 자세로 왼쪽엔 몬스터 오른쪽엔 단백질 두고 봅니다 감사합니다.
@04_ssnmat4 жыл бұрын
11:15 이거구나.. 바디빌딩이
@groovy3832 Жыл бұрын
초반 스쿼트 설명영상. 헬스 한번 안 가본 저같은 사람도 감이 확 오게 하는 본보기였음
@행운아-c3y5 жыл бұрын
목발경험들으면서 많은걸 느끼고 배웠어요~ 정말 잘 가르치십니다~ 바로 구독,좋아요 갑니다~~
@CreedBoxer5 жыл бұрын
역시 최고라고 칭할만하다 질문에 버벅되는 트레이너들도 많은데 최고의경지에 오른 사람은 역시 질문에 대답해주는 질도 다르고 직접 보여주는 시범도 다르네 운동이론 + 자기경험 + 자기것을 강요하지 않는 유연함까지.. 최고라고 할만하다
@louis71744 ай бұрын
스쿼트가 정말 어렵고 힘든운동 강의내용 정말 좋네요😊
@OmniSnatch4 жыл бұрын
자신있게 질문 받는 분 최고!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@LLEE..RTYU15493 жыл бұрын
진짜 섬세하게 가르처주시네요 확실히 허벅지에 자극옵니다 그전에는 엉덩이에 자극이 많이왔는데 고맙습니다^^
@nba555555 жыл бұрын
옛날 사람들이 고집하던 어깨넓이 11자 만들고 앉을때 무릎이 발끝을 넘으면 안된다 라는 희대의 망언이 없어어 좋습니다
@김모씨-k6r5 жыл бұрын
저분도 계속 새로운 연구결과 계속 보시는거같아요
@후후에르타44 жыл бұрын
집중이 잘되네요. 그냥 딱 필요한 말씀들만..
@ericahn88865 жыл бұрын
내가본 스쿼트 강의 중 최고... 감동적이다
@sktts33 жыл бұрын
간단한 스쿼트라 생각했는데 좋은 가르침 보여주어서 감사합니다 🙏
@그대-v2x5 жыл бұрын
그냥 신기하고 재밋네요ㅋㅋㅋ 운동하는 20대입장에선 친근한 큰삼촌, 작은아빠느낌..거의 떠먹여 주는 느낌ㅋㅋ 설명하나, 자세하나에 다양한 유익함이 고농축되어 있어요.. 큰 틀 몇 가지로 세세한 부분들을 해결가능.
@iiiiiiiii2286 Жыл бұрын
유머러스하면서 본질에 대해서 자세하게 설명해주시네요 좋은 강의 감사합니다
@Alfred8635 жыл бұрын
정말 감사합니다!!! 초보자인 저같은 경우 정말 많은 도움이 되는 영상입니다 ㅠㅠ
@신의눈물-y7r5 жыл бұрын
헬스계의 레전드 최고이론과실전을 겸비하신 분입니다
@owufdnxy5 жыл бұрын
@루 루 네
@개인용-u7z5 жыл бұрын
이걸.. 유튜브로 볼수있다니.. 감사합니다..
@화더봉봉5 жыл бұрын
사람에 따라서 다르겠지만 저렇게 강압적인 분위기에서 강의 하시는 분은 무조건 신뢰하는 편입니다 ㅋ 내 말 들으면 무조건 넌 돼 라는 뜻이라 시킨대로 하면 잘 될 수밖에 없음. 비주얼 진짜 강렬하시고 멋있으시다 ㅠ
@와우웅-d8h4 жыл бұрын
그러니까 결론은 근육이 파열되도 헬스를 멈출 수 없는 진성헬창이어야 몸이 좋아진다군요
@강병철-i7s5 жыл бұрын
몸관리도 교육 설명도 최고 시네요
@JJ-fp1hq5 жыл бұрын
강의가 정말 쉽고 친절할뿐만 아니라, 직접 보면서 따라해 보았는데 효율성 좋습니다. 감사합니다.
@J에이프릴4 жыл бұрын
스쿼트 수업 너무감사합니다 진짜 멋있으세요~~~♡
@우리엄마-c1r Жыл бұрын
김준호 선수님 감사합니다
@id-ob6xj4 жыл бұрын
01:48 스탠스 간격, 발 각도 03:50 앉는법
@정덕선-v7n4 жыл бұрын
목소리,외모,머리색깔이 드라마 구해줘에서 배우 조성하님을 떠오르게 합니다 ㅎㅎㅎㅎ 요즘 잘보고있습니다!
@TV-pw7mz3 жыл бұрын
아고 무릎 어파서 못하겠어요 ㅠ ㅠ
@문은정-n8b3 жыл бұрын
스쿼트는 하나의 종교... 들어도들어도 어렵다. 그나마 김준호선생님강의듣고 다시 열심히 해볼 엄두가 생겼다
@내가냈다3 жыл бұрын
오~ 딱딱하지않고 재밌어요 ㅋㅋㅋ 열심히 해야징 감사합니다
@chancebyunАй бұрын
정말 쏙쏙 들어오게 잘 가르쳐주시네요. 명강의 잘 들었습니다. 몬스터짐 가보고 싶네요!
@DrLee-cc3ui5 жыл бұрын
강경원님 양코치님도 잘가르치는데 이분은 진짜 베기 입니다..저 팔을 어떻게 해야할지 몰랐었는데 이거보고 해결됬음..하체는 사실다 어디에서든 알려주잖아요ㅎ
@나비날자-e8h5 жыл бұрын
선생님 한가지만 여쭤볼게요! 스쿼트 앉았다 일어설 때 무릎 다 펴서 일어서야 하나요? 아님 약간 구부린 상태로 일어서도 되는지요..저 같은 경우는 약간 구부려서 일어서는데 그 부분이 좀 헷갈려서 여쭤봅니다.
@달려라-u7s3 жыл бұрын
내가본 최고의 스쾃 강좌다
@gon792 жыл бұрын
뒷애기도 재밌네요.. 삼두펌핑.. 그리고 전문적으로 설명을 하주시네요.. 꼭 스탠다드를 고집할 필요가 없다고 저도 생각만 했는데.. 말로 들으니 느껴지는게 있네요.. 👍
@총총5 жыл бұрын
17:00 제가 김준호선수님이랑 같은 생각을 하고 있었네요 ... 저도 아프면 그냥 더 운동합니다 ㅎㅎ 아프다고 운동쉬면 더 아프더라구요 어깨 극상근쪽이 다쳐서 2달정도 팔을 못올렸는데 그래서 1달쉴때는 수술할까 고민할정도로 안낫다가 오히려 상체 운동을 조금씩.하니깐 낫더라구요 예전부터 이런 경험을 많이 했어요 ㅋㅋ 대부분 사람들은 미쳤다고 하겠지만 ㅎㅎ
@총총5 жыл бұрын
@@rocket2328 그게 제일 좋겠죠 ㅎㅎ 저도 남한테는 그렇게 하라고는 못해요 ㅋㅋ 과학적으로 검증된게 아니니깐 제 몸으로 하는거라 저는 아파도 하면 더 잘낫더라구요 ㅎㅎ 절대 따라하시라고는 말못합니다. ㅠㅠ
@@hspark9364 네 맞습니다 ㅎㅎ 저도 장난반 진담 반이라서 저는 효과가 있지만 다른분들은 오히려 더 아파지실수도 있죠 ㅠㅠ 저는 아파도 계속 운동한게 아프다고 쉬어버리면 운동은 언제하냐라는 마인드라서 아파도 운동하는 편이라서요
@jck78975 жыл бұрын
그러다 큰일나세요...
@총총5 жыл бұрын
@@jck7897 ㅎㅎ 네 맞아요 큰일날수있죠 ㅠㅠ 잘 조절하면서 하겠습니다 ㅎㅎ
@plmck8 ай бұрын
여전히 명불허전 이십니다
@쇼미더-g9oАй бұрын
정말 감탄에 감탄을 하고 갑니다!
@gamdong83 жыл бұрын
사람이 한 분야에 일가를 이루려면 반드시 남다른 뭔가가 있다. 무엇보다 자신의 일에 대한 이해도가 완벽에 가까워야 가능하다고 생각하는데 비전문가가 봐도 이해가 되는 강의를 하는 사람이 누군가. 이 영상은 소중하다.
@유재곤-i6r4 жыл бұрын
둔근운동 영상 있나요? 이분영상 보던중 최고입니다
@얀델-k4s3 жыл бұрын
일반인 수강생들을 대상으로 디테일하게 설명해주시네요 멋집니다!
@기가가가5 жыл бұрын
하체운동 많이 배우고 가요
@우리끼리-v5t3 жыл бұрын
담그다.담그다 넘 좋아요.설명
@초닭-x5c3 жыл бұрын
스쿼트만으로 30분을 강의하다니,,,,대단하다
@ticokim5553 Жыл бұрын
여쭤봅니다. 70 , 초반의 여자 경우 스쿼트로 ‘ 힢 ’과 ‘ 고관절 ’ 을 견고하게 키우기 위한 방법과 섭취 해야 하는 영양식에 대해 먼 나라에서문의를 드려 봅니다. 명 강의 , 쉽고 이해 하기에 너무 좋아서 감사 드립니다.
@ticokim5553 Жыл бұрын
김 준호 트레이너 선생님 , 짱 !
@gamdong85 жыл бұрын
운동은 운동이네. 와 영상만 보고 좀 생각이 많아지는건 진짜 오랜만이네요.
@jsfreak76964 жыл бұрын
저도 평소 헬스하고 있는 일반인인데 자전거타고 가다 자빠져서 바닥에 날라갔죠. 병원에서 1주 침맞고 쉬고 그 다음주부터 다리 절뚝되면서 헬스했어요. 평소보다 살살 약하게... 근데 신기한게 2, 3일 지나니까 금방 통증도 사라지고 다리도 금방 안아파지고 회복도 굉장히 빨라졌어요.
@themarine8805 жыл бұрын
유머있는 강의라서 재밌게 보고있습니다
@yoonpark4468 Жыл бұрын
와~ 체계적인 강의 내용 P.T수업보다 훨씬 도움됩니다. 감사합니다.
@And.10265 жыл бұрын
유쾌하게ㅜ가르쳐 주시네요~ 정말 멋집니다
@mixpixmixable5 жыл бұрын
엉덩이를 뒤로 빼라는둥의 말 없이 상체를 그대로 하체로 만든 공간에 담그라는 말씀 듣고 아, 정말 제대로 이시구나 라는걸 느꼈네요. 확실히 파워리프팅보단 보디빌딩에 초점이 제대로 맞춰진 강의 같네요. 잘 보고 갑니당~
@shin_ace5 жыл бұрын
훌륭한 교수법이네요~♡
@님삼대몇5 жыл бұрын
확실히 경지에 이르면 통하는 부분이 있군요 파워리프팅 전설 이용수선생님 스쾃시 언급하신 부분들이랑 상당히 겹치는 부분이 많네요,연습해야겠습니다
@유튭-r7d5 жыл бұрын
헬스계의 신이라고 불리는 이유를 알겟네요
@위니-c7m5 жыл бұрын
헬스에 대한 내공이 그냥 언터쳐블 클라스네요!! 말씀하시는거 부터가 차원이 다릅니다
@clouddaw86242 жыл бұрын
100키로 파오후 입니다.. 저거 따라하다 도가니 나갈뻔 했습니다.. 훌쩍...ㅠㅠ
@독튜브-o3k5 жыл бұрын
오오와.. 들을수록 핵심만 디리 파는 강의다.
@tcn82665 жыл бұрын
말이 똑부러 져서 듣기 좋네 구독 갑니다
@엔틱1694 жыл бұрын
스승이 좋으니 운동할 맛 나겠네
@jch-e5x5 жыл бұрын
수준 높은 강의~^^
@hwane88374 жыл бұрын
김준호센세 강의 겁나재밌네ㅋㅋㅋ
@대박이-q4p5 жыл бұрын
정말 전문가만이 할 수 있는 설명이다 굿~
@김영관-q6j4 жыл бұрын
감사합니다 공유해요^-^
@user-ckebbzjekdjks3 жыл бұрын
진짜 알아듣기 쉽게 잘 가르쳐 주신다
@longtigermoon61355 жыл бұрын
오늘도 좋은 영상 보면서 운동 배워갑니다 감사합니다 갓준호님!!!
@노을아래들풀3 жыл бұрын
스쿼트 가르쳐주신대로 2주 했는데 처음1주는 25개씩 4세트 다음1주는 30개씩 4세트 했습니다. 운동이라곤 태어나서 처음해본 70살 된 중년 입니다. 2주 지나니 허벅지가 쪼금 딱딱해진 느낌이며 쬐끔불어난것 같기도 합니다. 가능한 무리하지 않고 서서히 지속하려 합니다. 하루에 하는갯수를 늘려서 150개씩 오전 오후 나누어서 300개 해도 괜찮은 것 인가요? 무식한 질문 죄송합니디ㅡ.