EP499 強大的人不是沒有

[@charleschiu8906]

Bryan熬的這碗雞湯鮮香濃郁，入口即化與細膩的湯底完美融合，讓人每一口都回味無窮，湯汁清澈透亮，散發著陣陣暖人心扉的香氣，喝下後感覺全身都被溫暖包圍，不僅滿足了味蕾，更溫暖了心靈。

[@nghy3m]

我处理的方式跟你雷同 也认同自我觉察很重要 有时就是要学会放过自己 😂

[@wangbochieh5255]

認清擺爛 理解擺爛 進入擺爛

[@Janiy-y4t]

我發現自己不容易低潮，安慰朋友的低潮、才知他們這些經歷我也有！失戀、失去父母、親人重病、工作挫折…但那些就如片中所述，不是我能力能改變的.. 什麼斷捨離、去拖延症.. 都直接放棄，就選覺得身心舒坦的方式過活！ 然後就越來越好、越順心自在！ 你不好好照顧自己！這世界上沒有人會照顧你😅

[@becafish]

這集好喜歡！讓我知道原來不是我拖拉就很糟糕，原來有比我更厲害的人也會拖延症。我要筆記起來，謝謝分享～ 我自己度過低潮的方式就是看看自己種的植物，玩玩自己養的守宮，就會覺得想再為自己努力一下下。

[@joyliu5739]

我最常用最後一招😂😂這時侯毫無懸念，注意力高度集中，效率非常好😂😂

[@jerry24062645]

原來這叫能量管理，感謝Bryan的整理，讓我也更認識自己低潮的狀態😊 玩夠了才有定的功夫！

[@AiwaHualwa1919]

天下沒有是吃飽不能解決的事！渡過低潮時刻，好好吃一頓飯❤

[@callycheok4191]

这集真的很棒！简直说出了我现在状况，最近在低潮期，有时会一直怪自己的拖延。听了这集学到了应对低槽方法，谢谢Bryan!

[@bickyyang]

正好在低潮的狀態，而且還真的都是9月和10月。最近在工作上一直想要找事做，結果一直出錯，很挫折。感謝Bryan 錄了這集！我要去玩樂高跟的打掃了❤

[@LinkChenTW]

看運動類的漫畫。不是每部我都看，只有幾部我會在低潮的時候翻出來看。小時候我看的是「灌籃高手」，長大以後我覺得「網球優等生」和「BE BLUES! 化身為青」這兩部很打動我的心。明明重看很多次，但每次低潮的問題都不同，在漫畫裡得到的感受也不同。

[@裴翊汝]

差不多在國中時我有意識到自己每到了秋天心情就會有點憂鬱, 直到現在48歲了,我更能確定每逢秋天我的心情真的會低落,我後來也是告訴自己, 總是會過去......

[@楊先生-x2i]

那你都做什麼有成就感的事情撐過低潮呢

[@裴翊汝]

@@楊先生-x2i 大部分就是讓自己轉移注意力

[@A1b2111]

要500集了🎉

[@glinda44]

謝謝Bryan的分享，覺得能量管理很重要阿!!!! 很有幫助!

[@chiao_shi4552]

早晨看到老師有舉很多實際案例跟小小趣味的故事 我也是實際人 真的是超級美味雞湯 （蓋樓）

[@林怡君-u4m]

我正在準備IELTS考試以便留學，但口語部分讓我非常緊張。 我曾試著和外國朋友交流，但他們通常聽不懂我在說什麼 😓 所以我正在找一個APP來練習說英語以減少緊張，看到Elsa讓我很感興趣，謝謝你分享優惠碼！

[@楊先生-x2i]

看了文章裡面有寫到最痛苦的不是低薪工作，而是沒有意義沒有成就感重複性高的工作，這讓我想到當兵的時候啊，真的很想退伍啊！甚至有一股寧願在外面領著最低薪資也不要來當兵的念頭。現在想想會有這個念頭那代表著不是因為錢的問題呀，而是當兵每天做著沒有意義又重複性很高的工作。這也讓我了解到原來我現在退伍後比較少低潮的原因是因為坐著有一點點成就感的工作加上養成去健身房的習慣，讓我低潮頻率明顯下降很多。

[@tenghover]

可能是你待的部隊太爽了 重複沒有意義 那些公務人員 不就全部都是 區公所 郵務局 他們工作有意義嗎?

[@楊先生-x2i]

@@tenghover 確實很輕鬆呀！不夠站哨關係一直站哨每天天站4～6站到半年才有2到3次的回家機會，比受訓還慘受訓還有一週一次這不是沒有意義沒有成就感嗎？

[@韋宏達]

想到清大教授彭明輝說過的，生命是長期而持續的累積，當下的順與不順，都是一時的際遇而已。

[@李嘉翰-c2b]

我現在在一家科技公司工作，經常需要與外國合作夥伴溝通。 上週，我和美國客戶有一場重要會議，感到非常緊張。在對話中，我一直很猶豫，發音也不正確，無法表達自己的意思。 會後，老闆提醒我，讓我感到非常尷尬 😞 我正在尋找改善的方法，剛好看到Elsa，我覺得這個APP很不錯！

[@林怡君-u4m]

好的

[@eve4218]

same 拖延🤣 touch my heart❤

[@98A蔡念樵]

萬分感激❤，謝謝你的影片

[@lijiahan_54]

上星期，有位英國客戶抱怨因為聽不懂我在說什麼，讓我感到非常難過和尷尬。 老板也提醒我，如果不想失去工作，就必須改善英語能力 😢 Haha，我會試著在 elsa 上學習看看效果如何！

[@yapjght]

玩玩拼圖或樂高轉移注意力，好像遊戲過不了卡關了，就轉換一下心情就可以再繼續了

[@yuyahuang5390]

謝謝

[@superbread0527]

写感恩日记

[@linlin4992]

面對低潮 就是打開D槽(X

[@陳志豪-x5s]

我在台中是一名小學老師。學校剛剛開始實施從一年級開始的英語教學，而我被分配到這個課程。 我非常擔心自己的發音不準，擔心會影響到學生。我試著看KZbin，但仍然不夠自信。 因為工作相當忙碌，所以我打算在APP上學習，謝謝你分享的 elsa 優惠碼，我會參考一下！

[@ru04cjo]

在哪裡跌倒 就在哪裡躺好

[@Balloon-ffbm]

好奇大家的低潮調適清單

[@imaging8896]

管理D槽（誤

[@小惊喜-x9e]

我最近觉得很无聊，看来就是遇到低潮了。😂

[@gary132]

我大概都是耍廢跟睡覺

[@NachiChenNo5]

EP499

[@123e-s3m]

靠D巢佳麗三千渡過低潮🤣🤣🤣

[@chiehjenchiang7420]

老司機😂 現在都麻線上、雲端了！

[@WF-lf3sn]

猥瑣還非要說出來噁心別人，在知識型頻道留這種言水準真夠低

[@123e-s3m]

@@WF-lf3sn 男人男人，多希望你是好人? 多希望用你的真，讓我不必再心疼??

[@jackh0]

25:40 番茄醬工作法~XD

[@jony2450]

推薦好電影：NYKD-54 每次看玩都有不同感觸