Epicondilite Medial do Cotovelo de Golfista CROCHETAGEM Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta

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Tratamento para Epicondilite Medial do Cotovelo
DOR NO COTOVELO? PODE SER EPICONDILITE MEDIAL OU COTOVELO DE GOLFISTA
Saiba mais sobre essa lesão, quais os seus sintomas e como se prevenir
Afinal, o que é o cotovelo do golfista?
Cotovelo de golfista ou epicondilite medial é, basicamente, a inflamação nos tendões dos flexores do punho. Esses tendões são responsáveis por movimentos que fazemos diariamente, como dobrar os dedos e os punhos, e girar a palma da mão para baixo.
A epicondilite medial é conhecida como cotovelo de golfista devido à alta incidência entre os praticantes desse esporte, cujos movimentos podem comprometer seu cotovelo. A epicondilite medial atinge por volta de 0,5% da população, principalmente pessoas ativas e com idades entre 45 e 55 anos.
Qual a causa?
A causa principal da epicondilite medial é a sobrecarga repetitiva dos músculos flexores do antebraço, seja no esporte ou em afazeres profissionais ou domésticos. Após certas atividades repetidas e exaustivas, lágrimas microscópicas podem se formar no tendão. Ao longo do tempo, essas lágrimas causam inchaço do tendão e dor.
Os fatores de risco (aquilo que aumenta de sofrer da lesão) da epicondilite medial são:
Movimentos repetitivos;
Desequilíbrio muscular;
Falta de flexibilidade muscular;
Idade avançada.
E daí? Eu não jogo golfe…
Apesar do nome, o cotovelo de golfista não se restringe apenas às pessoas que praticam golfe. Pode ocorrer até numa partida inofensiva de lançamento de dardos, ou qualquer atividade que envolva a torção contínua ou a flexão do pulso pode pressionar o tendão.
Outros esportes que podem ocasionar a epicondilite medial ou cotovelo de golfista:
Tênis, badminton ou squash;
Futebol americano ou rúgbi;
Musculação ou halterofilismo;
Beisebol;
Remo ou canoagem.
Atividades que também podem ocasionar a epicondilite medial ou cotovelo de golfista:
Agricultores;
Jardineiros (até os de final de semana);
Açougueiros;
Encanadores;
Operários da construção civil;
Usuários de informática;
Trabalhadores de linha de montagem;
Cozinheiros.
Como saber se é epicondilite medial
Os sintomas da epicondilite medial são:
Dor aguda na região interna do cotovelo que vai do interior do cotovelo até o dedo mindinho;
Dor ao dobrar o pulso em direção ao antebraço;
Dor quando o braço está esticado e a palma da mão, virada para cima;
Falta de força para segurar um copo de água ou abrir a torneira;
Dor quando aperta as mãos;
Sensação de formigamento no antebraço ou nos dedos (o anelar ou o mindinho);
O cotovelo fica rígido (dificuldade em dobrá-lo);
Esses sintomas podem desenvolver-se lentamente, ainda mais quando a causa é a repetição dos movimentos.
Como se prevenir?
A prevenção diminui os riscos de recorrência. Tenha a real consciência de qual foi a causa de sua lesão para que você a evite, seja no trabalho, em casa ou nos esportes.
Lembrando que a epicondilite medial ou cotovelo de golfista ocorre pelo uso excessivo dos músculos que flexionam o punho. Então, é importante nunca os sobrecarregar.
Outras formas de prevenção incluem:
Faça alongamento do braço antes e depois de atividades que exigem o uso dos músculos do punho e braço;
Aos primeiros sinais de dor na parte interna do cotovelo, procure um médico;
Mantenha os músculos do braço, do ombro e do pulso fortalecidos;
Evite realizar atividades repetitivas durante alguns dias se essa foi a causa de sua epicondilite
Não carregue peso;
Não exagere no uso das ferramentas manuais;
Faça o uso de órteses para prevenção, elas dão suporte, aliviam as dores e aceleram o processo de recuperação;

[@ericabiazotto9912]

Olá Dr. Robson, sou estudante de fisioterapia e acompanho todos os seus videos! Eles tem me ajudado muito durante meus estudos!!!!! Obrigada pelo conhecimento compartilhado!!!

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá Erica Biazotto, seja bem vinda. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado em colaborar com a sua formação profissional. Peço a gentileza de convidar seus amigos acadêmicos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Um abraço e sucesso www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta

[@ericabiazotto9912]

Com certeza! Será um prazer convidá-los!!! Obrigada pela atenção!!!!

[@RobsonSittaFisioterapia]

Muito obrigado, Erica Biazotto. Boa noite e boa semana

[@lucieneortiz1686]

Perfeito Dr.,acredita que eu nunca vi esse equipamento e essa técnica na faculdade. adorei o vídeo. bem na hora que estou atendendo um paciente com essa patologia

[@marcinhofisioterapeutacuiabamt]

Parabéns colega ótima explicação um abraço

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá Marcio Santana, seja bem vindo. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Um abraço www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consultas

[@fabiomartins114]

ok Obg Dr. Robson. abraço

[@RobsonSittaFisioterapia]

OláF ábio Martins, boa noite. Seja SEMPRE bem vindo! Um abraço

[@bernardohaddad]

mt bom

[@niviachavesdepinho9926]

Seria interessante se a pessoa que está filmando, chegasse mais perto para visualizar melhor a técnica.

[@nildomarlima6109]

Boa noite. teria como mostrar a crochetagem mioaponeurótica na coluna lombar ? obrigado

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá Nildomar Lima, seja bem vindo. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado. Grato pela sua sugestão, breve postarei algo sobre o tema proposto para você. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Um abraço www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta

[@bombomcitoelam]

Hola soy de México, buenos videos, me gustaría saber acerca de la bibliografía, acerca de los principios de la técnica de corchetaje, de antemano gracias

[@RobsonSittaFisioterapia]

Hola levi aguilar, es bienvenido. Gracias por el contacto y el prestigio, me siento halagado. Hice algunos cursos en Sao Paulo, donde aprendió la técnica. Tengo referencias para indicar Puedo hacer la gentileza de invitar a sus amigos a suscribirse a nuestro canal de vídeo en KZbin, será un gran placer tenerlos con nosotros! Un abrazo www.fisiositta.com.br (11) 2528.4661 Llamar y programar su cita.

[@bombomcitoelam]

Buen día saludos, exactamente de la Universidad La Salle Oaxaca, claro que sí los invitaremos para aprender más sobre la fisioterapia y sobre todo de las bases.

[@RobsonSittaFisioterapia]

Gola levi aguilar, sea ​​bienvenido. Gracias por el contacto y el prestigio, me siento halagado. Puedo hacer la gentileza de invitar a sus amigos a suscribirse a nuestro canal de vídeo en KZbin, será un gran placer tenerlos con nosotros! Un abrazo www.fisiositta.com.br (11) 2528.4661 Llamar y programar su cita

[@thalesalves8293]

Boa tarde fisio, eu estou com epicondilite medial nós dois cotovelos, porém na fisio q eu faço eles só faz chock, alongamento e com laser ....gostaria de estar fazendo um tratamento melhor gostaria de voltar a praticar exercícios sem dores ..... Tem algum antiflamatorio específico , algum gel algo para melhorar ?

[@DaniloSilva-dv4kp]

Bom dia!!!! Tô com esse problema. Só com anti-inflamatório vou conseguir dar jeito ou preciso fazer um fortalecimento na região? (Ouvi isso de um personal). Tenho intuito de voltar a fazer academia. Detalhe : Eu “lesionei” após fazer uns movimentos repetitivos e sem jeito no trabalho, tô desesperado com os “choques” que eu sentia ao fazer exercício de bíceps na academia. Desde já, agradeço

[@fabiomartins114]

bom dia Dr Robson essa técnica tb serve pra epicondilite lateral? obg Abraço

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá Fábio Martins, seja bem vindo. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado. Sim, o princípio e o mesmo para ambas lesões. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Um abraço www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consultas

[@lucianosilveira4273]

Boa noite! Excelente vídeo... Faço academia à um ano... E faz uns meses que começou a doer o bendito cotovelo... Mas eu continuei com o treino, pois não conhecia este problema.... Só que agora piorou e parei com o treino..... estou fazendo uso de antinflamatorio e compressa de gelo... À epicondilite tem cura?

[@mauriciocogo79]

Não sei como vc está, amigo. Mas use pomada (ou creme) de arnica com mentruz. Pode passar 3x ao dia, funciona mesmo.

[@keylabeatriz6147]

tem cura sim, mas voce tem que procurar um profissional e parar a atividade que está ocasionando isso já, para não agravar

[@gledsoncortez4802]

Dr. Robson ,existe cura para epicondilite medial do cotovelo?

[@biancatrotta3554]

Dr., a epicondilite medial pode ser curada com os devidos tratamentos?

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá, saudações. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado. Sim, com certeza. Procure um profissional para ajudá-lo. Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Visite também nossas playlists Compartilhe nossas postagens Um abraço www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta Clinica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta Rua Coriolano 1480 - Vila Romana (Lapa), SP.

[@michelesantana8758]

Bom dia, teria alguma outra técnica manual com o mesmo objetivo, que possa substituir a crochetagem para epicondilite? Obrigada e parabéns pelos videos, sou Fisioterapeuta também e sempre estou acompanhando.

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá Michele Santana, saudações. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado. Sim, muitas outras. Visite minha playlist de cotovelo, lá você irá encontrar o que procura. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Visite também nossas playlists Compartilhe nossas postagens Um abraço e sucesso www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta

[@michelesantana8758]

Dr. Robson Sitta Obrigada por ter respondido, vou dar uma olhada!! 😉

[@RobsonSittaFisioterapia]

Eu que agradeço e peço a gentileza de compartilhar com seus amigos, Michele Santana. Abs e sucesso

[@carlosalbertomelo647]

Olá, Dr. Robson! Parabéns pelo trabalho! Uma pergunta: pratico (ou praticava) tênis com a frequência de 3 a 4 vezes por semana antes de começar a sentir dor nesta região. Nada muito forte mas tive a iniciativa de suspender o esporte por exatos 10 dias... Neste período tomei um anti-inflamatório por 5 dias e fiz aplicações de gelo no local. Ao retornar tive que novamente interromper depois de apenas dois dias jogados pois observei que a dor voltou... Afinal, qual o prazo mínimo de repouso necessário (em média) antes da volta às quadras?!? Abraço!

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá Carlos Alberto Melo, saudações. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado. O prazo é muito variável de paciente para paciente. Você vem fazendo repouso e tomando AINH, ou seja, tratando somente os sintomas e não a causa. Sugiro que consulte um especialista para lhe avaliar e prescrever a conduta adequada às suas necessidades. Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Visite também nossas playlists Compartilhe nossas postagens Um abraço e estimo melhoras www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta Clinica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta Rua Coriolano 1480 - Vila Romana (Lapa), SP.