Erfahrungsbericht: Das alles hat sich verändert - Die 180Grad-Wendung meines Gesundheitszustands!

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/ saskiajohanna
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#gesundeernährung #gesünderleben #mentalegesundheit

[@SaskiaJohanna]

Hast du schon mal bewusst versucht auf Zucker zu verzichten? Oder isst du ihn überhaupt noch?

[@andrebarget7885]

man kann weitestgehend drauf verzichten, aus den Lebensmitteln rausholen geht nun nicht.....Sonntags ein leckeres Stück und ein Cappuccino bringt niemanden um und macht auch keinen krank.Ich finde in Maßen gehalten macht es keine Probleme, beim sich kasteien leidet der Geist!

[@DanielaRudolph]

Ich bin gerade dabei, auf Zucker zu verzichten. ❤

[@SaskiaJohanna]

@ weiter so! 👏🏼

[@ralphlanger8253]

Das freut mich sehr für dich, dass es Dir mittlerweile so gut geht. Vielen Dank für Deine wertvollen Informationen. Und liebe Grüße aus Belgien.

[@SaskiaJohanna]

Ganz lieben Dank! Und viele Grüße zurück!

[@tom750]

Bei mir gibt es seit 2 Jahren so etwas auch nicht mehr, naja soweit ich das selbst beeinflussen kann wie keinen Zucker in den Kaffee oder absolut keine Süssigkeiten oder Cola und Limonaden schon garnicht usw....aber es gibt Nahrungsmittel wie Griechischer Joghurt.....da gibts täglich Blaubeeren und Himbeeren dazu, da kann ich kaum drauf verzichten, aber ich denke die kleine Sünde darf sein. Bitterstoffe sind täglich vor dem Essen dabei und schmecken mittlerweile richtig gut. Die erste Zeit muss man da eben durch. Vielen Dank das Du uns immer und immer wieder dran erinnerst über unsere Ernährung nachzudenken! 💐

[@SaskiaJohanna]

Das klingt doch super! Find ich mega gut, an Weihnachten saß ich dann auch mit Heidelbeeren am Tisch :D Kenne ich also. Ich sag auch ,,niemals nie'' - 100% geht nicht, aber vielleicht 98,5%. Da darf aufs Jahr gesehen auch die ein oder andere kleine Ausnahme sein :)

[@tom750]

@@SaskiaJohanna ❤-🙏

[@rebeccalodemann315]

Getreide (Weizen etc.) Ist dann ja auch Zucker im Körper wie Du meintest? Welches Getreide ist denn gut zu Essen, ist Dinkel z.B. besser als Weizen?

[@SaskiaJohanna]

Genau - verarbeiteter Weizen ist immer scheiße eigentlich. Hier und da mal Nudeln - ok, besser wären aber alte Getreidesorten zu Sauerteig verarbeitet z.B. (Emmer, Dinkel, Kamut)

[@Sonnenblume1974]

Kohlenhydrate bestehen eigentlich alle aus Zuckermolekülen. Haushaltszucker besteht halt nur aus zwei Zuckermolekülen, alles andere aus längeren Zuckermolekülen....

[@freizeitchannel8247]

Interessantes Video. Was ich aber noch nicht so ganz verstanden habe: - Was ist mit Obst? - Was ist mit Mich? -> Beide enthalten ja von Natur aus Zucker - Wie bist du mit Nudeln und Reis umgegangen?

[@celyn1916]

Sie hat über den industriellen Zucker gesprochen. Süße von der Natur kannst du ganz normal zu dir nehmen

[@richardlenz2655]

Nehme auch nie weissen Zucker. Habe auch gar keinen weissen Zucker in der Küche, seit Jahren. Danke 👍

[@SaskiaJohanna]

Das klingt sehr gut!

[@richardlenz2655]

@ Liebe Saskia, Danke für deine guten Tipps. Werde mir dann gerne dein neues Buch besorgen. Ich träume schon davon. Gratuliere 💜Neme dafür deinen NATRURTRÜEB Apfel Essig von fairment jeden Morgen ein guter Teelöffel, vor dem Frühstück 👍

[@SaskiaJohanna]

@@richardlenz2655 Das freut mich! Sehr cool! Ich hoffe es gefällt dir!

[@kustenmadchen396]

Hast du einen Überblick darüber, wie viel Gramm Zucker du durchschnittich am Tag durch Datteln, Kokosbütenzucker, Säfte usw. zu dir nimmst? Denn letztendlich ist auch das für den Körper Zucker.

[@SaskiaJohanna]

@@kustenmadchen396 puh, recht wenig. Datteln bzw Dattelsüße vllt 1x die Woche - bin generell eher die herzhafte. Kokosblütenzucker wenn beim Backen 🧑🏼‍🍳

[@SaskiaJohanna]

@@kustenmadchen396 und bei Säften: ich mach recht viel Gemüse rein ☺️ dann hat sich das Thema auch schon so gut wie erledigt

[@kustenmadchen396]

@ Okay danke! Dann liegen deine positiven Erfahrungen denke ich eher daran, dass du allegmein sehr wenig Zucker zu dir nimmst und nicht, dass du auf weißen Zucker verzichtest 🙂

[@renatewebinger1472]

Was gibst du bei einem Kuchen/Tortenrezept statt dem Zucker rein?

[@SaskiaJohanna]

Ich suche mir alternative industriezuckerfreie Rezepte raus :-) So stellt sich mir die Frage garnicht. Klingt erstmal gewöhnungsbedürftig, aber es gibt inzwischen wirklich meeega leckere Rezepte ohne! Schau mal bei @likegian

[@sven001x2]

Wie kann man weißen Zucker vermeiden ❓️🙃braunen Zucker ❓️

[@SaskiaJohanna]

Ui, brauner Zucker ist nicht wesentlich besser ehrlicherweise. Es gibt viele gute Alternativen - z.B. Roh-Honig, Dattelsüße & Co. Einfach mal googeln - es ist wirklich alles besser als der weiße

[@SaskiaJohanna]

Du kannst auch versuchen mit Bitterstoffen zu arbeiten, um deine Geschmacksnerven ,,umzutrainieren''.

[@asterphoenix7457]

Du bist inspirierend, sympathisch & heiß.

[@SaskiaJohanna]

Oh, danke! Das ist ein nettes Kompliment! :D

[@Sonnenblume1974]

Aber bitte nicht auf Süßstoffe umsteigen !!!

[@SaskiaJohanna]

Da hast du recht, das wäre fatal

[@ilonatm6399]

Mega gut!🔥💪🏼 Ich bin gerade dabei auf vegan/pflanzlich umzustellen aber kompensiere dafür mit Zucker...wenn ich den Absprung auf vegan schaffe kommt als nächstes zuckerfrei😁 Du hast wirklich eine tolle haut ist mir schon oft aufgefallen 😍

[@SaskiaJohanna]

Danke dir für's Kompliment!

[@Sonnenblume1974]

Das würde ich auch interessieren???

[@ilonatm6399]

@@SaskiaJohanna zum einen aus ethischen Gründen und zum anderen merke ich, dass ich mich damit gesünder ernähre..ich hab immer viel mit käse überbacken oder Sahnesaucen gemacht... Außerdem koche ich sehr gerne und probiere neue Rezepte aus :)) Kennst du die Doku the Game changers und what the health auf Netflix? Hab die seit Jahren wieder gesehen und hab jz einen zusätzlichen Motivationsschub bekommen

[@ilonatm6399]

@Sonnenblume1974 hab ich unter saskias Kommentar geschrieben :)