VEGAN FOR 1 MONTH : I STOP IT ALL ?!

[@EricFlag]

Salut ! *Merci pour le temps investi* dans cette vidéo, j'espère que tu ne le regrettes pas ! Moi je ne regrette pas du tout l'expérience en tout cas 😃 Tu trouveras les codes temporels ci-dessous si jamais tu veux sauter directement quelque part :) *Niveau argent* : je n'en ai pas parlé c'est vrai, mais je n'ai rien remarqué de spécialement plus ou moins cher honnêtement, une fois toute la viande et autres produits animaux bio enlevés, autant dire qu'il y avait sacrément plus de place dans le budget 😉 Par rapport au *Titre + Miniature* , désolé, j'ai en effet voulu tester quelque chose de plus agressif/trompeur que d'habitude, c'est un montage, je m'en excuse, j'espère que tu m'en voudras pas trop :) ⬇️ *Update Jour 44* 🙃 Je suis en ce moment le nez dans différentes études et recherches sur l’empreinte carbone de différents régimes alimentaires et je trouve ça très intéressant. Quand on regarde les émissions de CO2, l’utilisation des terres et la consommation d’eau, un régime végétarien ou vegan sera généralement plus performant globalement que les autres. Mais on peut également voir qu’un régime vegan peut consommer plus d’eau qu’un omnivore, notamment avec une forte consommation de fruits à coques (noix etc.), de graines et de fruits & légumes, qui en demandent beaucoup, plus que certains produits animaux. J'en suis pas encore très loin dans mes recherches et expérimentations, mais ce que j'en conclus à chaud c'est que pour *réduire son empreinte carbone* en tout cas, c'est peut-être plus au niveau des aliments eux-mêmes (et de leur provenance, emballages etc bien sûr) qu'il faudrait regarder, plutôt qu'uniquement au niveau d'un mode d'alimentation entier. Mais bon, comme je l'ai dit, il y a énormément de raisons personnelles qui entrent en compte dans nos choix de consommation. A chacun de trouver les siennes je suppose, *merci de m'avoir lu !* 😊 ------ ● *Études* ● ------ Meta-analyse sur 14 modes d'alimentation (super intéressant) : bit.ly/2RrHQLg Comparaison omnivore/végé/vegan : bit.ly/2RL0bSK ------ ● *Codes temporels* ● ------ 00:27 - Jour 1 01:19 - Jour 8 04:44 - Jour 21 09:39 - Jour 27 12:30 - Jour 33 13:32 - Bilans Finaux !

[@romaneparis7628]

Si j'avais su, je t'aurais conseillé la chaîne Simnett Nutrition avant. En partie parce que c'est un professionnel (nutritionniste) et aussi parce qu'il fait des recettes tellement bonnes...

[@jula2750]

Euh, mais j'ai toujours pas compris 😅, t'es marié a Choubatux ou non??

[@suyame]

@@jula2750 nan il est pas marié a Choubatuck, ils ont fait ça juste pour s'amuser, Choubatuck et Éric ont chacun une copine😉

[@cypriencardine6354]

Salut Eric belle sensibilisation autour du point de vu de notre consommation mais je voudrais souligner que le veganisme et un mode d'alimentation non durable si tu recherche. On a besoin des animaux pour les cultures agricoles ça fait référence au cycle agronomique #permaculture. De plus la conso vegan actuelle ce concentre sur l'agriculture traditionnelle car faute de moyens pour consommer du bio. Et tu sais sûrement que l'agriculture traditionnelle tu littéralement les sols(plus de lombrics), infectent les rivières et les nappes en profondeur donc au final tu bien plus d'animaux que le petit éleveur à côté de chez toi qui tente de survivre car n'oublions pas dans quelle situation son nos éleveurs. Tu peux rechercher sur you tube, ya la chaîne comme pas vegan et plein d'autre qui traite et retourne le sujet dans tous les sens. Merci de m'avoir lu ça fait plaisir le positivisme que tu mais dans tes vidéo, j'espère te revoir au salon du fitness à Paris. Salut!

[@stephfortin8149]

_"Quand on regarde les émissions de CO2, l’utilisation des terres et la consommation d’eau, un régime végétarien ou vegan sera généralement plus performant globalement que les autres"_ ATTENTION à la propagande mensongère végane. Je n'ai aucune critique négatives avec ta vidéos et tes conclusions, mais je dois te prévenir que le véganisme est lier à une idéologie et comme toute idéologie, le moyen de convertir des gens passe pas de la propagande qui est souvent trompeuse et même mensongère. Je te conseil cette adresse au point 4.1 à 4.4 qui vulgarise le concept d'eau virtuel et d'empreinte d'eau. www.jfdumas.fr/Stop-au-bourrage-de-crane-Le-mode-de-vie-vegan-n-est-ni-ecologique-ni-ethique-_a389.html prodinra.inra.fr/ft?id=AF799943-B96B-488B-8E1F-BFB7FA24B49C _"un régime végétarien ou vegan sera généralement plus performant globalement que les autres"_ Merci de préciser généralement mais encore là c'est pas si simple. Le riz est l'un des plus gros émetteur de méthane de la planète. Pourtant c'est un produit végétalien. Voici un autre liens qui comparent les divert modèle alimentaire. www.huffingtonpost.fr/2016/08/05/devenir-vegan-environnement_n_11346558.html Voilà.

[@kodasealgair9442]

Je suis Vegan depuis trois mois maintenant ; je me portes en excellente santé sur tout les aspects que tu à cité en vidéo et pour être honnête tout est une question d'habitude, la seule chose qui est difficile c'est le comportements et les dires des autres. Je ne cherches pas à changer le mode d'alimentation des autres et pourtant les gens sont extrêmement sur la défensive et méchant à ce sujet. En général maintenant je me gardes bien de dire que suis Vegan et je partages mon avis sur l'alimentation que très rarement ; c'est assez dommage :/

[@Trevormc08]

Les gens seront toujours désobligeant envers les gens qui ne vont pas dans leurs sens. Et il est vrai qu'il est difficile de ne pas entré dans des débats stérile même sans avoir cherché à le déclancher. C'est pour celà qu'il faut apprendre a adapté son discours selon la personne en face et ignorer les remarques du style ( ouais mais ton corps finira par manquer de quelques choses ) ce qui pourrait se traduire par "J'ai raison et tu as tort".

[@kodasealgair9442]

Tu a raison Harkyn, merci 😊

[@EricFlag]

Bien d'accord avec tout ce que vous avez dit, je trouve cela dommage quand quelque chose d'inconnu est rejeté d'office, mais c'est la nature humaine qui a peut-être permis notre survie ("attention, ne mange pas ces baies colorées que tu ne connais pas, c'est dangereux à ta survie", etc...) :)

[@RevesAbsurdes1]

Tellement vrai. Ce qui me fatigue quand tu es végétarien ou vegan, c'est les autres, leur réaction (souvent vont d'abord te dire : aah ouaais moii je pourrais paas), leur incompréhension... et le fait que tu sois restreins dans tes repas entre pote par exemple

[@samsoule109]

en effet il faut apprendre avec le temps quand faire toi même des blagues, quand tu peut argumenter et quand c'est peine perdu, je ne suis moi même que végétarien et rien que ca ^^ heureusement pour moi j'ai une tête et un physique qui me permet de couper cour au "tu vas manquer de prot" et au gens qui pourrait penser que parceque je mange pas de viande je pourrais me casser une cote s'ils me bousculeraient un peu fort, mais oui, des réactions assez improbable on en croise pas mal (un qui se met a hausser le ton, c'est pas possible de plus manger de viande! par exemple^^ mais même pas méchament, il est de la même caserne que moi on parle de tout et rien on rigole, mais la dessus c'est juste une incompréhension totale) A toi de voir sur quel registre tu est le plus à l'aise.

[@micheleball6918]

Ovo-lacto-végétarienne depuis plus de 30 ans et je me porte très bien ! Bravo pour ce témoignage !

[@mtralyson4659]

Ca veut dire quoi ovo-lacto végé ?

[@mtralyson4659]

@MW Adam.D qui les retire? Dans ce cas le terme végétarien est suffisant

[@botzer8817]

Sans lait et oeufs c'est vegan justement...

[@jonathanlivingston33]

Alors je vais juste te dire pour ma part "MERCI", un très grand "M E R C I" !!! D'avoir eu le courage de tenter l'expérience, et de donner une voix de plus par ton propre vécu au véganisme. Que l'on ne se méprenne pas, quand je parle de voix, j'entends par là que tu expérimentes et donne un aperçu juste de ce qu'il se passe lors d'une transition ( même si nous sommes tous différents métaboliquement ) et du changement de vision qu'une telle expérience apporte. En tant que vegan, je confirme qu'il est dur d'apporter un éclairage juste sur ce choix de vie tant les médias nous en mettent plein la poire... Je conclurais juste par un petit "plus": la chaîne "Evalespetitsplats" qui apporte ( ce n'est certes pas la seule ) beaucoup de recettes savoureuses!!! Bonne route à tous !!! Amicalement

[@dfveiga9]

T'es un bon gars toi.Tes vidéos sont de qualité. J'ai hâte de te voir évoluer !

[@EricFlag]

Haha bah merci, j'apprécie beaucoup ! 😃

[@simonb.6434]

Tu es vraiment inspirant Eric ! Je te suis depuis un bon moment et c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Que ce soit le sport, la nutrition, la philosophie de vie en général, les messages que tu véhicules sont simples, super enrichissants, toujours avec du recul et une ouverture d'esprit qu'on retrouve chez peu de personnes. Pour ma part je suis végétarien, ou un ovo-lacto-végétarien comme tu dis xD non en fait c'est juste végétarien, mais plein de gens se disent végétarien mais continuent de manger du poisson ce qui perd les gens avec une diet classique ^^ m'enfin pas besoin d'étiquette, tant que tu es heureux en mangeant et que tu le fais consciencieusement, c'est good. J'ai bien aimé ton évolution dans la vidéo, car tu as touché le point délicat quand tu changes de diet : la vie sociale, ou "le regard des autres". C'est toujours génant de refuser un plat ou de ne pas pouvoir aller dans un restau' car tu sais que tu n'y pourras pas manger (surtout en France où refuser un plar offert est pris comme une attaque). Après il me semble que la Suisse est le pays avec le plus de restau' veggie / habitant :) J'ai vu ton commentaire sur l'impact écologique de notre alimentation. Il semble en effet que la provenance de la nourriture soit aussi, voir plus, important que la nourriture en elle-même sur certains calculateurs. Après certains livres expliquent que devenir végétarien est le 4ème geste individuel avec le plus d'influence sur ton impact écologique. Si tu veux t'intéresser plus à ton impact écologique individuel, je ne peux que te conseillier de lire le super livre "Ca commence par moi" de Julien Vidal. Tu peux également regarder le site www.cacommenceparmoi.org/ associé, il est plein de bons conseils :) Bon vent pour la suite de tes aventures ! Je les suivrai avec assiduité :D

[@EricFlag]

Salut Simon, merci énormément pour ton commentaire qui me touche, j'apprécie !! 😃 Et merci beaucoup pour le partage, hyper intéressant pour moi d'échanger à propos de ce que je fais (= mes vidéos, je fais pas grand chose d'autre ^^), je vais clairement continuer de m'éduquer à propos de beaucoup de ces choses encore parfois nouvelles pour moi :) Je suis d'accord avec le point regard des autres, même si j'avoue avoir beaucoup travaillé là-dessus ces dernières années et que les jugements des autres m'affectent très peu depuis 😁 Je me réjouis de continuer tout ça aussi, merci pour le soutien !! 😃

[@jula2750]

Salut eric, ce commentaire n'as rien a voir avec ta vidéo, mais je voulais juste te remercier, car tu m'as motivé et aidé a me reprendre en main, j'en suis encore au stade où je fais 3 pompes, mais j'y crois. Merci encore, et super video💪

[@hugofernandes3950]

Courage à toi.. Tu vas y arriver.. 💪

[@LA-RELEVE]

Courage t'arretes pas

[@PowFR]

"je fais 3 pompes" déjà en train de se la péter quoi... C'est pas parce que toi t'arrive à faire 3 pompes qu'il faut se vanter devant les autres hein!! (je blaque hein) Sinon top pour toi et continue comme ça!

[@EricFlag]

Yessss c'est trop bien !! 😃 Tu peux être certain que je t'encourage à 100% et que j'ai hâte que tu reviennes commenter dans quelques temps tous les progrès qui t'attendent ;)

[@lucaspolitano4799]

💪🏻💪🏻

[@hacztann]

Je trouve ta vidéo excellente, c’est super d’avoir fait le test en ayant l’esprit ouvert et en essayant réellement de comprendre le mode d’alimentation végétalien! Je n’avais encore pas trouvé de vidéo test d’alimentation vegan faites par des personnes essayant vraiment et donc rien de très réaliste (je n’ai sûrement pas bien cherché non plus il y en a probablement d’autres). En tout cas merci à toi de t’être impliqué et d’avoir donné un vrai retour constructif et réaliste, ça fait vraiment plaisir et si en plus ça t’as impacté positivement c’est génial :) + ton expérience était super bien construite, les courbes représentatives de ton expérience c’est super pertinent, bref ta vidéo étais très intéressante

[@mjacup]

Je crois que c'est probablement la meilleure vidéo sur ce sujet que j'ai pu voir. Documentée, très bien écrite, intelligente, tolérante. Beaucoup de vegans devraient prendre exemple sur toi et ta démarche, car c'est ce genre de vidéos positives qui peuvent aider à faire prendre conscience et "rassurer" les non-vegans sur cette transition. Vraiment, un grand bravo à toi ! :)

[@EricFlag]

Merci beaucoup, c'est très gentil ! 😃 Je ne suis pas "vegan" pour autant, j'ai simplement partagé mon expérience et mes conclusions :)

[@mjacup]

@@EricFlag oui je sais bien ! J'ai dit "vegan" dans le sens "végétalien", je fais souvent le raccourci même si je connais la différence. Je ne suis pas du tout végétalien mais ta vidéo en donne une image intéressante et positive. Je trouve ça vraiment super !

[@Bourougne]

Enfin quelqu'un d'intelligent sur le sujet du veganisme. Il décide lui-même d'essayer, il essaye très sérieusement, il tire des conclusions à l'issue de l'essai, il agit en conséquence pour récupérer juste ce qui lui manque pour bien vivre sa vie, et il partage les résultats. Je crois qu'on ne peut pas faire mieux comme démarche. Merci.

[@EricFlag]

Avec plaisir, merci beaucoup pour ton message :)

[@MacronDcapitation]

Salut Eric ! Je suis tes vidéos depuis longtemps, en étant végétalien, j'ai toujours trouvé ton contenu enrichissant malgré nos différences en ce qui concerne l'alimentation. Je suis HYPER content de ton évolution vers le végétalisme même s'il n'est pas définitif. Tu as pris conscience de certaines choses et cela ne m'étonne pas : le reflet de la personne que tu transmets à travers tes vidéos est celui de quelqu'un de lucide, d'empathique et de conscient de son impact sur l'environnement. (Peut-être qu'en vrai t'es un gros connard égoïste mdr mais on dirait pas :p). BREF : Chouette changement, ça n'a pas dû être facile de changer aussi rapidement ! Et surtout chouette décision prise à la fin de ne plus consommer de chaire animale ! Bon courage pour la suite, ton contenu est de qualité et on sent que tu mets du cœur à l'ouvrage, bravo :-)

[@EricFlag]

Salut Calvin, merci beaucoup pour ton commentaire, j'apprécie énormément ! 😃 Comme je l'ai dit, super content de cette expérience, je suis toujours hyper chaud à apprendre et expérimenter des trucs, donc je pense pas être prêt de m'arrêter ;)

[@leparfaitshow]

Je kiffe la prise de responsabilité que tu as vis à vis de tes résultats. Ca fait toujours plaisir de découvrir des gens comme ca ! Big up pour la suite 👌🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup Julien ça fait plaisir ! 😃 a toi aussi mec ! 🔥

Pour ma part, j'ai beaucoup réduit tout ce qui est d'origine animale. Je compense pas mal avec des légumineuses. J'ai décidé de participer au Lundi Vert pour faire un geste pour sauver la planète. Merci Eric d'être inspirant et de me donner des idées pour ma chaine.

[@EricFlag]

Je suis hyper derrière cette idée de "Lundi Vert" dont j'entends parler en ce moment en effet !! 😃 Merci pour ton aprtage ! :))

[@dev-algoFr]

Vous allez rien sauver du tout avec votre lundi vert. Cest noyé dans la masse... 0.01 % de personne qui agisse a minima

[@sauvage775]

En quoi un lundi vert sauve la planète ? Fais attention aux légumineuses sur le long terme...

[@deesignz9875]

Manger plus de légume et moins de viande ne sauvera pas la planète. L'agriculture est le principale facteur de la pollution de masse... C'est un choix personnel mais qui en aucun cas, à des conséquences écologiques, politiques,... comme plein peuvent le croire...

[@lezheibr]

@@deesignz9875 tu as raison mais tu exagères qd même avec "en aucun cas" : diminuer la conso de bovins par ex permet de réduire les émissions de ges, c'est un fait.c'est juste que la pollution ce n'est pas que les ges et que, au global, c'est vrai que si l'objectif est de préserver la vie, il faut tendre vers une agriculture en circuits courts et permaculture en polyculture/élevage, pas au véganisme qui cautionne des pratiques dégueulasses ou idiotes du moment que ça cadre avec l'idéologie abolitionniste. après, chacun est libre d'avoir ses croyances, même irrationnelles et d'être végétar/lien si ça lui convient.

[@yannick1481]

T'es vraiment un boss dans tes explications ainsi que de ta facon de le présenter dans tes vidéos. Personnellement, j'aime malheureusement trop la viande et je ne me vois pas réussir à me passer d'un bon steak tartare ou d'une fondue bourguignonne. Cependant, je respecte ceux qui ont fait le choix de faire attention et je ferai également en sorte d'y modifier la fréquence. Dommage qu'on soit pas pote (on habite pas loin je suis sur Genève) car tes explications sont excellentes, j'ai besoin de perdre de la graisse abdominal, je fais attention à ce que je mange pourtant je galère. J'ai beaucoup de peine avec les quantités et du coup je suis incapable de comment calculer les lipides etc. Tu as peut-être une vidéo dans ce sens mais je ne l'ai pas trouvée. Continue à faire ce que tu fais, tu le fais extrêmement bien!

[@ILexe]

Je trouve que tu en fais un peu beaucoup en ce qui concerne les compléments. Je suis végétalien depuis 4 ans et tous mes tests sanguin sont OK sans complément ( à par B12 ) et je mange normalement. Sinon j'aime beaucoup ton ouverture d'esprit et ton optimisme, c'est cool. :)

[@EricFlag]

Merci pour ton commentaire ! 😃 Je sais, et je sais que tout le monde à son avis sur la complémentation, mais c'est quelque chose que j'ai pris l'habitude de faire avant cela et qui ne me fais pas plus peur que cela :) Je suis plutôt du genre prudent et calculé donc je préfère parfois ne faire trop volontairement pour être sûr d'en faire assez 🙃

[@thomasfox7-5]

Le taux d'ensoleillement l'hiver étant peu important la synthèse de la vitamine D3 en supplémentation est fortement recommandé. Donc je ne pense pas que ce soit 'accessoires'. Au même titre que la B12 tout au long de l'année.

[@ILexe]

@@thomasfox7-5 en effet j'ai oublié la D3 car je ne la prend pas tout au long de l'année mais j'en prends au besoin.

[@misterpoker59]

Les tests sanguins sont en général très incomplet, à part très grosse anomalie tout paraitra normal. Une alimentation végan ou végétarienne ne fourni : aucun collagène pour la solidité du corps (tendons articulations etc), aucune source d'oméga 3 de type DHA et EPA qu'on ne trouve seulement dans le poisson (l'ALA n'est absolument pas suffisante) et ont un rôle bien précis dans le corps notamment sur le cerveau et la fonction cardiaque, on ne peut donc pas les remplacer par l'ALA, ils sont complémentaires. Signé un végé devenu pesco-végétarien, et je me supplémente maintenant en glycine.

[@ILexe]

@@misterpoker59 "les tests sanguin ne servent à rien tant qu'il n'y a pas de grosse anomalie." Hum.

[@Mimilass]

Petite question Eric... Aurais-tu des vergetures? Le peu de musculation que je pratique m'en procure et ça progresse :/ Est-ce que le poids de corps peut limiter cet étirement ou c'est juste la faute à ma génétique?

[@baroudeurs_]

wahiiiiiii je vais t'avouer que quand j'ai su que tu allais faire une vidéo un mois végétalien j'ai eu un peu peur que t'attaques à un sujet que tu connais absolument pas et dont tu aurais eu des préjugés comme beaucoup, mais au final tu as fournis une vidéo excellente et plutôt objective, et je te félicite pour ton choix d'arrêter la viande et j'espère que cette résolution perdurera dans le temps mais je n'en ai aucun doute car tu sembles être un homme doté d'une volonté de fer, bref, j'ai adoré super vidéo

[@EricFlag]

Salut ! Merci beaucoup pour ton commentaire j'apprécie énormément ! J'ai clairement essayé de ne pas faire les choses au hasard, aussi parce que j'ai voulu me donner toutes les chances et raisons de réellement changer ma façon de faire les choses au bout du compte. Je ne regrette pas ! :) MErci encore 😃

[@CODr38]

l'industrie agro alimentaire (vegan ou non ) tue a elle seule 99% des êtres vivants, la vérité est dure a accepter je sais...

[@leonardgautier9857]

CODr38 devenir vegan ça pollue plus que de bouffer de la viande chaque jours... et y’a santé est clairement moins bonne avec tout ce Qu’il mettent dans les produits began

[@lauraoliveira8283]

@@leonardgautier9857 eh bah... toi, t'as pas vu cowspiracy...si non tu dirais pas ça 🙄 d'ailleurs je te recommande de le voir

[@Charlesisdomingotutti]

Yes

[@ircad1]

Salut Eric, Deux questions 1/ est-ce que tu proposes du coaching online notament concernant l'alimentation ? 2/ Quel est la proteine que tu prends actuellement car j'ai vu plusieurs de tes vidéos où ta prise de protéine (MyProt) semble évoluer (notament cette vidéo où tu parles de vouloir possiblement switcher vers une protéine complètement végétale) Par avance merci si j'ai l'opportuinité de lire ton retour et un grand merci pour la qualité de tes vidéos sur ta chaîne.

[@FrankTaillandier]

C'est cool de voir un sportif aussi accompli que toi démontrer qu'une alimentation végétale permet d'obtenir de bons résultats. On le sait depuis Carl Lewis, mais c'est toujours bon de le rappeler. Perso, ça fait plus de 20 ans que j'ai éliminé la viande de mon alimentation, et clairement l'aspect le plus compliqué c'est le social. Heureusement les mentalités évoluent et c'est bien plus simple de nos jours de faire évoluer son mode d'alimentation. L'important comme tu le dis très bien c'est de trouver son équilibre.

[@defurstchloe]

Je viens de découvrir ta chaîne, j’aime beaucoup tout les informations que tu fournis à travers tes vidéos. Je n’ai pas juste l’impression de regarder une vidéo KZbin mais aussi d’apprendre par la même occasion. J’adore !

[@shalomxi1157]

Pourquoi t'as choisi le moment le plus DIFFICILE pour faire cette expérience ? xD Je suis végétarienne (pas végétalienne), et même si ma famille est au courant Noël c'est galère ^^ C'est la vidéo la plus intéressante que j'ai vue sur ce type d'expérience, avec tes voyants "humeur" "sports" etc et ton bilan final

[@Kong9901]

J'aime beaucoup ton ouverture d'esprit. Tes formats "j'ai testé pendant un mois" sont vachement intéressant surtout parce que c'est fait de façon honnête. Bonne continuation ;)

[@benito_sw]

Le pic de libido le 31 petit coquin mdr

[@EricFlag]

Hahaha oups 🙃 Non j'avoue qu'à la fin du mois j'avais plus de pêche à ce niveau-là et je savais pas à quoi c'était du ^^

[@hazizayohan2608]

Eric Flag mdr 😂😂

[@lartdetrouversavoie]

@@EricFlag Il y a plusieurs études qui ont montré que le régime végétalien augmente la libido, c'est juste logique: l'oxigénation du sang étant plus grand, le corps récupère plus vite et a donc plus de carburant , d'endurance ! Je le vérifie personnellement 12 ans que je suis french vegan ( vegan francais qui mange du fromage..!)

[@lartdetrouversavoie]

@@vegane_athee Ça dépend des éleveurs !!!

[@JoJo-vm8vk]

Samuel Gerrand : Oui, les vegan peuvent voler comme des oiseaux aussi.🤣

[@nicolasleriche2214]

je découvre ta chaine, végé depuis 8 ans et végan depuis 3 semaines et bordel que ça fait plaisir de voir une video sur le sujet aussi bien travaillé. Tu es sincère, tu t'es renseigné, et tu donnes surement envie à beaucoup d'essayer donc c'est jackpot pour la planete et la cause animale. Merci ;)

[@nicolasleriche2214]

@@Honehe_ lol.

[@agnesb1993]

C’est toujours instructif de voir un sportif s’intéresser à ce type d’alimentation. Ça continue à prouver à tous que les deux sont non seulement compatibles mais meilleurs ensemble ! Pour ce qui est du changement radical c’est tout à fait normal d’avoir eu une semaine de transition difficile. Et je dirais même qu’une semaine ce n’est rien! Le choix de devenir végétarien est déjà un énorme changement! Nous avons tous des actions à apporter. A nous d’en prendre conscience à notre rythme pour que l’effet soit positif et constructif. Donc bravo, merci pour cette vidéo et ton ouverture d’esprit. Ps: message d’une vegan sans jugement (car oui les vegans rageux ne sont que minorités dans ce monde 😂)

[@EricFlag]

Haha, Merci beaucoup Agnès ! 😃 ça fait plaisir à lire en tout cas, je suis d'accord avec toi et ça a fait partie de mon expérience ! :)

[@hyo13800]

bravo! et bienvenu au club. Le plus compliqué pour moi ça à été le coté social et plus particulièrement la famille. famille de viandars et de chasseur, je te laisse imaginer comme ça à été dur de leur expliquer et de faire respecter et accepter mes choix. (au bout de 5 ans, il y a toujours un malaise qui persiste...) J'ai tenu qu'un ans en végétalien et j'ai fini par craquer un peu pour les même raison que toi (trop restrictif). J'ai banni totalement l'alimentation carné, mais ce qui m'a fait craqué personnellement, c'est le fromage. ça me manquait trop. Du coup j'ai réintégré les sous produits animaux (lait, oeufs, miel...) et je pense avoir trouvé un équilibre. E tout cas merci a toi pour la planète. ton impacte est beaucoup plus important que le mien puisque tu touche beaucoup de monde avec ta chaine.

[@estebanjame1624]

Je suis pas vegan même loins de l'etre mais j'aime cette vidéo, et bravo pour l'effort et la motivation ! 👍👌

[@EricFlag]

Avec grand plaisir ! 😃

[@paulanouman6435]

Salut! Je te découvre à l'instant et j'ai maté plusieurs de tes vidéos d'affilée! C'est la dernière et je voulais te dire : - Bravo pour tes vidéos, tu transmets de manière sincère et naturelle plein de messages, d'info, d'encouragements... - J'apprécie ta manière de te filmer, naturelle aussi , certes tes vidéos sont très bien préparées mais tu réussis à garder du naturel dans ta façon de parler et des lieux ou manières de filmer! (Pour moi... garde tout ça!) - Tu m'as donnée envie de voir toutes tes vidéos, et je suppose que tu es ou étais gymnaste! Ce qui est aussi mon cas (je suis une fille)! Ça me motive aussi pour retrouver un peu la forme! Genre "on s'comprend entre gymnastes" (??? j'suis bizarre!) - En conclusion je te félicite pour la qualité de tes vidéos et tu sembles être une belle personne alors... change rien! (je voulais tout de même en profiter pour te dire que ce qui m'a gênée dans cla vidéo courses à carrouf, c'est la quantité de produits acheter sous emballage. Qui pour moi ne coinicde pas avec tes engagements écolo.Etant particulièrement sensibilisée et essayant depuis maintenant 1an1/2d'être hyper attentive sur les emballages inutiles, vrac pour la plupart de mes aliments (lentilles corails en général, farine, sucreS, flocons d'avoine, pois chiche, semoule, pâtes (coquillettes et autres)... huile d'olive achetée en 5 L et transvasée dans une bouteille...etc... Et en regardant ta vidéo sur les courses à Carrouf, je t'avoue que j'ai total adhéré à ton discours mais ai été très choquée par les emballages (ex: 3 barquettes pour 600g de poulet plutôt que de prendre en boucherie.). Voilou. Peut-être que tu as fait d'autres vidéos que je n'ai pas encore vue où tu recommandes le vrac (?) et/ou producteurs locaux? Je ne suis pas extrémiste bio-écolo... mais comme toi il me semble sensible à notre planète et notre santé/bien-être.... c'est pour cela que je me retrouvais entièrement dans ton discours sauf pour les emballages. voilou, j'espère que tu accepteras cette petite remarque qui n'a pas pour but de te décourager bien au contraire! Encore félicitation pour tes vidéo, ca fait du bien de t'entendre et te voir... on dirait que t'es un pote! ET un pote qui partage plein de choses intéressantes et nous apprends plein de choses!!!! MERCI!!! A bienôt ... sur une te des autres vidéos!

[@EricFlag]

Hello ! Merci énormément pour le temps accordé aux vidéos ainsi que pour m'écrire, j'apprécie ! :) Je te rejoins sur les emballages ! Comme beaucoup de monde, j'essaie de prendre conscience en maximum des tâches/routines de la vie et comme tout le monde, j'ai beaucoup de choses qui pourraient être améliorées :) Du coup, j'apprends, j'expérimente, je mesure, j'observe et j'essaie de réajuster ensuite ! clairement, je suis en train de changer ma façon de faire mes courses, m'alimenter en ce moment, etc. et ce que tu mentionnes a une grande place dans ce processus ! J'en parlerai d'ailleurs en vidéo une de ces fois, sous différents formats :) Quoi qu'il en soit, merci beaucoup pour ton commentaire agréable, touchant et pertinent ! 😃 A bientôt ;)

[@doucelune912]

Merci pour ce travail fournit ! Vidéo très agréable à regarder et surtout merci pour ce discours non culpabilisant qui malheureusement n'est pas assez fréquent (même si souvent n'est pas volontaire). Vraiment inspirant.

[@EricFlag]

Avec grand plaisir, je préfère recommander que chacun se forme ses propres envies et convictions, je pense que c'est un meilleur moyen de rendre toutes les parties plus heureuses au bout du compte :)

[@Naanouu]

Ahhhhhh MERCI ! Je suis à peine a 4min de la video mais je peux deja dire que cette experience a l'air d'être BIEN FAITE. Car souvent c'est pas le cas... les personnes qui testent se contentent souvent du fameux "je me sens faible, le gout me manque" point barre. Or t'essaies vraiment de prendre en compte tous les paramètres, ce qui est hyper important (notamment quand tu te demandais si tu mangeais assez) donc juste merci car ca fait plaisir de voir quelqu'un qui en a là-dedans lol ;)

[@Arthur-dm5ov]

Tu pourrais essayer de méditer tous les jours pendant 1mois, c’est souvent une bonne chose

[@baroudeurs_]

J'avoue ça serait un bon sujet de vidéo

[@EricFlag]

Tu es le deuxième à me le conseiller dans les commentaires et c'est en effet quelque chose que je "veux" mettre en place ("demain") depuis plusieurs mois. ça serait l'occasion parfaite...

[@Arthur-dm5ov]

Eric Flag et bah voila, ça te fait une motivation de commencer ! 👌🏼👌🏼

[@r0m1r4y3]

@@Arthur-dm5ov Bonjour, quel est l'intérêt de méditer ? Est-ce que ça t'as apporté des bénéfices concrets ?

[@Arthur-dm5ov]

Romain Ray ça dépend du style de méditation, de mon côté c’est une méditation à but martial du coup ça m’a apporté plus de lucidité lors des combats, une meilleure visualisation, plus de calme et des sens qui s’améliorent petit à petit surtout au niveau de la perception de l’environnement les yeux fermés

[@drrouzyestupendo3077]

C’est une vidéo constructive et informative sur cette transition de régime alimentaire ; le fait de ne pas consommer de produits d’origine animale ne donne en rien un bénéfice sur l’environnement ; éventuellement sur le bien être animal par rapport aux élevages industriels . Comment sont produits les produits vegan ? Comment sont produites les vitamines et suppléments alimentaires ? Certainement avec énormément d’intrants chimiques qui détruisent beaucoup plus l’environment. Qu’un élevage raisonné à taille humaine . La décision finale est la bonne si tous les produits que tu consommes sont bien sourcés tant pour les eux , produits laitiers que les végétaux. Si un jour tu as des enfants il y a de grande chance que tu leur accorde de consommer du lait .... et même si c’est celui de leur mère elle devrai fournir un apport protéique

[@TristanDefeuilletVang]

Super intéressant buddy !

[@__sxbrinel__6439]

@ALi Lv Officiel rageux vas rejoindre marvel

[@mathieublo]

@@__sxbrinel__6439 pourquoi ?

[@nathaliedewez3558]

Bonsoir Eric, j'ai bien aimé ta vidéo sur ce nouveau mode alimentaire et de vie en général. Je ne suis pas vegan mais je ne mange plus de viande depuis 6 mois. Je mange encore oeufs et parfois poisson sinon beaucoup de fruits, légumes crus ou non (en jus ou pas). Depuis 1 semaine j'ai décidé de mettre en place le jeûne intermittent et j'apprécie suite à des vidéos de Thierry Cassasnovas. Ce changement de mode alimentaire m'est venu parce que je veux me libérer des automatismes alimentaires (horaires, quantité....) Je cherche aussi à mieux digérer, à prévenir ma santé et mon bien-être en général. Je pratique le yoga depuis une quinzaine d'année ; ce qui m'a amené aussi sur cet éveil ! Bravo encore pour tes partages.

[@loupg79]

Bel esprit d'ouverture et de volonté de changement. Je pense que le maître mot est le respect des vivants et ce qui en découle. Chapeau bas pour ce choix

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@maelledk8549]

Ça fait tellement plaisir de voir ce genre de vidéo... Merci beaucoup 😊 Je confirme : l'aspect social est bien plus difficile à gérer que le côté concret nourriture, resto tout ça ^^ Et sur la sensation de cohérence idées/actions ça fait beaucoup de bien ☺ Je te conseille la chaîne de Blouson au Sommet niveau prot', bien être, infos nutritionnelles et autres joyeusetés ça pourrait t'intéresser !

[@evademarecaux]

Ta vidéo est géniale !je pense qu'elle donnera un regard "moins dur " sur le communauté vegan/vege Félicitations 😊

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 Tant mieux si ça peut apporter du positif, c'est le but :)

[@supernaturelle2576]

Bonjour Éric, je découvre ta chaîne avec cette vidéo que je trouve très intéressante. L'anecdote du morceau de poulet m'a fait rire car j'ai vécu exactement la même chose lorsque j'étais (seulement) végétarienne : nous étions allé manger avec des amies dans un petit restau asiatique. Une amie a voulu me faire goûter sa salade et a fait en sorte de ne prendre que des légumes, sauf que les morceaux de poulet présents dans sa salade étaient coupés fins en lamelle, et sans le vouloir un morceau s'est glissé parmi le reste. Dès que je l'ai eu dans la bouche, je l'ai senti tout de suite à cause de la texture, et pareil ça m'a dégouté ! Je l'ai d'ailleurs recraché par réflexe. Je suis devenue végétarienne à 15 ans pour raison éthique envers les autres animaux après avoir vu des vidéos d'abattoir à la télé (à l'époque internet n'existait pas) dans une émission de 30 Millions d'Amis. Je ne rafolais pas gustativement de la viande à la base, sauf le jambon et le saucisson sec. Je pouvais en manger tous les jours. Quelques mois après être devenue végétarienne, j'ai voulu goûter un petit morceau de saucisson sec pour voir si au niveau goût j'aimais toujours (sans intention aucune quoi qu'il en soit de re-manger de la viande un jour, sauf en cas de survie). J'ai senti au palais tous les arômes de graisse, de chair, ça m'a répugné à un point ! J'ai pris alors conscience que même le goût pouvait évoluer, et le fait de ne plus consommer un aliment un moment fait qu'on a une approche gustative différente. Concernant les minéraux, vitamines etc en complément, la levure de bière (en paillettes, bio, appelée aussi levure diététique) est très bien, en tout cas c'est ce que j'utilise et je sens la différence ! J'en saupoudre sur mes plats chauds, dans mes salades composées, j'en mélange parfois à la poudre de cacao quand je fais un chocolat chaud (avec lait végétal, cannelle et sirop d'agave), ça a un petit goût de parmesan en gros, ça apporte un peu plus de consistance aux plats, et surtout c'est plein de vitamines du groupe B, magnésium, phosphore, zinc, et suivant les marques fer, vitamine B12. Tout ce pavé pour quelques petites infos, désolé ! 😐 Bravo pour ta prise de conscience, et bon cheminement ! +1abo

[@dmargotte5884]

Coucou éric ! Je te conseille de visioner le documentaire "cowspiracy" comme tu as l'air de t'interesser à ce type de sujet. C'est assez halucinant ce qu'on y apprend... En tout cas bravo pour tout le travail que tu fournis derriere tes videos !

[@EricFlag]

Hello ! Merci pour la recommandation, on en a beaucoup parlé donc je connais déjà de nom, mais il faudrait que je le visionne pour me faire une idée par moi-même :)

[@cryonome]

J'ai pas l'habitude de commenter des vidéo sur KZbin, mais j'ai beaucoup aimé le format et l'esprit de la vidéo, en particulier j'ai trouvé ça un beau challenge que de commencer un mois de décembre! Je te souhaite de garder cette positivité et cette franchise qui sont très communicative. Bonne continuation :)

[@tomtomlulu211]

Super travail ! Inspirant et comme tu le dis si bien, c'est intéressant d'encourager les gens à changer de régime mais sans leur faire la morale. Perso jsuis adepte du "oh je fais ça c'est bon et ça me fait me sentir bien, tu veux goûter/essayer ?". Bonne suite :)

[@EricFlag]

Merci beaucoup Lucien ! 😃 Haha, super technique en effet, autant dire que ça doit mieux marcher que d'autres procédés qu'on a l'habitude de voir 😁

[@cynkhro8518]

ce que j'apprécie c'est que mentionne bien que tu prends quand même des compléments alimentaires surtout pour ce qui est de la vitamine B12 qui n'est disponible quand mangeant de la viande ou des éléments riches et aussi pour les acides aminés. C'est bien de le préciser, ils ne le font pas tous et cela peut procurer de grosse carence surtout quand on sait à quoi sert la vitamine B12

[@LiomBigblast]

Un énorme bravo pour ton mois vegan surtout en décembre. Merci pour eux (les animaux) et ta prise de conscience t’honore, surtout si tu n’as pas ou peu d’amis/famille végé. Être végétarien fait déjà beaucoup. Tu deviendra Vegan quand tu sera prêt, ce qui m’a personnellement pris 10ans. Et super vidéo 😉

[@EricFlag]

Merci beaucoup Guillaume ! 😃 En effet, c'était toute une aventure, mais j'en suis très content au final :)

[@LiomBigblast]

@@EricFlag N'oublie pas de te complementer en vitamine B12. Je te conseille la veg1. Elle est pratique et contient aussi de la vitamine D et d'autres trucs pas facilement trouvable dans le domaine végétale

[@stuffedchloe]

Hey ! J'ai découvert tes vidéos dans le hasard le plus complet et j'en suis RAVIE. Je suis moi-même végétarienne, voire vegan quand les conditions sociales me le permettent, et je trouve que le travail que tu as produit dans cette vidéo est incroyablement bienveillant et bien réalisé. Ça fait vraiment du bien de constater que des personnes s'intéressent à des types d'alimentation différents dans un souci écologique/environnemental. La vie en tant que vegan est assez difficile comme tu as pu en parler dans ta vidéo, je pense personnellement qu'il s'agit simplement de concilier à la fois ses choix alimentaires et ses engagements éthiques à sa vie sociale et à ses conditions de vie (qu'elles soient financières, familiales, etc). Le but n'est pas de faire parfaitement... Mais de faire, tout court ! Concernant le commentaire que tu as épinglé sous ta vidéo, effectivement l'empreinte carbone ne peut être la seule motivation lorsque l'on choisit un régime alimentaire particulier. En revanche, un régime exclusivement végétarien est nettement moins polluant (si on ne considère que le facteur "empreinte carbone") qu'un régime omnivore occidental moderne, qui implique une viande par repas, des produits laitiers quotidiens, etc. Il faut aussi s'intéresser à l'aspect santé (la viande rouge est horrible pour les artères, la viande blanche est produite de sorte qu'elle est constamment contaminée par des antibiotiques et autres saloperies, les produits laitiers sont chargés de mauvaises bactéries voire de pus et sont mal digérés par environ 30% de la population il me semble...), à l'usage à outrance de pesticides et d'antibiotiques dans la viande (qui forcent une résistance antibiotique chez l'être humain qui en consomme), à la maltraitance animale (bon cette fois j'ai pas besoin d'illustrer je pense...), etc. Je pense que le choix du végétar/lisme relève de la combinaison de plusieurs facteurs qui font qu'on se sent concerné, en danger ou en colère ;). En tout cas je trouve que ton contenu est hyper intéressant et motivant. Paf, je suis abonnée ! :D

[@JusdelaVigneVinsNaturels]

Salut ! Tu dis que lors d’un repas, tu as surtout bu car tu n’avais mangé que du pain et de la salade de fruits. La grande majorité des vins sont faits en utilisant des œufs lors de leur vinification (c’est une étape que l’on appelle collage). L’immense majorité des vins ne sont donc pas « vegans ». Il faut se tourner vers les rares vins qui ont ce label, ou des vins non-collés (ce qui est le cas des vins naturels par exemple).

[@EricFlag]

Hello ! En effet je me suis renseigné sur ce genre de chose, je ne bois jamais de vin en l'occurrence, plutôt de la bière qui, je sais, peut également faire recours aux animaux dans sa création. J'ai fait au mieux consciemment, mais c'est difficile dans certaines situations sous pression :)

[@Gwennnael]

Hey ! il y a des sites dans le style de "Barnivore" pour savoir quelles boissons sont vegans ou non.. La majorité des bières son généralement vegans plus que le vin! Merci pour cette objectivité dès le debut dans ta video! :) @@EricFlag

[@ingvildcote3944]

Hey, je ne laisse jamais de commentaires mais j'adore ton état d'esprit! Tu es vraiment dans la bienveillance et le respect des autres et des choix de chacun, je pense qu'on a tous quelque chose à apprendre là (: Cheers!

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@clementschuppen2828]

Salut, une petite vidéo du même type sur le SOMMEIL POLYPHASIQUE pourrait à mon sens être très intéressante ! Et super vidéo !!

[@EricFlag]

Salut Clément, merci pour le comm et la suggestion, c'est noté ! 😃

[@campinglesmagnanas686]

Je voudrais juste dire merci d’enfin entendre quelqu’un de Censé qui réfléchit avec sa tête plutôt qu’avec son ventre !!!!! D’autre youtuber ont pu faire ce genre de vidéos mais souvent en dénigrant cette alimentation ce que tu n’as pas fais. Je pense que pour bien faire il ne faut pas se coller une étiquette mais juste faire au mieux dans notre société sans frustration. Je suis végétalienne à 90% depuis 2 ans , et oui pas totalement car au resto ou chez des amis j’éprouve sinon souvent une frustration de ne pas profiter en toute insouciance et de me retrouver à manger que de la salade. Mais pourtant je me caractérise comme une végétalienne car c’est ce que je suis dans ma tête. Super vidéo en tout cas 👍🏻👍🏻

[@xkentinoux]

Salut Eric, Merci pour toutes tes vidéos et tuto, c'est une bonne source de motivation! Et Super de voir que tu t'es intéressé à la méthode Wim hof (je pratique aussi). Pour info, je ne sais pas si tu as essayé de faire des séries de traction ou autre exercice en apnée, poumons vide, avec la technique de respiration Wim Hof, mais c'est assez impressionnant (tu double ton max en apnée en gros!! ;) c'est assez radical! =) Sinon, par rapport à cette vidéo, je voulais juste dire que je suis Vegan depuis plus de 12 ans et que j'ai lu beaucoup de livres et études scientifiques (médecin, nutrition...) pendant un paquet d'année et qu'au final toutes les conclusions affirment que le régime végétalien est tout à fait adapté à l'homme, à tous les ages de la vie et qu'il présente meme de nombreux avantages par rapport à un régime carné. N'hésites pas à regarder les vidéos du Docteur Jerome Bernard Pellet, spécialiste sur la question (il a lu TOUTES les études faisant référence au sujet ;) , lire le Rapport Campbell, ou regarder le documentaire "La santé dans l'assiette" ;) Pour ma part, depuis que je suis Vegan, je n'ai jamais ait autant de sport, et grosse amélioration niveau cardio et récupération en général. Voilà ! Bravo encore pour tes vidéos! =)

[@Mowimii]

Courage ! continue comme ça, et si t'on objectif à plus long terme est d'arriver à ton maximum en performances sportive je te conseil à terme de supprimer les laitages : c'est ce qui donne le meilleurs résultats au final, sur tout les plans. Et très bonne vidéo ;) hâte que tu racontes la suite

[@FondationMAGister]

Merci pour cette expérience intéressante. La bouffe c'est vraiment difficile de s'y retrouver, même en essayant de rester super objectif !

[@EricFlag]

Avec plaisir ! 😃 En effet, sujet très délicat qui sait déchainer les passions 😁

[@michaelnaja]

Super super super ! J’ai testé aussi, ça fait plusieurs années que j’ai totalement adapté mon alimentation surtout. Il faut tester et surtout y croire. Chacun peut apporter sont petit grain pour une vie meilleure sur cette gentille planète. Je ne sais pas si tu connais mais la chaîne Simnett Nutrition m’a beaucoup aidé au début à comprendre ou piocher les prot et le reste :) T’es au top comme dab merci de partager tes expériences 🙏

[@saphir_m]

Hello ! Etant végane depuis 3 ans, j'avais peur que cette vidéo qui poppait continuellement dans mes recommandations soit très critique. Au final je suis agréablement surprise! En tout cas bravo d'avoir eu le courage de faire ça pendant le mois de décembre! Parce que moi-même, le jour où j'ai décidé d'être végane, des amies m'ont proposé une raclette le soir-même, du coup j'ai décidé de repousser ma décision au lendemain lol... Mais après ça, aucun écart ;) Et pour la première semaine explosive au niveau des intestins, je crois qu'on a tous ceux qui deviennent végétalien du jour au lendemain ont connu ça mdr

[@jessicacerdan2468]

Hello! Je suis vegan depuis 7 ans j'ai vraiment apprécié ta vidéo, tu es curieux ouvert doux dans ta manière de parler. La seule chose et je pense que tu l'as expérimentée, un passage radical est possible, mais il faut vraiment s'être documenté avant et avoir bien conscience de comment équilibrer une assiette végétale. ça t'aurai évité pas mal des désagréments de la première semaine. En revanche pour l'intestin, il y a toujours effectivement cette période de transition, le seul conseil est de boire un peu plus que d'habitude. En tous les cas bravo! Je comprends ce que tu dis pour la texture et le goût, j'ai moi aussi ragoûté cette année un tout petit morceau de viande pour l'expérience et la texture est vraiment ce qui m'a choquée le plus. Après le goût ne me plaît plus non plus et tant mieux ça me solidifie dans ma vision de mon impact sur la planète et de mes choix. En tous les cas, je termine mon roman ici, merci de ta bienveillance dans ta vidéo, reste aussi ouvert que possible envers toutes les manières de manger, car comme tu le dis si bien chacun devrait être tolérant des choix des autres.

[@Aminata1811]

Merci, pour la planète et les animaux! C'est génial ce que tu fais, très bon bilan et très bonne vidéo que je trouve super objective! Effectivement le début a du te fatiguer de par le changement, je pense qu'il faut toujours un temps d'adaptation x) et pour la vie intestinale ca ne m'étonne pas du tout, j'ai jamais eu un aussi bon transit que depuis que je suis végétalienne mdr ! Pense bien à te supplémenter en B12 cela dit :). Sinon je suis totalement d'accord avec toi sur le pourquoi changer ces habitudes! Pour le fait de ne pas te restreindre je te comprends assez aussi, surtout en société c'est pas toujours simple! En tout cas tu fais déjà beaucoup et c'est super, l'important c'est de faire de son mieux 🙏🏽

[@EricFlag]

Hello, merci beaucoup pour ton retour ! 😃 Comme tu l'as vu et dit, j'ai fait comme j'ai pu avec les moyens que je me suis donné :) Je suis très content de l'expérience et de tout ce que j'ai pu en tirer, aucun doute là-dessus ! :))

[@lokystorm7471]

Bon choix d'avoir fait la version longue il suffit de prendre le temps et elle est vraiment intéressante ma copine est végétarienne depuis environ 4 mois je lui ai partagé la vidéo je t'envoie les avis d'un point de vue végétarien si cela peut être constructif pour toi en tout cas je vais pas encore devenir végétarien mais ta vidéo me donne envie de réduire merci de m'inspirer chaque jour dans mon mode de vie 😁😁😁😁

[@hopeinternal3584]

Il y a un système nerveux très important qui s'occupe du système digestif, si tes intestins ne vont pas très bien c'est normal que ton humeur et ton énergie soient bas (la dopamine est principalement sécrétée par les intestins). C'est la transition radicale qui ne l'a pas fait 8)

[@EricFlag]

Hahaha, je savais bien qu'il y avait une explication complètement rationnelle, je m'y attendais de toute façon à cela 🙃

[@melodiedeclercq2617]

Je trouve super ce que tu as fait! Félicitations cela demande beaucoup de courage! Ça fait des années que je pense à le faire sérieusement mais je me suis retrouvé en grosses carences et aujourd’hui avec mes objectifs perte de poids et sport à haute intensité j’ai peur de ne pas arriver à ma bonne quantité de prot. Je suppose que je manque encore de connaissances en matière de nutrition et du coup si tu as des conseils je suis preneuse. Merci pour ce retour d’expérience

[@leternelapprenti2695]

Salut Éric ! Super video très clair et simple franchement bravo mon ami pour magnifique contenus et se retour d'expérience ! 😁 👌💪

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@maziere_sw]

Le prix des courses a t'il changé ? (Pcq les amandes etc ça cogne) Pour avoir les même apports, as tu dû manger plus en quantité ? Avoir son apport en protéine (pour un sportif) sans whey c'est donc très compliqué au final ?

[@roronorma]

Pour moi c'est surement une de tes vidéos les plus intéressantes! Je trouve juste dommage que t'ai pas donné des exemple de repas que tu prenais sur une journée type, surtout pour voir comment t'arrives aux 100g de prot/jour en gros (+ la poudre) sans manger trop de glucides (yen a pas mal dans les produits végétaux..) pck quand j'avais essayé et ça avait été mon plus gros problème^^ Sinon c'est top que tu partages ça et c'est sûr que pour la planète faudrait manger moins d'animaux mais je vois pas trop pkoi y faudrait aussi arrêter les produits laitiers (si tu sais d'où ils proviennent, que les animaux ont pas été bourrés d'hormones et tout) et les oeufs, même si pour les oeufs je comprends un peu plus qu'il puisse y avoir débat.. en tout cas encore une super vidéos! ;)

[@EricFlag]

Merci Romain !! 😃 Je t'avoue que la vidéo était plus centrée autour de mon expérience que sur "comment manger vegan" pour le coup, parce qu'il y a déjà beaucoup de vidéos là-dessus et que celle-ci promettait d'être déjà assez longue 😁 En gros, je mangeais tous les jours bien 300g de soja/tofu, beaucoup de légumineux (haricots rouges, pois chiches...), toujours un gros "féculent" (quinoa, riz, lentilles, pâtes), des légumes verts variés, ainsi que pas mal de graines (surtout sésame et chia) et de noix (amandes, cachuètes, cajou) :) Je n'ai jamais compté mes glucides/calories, donc je sais pas trop ou je me plaçais, mais au final j'ai maintenu mon poids/à peine perdu, donc je pense que je devais être autour des 2'500kcal en moyenne ! Pour le lait et oeufs, vu ma conclusion tu te doute que je partage une opinion semblable, mais la plupart du lait et des oeufs bas de gamme sont vraiment pas produits dans des conditions acceptables. A chacun ses choix quoi :) Merci pour ton retour ! 😃

[@AldoFdNC]

Simple: pour obtenir ta bouteille de lait, on retire à la vache son petit (qui se retrouve au rayon veau des supermarchés) pour pouvoir tirer le lait à sa place. Objectivement, niveau éthique, je crois que c'est le pire.

[@jujufrey6286]

Les produits laitiers provienne de vache insiminé pour qu'elles produise du lait et au quelles on retire leurs petits pour les envoyer directement a l'abattoir de plus leur durée de vie est fortement réduite car elles finisse par "ne plus être assez productive " elles finisse donc elles aussi a l'abattoir prématurément .

[@jujufrey6286]

De plus pour la planète continuer à consommer du lait signifie continuer à élever des vaches en grande quantité , à les nourires , à avoir de l'espace ... Donc les même probléme écologique.

[@cathybruno1704]

Bonjour @@EricFlag Tu ne cites pas les fruits dans ton alimentation ? Pourtant ils permettent d'avoir du bon sucre naturel ;)

[@marouabhu]

Au début j'ai eu peur de ta vidéo en voyant le titre et la miniature, mais finalement très bonne surprise ! J'admire ton ouverture d'esprit, ton honnêteté et ta volonté. C'est aussi très appréciable d'entendre quelqu'un avec un discours aussi censé, honnête et positif. En tout cas, belle découverte, continues !

[@galactikeur]

Merci pour la vidéo ! Elle m'inspire à continuer mes efforts pour être meilleur que ce soit sur l'alimentation, le sport, ou la vie pro, un plaisir :)

[@EricFlag]

Avec plaisir, je l'ai fait dans le même but personnel ;)

[@sparrow4034]

Vraiment c'est incroyable à quel point tes vidéos sont biens et enrichissantes moralement... Tu mérites clairement d'être plus connu même si je pense que la notoriété ne t'intéresse pas vraiment ^^

[@streetworkout1086]

Très intéressant et enrichissant (tkt jles fait plus court mes commentaires!) pas grand choses à dire seulement te demander ...quand tu dis que tu veux plus en manger...tu veux dire plus du tout...ou genre quelque fois par mois ça te generais pas? Lâche pas, et merci du pseudo en description👌😉 juste lire la description ça rajoute 10min de contenu à ta vidéo ahah

[@EricFlag]

Merci Rich ! 😃 Bah non, j'ai plus envie d'en manger, d'autant plus que je ne pense plus en avoir besoin en fait, pour me sentir bien et efficace à tous les niveaux, donc je préfère autant m'en passer complètement au vu des gros effets positifs étudiés sur la question :) Merci encore mec ! :)

[@streetworkout1086]

@@EricFlag Force à toi💪

[@clementrenoux9593]

Hello! Super vidéo très objective, et tolérante également! Pas forcément évident! En tout cas ce je constate c'est que de plus en plus de monde essaye d'agir, rien que sur leur habitude quotidienne, pour un impact positif. En tout cas ça me donne bcp d'espoir pour l'avenir de notre planète et notre évolution! Je te soutiens! Bonne continuation

[@lucaspolitano4799]

Très bien Eric, être sportif et manger sans viande ne pose aucun problème et tu l’as montré c’est cool !

[@roso4978]

Lucas POLITANO 😂😂❤️

[@EricFlag]

Merci Lucas c'est cool ! 😃

[@TeaseDraws]

félicitations pour ta démarche ! Content que tu ais pu en tirer une expérience positive :). Je ne suis pas surpris de la réaction que tu as eu vis a vis du morceau de poulet par inadvertance, c'est fou comme le corps humain s'adapte, le palais change etc. tres bonne vidéo, comme d'hab

[@EricFlag]

Merci beaucoup Jérémy, ça me fait bien plaisir d'avoir ton retour là-dessus, je l'attendais figure-toi 😁

[@TeaseDraws]

@@EricFlag 👌. D'ailleurs t'en parles dans ta video mais c'est fou comme il y a plein de produits qui ont genre 2% de poudre d'oeuf, le truc complètement inutile mais qui rend le produit avec des substances animales, très frustrant pour les végétaliens haha.

[@samybouguelmouna1561]

kiffé la vidéo, encore une fois grv bien construite on aime le bon taff 👌👌

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@zoeprigent7745]

Merci beaucoup pour cette vidéo très bien construite et très précise sur le ressenti de manger végétalien. Je souhaitais changer mais habitudes alimentaires en devenant végétarienne et cette vidéo m'a beaucoup informé et me permet de me rendre compte du changement pour le corp. Conclusion : la vidéo est très bien structurée, et les explications et détails son compréhensibles. Donc merci pour cette vidéo très instructive.

[@grounise]

bravo pour la vidéo, c'est assez "courageux" de ta part de vivre cette expérience et assez enrichissant je pense. En tout cas bonne continuation pour ton régime ovo-lacto-végétarien =)

[@EricFlag]

Très enrichissant personnellement en effet, ça fait tout ça d'appris et de découvert, merci ! 😃

[@maximeg509]

Franchement, super vidéo qui pour une fois ne raconte pas de bêtises sur le végétalisme (pour ou contre). J’alterne entre repas végétariens ou végétaliens depuis 6ans et je fais également environ 2 heures de sport par jour (skateboard) et je n'ai jamais eu aucun soucis. Je peux simplement dire qu'au début je ne savais pas trop comment changer mes repas et je n'étais pas super satisfait de ce que je mangeais. Aujourd'hui c'est tout l'inverse et je ne me suis jamais fais autant plaisir à table. Pour un Français c'est pas facile de changer toutes ses habitudes alimentaires mais une fois qu'on sait s'y prendre on (re)découvre pas mal de choses ! Merci pour ton message objectif !

[@piftgad3269]

Les rageux qui mettent des dislikes, ça va dans vos vies?

[@josephinevandevoorde6907]

💯% avec toi 💪 merci pour cette vidéo très constructive, ça fait pour ma part 4 ans que je suis végétarienne, et j'ai même petit à petit modifié mes repas "de base" c'est à dire mon plan alimentaire quotidien en repas végétalien. Je ne sais pas si c'est dû à ça ou pas car j'ai en même temps bien augmenté mon volume d entraînement pendant ces dernières années, mais en tout cas je ne me suis jamais sentie aussi en forme donc pourquoi changer ce qui marche 😉 merci pour tes vidéos je les suis avec plaisir, continue comme ça

[@EricFlag]

Merci beaucoup pour ton partage Joséphine ! 😃 ça fait plaisir à lire :)

[@krystalvoksborg8830]

Merci, j'ai vu tes vidéo par hasard et je me sens moins seule. Comme toi j'ai pas pu lâcher certains produits laitiers et les œufs et j'ai gardé le jeune intermittent, mais je ne connaissais pas les protéines de pois chiches et ça c'est top 👍

[@astonmartin4701]

Bonjour Éric, Merci, enfin un youtubeur qui parle correctement le français. Il reste encore quelques « au niveau de » que tu peux remplacer facilement comme la viande 😄, mais c’est supportable. Je t’écoute avec beaucoup de plaisir et d’intérêt. Bravo pour ton message. Un grand mouvement est en marche. Bonne continuation.

[@chrismathieu5032]

Bravo pour ton parcours ! Vidéo très intéressante. Bonne continuation

[@EricFlag]

Merci beaucoup :)

[@mikak.6049]

Salut Éric, Super vidéo comme d'habitude. Le format de 20 minutes me plaît bien, ça permet d'avoir un retour d'expérience bien complet sur cette nouvelle habitude alimentaire. Je suis dans le même cas que toi, j'ai changé il y a environ 1 an de nutrition, pour ne (presque) plus manger de viande. Je trouverais ça intéressant si tu pouvais réaliser une petite vidéo sur les différents plats que tu as mangé sur une semaine type par exemple. Et oui le tofu c'est délicieux !

[@DevilCrazys68]

Super vidéo ! Bonne mentalité !

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@visualyumi974]

J'ai vraiment eu peur quand j'ai lu le titre. Je pensais que c'était encore quelqu'un qui allait taper sur les véganes. Je suis agréablement surprise de cette vidéo ! On voit que tu as pris le temps de te renseigner, de prendre du recul à chaque semaine et de ne pas te braquer dès les premières difficultés dues à la transition alimentaire. J'avoue que je suis un peu déçue de voir que tu ne continues pas dans le végétalisme après cette expérience, mais l'important comme tu l'as dit c'est d'être en accord avec ses convictions, ses sentiments, ses choix etc... C'est déjà très honorable d'avoir tester pendant 1 mois le végétalisme et de partager ton expérience avec tout le monde. Voir des gens qui s'y essaye sans préjugés et mauvaise foi, ça fait vraiment plaisir à voir ! Bonne continuation !

[@YAZIDMAMOUN]

JE SUIS MAROCAINE MISULMANE ET VEGETALIENNE DEPUIS 11 ANS PAR ETHIQUE. JE SUIS BIEN PORTANTE ET HEUREUSE DE NE FAIRE DE MAL A AUCUN ANIMAL.

[@Lenitof]

Tout d'abord, bravo pour cette super vidéo ! Ensuite, pour ce qui est des protéines, je ne sais pas si tu connais mais tu as la spiruline qui est une algue qui contient énormément de protéines (plus que tous types de viandes). Je trouve ça très bien que tu sensibilises sur la surconsommation de viande, dans le milieu de la musculation, on a très souvent tendance à en manger énormément pour l'apport des protéines, or on peut très bien faire sans. J'espère sincèrement que tu vas réussir à tenir en tant que végétarien. Et merci d'avoir choisi le format long pour ta vidéo.

[@EricFlag]

Avec plaisir Christophe, merci à toi si tu m'as donné ton avis sur le format également ! 😃 J'ai deux pots de spiruline depuis un moment, mais je t'avoue que je n'ai pas encore creusé la question de comment masquer le goût qui ne me plaît pas du tout haha, mais je vais m'y mettre, c'est bien pour ça et tous ses autres bienfaits que j'en ai acheté à la base :)

[@Lenitof]

@@EricFlag tu peux te servir de la spiruline comme une épice type ciboulette pour agrémenter une salade mais c'est vrai que le goût est assez prononcé. Mais, en effet, ça vaut le coup de s'y habituer vu tout les bien faits apportés.

[@baroudeurs_]

a 16:53, alors Eric tu as eu une petite montée de libido verS le 27 décembre?

[@echosfort7158]

Lol

[@jejzyu9552]

Dab

[@PowFR]

J'allais dire la même chose xD, il s'est passé quoi le 28? Un anniversaire? :D Et oui Éric, on est des gamins mais c'est pas méchant :D

[@baroudeurs_]

@@PowFR je me demande si c'est pas une blagounette de sa part

[@EricFlag]

Hahaha, je savais bien que ça allait se remarquer 😁 En fait c'était une façon de faire ressortir un petit point que j'ai remarqué à la fin du mois, qui est en effet une hausse de ma libido en règle générale à la fin de cette expérience. Je ne sais à quoi c'est dû, mais je ne m'en plains pas 🙃

[@annabelleboudou122]

Super video et top que tu es fait l’experience, c’est signe d’ouverture d’esprit et de tolerance! L’essentiel est de faire au mieux et d’etre en accord avec ce qu’on fait ! 🙏🏼👍🏼

[@EricFlag]

Avec plaisir Annabelle, je l'ai fait pour moi en premier lieu et je ne regrette absolument pas, il suffit de voir ou j'en suis après coup haha, ça a clairement changé beaucoup de choses ;)

[@TrouNormand]

Bravo, je suis vegan depuis 20 ans et sportif depuis toujours, merci pour cette vidéo. respect !

[@EricFlag]

Eh ben, ça t'a peut-être rappelé quelques souvenir en tout cas, mais super content si ça t'a plu, merci à toi ! 😃

[@TrouNormand]

Non ;-) , parce que moi j'ai fais une transition progressive sur plusieurs mois, où je remplaçais un nutriment animal par son équivalent végétal, même si j'ai retrouvé quelque point commun tout de même. Encore merci@@EricFlag

[@bichthuynguyen260]

Bonjour, je suis vraiment contente d’avoir découvert ton site qui m’est très intéressant. Dans quel magasin achètes tu les protéines végétales ? Bonne continuation.

[@Whosdrvs]

(Rien à voir avec la video) Je comprend pas, y'a des gens qui ont leur stradle planche en 3 mois et d'autres en 1an, certains on leurs front leveur en moi d'autres en 6, la génétique est vraiment à l'origine de tout ça ?? (J'ai comparé les entrainnement et ils s'entraînent tous avec la même intensité, que ce soit ceux qui ont eu rapidement leurs figures ou ceux qui les ont eu lentement)

[@EricFlag]

Je pense qu'il y a des facteurs génétiques évidents (taille, poids, morpho etc), mais également d'autres comme l'entrainement, la nutrition, le sommeil, etc :)

[@Whosdrvs]

@@EricFlag Okok, mais la génétique c'est chiant en vrai 😕

[@maximillus15]

En Juin dernier j'ai aussi changer mon alimentation du jour au lendemain et ça fais bientôt 1 ans que je suis Vegan, ton ouverture d'esprit est cool ! superbe vidéo

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@maximillus15]

@@EricFlag Avec plaisir ;)

[@GR3N4D359]

Comme quoi, cette expérience a changé ta vie, je suis persuadé qu'au départ la suppression totale de la protéine carnée n'était même pas envisageable.

[@EricFlag]

Je t'avoue que la conclusion m'a surpris moi-même ;)

[@fredericrebois5356]

Salut Eric. Je suis végétarien depuis 30 ans. Ce qui aurait été intéressant dans l'expérience, ça aurait été de réaliser des analyses médicales avant et après. En ce qui me concerne, j'avais noté une baisse sensible et immédiate de ma tension artérielle. Encore aujourd'hui je suis toujours à 12/7. Cela expliquerait-il ta baisse de forme du début lors d'efforts violents? Et ... j'ai toujours une grande question dont je n'ai pas la réponse : si on choisit un régime végétarien ou vegan pour ses enfants, auront-ils la même croissance ou seront-ils plus petits qu'avec un régime plus carné? Passe une belle journée.

[@Permafruit]

Super vidéo !

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 Bon sport ;)

[@louisjuthier9691]

Franchement super vidéo, c'est rare qu'une personne a priori extérieure au véganisme soit aussi honnête vis a vis des enjeux nutritionnels et tout, très beau projet et encore une fois super vidéo ;)

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@GoldDaggerTeam]

Salut Éric, super vidéo (j'allais écrire comme d'habitude mais c'est faux, tu t'améliores :p) Est-ce que tu connais utip ? Ne pouvant pas t'aider par patreon comme beaucoup d'autres personnes je pense, ça peut être pas mal. En gros ce sont des pubs qui rémunèrent plus que KZbin si j'ai bien compris. Je voulais te le dire parce que ça semble aider certaines "petites chaînes" qui ont une bonne communauté. Continue comme ça !

[@EricFlag]

Salut Raff, merci beaucoup j'apprécie énormément ! 😃 Je sais pas trop pour Utip, j'étais contre Tipeee et Patreon au début parce que je voyais cela comme une forme de "mendicité". J'ai changé mon point de vue en faisant en sorte d'offrir des choses d'une certaine valeur subjective en échange sur Patreon, mais je ne suis pas sûr que ce genre de business model soit le meilleur pour moi haha 🙃 J'apprécie beaucoup en tout cas !!

[@drbeloulou6715]

Vidéo très intéressante. Déjà de par son format, quand tu as fais ton sondage pour le format de la vidéo, en majorité nous voulions une vidéo de 20 min comme d'habitude, mais le découpage que tu fais pour expliqué ton ressenti sur les différentes périodes est très bien fait, et je me demande si pour la prochaine tu pourrais essayer un format découpé par période. Ensuite pour l'expérience vegan, j'ai trouvé ca très intéressant, tu m'as motivé à me pencher plus serieusement sur le manger mieux, et plus sainement. Pour finir continue comme ca 👍, tu deviens un très bon KZbinr, et j'ai plaisir à te suivre.

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 ça fait très plaisir à lire :) En effet, si c'était à refaire, je pense que je découperai cela plus organiquement en plusieurs vidéos et en temps réel pendant l'expérience pourquoi pas :) Merci encore pour le soutien, j'apprécie énormément ! 😃

[@NicoVnct99]

je comprends pas tous les pouces rouges, c'est objectivement une très bonne vidéo bravo à toi

[@EricFlag]

Merci bien ! :)

[@Marie_Den]

Merci Eric pour ton implication pour la planète en changeant ton alimentation !! Je peux te dire qu'en tant que futur naturopathe et sportive tu as fais le bon choix !! Il faut être de plus en plus nombreux à le faire. Je ne mange plus du tout de viande et très très peu de produits animaux depuis plus de 5 ans et je suis très performante dans mes sports, surf, skate, escalade. J'ai commencé l'escalade il y a 1 an, je m'y suis mise à fond y a 7 mois à peu près et je suis déjà sur une cotation de 7a/6b + si tu connais un peu la cotation de bloc ;) autrement dit c'est pas dégueu du tout !! donc les idées reçus comme quoi on est faible en étant végé/vegan c'est vraiment du bullshit ;) Merci à toi ! et pensons à notre si belle planète ! :)

[@oskarcisowski980]

Une vidéo très très très intéressante 💪🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup Oskar ! 😃

[@lesliehuet7690]

Merci pour cette vidéo ! Je trouve ce genre de challenge hyper intéressant d'un point de vue "connaissance de soi" et nutrition. Déjà que tu sois végétarien c'est super ! Merci d'être aussi ouvert d'esprit.

[@EricFlag]

Avec plaisir Leslie, merci ! 😊

[@teddyboyat3109]

Il faut trouver des alternatives sympas pour pas se sentir priver :). Par ex, pour les fromages maintenant il y en a des végétaux fermentés très bon.

[@goltor50]

Le prix par contre on en parle, perso, ba en tant que vegan je mange paw de faux non plus trop cher

[@teddyboyat3109]

@@goltor50 vous avez raison, on peut en faire soit même assez facilement cela baisse vraiment les coûts, Marie Laforet a fait un livre 10e dessus sinon sur internet évidemment

[@ilyasmensch7444]

Super vidéo, je salue l'initiative et je suis certain qu'elle en inspirera plus d'un. Pour info, le plaisir et le coté pratique (chez carrefour notamment) il y a des pâtes à base de farines de légumineuses (pois cassés, pois chiches, lentilles) qui varient entre 19g à 25 g de protéines les 100G. Bonne continuation. Eliot