Todo sobre la PERIMENOPAUSIA y la MENOPAUSIA 😱Ana Kausel En Defensa Propia

[@mirnalorenzo6214]

He llorado escuchando este episodio tendo 46 años y desde los 40 empece. On sintomas : Depresion, ansiedad, resequedad en todo el cuerpo, cabello fino , mareos, insomnio, falta de apetito sexual, calores y sofocos, sudoracion nocturna, dolor en las arriculaciones, colesterol alto, resistencia a la insulina, stress y tension en los hombros, perdida de memoria corta, irritabilidad, esto habsido una pesadilla , pidiendole a Dios wue los 50 sean mas llevaderos, gracias por la informacion tan precisa “ no estoy loca “ yuuuuuupi 🎉

[@alejandra_silberu7729]

Lo más horrible es el cero deseo por apetito sexual me sentía frustrada y con temor de ser abandonada por mi pareja

[@N.A.M.G.]

Totalmente todo eso, sobretodo los dolores artículares y musculares, ansiedad, y la hasta de energía intensa 😢

[@edithvallejo6951]

@@alejandra_silberu7729 Me podría proporcionar los datos de la doctora, donde la puedo contactar? Estoy en 47 y siento síntomas quisiera saber si hay una clínica cercas..Saludos desde Houston

[@chinsimon1071]

Y el frio...q feo

[@ximenaabad844]

Tengo todos tus síntomas Son malestares muy pronunciados, y duraderos

[@auragoilo9494]

Tengo 60 años comencé a los 48 años y s los 50 ya no ví más mestruación, pero realmente no sufrí ningún síntoma gracias a Dios

[@yohana_03]

Y tomo alguna hormona ?

[@Yadady]

Todos los q no estuvo usted yo los he tenido todos

[@erikag.7597]

Erika BUENISIIIIIMO el programa... ME ENCANTÓ ! Ya he visto algunos de tus programas pero este SÚPER interesante ❤

[@esmeraldamartinez4676]

Este programa ha sido d mucha ayuda,, mi madre siempre presumió d su gran suerte ,d q no sufrio bochornos y elka jura que salio librada, pues resulta que tiene mucho problema con los huesos y x AÑOS ha sufrido d infecciones de Orina y libido bajó, entonces lo q ella penso q fue suerte ,resulta que solo fue q no se trató y tampoco se hizo ninguna clase d estudios médicos 😢

[@elivilla2215]

Lo tuve que ver por partes porque el corazón se me aceleró varias veces 😢😮 en Pánico estoy

[@lallouanip5941]

Yo a los 42 años emêcé con un montón de síntomas sin respuesta. Muchos exámenes, visita a cardiólogo, endocrinólogo, podólogo, kinesiólogo, fisiatra, hasta naturópata y casi llego a contactar un brujo porque nada salía y yo cada vez peor. A mí nadie me preparó para esta locura que he estado viviendo, fue terrible. Hacer ejercicio, acabar de plano los azúcares añadidos, hacer pesas, tomar agua como si no hubiese mañana y smoothies de verduras con semillas me ha mejorado la vida, pero ha sido TODO UN PASEO. Gracias por estas entrevistas que nos ayudan a todas a entendernos y sentirnos menos pedidas.

[@maximoleonelrojasdelgado6523]

Ahora mismo estoy en eso, entre en septiembre tres veces a urgencias ,con un pre infarto,luego volví a sentir que me ahogaba y que no era nada, una tercera vez igual taquicardia ,sentí que moría y me dijeron que me tenía que ver un endocrino porque el corazón no era ,pero paso días con palpitaciones ,ganas de llorar,terror a morirme,pánico , no me reconozco y aún tengo que esperar a que me vean a fin de mes el médico internista a ver si le atinan a algo..... Es horrible 😢😢😢

[@kokobarba4632]

Yo estoy pasando por eso. Apenas cumplí 43 años. Deje de ir al gym porque también empecé con taquicardias, dificultad para respirar, mareos, dolor de cabeza como que me la inflan, hinchazón de tobillos, casi me desmayo varias veces, también llegué a urgencias y me dicen que no tengo nada. Estoy con cardiólogo haciendo estudios y tampoco sale nada 😢 Esto me da una esperanza a qué puede ser la perimenopausia, que sea lo que tenga que ser y que haya tratamiento para ya sentirme mejor. Les deseo a todas las que pasan por esto, que pronto encuentren una solución. 🙏

[@m4telmexico464]

Hola a todas soy de esas afortunadas que nunca tuve ningún síntoma por ahí recuerdo a los 45 un poco de cansancio pero lo atribuía a mis actividades al estudio a la casa a los hijos al trabajo.. Ahora tengo 56 y estoy abonando a mi vejez tengo muchísimos hábitos de salud hago ejercicio como saludable no me desvelo no fumo consumo vinos de mesa estudio y tengo proyectos para me retiro. Un abrazo a todas y que estén bien..❤❤❤ Gracias por mucha información excelente

[@noeliabustos7957]

Tengo 40 años, hace un año empecé con varios síntomas, supe enseguida que no era algo normal y que se trataba de la perimenopausia. A mi me ayudó muchísimo el ejercicio de fuerza, exponerme al sol, ayuno intermitente, alimentación cetogenica. En unos tres meses mis síntomas desaparecieron.

[@valeriaalarcon8385]

Muy buen dato, Muchas Gracias por compartirlo 👍👍

[@Makenzone969]

Yo cuando tengo los calorones horribles veo videos donde tiene nieve y mucho frío me da sensación fresca 🎉🎉

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@MarjorieIniguez-lw8gl]

Erika, es la respuesta a todo lo que estoy viviendo. En todo éste año he pasado de una sintomatología a otra, de médico en médico, y termino una y me sale otra enfermedad, no lo puedo creer. Me siento como que se está acabando el camino, no tenía explicación alguna a tantas cosas. Por fin, con éste programa, le encuentro sentido a todo lo que me está pasando. Y si Dra, yo seré un caso raro, pero tengo todoooo lo que mencionó. Gracias, gracias, gracias

[@ArgemaryBernalfotografia]

No se como dar las gracias porque un simple gracias no es suficiente. Erika siempre tan franca, tan honesta gracias bella de verdad ❤ valiosa toda la información

[@mariaelenamontilla7285]

Erika de la Vega, maravilloso programa, desde aqui de Venezuela muuuuchas gracias por esta información. Se te quiere muchos besos.

[@anagil6884]

Jajaja reir para no llorar. Me dió todo eso... hasta lo del hombro. Ya este mes yn año sin periodo. El ejercicio y comer sin azúcar, pan y pasta alivió el procewo. Importante meditar y reconocer que esto es un proceso normal y debemos tenernos paciencia ❤

[@Yadady]

Pero es horrible no tengo vida

[@anagil6884]

@@Yadady organízate en todo lo este proceso, intenta comer sano pero con mucho placer, aunque sea camina diario, medita, ocúpate en algo que te guste, intenta estar más presente y agradecer. Para mitigar estos cambios.

[@maximoleonelrojasdelgado6523]

​@@Yadadyhoy estoy así 😢😢😢😢

[@laracruft]

Tengo 42 años y buscando soluciones he visto varios podcast pero el tuyo contiene toda la información que requerimos , mil gracias

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@dianagarza7113]

Hola amiga que sintomas estas teniendo?, creo q estoy empezando esto pero tengo muchas dudas, tal vez algun grupo de whatsapp donde podamos contar lo q nos pasa

[@karolmart]

Maravillosa está entrevista. Hace falta que todas las mujeres y sus hombres la escuchen y sepan que nos ocurre y por qué. Gracias

[@berenicesulbaranvoice]

Te agradezco tanto este episodio. Uno cree que la menopausia es solo los calorones ohot flashes. Es algo serio y repecute en tantos ámbitos de la vida

[@gabrielaluworld]

hola me llamo nathaly y soy de venezuela y agradezco de todo corazon por hablar de este tema, ya que tengo aproximadamente 2 años teniendo esos sintomas y si, la ansiedad, el insomnio, la depresion, el sindrome premenstrual entre otras cosas, me han estado pasando y es horrible pero me da tranquilidad saber que es lo que me pasa y he llorado porque siento alivio y a su vez me da conciencia de cuidarme mucho mas, gracias, gracias, gracias, incluso tenia dos empleos y me liquidaron de uno y me senti tan aliviada a pesar de que mis ingresos disminuyeron pero me siento mas feliz y tranquila, dios te bendiga Erika siempre he sido tu fan!💗🥰

[@MarisolLopez-u1o]

Gracias por tratar todos estos temas creo q nos interesa a todos

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@Yadady]

Escuche esto y lloro tanto pq me a tocado lo peor, por que? cuando sentia q ya mi vida iba a comenzar, mis hijos grandes, tiempo para mi. po qr un infierno para unas mujeres y otras no? Gracias por esto, me tenian de loca y de psiquiatra y yo insistiendo que algo me pasaba y por estos videos es que he sabido lo que es, es una irresponsabilidad medica con la falta total y desorientacion, deben orientar mas a los medicos. Esto es muy triste para la mujer. Todo eso me da junto, tengo palpitaciones, ansiedad, ataque de panico, cansancio, insomnio, dolor de articulaciones, la mente, y ahora urticaria, todo 😢😢

[@enagonzalez8235]

Hola ... Podriamos conversar del tema. Yo tengo los mismos síntomas que tú.

[@Yadady]

@@enagonzalez8235 Gracias, despues de ver muchos videos, leer, estoy tratando de seguir consejos de hacer ejercicio aunque me sienta, comer sano y ver si me hacen laboratorios para ver como estan mis hormonas y si consigo algo natural q me ayude. Espero puedas estabilizarte también, merecemos vivir una vida plena.

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@arielitopro5412]

​@@enagonzalez8235​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@arielitopro5412]

​@@enagonzalez8235 Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@leonina72]

Hola! Yo tengo 51 años, nunca me he sentido tan mal como me siento ahora, tengo sequedad ocular, dolor de articulaciones, mi pelo ha cambiado mucho, cansancio, etc etc acique estoy decidida a comenzar la terapia de reemplazo hormonal, quiero proteger a mis huesos, corazon y cerebro. Hace 8 años me hicieron una histerectomia, tengo los dos ovarios. Vivo en Houston, estoy en la búsqueda de un/una buen endocrinólogo. Uso estrógeno vaginal y me ha ido muy bien. Gracias por este podcast. En inglés hay mucha información, pero hacen falta más podcasts que hablen de este tema en español

[@moniczc294]

Compra oliovita ..son unas capsulas españolas ...son UN antes y despues ..maravillosas

[@yudelka_bienestar]

Ami me ayuda demacrado un suplemento que alimenta las celular y 2 más

[@KarinaCaicedo-m2p]

Busca a la Dr. Mary Claire Haver. Ella es especialista en ginecología y en menopause está en Texas. En su página web también tiene un directorio de especialistas aprobados por la American menopause association. Yo vivo en Canadá y conseguí mi especialista por medio de su directorio.

[@masantosgarcia]

​@@moniczc294 Hola, una duda, ¿sólo sirve para la sequedad vaginal o has tenido mejoría en otros aspectos? Gracias

[@moniczc294]

@@masantosgarcia ayuda en todoo

[@JennyAranguren-dx6xx]

PROGRAMAZO! Sin desperdicio! aplausos!

[@mariaeugeniarodriguezmejia638]

Necesito una Dra como ella en Madrid , Dios mío! Tengo 45 años y empecé con todos esos síntomas a los 44. Erika gracias por este programa. Eres la mejor ❤

[@rossmarymarquez4700]

Mencionaron a una en la conversacion

[@mariaherrera5944]

Ellas trabajan online con telemedicina

[@seaweedbrainwildcraft6198]

La Dr. Kathy Eftekhar en Madrid!

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@susanaramirez2603]

Hola tengo 48 años y tengo muchos de los síntomas, sofocos, cambios de ánimos, resequedad vajinal, dolor en los huesos, articulaciones, ansiedad, dolor en el cuello, cabeza, en fin es una etapa bien difícil.

[@belibal22]

He estado consumiendo mucho contenido de la temática, este ha sido lejos el mejor! Muchas Gracias a ambas! ❤

[@miri2829]

Gracias por este programa, estoy muy mal 😢 no puedo caminar bien y me duele todo mi cuerpo, es triste verme asi por que siempre fui muy sana, entiendo que los estrógenos si los debemos de tomar.

[@samantaalvarado2255]

Si no puedes caminar pues la natación es bueno

[@rosselynlopez4055]

Graciasss coññññ!!! Me regalas luz al final del túnel, por qué nadie habla de esto?? Las taquicardias, mil exámenes y todo chevere, nadie entendía!!! Coñññññ es la peri. GRACIAS

[@radharanijimenez7205]

Maravilla de episodio❤ muy agradecida por mencionar y recomendar mi primer libro, mi querida Erika. Eres luz para muchas personas, gracias. No te imaginas de todo lo que ayudas a miles de mujeres en todo el mundo

[@paopolis79]

Como se llama el libro?

[@mujeresquesereinventan]

@@paopolis79Menopausia, tu nueva oportunidad fue el que mencionó. También ha escrito La salud integral femenina.

[@gerardinediaz376]

Excelente esta entrevista. La Doctora es brillante, que manera de compartir información valiosa y Erika que manera de hacer las preguntas clave. Erika vi tu obra de teatro ayer en Orlando y me dejó reflexiva, anoche antes de dormir pensaba en ese personaje que interpretaste y hoy también. Quiero ver la obra de nuevo. Ojalá que tu vida y la de todos los que consumimos tu contenido, esté llena de puras cosas maravillosas. Love you ❤

[@noracarrillo9927]

Madre mía, pues yo tengo 47. Y estoy a tope de libido!! Gracias a Dios 🙏

[@ely2947]

¡Excelente programa! Me encanta la naturalidad de Erika y la simplicidad de la explicación de la doctora.

[@sandradiaz8745]

Gracias por este podcast..y si es cierto todo lo que hablan pues ya tengo 59 años y viví todo esto y también me dieron medicamentos para la tiroides y gracias a Dios tengo un médico en la familia y me las quito y ahora soy Anti medicamentos ...porfavor leer un libro llamado cerebro de pan y luego purifica tu cerebro y así.... ...me dí cuenta de que necesitaba vitaminas y e ayudado a mi cuerpo ..también actividad física y yoga y salir ......

[@yohana_03]

Consume las hormonas que dice la doctora, el estrogeno o la progesterona ?

[@Lamarib19]

Episodio súper informativo, sin desperdicio. Gracias 🤍

[@libiajemimalinarez2446]

Yo soy oficialmente menopáusica hace 2 años (tengo 55) y me tocó amigarme con esta nueva etapa… me dieron todos los síntomas del librito pero 🤗lo estoy haciendo de forma natural, ejercicio y extremar una alimentación saludable y limpia… repito es cuestión de amigarse con lo inevitable, aceptar y seguir de la mejor forma que podemos

[@yadiravg12]

Así me dijo mi Doctora que debo aprender a vivir con los síntomas ya que es un proceso natural. El reemplazo de hormonas está probado que causa cáncer los médicos solo recetan reemplazo hormonal por 2 años o menos en casos extremos al menos en Estados Unidos es así , yo hago ejercicios, como más saludable y he aprendido a vivir con mis síntomas. Tengo 47 y no soy oficialmente menopáusica pero tengo perimenopausa desde hace ya 3 años.

[@rosy5058]

​@@yadiravg12hola Yadira , me hicieron histerectomía con ooforectomia hace tres meses y tenía taquicardias y dolor de articulaciones, me recetaron primogyn 2mg y empecé a tomarlo hace un mes pero quiero dejarlo ,tu que estás tomando porfavor.. gracias

[@yadiravg12]

@@rosy5058 saludos. No me han echo ningún procedimiento quirúrgico como a usted. Mi Doctora me recomendó tomar Estroven Multisymptom. La consigues sin receta, me ayudó un tiempo con los hot flashes pero dejó de funcionar. Llevo como un mes que no la tomo y empecé de nuevo con la vitamina e de 400iu una en las noches aunque mi Dra me recomendó tomar una en la mañana y una en la noche. Los calores se han reducido casi a 0. Espero que mi información te ayude pero con tu procedimiento quirúrgico los síntomas pudieran ser diferentes

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@angelicahaymmeavilamoreno8317]

​@@yadiravg12y para el insomnio que haces???

[@raqueledithvicencio1785]

Min. 43. 😢 Me puse a llorar. Tengo el frozen Shoulder. Es lo mejor que he visto y escuchado sobre la menopausia. Tengo todo!! Me estoy tratando, Pero es super triste para mí, porque me duele todo todo!! Este video sirve para sensibilizar a las mujeres próximas a la Menopausia, como para los hombres que tienen en casa mujeres que están viviendo este momento. Gracias por este video!! Las amo!!

[@TaniaCastilloM]

Tengo 49 he tenido muchísimos cambios hormonales. Pero, Aún veo mi periodo cada 21 días. Es una locura la mente. Y surgen síntomas q no conocías. Los calorones, los sofocos, el insomnio, el despiste. Sin embargo, creo q es una etapa más de la vida. Y q debemos transitarla sin entrar en pánico. Con paciencia y compasión hacia nosotras. Si nos enfocamos mucho en ello nos pondremos más locas. No le demos el gusto a las hormonas jajajaja. Y sobretodo ser agradecidas por llegar a experimentar una nueva etapa de n nuestras vidas.

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@vivas79]

Tengo 45 años y ya tengo algunos de los síntomas. Erika de verdad muchísimas gracias por abrir esta conversación tan importante para todas las mujeres. Sin duda es un tema que amerita más episodios. Gracias mil

[@livingandcrafting]

Excelente episodio, gracias Erika y Ana por hablar de este tema tan importante y tan ignorado por los médicos, tengo 45 años vivo en Miami y desde los 43 le hablo a mi médico primario de esto y la respuesta siempre es la misma "no estás aún en edad" y yo digo pero si la perimenopausia comienza hasta 10 años antes a que edad vamos a hablar de los cambios que desde los 40 noto en mi cuerpo? En fin me parece triste no encontrar apoyo en los profesionales de la salud, así que nuevamente gracias a ambas!!

[@victoriaoderlin6354]

Muchas gracias por sus experiencias. Gracias a Dios tengo 52 años y me siento aún con energía y desde hace 10 años tomo mis licuados con chía, linaza, semilla verde, nuez , almendra, ajonjolin todo esto lo muelo hasta que es polvito lo revuelvo y lo pongo en un traste con tapa y todos los días lo pongo en mi licuado de banana, avena 2 puños una cucharada de este polvo, manzana verde y un vaso de agua. Pienso que esto me ha ayudado mucho. No dejen de hacer oración. Bendiciones para todas las mujeres. El ajonjolin sirve para los huesos y el caldo de hueso con tuétano coserlo por 12 hras❤

[@andreinaescobar82]

Erika y Ana este pod cast me llego como una salvación, soy de esas que sufre de cistitis (síntomas de infección Urinaria negativas) además de todos los cambios que me han llegado todos de una teniendo 41 años, ya busque turno con especialista para que me guíe. Gracias!!!

[@kenyamo3644]

Yo estoy igual que tu sufro de cistitis por la menopausia

[@arielitopro5412]

​@@kenyamo3644 Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@midulcerefugio2491]

con 42 hace un año con palpitaciones, me cuesta dormir, dolores de articulaciones, jaquecas, disminución de flujo y días de menstruación, estoy distraída y siento que tengo mucho que hacer pero no avanzo en nada, sequedad en la boca, subida de peso, lo que mas me molesta son las palpitaciones y cuando se van me pongo roja es como una emoción que me da y esa sequedad bucal en la noche que me ahoga :(

[@ArgemaryBernalfotografia]

El nombre está mal escrito y no encontraba las redes en el texto está como Ansara y es Anzara. Por si alguien más está buscando jejeje gracias ❤

[@tika4257]

Gracias!!! Yo no la encontraba tampoco!

[@adrianadamasvalencia3177]

Erika levanta ese ánimo, hay que disfrutar todas las etapas de nuestra vida, la menopausia no es el fin, así como dijiste llenar la vida de otras cosas que no sean superficiales, nuestro cuerpo cambia, arrugas? Hay chicas muy jóvenes que quisieran tener el cuerpo de muchas de 50' Todo es actitud positiva, conciencia y la fe te colma de amor y todo cambia para bien🎉❤

[@alejandrajaime926]

Dios las bendiga, excelente podcast. Gracias gracias gracias....por tan buena información 😊

[@CarmenRodriguez-ci6dk]

Excelente episodio erika me encanto nunca pase síntomas desagradable cuando pase x ahí tengo 64 y estoy regia😊 gracias a mi dios

[@guaikirahernandez400]

Mil gracias por este episodio ✨ necesitamos hablar naturalmente de la menopausia... Es como sentir que entraste a otra dimensión...🍃🍂 Y gritas: AYUDENME POR FAVOR!!! QUE ME PASA... AUXILIO✨ en mi reflexión: si! Hay que buscar buenas ayudas y vivir desde el amor este hermoso proceso de la vida... Agradecer a nuestro cuerpo por tanto ❤ la madurez es una tesoro, ves la cosas con otra mirada. Gracias me sentí escuchada 🌷

[@lenicarol]

Estos temas dan ganas de lloraaaarrrrr....pero nos ayudan a entender los cambios en esta etapa..graciassss

[@ingridrodriguez6170]

Tengo 40 años y tengo todos los síntomas pero uno de los que más me tiene aterrada es olvidar cosaa o palabras tan simples como el clóset 😢😢😢😢

[@melanieescobedo6939]

Pensé que era la única que le pasaba eso, así me pasa olvidó palabras tan simples, he pensado que tengo algo en mi cabeza me asustó bastante por qué olvidó todo, también cambió palabras por otras, ya hasta me da vergüenza hablar con gente extraña van a pensar que estoy loca espero q esto pase pronto

[@eirenemalvestuto3989]

Para mí este episodio es revelador, aunque estoy muy joven aún, ha sido importante escuchar toda esta información para cuidarme más y preveer una buena salud para mi vejez. Gracias Erika y la Dra! ❤

[@marthadiaz5305]

Eso me encanta la verdad es tiempo de ayuda a todas las mujeres

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@lulaguti1587]

Excelente tema !! Gracias por educarnos en este tema que creo que hasta es tabú,pero es super importante educarnos para tratar el problema. Ahora veo que mi madre tenia todos estos síntomas y lo que hicieron fue ponerla en antidepresivos y sufrió mucho en vez de hacer conteo hormonal y medicarla correctamente murió por insuficiencia cardíaca. Creo que algunas mujeres hasta se avergüenzan de entrar en esta etapa y todo lo contrario hablemos y tomemos cartas en el asunto. Gracias totales por este podcast

[@mariamendozaprado1769]

Saludos 🙋🏻‍♀️ Tengo 50 años.Desde los 40 empecé con #Menopausia y no tomo ninguna hormona y lo he sobrellevado muy bien.

[@AnaTanori-n8d]

Gracias, yo tengo todo eso y tengo 55 años y desde los 48 años no reglo y ahora escucho esto y por Dios me bolo la cabeza 🤯

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@elizabethjimenez4329]

Estoy en premenopausia y mi mayor síntoma es la irritabilidad pero me cuido muchísimo con la nutrición, trabajo, hago ejercicios y me gusta mucho cuidarme y aprender de muchos temas incluído este.

[@yannn730]

Estamos vivos gracias a Dios por todo.

[@jonmaryleon]

La verdad un episodio sin desperdicio, para oir varias veces y tomar nota, gracias Erika por tu contenido tan valioso.

[@karlayocelinquinteroquinte6298]

Extraordinaria entrevista, importante que los esposos, hombres en general deben ver esto, ellos también deben documentarse para que puedan entender, esto es importante para ellos ,a veces no aguantan a las mujeres que creen que se están volviendo locas y no es así. Tengo 49 y desde el 2022 comenzaron mis cambios y no entendía que me pasaba, pero gracias a Dios me e estado documentando para enfrentar con paz los cambios biológico, nada fácil pero solo nos queda aceptar, ❤ con valentía mujeres.

[@tika4257]

Que lástima que la consulta sea tan excesivamente costosa!!!! 890 do,ares!!! Whooo! Yo toda emocionada escribí a su página y no lo podía creer! Luego pagar exámenes y medicamentos y consultas de seguimiento. Muy triste que tan interesante doctora y especialización y tantas mujeres necesitando una consulta no podamos tener acceso! Y aclaro que tengo algunos recursos, pero no puede ser semejante precio!!!

[@emmapatricia817]

😢😢😢😢😢😢

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sal del sistema mejor sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@celitacardenas6015]

Hay muchas charlas en las redes y son gratis, acuérdate que todo es negocio o de todo hacen negocio, esto es una etapa normal en la mujer a muchas le va mal y a otras les va muy bien

[@user-cd1ti8hq4j]

@@celitacardenas6015todo lo que se oye es desalentador, antes no se escuchaban tantas cosas de la menopausia, o quizás no me interesaba…😢

[@jessymarroquin3756]

Hola, enserio eso vale la consulta? Porque a mi tamb me gustaria hacer una consulta con la doctora

[@rosaangel220]

Que episodio tan BUENO e IMPORTANTE!!! Gracias Erika por este tipo de contenido, la Dra Ana explica espectacular y se nota que tiene vocación… escuchando el episodio y a mis 36 años, creo estar en la perimenopausia 🥹, tengo mucho de los síntomas que ella comenta por la falta de estrógeno y progesterona, buscaré ayuda profesional 🙏🏼🙌🏼

[@doriselkan5188]

Super interesante podcast Erika 👏👏👏 yo uso el pellet de testosterone desde hace un año y me va super bien!

[@yenialvarez4037]

Madre mía gracias a la Internet por informar, tengo 41 años y no tengo hijos y he llegado a pensar como piensan todos que estoy loca y no puedo más y ya veo que apenas estoy empezando en esto y todos los síntomas que tengo como voy a soportar más 😢yo si se que mi cuerpo no esta igual y nadie me cree

[@rosaliarivero24]

Saludos Yenni , solo te puedo decir que todo pasará....

[@deniamurillo3609]

Super agradecida por toda esta información tan valiosa, es necesario que nos apoyemos y busquemos solución a nuestros problemas!!!🥰🥰🥰

[@betocarobustamante225]

Erika muchas gracias ☺️ no sabes lo que significó escuchar toda esta información. Yo ya he venido leyendo y educándome porque empecé a sentir muchos cambios pero este podcast está de otro mundo, me siento mucho mejor al saber que esto que me a pasado por tantos años no es idea mía y tiene solución. De verdad muchas gracias de todo corazón 💓 te deseo lo mejor , muchos éxitos.

[@leticiamurguey327]

Gracias Erika. Tú siempre allí hablando de lo que a la gente le fastidia hablar y que es tan importante ❤

[@Mariaelenaangamarca]

Hola se les da en hora buena q tratan este tema q nos sirve de mucha ayuda. Tengo de todo sofocos, caída de pelo, dolor de huesos,insomnio, el sistema nervioso x los suelos y mi doctora de cabecera me dise q la menopausia no es enfermedad yo se lo dije¿pero es tratable? Grasias

[@leonoracavallin9737]

A mi me dio todo!!! Incluyendo el frozen shoulder..

[@farysanchez5319]

Uno de los mejores. Da como para 2 o 3 episodios más. GRACIAS

[@yelitzaramirez4299]

Gracias Erika, que Episodio tan valioso y tan lleno por que aveces la menopausia es un Tabú para nosotras las mujeres... Ami me a ayudado la meditación, hacer deporte y tener buena alimentación. Gracias Erika bendiciones infinitas 🎉❤

[@maglodelgado3409]

¡Excelente podcast!👍👏👏👏, yo como testimonio propio y de otras personas les digo que el reiki, nivelación de chakras , meditación y yoga son terapias alternativas muy buenas ya que como saben somos energía y en los cambios del cuerpo la energía se altera y con estas terapias podemos ayudar mucho tanto físico como mentalmente. Siempre de la mano con el tratamiento médico que se le prescriba. Las dos trabajando unidas los resultados son muy buenos.🤗

[@norahernandezjarpa7155]

Mil gracias por hablar de este tema que resulta tan desconocido para muchas (entre las que me incluyo) y que poco queremos afrontar por miedo y por tantos mitos alrededor del mismo. Resulta difícil de aceptar pero veo importantisimo saber a que nos vamos enfrentando y nos ayuda a saber cómo debemos afrontarlo, y sobre todo que debemos tomar acción antes de que llegue y no como yo pensaba, que había que esperar que llegara, creo que en lo personal yo estaba totalmente perdida en el espacio y ahora al menos tengo algo de información con qué empezar.....ojala pudieran hacer otro programa.

[@alra]

Correcto cada una vive su vivencias. Yo pase por la pre y menopausia y los sintomas fueron cansancio, dolores muscualrs, nerviosismo (llamado ansiedad) desgano, vaida de cabello, manchas de piel, resequedad y los fribromas, crecieron mucho...me tuve que operar y me hicieorn histerectomia total, hace un ano y medio soy otra personas me quitaron lo poco de hormona que producia..y estoy pasando por todo lo que hablan, miles de medicos y exámenes, nadie da reapuesta. La verdad es muy frustrante!

[@rosy5058]

Hola Alra espero estés mejor , Ami tambien me hicieron histerectomía con ooforectomia 😢hace tres meses, y me recetaron primogyn de 2 MG hace 1 mes que lo tomo ,si me ayudo pero tengo miedo de los riesgos..

[@DannaKosta]

Excelente entrevista, gracias Erika por respetar la entrevista, no interrumpiste aportaste al tema Wooo me encanto

[@Alesbrit]

A mí me está dando todo eso desde hace unos 5 años y cada vez se ha intensificado osea empecé con síntomas pre menopausia desde los 31 años 😮 y mi pobre esposo me aguanta con todas mis locuras y eso de los calorones y me da luego frío jajaja y a veces no duermo bien,me cuesta dormirme 😢 me dan todos los síntomas y más.

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@rosagnyperez6687]

Tengo 47 y siempre me he sentido bien, cuando me viene la menstruación me cambia el humor y estoy acostumbrada pero este mes me dio dolores de cabeza y una ansiedad que nunca había sentido, estaba triste de la nada, super sensible y de repente se me pasó, creo que es esto

[@rmrm4170]

No sé, a mi madre se fue a los 56. Yo siempre me deprimo y tengo ansiedad antes de bajarme.

[@arielitopro5412]

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[@soykattek]

Yo fui feliz hasta Octubre, apenas cumplí los 45 estoy experimentando de todo 🫠🤣

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@tamaranunez2969]

No estoy loca! Tengo 49 años. A los 40 empecé a tener pérdida de memoria a corto plazo (donde dejé las llaves?, cerré la puerta principal?, apagué el gas de la cocina?... Luego aunque empecé a olvidar en conversaciones una palabra en específico, aunque mi mente sabía que tenía que decir pensando en la palabra, no me salía de la boca, no podía expresarla y me atascaba, lo del hombro tengo apenas esté año que me está pasando, los mareos y pérdida de equilibrio (eso sí lo sabía por la doctora al igual que los cambios de humor y los calorones) el dolor en las articulaciones también. Afortunadamente por lo menos no sudo como chorro de agua (de alguna me tenía que salvar). Fui el año pasado porque me había dejado de venir el periodo y como tengo una pareja nueva desde hace 2 años pensábamos que podía estar embarazada, el diagnóstico fue otro. El periodo ya volvió pero hace lo que le da la gana, los día que quiere y algunos meses no viene. Me aclaró tanto ver esta entrevista. Llegué a pensar que futuramente iba a tener Alzheimer con los síntomas cognitivos. El año pasado me dijeron que oficialmente estaba atravesando la premenopausia y que de seguro por mi edad me quedaba poco por llegar a la menopausia ya que a los 9 años me desarrollé. Las amo por dar tan clara y completa información.

[@yudelka_bienestar]

Ami me empezó temprano como a tí, y todos los síntomas. Sin embargo empecé a tomar dos suplemento que me tienen muchísimo mejor y disfrutando un excelente relación íntima, no estoy seca que suele pasar y mi humor está muy bueno así como los sofocos controlados . ❤

[@Catscats2024]

Eso de no acordarse de las cosas pasa en todas las edades

[@maitabrira2405]

Hola! Que suplementos toma?​@@yudelka_bienestar

[@SelVillCer]

​@@yudelka_bienestarhola nos podriá decir que suplementos toma por favor se lo agradecería mucho gracias 😢

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@YulimarBogado]

Erika, episodio aterrador 😅😅 pero necesario, mil gracias! Ya se lo voy a compartir a todas mis amigas ❤

[@alejandraprieto6719]

Que maravilla Erika!!! Gracias por esta valiosa información, me identifico "literal" con tus síntomas y comentarios.. DIOS: Maravillosamente creadas, gracias por adicionar inteligencia y aguante para superar estos procesos también 😊

[@jazz3417]

Muchas gracias Erika por estos espacios 👏🏼👏🏼👏🏼, una palabra clave que dijo Ana fue las mujeres nos sentimos desatendidas, increíble que la medicina no sea preventiva sino reactiva. De la entrevista a Aili y ahora a Ana me sorprende lo poco que conocemos nuestros cuerpos, de nuevo gracias por hablar de estos temas 🤗

[@BITW2312]

❤❤❤❤, Mil gracias les agradezco 🙏 inmensamente. No saben como me han ayudado. Dios las bendiga.

[@henry1871]

Excelente informacion muchisimas gracias.... y siii necesitamos mucha informacion acerca de esta etapa porque muchos doctores lo toman a la ligera... hasta una ginecologa me dijo que los malestares eran psiclogicos,... lo unico que hize fue no regresar...

[@lilianalvarez3739]

Excelente información.. gracias infinitas que me permiten hoy dia entender que todo forma parte del proceso!!!

[@jenniferbatman9724]

Gracias Erika que bonita forma de enterarme que tengo Perimenopausia 😂 espero darte un fortísimo abrazo cuando te vea en Puras cosas maravillosas. 🎉

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@anagcarrascob599]

EXXXXXXXXTRAORRRRRRDINARIO!!!!! mil gracias por tan valiosa información. Manos a la obra!!!!!

[@mariacristinasuarez3665]

Este a sido sin duda para mí el más aleccionador para las mujeres que ya lo padecen y las que estamos en vía tener está información es poder y ya es de cada una si ta de acción, pero que no sea como para nuestras madres y abuelas pir falta de conocimiento gracias Dra y miles de gracias Erika por cada uno de tus podcast ❤

[@viv7842]

Excelente tema. Post menopausia un tema también importante a tratar. Gracias 🙏

[@eylyncordero8965]

Me dió angustia este episodio jeje, tengo 45 y estoy en la perimenopausia, tengo muchos de los sintomas y lo peor son los calorones, me la paso con un ventilador al lado, es algo desesperante, la ansiedad es horrible, resequedad de la piel y cabello, etc 😭😭

[@mariadelosangelesarayrodri3473]

A mi también me dio angustia. No desmerito el contenido y el conocimiento de la doctora, y la. Buena intención informativa de Erika. Pero esperaba escuchar que la menopausia no es el final.

[@gaba3005]

Ojo con los mensajes angustiantes que escuchamos, no deja de ser comercial todo esto, hay que enfocarse en que se puede estar bien haciendo ejercicios , controlando el stress, si es necesario la ginecóloga te va a dar óvulos.. y los suplementos necesarios, yo escucho videos pero me quedo solo con lo bueno, también estoy en menopausia por eso estoy leyendo lis comentarios, suerte!!😊❤

[@dianaecheverry1957]

Este episodio es lo más espectacular y enriquecedor que he visto! Gracias por tanta valiosa información!

[@Jake-ig6rr]

Pero que episodio MAS PODEROSO, estoy tan agradecida con toda la información que nos das siempre, todo lo que he aprendido contigo todos estos años viendo y escuchando tus podcast y el programa de reinvención que tambien hice hace poco que fue otra MARAVILLA, eres EXTRAORDINARIA Y JAMÁS me cansaré de decirte, GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS, tengo loca a mis amigas contigo jajajaja pero de verdad TE AMO MUCHO Erika 🍀

[@daleskiagonzalez2979]

Hola soy de vzla y termino de ver el podcast, llore como niña chiquita literal tengo toodos los sintomas; tengo mas de tres meses en examenes y todo sale normal gracias a dios. Tengo 44 y sin duda lo que necesito es un consulta con ginecologo o endocrino .

[@estherramos8725]

Yo creo que esa es una de la peores partes, que uno no se siente bien y todos los examenes salen normales.

[@yohana_03]

Si está normal, no llore, tome vitaminas

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@heidydasilva8278]

Tengo 45 q interesante yo estoy teniendo palpitaciones , vertigo y ya estoy teniendo faltas de la regla pero nunca me imagine q estos síntomas podían ser la menopausia

[@vickyherrera8471]

Dios que fuerteeee😢 😮 pero que información tan acertada, propicia para todas las mujeres del planeta❤ Gracias por compartir tanto conocimiento tan vital para todas...

[@LeticiaArgüello-m4q]

Gracias x esta valiosa entrevista por sacar dudas yo estoy pasando x este proceso a mis 56 y la he pasado muy mal y es bueno entenderse y buscar soluciones, mil Gracias 🙏

[@rodrigob2103]

Belleza de podscst , me encanta Clara, es una delicia escucharla, y de Erika, que les puedo contar que ya no sepan, inigualables las dos, felicitaciones 👏 😉 😊😊

[@candysvelasquez]

Porfin algo real, Este video es muy muy útil. Tiene que ver muchísimo con la realidad...

[@chapis1443]

Wuoo viendo los comentarios, tratando de entender un poco de lo difícil que es esa etapa en la vida de una mujer, yo tengo 43 años y empiezo con creí a tener algunos síntomas

[@camille007]

De los mejores temas, y muy oportuno para este tiempo. Todavía no me ha tocado, tengo 38 años, pero qué bueno orientarse, para no ser sorprendido con esto más adelante.

[@keniarobles3412]

Erika graaáaaacias llevo años buscando respuestas a través de médicos psiquiatras tengo menopausia desde los 45 y ahora tengo 52 y todavía sufro de esto le has dado respuesta a mi cuerpo

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@cris25geminiana]

Que buen tema..Gracias Erika y a la Dra. También excelente información

[@basy3254]

Gracias, gracias , gracias por información tan valiosa y no sentirme sola en este proceso❤❤❤❤ 23:43

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@ennypatriciarodriguezmarri5070]

¡Gracias! Por favor que sigas tocando estos temas y que vuelva la doctora. A mis 47 vivo inflamada por lo que me duele todo pero vamos pa lante. A pesar de sentirme así agradezco haber llegado a esta edad menopausica y estoy haciendo de todo para sentirme lo mejor posible

[@marlenenavarro9733]

Excelente ...invitala otra vez ❤ para seguir con este tema 1:14:08

[@eli.yogaymeditacion]

Erika me encantó este episodio, tenía siglos sin oir tu voz. Sigo a Ana en instagram. Y también en este barco en medio de la tormenta hormonal 😉. Pero el cambio de estilo de vida es para mi lo mas importante y beneficioso.

[@magerlinramirezbellorin9335]

Que buena información, yo tengo 54 y ya hace 2 años ya soy menopausica. No he tenido tratamiento hormonal y ya debo empezar a pensar en hacer alguno, creo que estoy a tiempo. Gracias por tan buena información para reflexionar......

[@cinthiacreativa5437]

Tengo 43 años y me pasa igual Erika las palabras no las encuentro en mi cabeza me cuesta retener ay no eso ha sido para mi muy frustrante

[@arielitopro5412]

​@basy3254 ​@N.A.M.G. Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , crema de testosterona de Frank Suárez, menopausia, menstruación, mejorando la vida sexual, construyendo la testosterona, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, incluyendo nuestra vida sexual, saludos.

[@yelitzasinisterra4684]

Tengo 44 empecé a los 41 aumenté muchísimo pero pensé que era por la pandemia pero a los 42 la resequedad y la falta de sueño y los sudores me indicaron que me estaba pasando. Quiero salir de esto me parece terrible.

[@Merlys.M.M]

Excelente programa!!! Gracias Erica y al equipo de en defensa propia por ayudarnos a entender un poco más esté proceso. Saludos desde Valencia Venezuela

[@JessicaSteblina]

Mil gracias Erika por abordar este tema que aún es tabú en nuestra sociedad, por favor sigue profundizando sobre este tema con otros especialistas sicólogas, médico reumatólogo, fisiatra, nutricionista para transitar esta etapa 🙏🙏🙏💝