Escalade: Les 4 Éléments Clé de la Récupération

[@ercar4314]

il y a quelques années, j'ai entendu une nutritionniste du sport dire que la bière (avec modération, bien sûr) après une séance était bénéfique, que penser de ce mythe sur la bière ?

[@Grimper-malinFr]

Je pense que c'est réellement un mythe. Je ne vois aucun effet bénéfique à consommer de l'alcool juste après un entraînement: mauvaise réhydratation, des calories vides qui ne nourrissent pas l'organisme et certainement d'autres choses pas terribles...