Escaneamento corporal completo por Marcelo Batista de Oliveira

[@MundoMindfulness]

Quer se aprofunda no tema e práticas? Conheça nosso curso online de Mindfulness auto-instrucional (aulas gravadas). Clique no link abaixo e saiba mais: mundomindfulness.eadbox.com/cursos/mindfulness-na-pratica-com-marcelo-oliveira

[@lindamacartiney3692]

Nao consigo sentir nada. Acho isso uma pura besteira..Enrolação.. sensação de raiva, isso é o que hipnose .Meu Deus que perca de tempo

[@MundoMindfulness]

Olá, Linda. Obrigado pelo seu comentário. Existem muitos tipos de meditação, algumas com objetivos de nos fazer sentir de alguma forma específica. Contudo, não é o caso das meditações mindfulness. A ideia é que possamos apenas observar e tomar consciência do que estamos pensando, sentindo e como nos relacionamos com estes eventos momento a momento. Independente do tipo de sensação (agradável ou não) o mais importante nesse caso é observar com uma atitude de abertura, curiosidade, gentileza entre outras características. Se pudermos ajudá-la, fique à vontade para entrar em contato novamente.