Escoliose Alongue e Fortaleça - Novos Exercícios Parte 1/3

[@jessicaaparecida9115]

Adorei esse método de alogamento.!❤

[@SueliHeidemann]

Bom dia! Exercicio maravilhoso melhorou bastante ❤

[@L2Pilates]

OI Sueli, obigrada pelo comentário! Logo postarei mais vídeos de fortalecimento para escoliose. bjs

[@gilmararochapereira4465]

Nossa, maravilhosa explicação, obrigada por dividir conosco seu conhecimento, além de aliviar minhas dores, ainda me ajudou com a ansiedade, parabéns. Gratidão 🙏🏽

[@L2Pilates]

Oi Gilmara, obrigada pelo comentário! Fico feliz em ajudar🙂 Tem uma playlist no canal com exercícios de respiração para diminuir a ansiedade - experimente eles me ajudaram muito. bjs

[@suelisodrerezende8730]

Eu tenho escoliose na cervical tendiopatia surespinhal bursite tentinide desgaste na coluna

[@iracemaoliveira6165]

Bom dia comecei hj muito bom, tenho escoliose lado direito

[@L2Pilates]

Ola Iracema, obrigada pelo comentário! Logo , logo postarei novos vídeos para ajudar no seu fortalecimento da coluna.bjs

[@L2Pilates]

Oi Iracema, como você está? Você ainda está fazendo os exercícios?

[@priscilacavalcante6290]

Excelente

[@L2Pilates]

Obrigada

[@iracemaoliveira6165]

Estou operada prótese no joelho direito há 9 meses e já fazer o esquerdo

[@lindalvaribeiro8725]

Comecei fazendo somente os exercícios de respiração sentada, confesso que me surpreendi. Comecei hj o vídeo completo. Vou observar.

[@L2Pilates]

OI LIndalva, tudo bem? Você está fazendo os exercícios? Escreve para mim! Logo, logo postarei novos exercícios. bjs

[@carneirotms]

Deus te abençoe! Gratidão

[@L2Pilates]

Obrigada pelo comentário. Logo postarei mais vídeos de fortalecimento para escoliose.

[@marcileaoliveira2728]

Primeira vez aqui .ontem fiz uma infiltração da coluna lombar.meu médico disse que a minha dor nao vem da hérnia e sim da escoliose. Amei seu canal .

[@L2Pilates]

OI MARCILES, TUDO BEM? COMO VOcÊ REALIZOU UMA INFILTRAÇÃO NA COLUNA, SUGIRO QUE VOCÊ FAÇA AS 2 PRIMEIRAS PARTES DESSE VÍDEO OS DEMAIS VÍDEOS SOBRE ESCOLIOSE PEÇO A GENTILEZA QUE NÃO FAÇA, OK ? DEPOIS DE 15 DIAS VOCÊ PODERÁ REALIZAR OS DEMAIS EXERCÍCIOS - CASO VOCÊ TENHA DÚVIDA E SE EU PUDER AJUDAR, ME ESCREVA. BJS :)

[@josefaraimunda4489]

​@@L2Pilatesl

[@Rita-gs5to]

Deu desviou no eixo da coluna lombar para esquerda. Fazendo exercício sentir bem graças a Deus .

[@L2Pilates]

Oi Rita, deixa ver se eu entendi, você está melhorando com os exercícios? Me conta por favor! Obrigada

[@antisticasialinomuller9643]

Muito obrigada

[@nairsantos320]

Muito bom vou fazer

[@darletesoares7678]

Bom dia Ana come sei hoje a faser os exercícios e confesso que melhorou as dores que eu estava obrigada

[@L2Pilates]

Oi Darlete, tudo bem? Você continua a fazer os exercícios? Logo, logo postarei mais vídeos. bjs

[@darletesoares7678]

Amei

[@helenamarialuzettidasilv-jh1ub]

Olá estou amando este vício. Tenho minha coluna um lado mais alto sue outro acima da cintura vc pode ensinar um exercício por favor

[@L2Pilates]

Oi Helena, tudo bem? quando nós já temos um lado diferente que o outro na fase adulta é muito difíci lpara realinha-los. O trabalho que fazemos no estúdio é não aumentar essa diferença fazendo exercícios com a coluna neutra(reta) e tem dado certo. Vou gravar novos vídeos para te ajudar. bjs

[@MariaHelena-ku4eq]

Quem tem ernia de disco e escoliose quais são os exercícios melhor pra se fazer, obrigada

[@L2Pilates]

Obrigada pela pergunta! Bom os melhores exercícios para quem tem hérnia e escoliose são os de estabilização da coluna em neutra, isto é, deixar a coluna reta e executar os exercícios, mas por outro lado também precisamos de mobilidade na coluna .Preciso gravar um vídeo dando essas explicações para você , certo? Por enquanto faça os exercícios desse vídeo que vão te ajuadrar, bjos e se precisar me escreva.

[@Raisa2332]

Tenho escoliose em S na coluna, um lado é mais alto do que o outro, esse exercício ajuda a melhorar a postura ou ajuda a nao piorar a escoliose?

[@VeraLucia-rq3vp]

Eu tenho escoliose e esta me encomodando muito o lado esquerdo

[@L2Pilates]

Ola Vera, tudo bem? gostaria de saber se você está fazendo os exercícios? Logo, logo postarei uma nova sequência com novos exercícios.

[@sandraalves5016]

boa tarde, gostei muito deste video mas não encontro as partes 2 e 3. pode-me indicar onde encontro?

[@L2Pilates]

Oi Sandra, estou produzindo os vídeos acredito que até a semana que vem eles estarão prontos. Como eu tenho que dividir meu tempo com o trabalho no estúdio e as gravações tomam muito tempo as vezes fico em falta com vcs, me desculpe!

[@Eujheny01]

Meu lado esquerdo é maior q o direito e meu ombro esquerdo saltado há anos fiz raio x deu escoliose s pra qual lado faço fortalecimento e alongamento!? Obrigada ❤

[@L2Pilates]

Ola tudo bem? Eu prefiro que você faça o fortalecimento com a coluna reta ou neutra. em relação aos alongamentos vou gravar um vídeo explicando como fazê-lo. bjs e obrigada

[@floresefrutos2336]

❤

[@maysasantos5978]

Quem tem asma como realizar ?

[@L2Pilates]

Oi Maysa obrigada pelo seu comentário! Eu também tenho asma e você pode realizar os exercícios da forma que vc se sentir mais confortável. Meu pneumologista sempre me pediu para usar a bombinha antes das atividades pois tenho uma falta de ar nos primeiros 15 minutos muito forte. Vou gravar um vídeo para você com os exercícios que fazia para a respiração no tempo que participei te uma pesquisa na USP para asma que mudou a minha vida.

[@NivaldaAzevedo-e8z]

Eu tenho escoliose na cervical Sinto tantas dores Eu fico pensando que doença é essa?

[@L2Pilates]

Eu fico triste em saber que você tem dor em sua cervical eu também tenho muita dor e o que me ajudou muito foi entender que a falta de mobilidade no tórax era um dos motivos da minha dor. No caso da escoliose, além do fortalecimento da coluna como um todo precisamos trabalhar com um dos princípios do pilates alongamento axial. Vou pensar em um vídeo voltado para a cervical. Se você puder fazer os exercícios do vídeo eu tenho certeza que eles irão te ajudar.

[@larura2672]

Larura❤

[@GustavoAbdalla-f8s]

Vc disseque respiracao e perigoso osteporose..agora ta mandando respirar confuso

[@L2Pilates]

Ola ! obrigada pelo comentário! Como esse vídeo é voltado para escoliose eu só alerto as pessoas que possuem outras patologias que venham a realizar os exercícios. Todos os vídeos faço esse tipo de alerta - vou prestar mais atenção.

[@GustavoAbdalla-f8s]

Confuso suas explicação vc fala respiração e ruim osteoporose..assustador

[@elisabetecatidemedeiros9944]

👎

[@erikacavalcante1811]

❤