Escoliose? O Que Ninguém Te Ensina (Até Agora).

Рет қаралды 93,502

Treinador Leàndro Ribbeiro

Күн бұрын

Пікірлер: 220

@t.augustosousa9535 Жыл бұрын

Tenho escoliose, e sinto muita dor no pescoço e trapézio. Como se tivesse encurtados, não consigo nem treinar.

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Fala comigo no direct, pelo Instagram. @leandroribeiro._

@Fernando-id7sv Жыл бұрын

Sofro disso também mano sei como é

@wilzatorrano1256 Жыл бұрын

Quais exercícios que devo evitar em uma sala de musculação

@falandoserio2012 Жыл бұрын

Amei sua aula. Tenho escoliose ( com um pouco de cifose) identificada há alguns anos. Não sentia dor até então. Agora tenho muitas dores na lombar e torácica. Muita dificuldade de fazer musculação de membros superiores....😢

@fehhungria6096 9 ай бұрын

Tbem tenho isso

@anaflora156 7 ай бұрын

*Aula excelente e necessária, entendi tudo.* *Minha filha foi diagnostica com escoliose e tua aula foi perfeita, professor e com certeza aplicarei estas técnicas com ela.* *Muitíssimo obrigada professor, tchau 🇪🇸!* *Deus te abençoe 🙏!*

@ap-uc9ll Жыл бұрын

O mais difícil nem é concertar isso tudo, e sim encontrar um profissional com essa capacidade. Fiquei mais de anos na fisioterapia, o que mais gostavam de fazer era o tal do choquinho, que só aumetava as dores. Parabéns pelo conteúdo!!

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Procura algum aluno meu que tenha feito o meu curso MLR. Lá no meu Instagram.

@Hug-tq8cy Жыл бұрын

@@LeandroRibeiroTreinadorquero ter aulas com vc

@walkfitness2138 6 ай бұрын

@@LeandroRibeiroTreinador professor me ajude aí essa rotação scorpion tem que fazer par os dois lados?

@heliopkad Ай бұрын

vc recupeou sua postura? oq fez?

@saudeebelezacasa Жыл бұрын

Tenho a pisada pronada e a coluna tortinha pro lado, alem disso os ombros caídos. Video mais explicativo que assisti, parabéns !

@_bichopapinho Жыл бұрын

cara nunca vi ninguem falando de escoliose e outros problemas de coluna, to acompanhando agora e curtindo muito as explicaçoes, video muito bom

@_bichopapinho Жыл бұрын

tenho meio que um casco de tartaruga mais no meio da coluna, vi um video de exercios pra esse problema em específico, comecei a fazer e realmente faz toda diferença

@kellyfestace Жыл бұрын

Gostei do seu vídeo , eu descobre que tenho escoliose com 24 anos ,quando engravidei , minha barriga cresceu tanto que ficou visível logo na cintura , um lado reto e o outro um pouco curvado kkkkkkkk nunca senti dor nem imaginava que tinha , acho que tive escoliose a vida toda e nem sabia kkkkkk

@amalliacosta Жыл бұрын

Uma hora começa a doer. Quando eu tinha sua idade tb não doía. 😪

@partidascompletasdefutebol 8 ай бұрын

Não dói mas fica visível na postura. Só dói em gente pesada.

@TourodeWallStreet 10 ай бұрын

Excelente explicação. Na verdade, foi a melhor que já vi. Meu filho adolescente está com uma escoliose que estamos investigando se é funcional ou não. Parabéns!!!

@vittboscatto3772 6 ай бұрын

Estava com uma escoliose e estava me causando muitas dores nos treinos de inferiores, comecei a fazer os dois alongamentos das aulas e em poucas semanas senti MUITA MELHORA

@LeandroRibeiroTreinador 6 ай бұрын

Que shooow!

@t3k969 5 ай бұрын

Tenho escoliose também, como está a sua depois desse relato?

@vittboscatto3772 5 ай бұрын

@@t3k969 Continuo fazendo esses exercicios antes de todos os meus treinos, nunca mais tive problemas de dor na lombar... Visualmente deu uma melhorada tamabem ao comparar fotos... Faz o teste que em poucas semanas voce vai sentir uma melhor absurda ja

@heliopkad Ай бұрын

tbm quero saber se vc recuperou 100% sua postura.

@itachi5588 Ай бұрын

@@vittboscatto3772No segundo exercício você fez para os dois lados?

@danon9401 5 ай бұрын

O UNICO ATE AGR QUE REALMENTE EXPLICOU ALGO UTIL

@mariaClara-ee4by Жыл бұрын

Ótimo vídeo! 👏🏾 Tenho escoliose, como descobri? Certo dia me olhei no espelho e reparei que tenho um lado mais curvado que outro, a partir daí percebi q tenho os pés pronados, um bumbum mais alto e redondo enquanto o outro mais pequeno e menos redondo. E tenho um lado da coluna mais alto que o outro como se houvesse uma rotação. Resumindo.... tô desesperada pq sinto um lado do corpo desenvolvendo mais que o outro.🥺☹️😪

@curupaco Жыл бұрын

Eu tenho a coluna torta e dores, até os osssos do peito doem e estalam. Devido a eu brincar muito no chão curvado e sentar com ma postura. Meus pais compraram um colete pra coluna mas eu tinha vergonha de usar quando criança kkk. Hoje tô com 30. Ótimos exercícios , eu já conhecia uns mas não sabia da explicação e funcionamento até agora

@akauanealves5533 Жыл бұрын

Oiiii, Leandro !! Eu tenho um lado mais alto que o outro, fui no ortopedista fiz exames e ele me disse que isso foi pq compensei mais um lado que o outro é o músculo ele desenvolveu mais, não sinto dor, não sinto nada, mas na hora que faço stif da pra ver a diferença na altura de um lado para o outro… esse foi o único canal que explicou bem !!!! Parabéns

@frc900 Жыл бұрын

tenho o msm problema irmão!!

@tiocaio2822 3 ай бұрын

Como corrigir isso?

@adaorodrigues6769 3 ай бұрын

Boa tarde! Faço musculação a muito tempo e tenho um lado do corpo que desenvolve mais que o outro. E vendo esse vídeo não tenho dúvidas que tenho escolhiosi

@JulianaSilva-lw6md Жыл бұрын

Conteúdo muito necessário, Já vou começar a fazer para corrigir minha escoliose. Obrigada por compartilhar conhecimento.

@LUCASBENDERDIAS 2 ай бұрын

Tenho escoliose, peitoral escravatum e corcunda, já estou á 11 anos lutando contra isso, e mesmo assim não consegui corrigir nada, estou com muita vontade de desistir de tudo, nem treinar eu consigo.

@evemichel 27 күн бұрын

Se vc não fizer nada, vc vai piorar. Põe em prática esses ensinamentos. Continue fazendo e acreditando e vc vai melhorar. Vc tem que trabalhar com a sua mente também, pois ela está condicionada a vc ter esse problema. Que Deus o abençoe para continuar. Desistir não pode ser uma opção.🙏

@gislanemariz1834 Жыл бұрын

Fui diagnosticada com escoliose funcional quando adolescente, a única coisa que o médico me recomendou na época foi natação, não fiz por não saber nadar, hoje praticando musculação vejo que minha perna esquerda desenvolve mais do que a direita, e meu quadril direito é mais alto. Se eu fizer essas orientações, vou conseguir corrigir ou melhorar esse meu problema?

@fabiobarbosasilva-fabao1728 Жыл бұрын

Pergunta: essa torção da coluna deve ser para os dois lados ou apenas para o lado que tem a gibosidade ou concavidade?

@alailsonpereira8353 Жыл бұрын

Quantas séries eu faço de mobilidade???

@dirceulimasantos 10 ай бұрын

fiz uns exames de imagem recente e foi constatado q tenho 0,8 cm de desvio da dorsal a direita.. Quem vê minhas costas , analisando bem consegue perceber este pouco desvio .. na radiografia deu ângulo de Cobb de 8graus.. o ortopedista disse q isso não é nada.. Praticamente falando pra eu deixar de mão e viver assim mesmo.. Mas estou lutando para achar algum profissional na cidade onde eu moro para tentar concertar este desvio e voltar ao normal totalmente para poder treinar sem medo de agravar o desvio!

@heliopkad Ай бұрын

fiquei "torto" por causa da minha cadiera de trabalho, a dor passou, mas ainda estou levemente curvado e hj reparei que minha perna esquerda está meio torta tb...comecei academia pra ver se melhora, vou acrescentar esses exercicios no meu treino, se nao melhorar, vou no ortopedista...

@WeinneyBruno 5 күн бұрын

Exercício perfeito pra me.. obrigado professor

@andreybrum8170 10 ай бұрын

Me analisando ontem a noite, notei que tenho uma escoliose e creio que seja devido um pouco a rotação do joelho que acabou afetando quadril e a coluna posteriormente, quais exercícios daria pra fazer para melhorar essa rotação do joelho ... Vi que acontece isso devido a fraqueza nos isquiotibiais e glúteos fracos, coisa que já venho trabalhando e inclusive minha posterior já melhorou e muito ... Não dá pra negligenciar nada, a gente quando começa a treinar por conta própria, acaba deixando muitos músculos de lado achando que não tem necessidade ou treinando mal, pouco volume e acaba aparecendo desvios depois por causa disso, é brabo, hoje que entendo um pouco mais vejo isso não só em mim, como em outras pessoas pelo mesmo motivo.

@sleepingb9093 9 ай бұрын

É melhor vc ir em um fisioterapeuta antes e depois ir resolver, do que só se avaliar e querer trabalhar isso sozinho

@MrEstevanes Ай бұрын

Vídeo fantástico! Parabéns !

@ideaisincriveisdoevandro6511 Жыл бұрын

Tenho escoliose, coluna torta lado esquerdo trabalho de pedreiro fico muito tempo abaixado cinto muito dor ,vó fazer esses exercícios pra vê se alivia

@margaridasilva8317 7 ай бұрын

Quem tem escoliose pode fazer qualquer exercícios tenho na cervical e na lombar meu quadril está quadril doe muito por conta da lombar minha perna não levanta normal parece tá agarrada obriqada

@angelomenezes6481 Жыл бұрын

Leandro, PARABÉNS. Vídeo simples, objetivo e indo direto ao ponto.

@cissafranca4531 17 күн бұрын

A rotação no exercício deitado é para os dois lado ou apenas para o lado encurtado? E quantas vezes deve fazer? Tipo 3x10...?

@casteloosteo 4 ай бұрын

Explicou bem. Isso é importante . Tem muitos que só enrolam. E a visao de tratamento esta correta

@carollima3625 5 ай бұрын

Mas gibosidade no teste é pra mostrar se ela é estruturam ou funcional, não baixou é estrutural, logo não concerta.

@fabriciodeoliveira9710 8 ай бұрын

Vc ta doido, que aula. Tô se bobeira.

@doravidal5671 3 ай бұрын

Tenho os ombros altos, pescoço encurtado e omoplata bem destacado do lado direito.

@Mariaoliveira-dm2gi 4 ай бұрын

Um video maravilhoso!Tenho escoliose do lado esquerdo, e sinto muitas dores do lado direito no pescoço e ombro .E ultimamente estou a parte superior do ombro com inchaços.

@Nando79958 Жыл бұрын

O cara é fera! Sabe muito.

@leosgf Жыл бұрын

O vídeo começa aos 6:02

@robertosilverado4125 7 ай бұрын

Aula Top. Minha esposa tem 24 anos e tem escoliose estrutural e agora vi q a causa é a pélvis. O q fazer??

@TiagoOliveira-vp9hx Жыл бұрын

Eu tenho um lado diferente do outro depois que sofri um acidente de moto quebrei o fêmur, treino mais percebi que o lado direito não tem uma assimetria boa, sem eu percebe eu acabo forçando um lado pro outro

@evemichel 27 күн бұрын

Adorei a suas explicações. 👏🏻👏🏻

@OlavoLustosa-dp6wm Жыл бұрын

O bom seria se vc fizesse com alguém que tem esse problema por exemplo eu.

@elianecmm Жыл бұрын

Excelente! Eu tenho o ombro direito caído bem visível (culpa da bolsa pesada 🤭) vou fazer estes exercícios com certeza.

@kellyfestace Жыл бұрын

A minha escoliose nem dá pra perceber muito só se eu falar kkkkk sempre ando reta nunca deixo a minha coluna relaxada pra não piorar a escoliose .

@coreanomito8469 11 ай бұрын

Tbm tenho um ombro mais caido,vc fez os exercícios,melhorou?

@gustavosanchez2000 8 ай бұрын

Fiquei na duvida pra que lado devo me virar no exercício de acordo com o lado do desvio na coluna...

@cleidealeixo1121 11 ай бұрын

Nooosa explicou melhor do que os drs 😅perfeito ❤😊

@pablopereira6822 Жыл бұрын

muito obrigado por essa aula! percebi que tenho vendo um vídeo fazendo barra fixa.. vou iniciar os exercícios, alongamentos

@adylalopez9195 4 ай бұрын

Na academia percebi que um lado meu parece que é mais curta, sei lá, so percebi na academia a poucos tempos, e fiquei preocupada 😢

@pedropocedom4392 5 ай бұрын

Tenho 14 e farei 15 no dia 27 do 6. E ja tenho escoliose é queria algumas dicas que pode melhorar minha escoliose, eu também estou na academia é queria saber se tem algum treino ou alongamento bom para lá

@leonardoandredemedeiros4939 Жыл бұрын

Que vídeo enriquecedor, parabéns pelo trabalho, nota mil!

@walkfitness2138 6 ай бұрын

Nunca tinha visto um vídeo tão explicado assim👏👏👏👏👏👏👏

@Personal_santiago 8 ай бұрын

Belas dicas de mobilidade e exercícios

@ThiagoSantos-uy4oh Ай бұрын

Muito bom

@SolaineRodriguesPontes 2 ай бұрын

Professor, quais as quantidades de repetição do torção??

@ViniOld 11 ай бұрын

Tenho escoliose quais exercícios evitar na academia?

@jefersonarandaaraujo-tj5zq Ай бұрын

Meu filho foi diagnosticado com escoliose, ele disse que é de nascença e que a musculação não resolveria na correção da postura. É mito ou verdade?

@viniciusgabriel3625 Ай бұрын

Se for estrutural de acordo com um exame de imagem ( raio x e ressonância ) vai amenizar, se for funcional consegue corrigir encontrando a causa do problema que pode ser os pés, joelho, adutores ou glúteos

@antoniooliveiradefreitas2769 Ай бұрын

Shou

@edinaldorodrigues1934 9 ай бұрын

Tenho um desgaste no quadril esquerdo e não sei se é por este motivo que sempre que vou fazer exercícios de agachamento eu compenso muito para um lado,quis tipos de exercícios tenho que fazer para fortalecer os músculos para sentir mesmas dor??

@rodrigomatos8418 Жыл бұрын

No caso de escoliose em "S" pode ser usado as mesmas técnicas ?

@leucianaribeirodemendonca9850 6 ай бұрын

Eu tenho uma aluna com escoliose

@TIMOLMINASGERAIS 9 ай бұрын

Eu tenho escoliose e dói muito

@gnostokoi 2 ай бұрын

Bom video, vou fazer os exercícios

@walterdouradoneto5885 3 ай бұрын

Excelente

@sanclerbarbosa8810 10 ай бұрын

Bom dia professor Leandro!! Você é de qual estado ??

@AndreLima-k4o 11 ай бұрын

Vc é um grande profissional explica muito bem e bem detalhado. Agora sim grande profissional mesmo

@LucasFernandes-ho3tb 7 ай бұрын

Tenho um lado do ombro maior que o outro quais exercícios devo fazer para corrigir

@christianmendes00 6 ай бұрын

Leandro eu tenho escoliose estrutural, operei em 2007 porém ainda é muito evidente o desvio, operei de escoliose lombar e cervical, posso fazer esses exercícios? Obs: No primeiro exercício vou ter uma certeza limitação, pois por conta dos pinos não consigo mais ter essa curvatura da coluna.

@Joelson0604 5 ай бұрын

Excelente conteúdo, professor! Pra cima 🚀🔥

@anabelasantos1879 7 ай бұрын

Boa noite. Para fazer as torções da coluna no chão existe algum lado para o qual se vira? Ou seja se o alto nas costas for do lado direito faz os exercícios com a perna direita para o lado esquerdo?

@davisousa1116 4 ай бұрын

Mas o alongamento é feito de um lado ou dos dois?

@franciscobruno4112 8 ай бұрын

Show de aula

@LucasPersonal-y 6 ай бұрын

bom! mais essa posição do primeiro exercício, quando ele estende e gira o quadril fará mal a escoliose ,ou só fará mal se tiver em crise ?

@manomilto 3 ай бұрын

Excelente video professor !!!

@miguelbatista5209 Жыл бұрын

Tenho escoliose e comecei musculação, minhas dorsais desenvolveram de forma diferente, mas sei que é por causa da rotação, minhas costelas são diferentes em cada lado. Gosto de musculação para caramba, mas fiquei puto com isso, estou pensando em fazer uma série a menos para o lado maior. Hj fui malhar agachamento e já percebi que uma das pernas é mais aberta. Obs: A escoliose que tenho é em S.

@tvj3011 Жыл бұрын

Vc tem que fazer exercícios de desrotacao, e se vc tiver retificação da coluna não é recomendado fazer remadas e nem puxadas

@irineubr8994 Жыл бұрын

@@tvj3011 oq seriam exercícios de desrotação?

@tvj3011 Жыл бұрын

Rodar o corpo do lado contrário a giba

@lortztt Жыл бұрын

Quantos graus mano?

@francisconeto15 Жыл бұрын

@@renangoiana8114 vai no fisioterapeuta para avaliação e fortalecer a musculatura, após o aval do fisioteraupeuta comece uma natação, pilates ou musculação e continue com os exercícios de fisioterapia.

@leonardomoretti8891 6 ай бұрын

Muito top irmão, muito obrigado, Deus abençoe 🙏

@nlleo6293 Жыл бұрын

aulassss , bem além da faculdade

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Bem além de muitas pós!

@boukinanimation Жыл бұрын

Sera q por isso q um braço meu crese mais doq o outro

@Zinho-6556 5 ай бұрын

No caso, os exercicios é pra fazer ambos os lados?

@VulgoBe Жыл бұрын

Vou fazer hoje mesmo!

@paulacosta9580 7 ай бұрын

Que conteúdo ricooo de informação, parabéns.

@sergiooliveira2021 2 ай бұрын

Professor ,tenho escoliose do lado esquerdo . O segundo exercicio eu devo fazer mais vezes do lado que tenho escoliose? Escoliose pode causar dor na cervical??

@gomesmonteiro22 Жыл бұрын

Eu tenho quadril desalinhado, faço a academia e n sinto dor ...será que pode ser perigoso ?

@TatianeSouza-oz8gw Жыл бұрын

Vídeo excelente.

@cassiocosta5959 11 ай бұрын

Esse alongamento scorpion vc faz nos dois membros, ou só para o lado contrário da curvatura?

@marilzerosa9518 Жыл бұрын

Supertop

@gabrielviana1762 Жыл бұрын

Leandro, se a causa for a pronação do pés, qual seria um alongamento pra melhorar esse desvio postural?

@ericklima9118 Жыл бұрын

Quando o pé está em pronação, pode ser um encurtamento da panturrilha, recomendo fazer liberação e alongar o soleo

@rafaelfreitas1816 Жыл бұрын

Pode ser tbm falta de mobilidade do tornozelo ou até um tornozelo com um grau de mobilidade x e o outro com um grau de mobilidade Y e esses resultados ser uma diferença significativa @erik

@rafaelfreitas1816 Жыл бұрын

Estão tudo interligados

@rafaelfreitas1816 Жыл бұрын

Me corrige aí se estiver falando bobagem professor Leandro, pfv

@teamrt8075 Жыл бұрын

Uma boa é alongar os fibulares, mas depende da avaliação

@priscilaaraujo511 7 ай бұрын

O exercício deitado tem que ser feito só para o lado oposto a torção da vértebra? Ou para ambos os lados?

@rubensalcantara5880 Жыл бұрын

aula top demais mestre!

@franciscaluciasoares5654 7 ай бұрын

Adorei as dicas vou fazer pois tenho.

@michelebalduino4354 5 ай бұрын

Ótima explicação

@emersonvicentebezerra3076 Жыл бұрын

Ótima aula professo Ribeiro!.

@Wellenvitoria_bja 9 ай бұрын

Conhecimento é tudo, parabéns

@juniorgadelha8976 Жыл бұрын

Excelente explicação!!! Muito bom mesmo!

@eduardovieira1867 Жыл бұрын

Que aula!!! Fera. Muito obrigado!!!

@ernanipessoa3452 Жыл бұрын

Excelente explicação. Parabéns

@noemiogreciomazivile2172 7 ай бұрын

Muito bom... agradeço pela aula.

@jessedias763 Жыл бұрын

Excelente!

@lainah142 6 ай бұрын

massa

@FranciscoSátirodaNóbregaJúnior 10 ай бұрын

Parabéns, muito esclarecedor!

@johnleal8823 Жыл бұрын

Quem não tem escoliose pode fazer tbm?

@adonai_treinador Жыл бұрын

Leandro, excelente vídeo, esses exercícios, principalmente das rotações, vão variar de acordo com o tipo de escoliose ne? se for tipo c ou s e também dependendo da concavidade ne?